• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Pitäisikö vanhempien Tee lapset syövät tiettyjä ruokia ?

Useimmat lapset käyvät läpi aikoja fussiness ruoasta , erityisesti aikanataapero vaiheessa . On täysin normaalia , että ne varoa yrittää uusia asioita . Getting lapset tekemään terveellisiä ruokavalintoja voi ollahaaste , ja jotkut vanhemmat saattavat antaa periksi vaatimuksiin vähemmän terveellisiä välipaloja sen perusteella, että syö jotain on parempi kuin syöminen mitään. Muut vanhemmat voivat pakottaa lapsensa syömään tiettyjä ruokia , uskoen heillä paras etu mielessään . Välttämiseksi tulevaisuudessa terveysongelmia, kuten ravitsemukselliset alijäämää ja lihavuus , vanhempien tulisi välttää näitä molempia menetelmiä .
Terve lähestymistapa
varovasti kannustaa lapsesi syömään terveellistä ruokaa .

Pennsylvania State University tutkimuksessa mainittu 2008 artikkelin "New York Times , " todettiin , että lapset reagoivat negatiivisesti , kun heidän vanhempansa painostavat heitä syömään tiettyjä ruokia , vaikka siellä olipalkita tarjotaan . Riski tässä lähestymistavassa on , että lapset kasvavat pidäelintarvikkeita he tuntevat paineita syödä . Lapset ovat todennäköisemmin kokeilla terveellisiä elintarvikkeita , jos ne yksinkertaisesti asetetaan pöydälle eteensä , sanoo Lapset Tila ,verkkosivuilla aatteellisen lasten terveydenhuollon organisaatio Nemoursilta . Vanhempien tulisi pysyä puolueettomana ja välttää ylistäenlapselle, jos hän syöruokaa ja arvostella häntä, jos hän ei ole. Älä huoli , että lapsi nälkään , jos hän ei syöruokaa valmistat . Lapset oppivat olemaan joustava sijaan nälissään . Jatka hyvää esimerkkiä lapselle syömällä paljon tuoreita hedelmiä ja vihanneksia itse .
Ruoanlaitto yhdessä
Ruoanlaitto yhdessä voi ollahauskaa perheen toimintaa .

Ottamalla lapset aterioiden suunnittelua ja ruoanvalmistus tarkoittaa, että ne ovat todennäköisesti syödäterveellistä ruokaa vanhempiensa halua niitä . Kysymysten lapset auttaaruoanlaitto yksinkertaisia ​​ruokia lisää todennäköisyyttä niistä haluavat maistellalopputuote , sanoo Isobel Contento professori ravitsemuskasvatuksen Columbian yliopiston Teachers College .
Perheen aterioita
Syöminen aterioita yhdessä on hauskaa koko perheelle .

mukaanHarvard Medical School Study , myös mainittu2008 " New York Times " artikkeli , lapset, jotka säännöllisesti syövät aterioita vanhempiensa syödä suurempia määriä hedelmiä ja vihanneksia kuin lapset, jotka syövät yksin . Se ei tee mitään pahaa palvelemaan lapsesieri aterian kuinaterian sinua valmistautumaan sinun ja puolisosi , sanoo Sandra Bastin , elintarvikkeet ja ravitsemus asiantuntija . On tärkeää saadaerilaisia ​​elintarvikkeita pöydälle ja kannustaa lapsesi kokeilla uusia makuja . Pidä lapsesi osia pieni , sillä aikuisen osat voivat hukuttaa hänet ja saada hänet halua syödä mitään . Lapsi tarvitsee noin yksi ruokalusikallinen ruokaa vuosittain ikänsä , neuvoo Bastin .
Herkkuhetki
keksipurkin ei pitäisi käyttää palkkiona .

Vanhempien tulisi välttää jälkiruokia ja makeita herkkuja kuten palkintoja , kun lapset lopettavat pääaterian , sanoo lapset Tila . Tämä taktiikka saattaa näkyä töihin, koska lapsesi puhdistaa hänen levy saadakseen jäätelöä tai evästeet , muttavaarana on, että hän näkeeherkkua ruokaa arvokkaammaksi kuinterveellistä ruokaa . Evästeet , suklaa ja muuta pikkupurtavaa ei pitäisi piilossa . Joslapsi näkeetiettyjen elintarvikkeiden kuten kiellettyä , hän on todennäköisesti kaivata sitä .