• vauvat
• RakennusPerhe
• lapset
• Yleinen Vanhemmuus
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• raskaus

10 parasta lasten ulkoleikin etua ja vinkkejä

Lapsen yleisen kehityksen kannalta tarvitaan tasapainoa kaikesta, mukaan lukien hänen ulkoleikkinsä. Lasten ulkoleikien edut ovat lukuisia, paremmasta terveydestä, sosiaalisten taitojen kehittämisestä, tiimipelaajasta itsenäistymiseen. Jatka tämän viestin lukemista, kun selitämme ulkoleikin tärkeyden ja edut lapsillesi. Näin varmistat, että lapsesi saa jonkin verran ulkopuolista leikkiaikaa kiireisen koulu-, läksyjen ja ruutuajan keskellä.

Lasten ulkoleikien merkitys

Ulkoleikki rohkaisee pieniä lapsia harjoittelemaan kehoaan ja mieltään. Se aktivoi kaikki aistit ja pitää ne fyysisesti ja henkisesti terveinä.

Tässä on muutamia syitä, miksi sinun pitäisi rohkaista lapsia ulkoleikkeihin.

• Antaa heille mahdollisuuden tehdä kohtalaisen intensiivisiä harjoituksia
• Vähentää istuma-aikaa ja lukuisia siihen liittyviä terveysongelmia
• Paranna kognitiivista suorituskykyä
• Kohottaa heidän mielialaansa
• Auttaa kehittämään hieno- ja karkeamotorisia taitoja
• Kannustaa tutkimiseen ja luovuuteen

Viime kädessä ulkoilu auttaa pienistä lapsista kasvamaan tasapainoisiksi, terveiksi ja sitkeiksi yksilöiksi.

Ulkoilun edut

Seuraavassa on joitain lasten ulkoleikin mahdollisista eduista.

1. Kannustaa jatkuvaan oppimiseen 

Ulkopelit voivat olla loistava tapa parantaa pienten lasten oppimiskykyjä. Ulkoilma tarjoaa oppimistilan, jossa lapset voivat oppia uusia asioita. Kommunikaatio- ja sosiaalisten taitojen parantamisesta erilaisten ongelmien ratkaisemisen ja säännöllisen uuden tiedon hankkimisen kehittämiseen, ryhmäpelaaminen voi auttaa lapsia oppimaan tärkeitä elämäntunteja ja -taitoja, joita ei voi saavuttaa luokkahuoneopetuksen tai kirjojen avulla. Ulkoleikki auttaa myös pieniä lapsia tuntemaan, että oppiminen on jatkuva prosessi eikä vain luokkahuoneessa suoritettavaa.

2. Parantaa terveyttä

Fyysinen kehitys on yhtä tärkeää kuin henkinen kehitys. Ulkopelit ovat erinomainen liikuntamuoto lapsille. Kun pienet lapset harrastavat ulkoleikkejä, heidän fyysinen aktiivisuus lisääntyy ja heidän energiansa ja kestävyytensä piristyvät koko päivän ajan. Et vain huomaa heidän mielialansa paranevan, vaan myös heidän kuntonsa ja vastustuskykynsä paranevan. Ulkoleikki lisää joustavuutta, vahvistaa lihaksia ja niveliä sekä parantaa ketteryyttä. Lisäksi muutaman tunnin auringonvalo voi auttaa lasta saamaan suositellun määrän D-vitamiinia ( 2) ( 3) .

3. Parantaa sosiaalisia taitoja

Ulkoilun aikana lapset pääsevät seurustelemaan ja altistumaan uusille ympäristöille, mikä haastaa heidät kehittymään paremmiksi. Esimerkiksi kun lapset vuorottelevat keinussa, se voi auttaa heitä oppimaan työskentelemään yhdessä ryhmässä tai leikkiä turvallisesti. He oppivat myös pitämään huolta toisistaan ​​ja kohtelemaan muita huolella ja kunnioituksella. Lisäksi kun pienet lapset tapaavat uusia lapsia paikallisessa puistossa tai leikkialueella, he saavat mahdollisuuden tutustua uusiin kokemuksiin ja saada uusia ystäviä.

Verrattuna niihin, jotka ovat kiinni näytössä ja viettävät aikaa sisällä, pienet lapset, jotka leikkivät usein ulkona, ovat vuorovaikutuksessa tehokkaasti. Heidän on pakko päästä ulos kuoristaan, hankkia uusia ystäviä tai lähestyä erilaisia ​​lapsia, mikä parantaa heidän sosiaalisia ja kommunikointitaitojaan.

4. Kannustaa rakastamaan luontoa

Luonto on olennainen osa kaikkien elävien olentojen selviytymistä. Kun pienet lapset viettävät aikaa ulkona, he ovat läheisessä yhteydessä luontoon. Mitä pidempään he viettävät luontoäidin kanssa, sitä enemmän he kehittävät kiintymystä, rakkautta ja rakkautta siihen.

Nykyinen skenaario on ankara. Luonto ehtyy hälyttävää vauhtia. Kun tämä huomioidaan, on tärkeää kasvattaa lasten luontorakkaus jo pienestä pitäen. Voit myös ottaa heidät mukaan luontomatkoille ja opettaa heille ilmaston lämpenemisen ja metsäkadon vaikutuksista.

5. Vahvistaa lihaksia 

Kognitiivisen suorituskyvyn parantamisen lisäksi ulkoilu on yhtä tärkeää kehon kehitykselle. Kun pienet lapset viettävät aikaa juosten paikallisessa puistossa tai kiipeillen, he haastavat kehonsa, mikä auttaa vahvistamaan lihaksia. Lisäksi ulkoilu auttaa lapsia arvioimaan niihin liittyviä riskejä ja opettamaan heitä ylittämään rajojaan, mikä auttaa heitä oppimaan uusia taitoja itsevarmasti.

6. Herättää uteliaisuutta ja kehittää luovuutta 

Pienimmätkin asiat hämmästyttävät pieniä lapsia, ja he voivat ammentaa inspiraatiota pienimmistäkin asioista. Olipa kyseessä hiekalla leikkiminen leikkialueella aikuisen valvonnassa tai kavereiden kanssa koulun pihalla juokseminen, ulkoilu edistää luovuutta. Avoimet tilat ja rajoitusten puute lisäävät vapautta ja herättävät lapsen mielikuvitusta. Tämä johtuu ensisijaisesti siitä, että lapsi on paljon utelias paikallista ympäristöään ja nykyistä ympäristöään kohtaan. He eivät ainoastaan ​​huomaa asioita nopeammin, vaan myös oppivat nopeasti, koska heidän mielensä on vastaanottavainen suurelle määrälle tietoa.

7. Parantaa keskittymiskykyä 

Yksi ulkona leikkimisen ja luonnossa viettämisen tärkeimmistä eduista on parantunut tarkkaavaisuus, erityisesti pienten lasten, joilla on tarkkaavaisuus-hyperaktiivisuushäiriö (ADHD). Ulkona pelaamisen tiedetään myös parantavan suorituskykyä koulussa. Toisin kuin luokkahuoneessa, ulkoilua pidetään virkistyksenä. Pienet lapset tekevät paljon vaivaa voittaakseen ulkourheilulajeja, mikä vaatii valtavasti keskittymistä. Fyysisten hyötyjen ohella ulkoleikki tuo mukanaan myös henkisiä etuja (6).

8. Kehittää motorisia taitoja 

Ulkoleikki tarjoaa lapsille valikoiman esineitä leikkimiseen, mikä auttaa heitä rakentamaan ja kehittämään hienoja motorisia taitojaan. Olipa kyseessä puuhun kiipeäminen tai hiekkalinnan rakentaminen leikkialueelle, jokainen toiminta on erilainen ja kehittää motorisia taitoja tavalla tai toisella.

Heidän elämänsä ensimmäisinä vuosina on tärkeää työskennellä näiden taitojen parissa ja kehittää niitä. Siksi on ensiarvoisen tärkeää olla tekemisissä esineiden kanssa näiden taitojen kehittämiseksi.

9. Lisää onnellisuutta

Kutsukaa sitä tieteeksi tai tosiasiaksi, mutta on todistettu, että ulkoilu tekee ihmisen onnelliseksi. Luonnon kauneus, lämmin auringonpaiste ja puhdas ilma stimuloivat aivojen ilohormoneja, mikä johtaa mielialan nousuun.

Ulkoleikki on lapsille erinomainen tapa vapauttaa positiivisesti kerääntynyttä turhautumista tai energiaa. Se myös varmistaa, että he ovat iloisemmalla tuulella koko päivän ja auttavat heitä nukkumaan sikeästi yöllä.

10. Antaa lapsille uusia näkökulmia 

Asioiden näkeminen eri näkökulmista on erittäin tärkeää. Voit tehostaa tätä lapsessasi ulkoleikkeillä.

Pienet lapset, jotka pysyvät aina sisällä, eivät ole kiinnostuneita siitä, mitä heidän neljän seinänsä ulkopuolella tapahtuu. Siellä on aivan uusi maailma, ja kun lapsi astuu pois kodistaan, paluuta ei ole.

Yhtäkkiä tässä uudessa maailmassa he pystyvät tarkkailemaan ja kehittämään mielipiteitä, kohtaamaan ja käsittelemään ongelmia sekä löytämään ihanteellisia ratkaisuja ongelmiin.

Vaikka nämä ovat vain muutamia pienten lasten ulkoleikin tärkeimmistä eduista, opit paljon enemmän, kun annat lapsesi irti.

Onko lasten leikkimisestä ulkona haittoja?

Kaiken kohtuudella tekeminen on avainasemassa, ja tämä sisältää myös ulkoilun. Vaikka haitat eivät ole merkittäviä, on parasta, että kaikki toiminnot ovat tasapainossa.

Tässä on muutamia lasten ulkoleikin haittoja:

1. Pienet lapset voivat toisinaan ylikuormittaa itseään rakkaudestaan ​​ulkoleikkeihin. Tämä voi aiheuttaa terveysongelmia, kuten fyysistä rasitusta.

2. Liika ulkoilu voi saada lapsen laiminlyömään opinnot tai muut elämän osa-alueet. Kuten aiemmin mainittiin, on tärkeää löytää täydellinen tasapaino kaiken toiminnan, mukaan lukien opiskelun ja ulkoilun, välillä.

3. Kuumina iltapäivisin ihon suojaamaton jättäminen ilman aurinkovoidetta voi johtaa ihoongelmiin pitkällä aikavälillä. Vastaavasti talvella jokainen lapsi tarvitsee sopivat vaatteet pitääkseen itsensä lämpimänä. Jokainen vuodenaika sisältää turvallisuushuolensa, jotka sinun on otettava huomioon.

4. Ulkoleikkialue tarvitsee säännöllistä huoltoa. Roskien hävittämisestä työkalujen, laitteiden tai terävien oksien siirtämiseen pois, sinun on pidettävä alue turvallisena lapsellesi.

5. Kun lähdet patikoimaan tai telttailemaan metsään, on tärkeää pitää tukkasuihkepullo käden ulottuvilla. Tämä voi pitää lapsesi turvassa infektioilta ja hyönteisten puremilta.

6. Lapset voivat joutua kosketuksiin tuntemattomien kanssa ulkona. Joten sinun täytyy puhua lapsellesi tuntemattomista ihmisistä.

7. Nesteytys on tärkeää. Varmista, että heillä on jatkuva vedensaanti nesteytystä varten pelin aikana ja sen jälkeen. 

Vinkkejä lasten kannustamiseen leikkimään ulkona

1. Kutsu ystäviä pelaamaan 

Voit vierailla heidän luonaan, kutsua heidät kylään tai tavata heidät paikallisessa puistossa. Hyppää, hyppää ja hyppää väistöpalloon, rohkaise lastasi pelaamaan pelejä yhdessä. Ota askel pidemmälle suunnittelemalla urheiluturnaus kaikille lapsille.

2. Muuta pihasi leikkipaikka

Helppo tapa saada lapsesi ulos on muuttaa pihasi leikkipaikaksi. Vain kourallinen elementtejä ja luovia ideoita, kuten rengaskeinujen ripustaminen, teltan pystyttäminen tai puutarhasängyn täyttäminen hiekalla, tarjoavat lapsellesi välittömän leikkipaikan, jota voi tutkia.

3. Harrasta sisäaktiviteetteja ulkona

Tee säännöllisistä arkipäiväisistä toiminnoista hauskempaa viemällä ne ulos. Kun laiskoilet takakuistin keinussa, lapsesi voi leikkiä taikina- tai helmisarjoillaan. Vaihtoehtoisesti voit laittaa peiton nurmikolle ja lukea kirjoja yhdessä. Näin voit viettää aikaa ulkona, nauttia D-vitamiinista ja viettää aikaa yhdessä!

4. Suunnittele luontoelämyksiä 

Patikellusta retkeilyyn ja rannalla kävelystä naapuruston kävelyyn, vietä aikaa ulkona ja löydä viheralueen tarjonta. Varmista vain, että suunnittelet hidastempoista toimintaa, jotta lapsesi voi pysyä mukana ja nauttia nykyisestä ympäristöstä.

5. Kokeile uutta ulkoilulajia 

Kun pienet lapset ovat yli jalkapallon eivätkä ole koskeneet palloon vuosiin, voit esitellä heille uuden lajin, kuten baseballin, koripallon tai tenniksen. Varmista, että valitset lapsiystävällisiä urheilulajeja.

6. Käytä hauskoja laitteita

Käytä ulkona leikkimiseen kannustavia esineitä, kuten hyppynaruja, frisbeitä, palloja ja hula-vanteita.

Vaikka ruutuaika on suosituin ja helpompi valinta, on tärkeää varata aikaa ulkona leikkimiseen. Lapset rakastavat ulkona leikkimistä, eivätkä pidä ulkoilua kevyenä hauskana. Ei-aktiivinen lapsi voi jatkaa istuma-aikaa myöhemmin elämässään. On aika antaa lapsesi kiivetä, rullata, juosta ja heilua oppimaan ulkoilmaympäristössä.