Kuinka saan lapseni nukkumaan ilman, että minua pidetään?

On hienoa, että etsit tapoja auttaa vauvaasi nukkumaan itsenäisesti! Tässä on joitain vinkkejä, mutta muista, että jokainen vauva on erilainen, joten mikä toimii yhdelle, ei ehkä toimi toiselle:

Laadi johdonmukainen rutiini:

* nukkumaanmenon rutiini: Luo ennustettavissa oleva ja rentouttava nukkumaanmeno rutiini, mukaan lukien lämmin kylpy, hieronta, hiljainen toistoaika ja rauhoittava kirja tai kappale.

* Huomaa: Seuraa samanlaista rutiinia NAPS:lle, mutta säädä sitä vauvan iän ja unen tarpeiden perusteella.

* Säännölliset uniajat: Yritä pitää vauvasi nukkumaanmeno ja nukkuma -ajat yhdenmukaisena, jopa viikonloppuisin.

Luo nukkumisystävällinen ympäristö:

* Tumma huone: Varmista, että huone on tumma, viileä ja hiljainen.

* Valkoinen kohina: Valkoisen melun koneet tai tuulettimet voivat estää häiritseviä ääniä.

* Swaddling: Swaddling voi tarjota turvallisuuden tunteen joillekin vauvoille, mutta on tärkeää lopettaa swadding, kun he alkavat liikkua.

* tutti: Tuhoija voi auttaa rauhoittamaan vauvaasi ja edistämään imemistä, mikä voi olla rauhoittavaa.

Itsenäisen unen opettaminen:

* Aloita aikaisin: On yleensä helpompaa luoda itsenäisiä untapoja jo varhain.

* Turvallinen paikka: Varmista, että vauvasi nukkumistila on turvallinen ja täyttää kaikki turvallisuusohjeet.

* asteittainen haalistuminen: Jos heilet tällä hetkellä tai pidät vauvasi nukkumaan, yritä vähentää vähitellen sitä aikaa, jonka pidät niitä.

* "tarkista ja konsoli": Jos vauva itkee, mene sisään tarkistamaan ne ja tarjoamaan mukavuutta, mutta älä nouta niitä heti. Voit taputtaa heidän selkänsä, tarjota tutin tai laulaa luillabyn.

* Positiivinen vahvistus: Kun vauva nukahtaa itsenäisesti, kiitos ja palkita heille positiivisella huomiolla.

tärkeät näkökohdat:

* ikä: Vauvan ikä vaikuttaa heidän unen tarpeisiinsa ja kuinka helposti he voivat oppia itsenäisiä untapoja.

* vauvan luonne: Jotkut vauvat ovat luonnollisesti itsenäisempiä ratapölkkyjä kuin toiset.

* kärsivällisyys: Riippumattomien untapojen luominen voi viedä aikaa ja johdonmukaisuutta. Ole kärsivällinen äläkä lannistu.

* terveysongelmat: Jos vauvallasi on vaikeuksia nukkua, on tärkeää sulkea pois kaikki taustalla olevat terveysongelmat neuvottelemalla heidän lastenlääkärinsä kanssa.

Ammatillisen neuvojen hakeminen:

Jos yrität auttaa vauvaasi nukkumaan itsenäisesti, harkitse opastuksen hakemista nukkumiskonsultilta tai lastenlääkäriltäsi. Ne voivat tarjota räätälöityjä neuvoja vauvan iän ja tarpeiden perusteella.

Previous:

Next:

  • Hyvien ystävien valinta
    Ystävyys on tärkeä osa lapsesi tervettä kehitystä. Toveruus auttaa lapsia kypsymään emotionaalisesti ja moraalisesti sekä opettaa heille sosiaalisia taitoja, kuten kommunikaatiota, ongelmanratkaisua ja yhteistyötä. On tärkeää varmistaa, että lapselle
  • 9 tapaa säästää rahaa ohjauksessa
    Onko lapsellasi vaikeuksia matematiikassa tai lukemisessa vai tarvitseeko lapsesi apua SAT-testin valmisteluun? Joissakin perheissä ohjaaja voi tarjota lapselle henkilökohtaista apua ja auttaa häntä hallitsemaan luokassa opitut uudet käsitteet. Vaikk
  • Miten keskustella oman lapsen tuomisesta lastenhoitajan tai lastenhoitajan työhön
    Jos olet lastenhoitaja tai lapsenvahti, joka on huolissaan oman lapsesi lastenhoidosta, et ole kaukana yksin. Care.com COVID-19:n mukaan suurin osa vanhemmista – itse asiassa 63 % – tuntee olonsa hieman tai erittäin epämukavaksi palauttaa lapsensa pä