Suojaa lapsiasi kesän auringolta näillä helpoilla vinkeillä
Kaikki rakastavat kesäaktiviteetteja lasten kanssa uima-altaassa, ulkoilmaseikkailuista ja ehkä hetkistä rannalla tai järvellä. Varo kuitenkin:Yhdysvaltain tautien valvonta- ja ehkäisykeskuksen mukaan jopa muutama vakava auringonpolttama voi lisätä lapsesi riskiä saada ihosyöpä myöhemmin. Katso seuraavat vinkit, jotta lapsesi herkkä iho pysyy turvassa auringon haitallisilta säteiltä:
Aurinkoaltistuksen aakkoskeitto
Auringonvalo koostuu kolmesta ultraviolettisäteestä:UVA, UVB ja UVC.
UVA-säteet aiheuttavat ihon ikääntymistä ja voivat johtaa ihosyöpään; ne kulkevat otsonikerroksen läpi ja ovat vastuussa suurimmasta osasta altistumisestamme auringolle.
UVB-säteet ovat myös ikäviä ja voivat aiheuttaa auringonpolttamaa ja ihosyöpää.
UVC on vaarallisin, mutta onneksi otsonikerros estää ne, joten ne eivät pääse ihollemme.
Toinen yleinen kesällä kuulemasi lyhenne on SPF, joka tarkoittaa aurinkosuojakerrointa. Tämä on teoreettinen aika, jonka voit olla auringossa ennen kuin saat auringonpolttaman. Jos esimerkiksi ostat aurinkovoidetta, jonka suojakerroin on 25, sinun pitäisi pystyä pysymään auringossa 25 kertaa pidempään kuin ilman aurinkovoidetta.
Pysy varjossa
Koska UV-säteet ovat voimakkaimpia klo 10.00–16.00, joko pysy sisätiloissa tänä aikana tai leikkiä varjossa. Jos lapsesi menevät ulos tänä aikana, muista levittää aurinkovoidetta noin 30 minuuttia ennen lähtöä. aurinkovoide ei ala toimimaan heti, kun levität sen iholle. Koska UV-säteet pääsevät edelleen pilvien läpi ja vahingoittavat ihoa pilvisinä päivinä, ota säännöksi, että jos lapsesi ovat ulkona, he käyttävät aurinkovoidetta. Jos ne uivat tai hikoilevat paljon, levitä sitä uudelleen.
Pysy suojattuna
Loistava tapa suojata lasten ihoa on pitää ne mahdollisimman peitettynä. Myönnettäköön, että tämä voi olla vaikeaa tehdä heidän uiessaan, mutta jos he ovat kiireisiä rakentamassa linnoitusta tai leikkivät tunnistetta, varmista, että heidän vaatteensa suojaavat heitä auringolta. Voit tehdä tämän laittamalla kätesi paidan tai shortsien sisään; jos et näe kättäsi kankaan läpi, sen tulee peittää suuri määrä auringonvaloa.
Suojaa heidän silmänsä
Auringossa oleminen voi myös vahingoittaa lapsesi silmiä. Suojellaksesi heitä lyhyt- ja pitkäaikaisilta vaurioilta, kuten sarveiskalvon palamiselta ja kaihia, varmista, että he käyttävät aurinkolaseja. Koska lasten aurinkolasit eivät ole yhtä luotuja, lue etiketti ja muista ostaa sävyjä, jotka tarjoavat 100-prosenttisen UV-suojan. Jos lapsesi aurinkolasit on valmistettu tummasta muovista, voit vaihtaa linssit. Esimerkiksi Revant Optics myy laajan valikoiman värikkäitä vaihtolinssejä, jotka estävät 100 prosenttia UV-säteistä.
-
Vältä raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana käsikauppalääkkeitä, kuten antasideja, antibiootteja, vilustumislääkkeitä, laksatiiveja ja steroideja. Lue, mitkä muut lääkkeet eivät ehkä ole turvallisia vauvallesi. Lääkkeiden käyttö raskauden aika -
Centers for Disease Control and Prevention tietojen mukaan yhdysvaltalaisten aikuisten ahdistuneisuusaste on nelinkertaistunut vuodesta 2019. Ei ole yllättävää, että lasten, erityisesti nuorempien lasten, ahdistuneisuus on myös noussut pilviin useist -
Ammattimainen hoitaja Krista C. sanoo oppineensa paljon edustusta itsensä katsomasta Judge Judy. Jotkut TV-tuomarin tapauksista sisälsivät lastenhoitajien ja heidän työnantajiensa välisiä riitoja. Selkeiden odotusten puute molemmilta osapuolilta oli
