• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

6 syytä, miksi vauva herää liian aikaisin, ja tapoja hallita sitä

Pieni uni on luksusta, kun olet huolehtinut vauvan tarpeista suurimman osan päivästä ja yöstä. Mutta joskus vauva saattaa herätä pian, mikä maksaa sinulle tämän lepoajan. Tämä saattaa usein saada sinut miettimään:"Miksi vauvani herää liian aikaisin?"

Siinä tapauksessa tämä on postaus, jota tarvitset. Vieritä alas, koska olemme luetelleet syyt ja muutamia ratkaisuja tämän ongelman ratkaisemiseksi. Ennen kuin hyppäämme ratkaisuihin, on kuitenkin tärkeää ymmärtää, herääkö vauva aikaisin.

Kuinka määrittää, herääkö vauvasi aikaisin?

Jotkut vauvat heräävät aikaisin, kun taas toiset heräävät aamulla 7 ja 8 välillä. Siksi on tärkeää ymmärtää, herääkö vauva liian aikaisin vai normaalin herätysaikansa aikana.

Vauvojen unen tarpeet muuttuvat heidän kasvaessaan; Esimerkiksi kuuden kuukauden ikäiset vauvat tarvitsevat 13–14 tuntia unta. Oletetaan siis, että laitat kuuden kuukauden ikäisen vauvasi nukkumaan klo 20.00 ja hän herää klo 6.00 tai sitä ennen päivittäin. Siinä tapauksessa saatat kysyä:"Herääkö vauvani liian aikaisin?" Tähän on kolme mahdollista vastausta.

1. Liian aikaista heräämistä ei voida pitää, jos vauva nukkuu päiväunet kolmesta neljään tuntia ja nukkuu hyvät yöunet.

2. Jos vauvasi herää joka päivä kello 6 ja on aktiivinen koko päivän, hän saattaa nousta aikaisin, eikä sinun tarvitse huolehtia hänen uniaikataulustaan.

3. Jos vauvasi herää ennen kello 6.00, kieltäytyy nukahtamasta takaisin ja on kiukkuinen tai kiukkuinen koko päivän, vauvasi saattaa herätä liian aikaisin.

Lue seuraava osa ymmärtääksesi mahdolliset syyt, miksi vauvasi herää aikaisin.

Miksi jotkut vauvat heräävät liian aikaisin?

Syitä siihen, miksi vauva herää aikaisin, voi olla monia. Tässä on joitain mahdollisia syitä, jotka vaihtelevat vakavista normaaleihin.

1. Sairaudet

Tietyt sairaudet voivat aiheuttaa vauvoille unihäiriöitä ja herättää heidät aikaisin aamulla. Vauvat, joilla on gastroesofageaalinen refluksi (GER), ovat levottomia koko yön ja heräävät usein. Uniapnea liittyy myös vauvojen unihäiriöihin. Etsi GER:n ja uniapnean merkkejä ja oireita, jotta voit sulkea pois sellaiset taustalla olevat sairaudet, jotka saattavat saada vauvasi heräämään aikaisin, ja hoitaa niitä oikein minimoidaksesi vauvasi yöaikojen epämukavuuden.

2. Kasvupyrähdys

Unen regressio ja kasvupyrähdys häiritsevät myös vauvasi uniaikatauluja. Vauvoilla on tapana käydä läpi kasvupyrähdyksiä kahdesta ensimmäisestä viikosta kuuden kuukauden ikään. Joten jos vauvasi herää suhteellisen aikaisin tänä aikana, hänellä saattaa olla kasvupyrähdys. Yleensä vauvat palaavat normaaliin uniaikatauluunsa, kun kasvupyrähdysjakso on ohi.

3. Nälkä

Vauvojen ruokintatavat muuttuvat myös heidän kasvaessaan. Varhaisvaiheessa (alle yhdeksän kuukauden iässä) vauvat heräävät usein ruokkimiseen vatsansa pienen koon vuoksi. He saattavat myös tuntea olonsa nälkäisemmiksi, jos he käyvät läpi kasvupyrähdyksen.

4. Ympäristö

Valolla on keskeinen rooli vauvojen herätys- ja unihäiriöiden säätelyssä. Melatoniini on uni-herätyssykliä säätelevä hormoni. Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että valolle altistumisesta johtuva melatoniinin suppressio on kaksi kertaa suurempi lapsilla kuin aikuisilla. Joten jos vauvasi altistuu auringonvalolle aikaisin aamulla, se vaikuttaa hänen vuorokausirytmiinsä ja saa hänet heräämään aikaisin.

5. Huono itserahoittumiskyky

Jotkut vauvat ovat luonnollisia itsetutteja; heillä on tapana mennä takaisin nukkumaan itsenäisesti, vaikka he heräävät aikaisin aamulla. Toiset tarvitsevat kuitenkin vanhempien väliintuloa, kuten halailua, keinumista tai ruokintaa nukahtaakseen takaisin. Jos vauvasi herää aikaisin, se voi johtua hänen huonoista itserahoittumiskyvystään.

6. Yliväsymys

On tärkeää saada vauva nukkumaan, kun hän näyttää varhaisia ​​unimerkkejä, koska jos unohdat tämän uniikkunan, vauva väsyy yli. Yliväsyneiden vauvojen on vaikeampi nukahtaa, ja he heräävät usein yöllä.

Jos vauvasi herää aikaisin ja on iloinen ja tyytyväinen, älä huoli, sillä olet oikeilla jäljillä ja vauvasi on vasta varhain heräävä. Mutta jos vauvasi herää liian aikaisin ja on kiukkuinen tai väsynyt yön aikana, sinun on ryhdyttävä muutamaan toimenpiteeseen auttaaksesi häntä nukkumaan riittävästi.

Mitä tehdä, jos vauvasi herää liian aikaisin?

Uni on elintärkeää varhaisessa elämänvaiheessa, sillä sillä on tärkeä rooli kognitiivisessa kehityksessä ja fyysisessä kasvussa. Joten jos vauvasi jostain syystä herää liian aikaisin eikä nuku tarpeeksi, sinun on puututtava asiaan. Tässä on muutamia hyödyllisiä vinkkejä sen tekemiseen.

Ensimmäinen askel on seurata vauvasi uniaikataulua saadaksesi selville, saako hän tarpeeksi unta. Jos vauva näyttää kiusalta koko päivän eikä nuku tarpeeksi, on tärkeää löytää tapoja auttaa häntä nukkumaan paremmin.

1. Säilytä johdonmukaisuus

Luo yörutiini ja yritä pitää siitä kiinni. Muista laittaa vauva nukkumaan klo 19–19.30 mennessä. Johdonmukaisuus on tässä avainasemassa; sinun on laitettava vauva nukkumaan samaan aikaan joka ilta, jotta hänen kehonsa tottuu ajoitukseen. Et ehkä näe tuloksia heti, mutta ole kärsivällinen ja jatka yrittämistä.

2. Hoida taustalla olevia sairauksia

Jos epäilet GERD:tä tai uniapneaa vauvassasi, keskustele lastenlääkärisi kanssa, jotta se diagnosoidaan ja hoidetaan. Kun perimmäinen syy on hoidettu, vauva voi taas nukkua rauhallisesti.

3. Treenaa heidät nukkumaan

Itseään rauhoittavat vauvat nukahtavat yleensä takaisin, vaikka he herääisivät liian aikaisin. Jos vauvasi ei ole itsetutti, nukuta hänet nukahtamaan takaisin ilman väliintuloa. Voit kokeilla joko itku- tai ei itkeä uniharjoittelumenetelmiä.

4. Pidä lastenhuone pimeässä

Toinen yksinkertainen tapa estää vauvaasi heräämästä liian aikaisin on rajoittaa valolle altistumista. Vauvasi keho on erittäin herkkä auringonvalolle, mikä saattaa antaa hänelle signaalin herätä ennen heräämisaikaa. Sijoita siis laadukkaisiin verhoihin tai aurinkovarjoihin, jotta auringonvalo ei pääse huoneeseen aamulla.

5. Säilytä nukkumaanmenoaikarutiini

Suunnittele nukkumaanmeno-rutiini ja tee muutama toiminta tunti tai kaksi ennen nukkumaanmenoa. Sisällytä rentouttavia aktiviteetteja, kuten vauvan kylpeminen ja iltasatujen lukeminen. Nämä auttavat vauvaasi rentoutumaan, valmistamaan hänet nukkumaan ja vähentävät todennäköisyyttä, että hän herää liian aikaisin.

6. Säilytä rauhallinen ympäristö

Auringon noustessa maailma herää, ja talossa olisi autoja humareita, koiria haukkuvaa tai muita talon jäseniä valmistautumassa päivään. Jos vauvasi nukkuu kevyesti, hän saattaa herätä kaikkiin näihin ääniin. Huolehdi siitä, että heidän huoneensa ikkunat ovat suljettuina, tai käytä valkoista kohinaa estämään ulkoiset äänet.

7. Unelma ruokki niitä

Jos vauvasi herää liian aikaisin nälän vuoksi, kokeile unelmaruokintaa. Se on imetystekniikka, jossa vauvaa ruokitaan hänen ollessaan puoliunessa. Seuraa vauvasi ruokinta-aikkoja ja anna hänelle yksi lisäsyöttö päivän viimeisen ruokinnan jälkeen. Tämä saattaa auttaa heitä nukkumaan pidempään, koska heidän vatsansa olisi täynnä. Varmista, että ruokit niitä mahdollisimman hiljaa äläkä herätä niitä.

8. Älä leiki niiden kanssa

Voi olla houkuttelevaa leikkiä pikkuisen kanssa tai näyttää hänelle sarjakuvia, kun hän herää aikaisin aamulla. Mutta pidättäydy tekemästä niin; Käsittele varhaisia ​​aamuheräyksiä aivan kuten myöhäisillan syötteitä ja pidä ne mahdollisimman hiljaisina. Tämä rohkaisee vauvaasi nukahtamaan takaisin.

9. Lyhennä päiväunet

Vauvan on otettava lyhyet päiväunet, jotta hän nukkuu hyvin yöllä tai ei herää aikaisin aamulla. Tämä ei tarkoita sitä, että rajoitat päiväunien ottamista, koska jos teet niin, vauvasi väsyy ja herää liian aikaisin.

10. Anna heille jotain, josta pitää kiinni

Jos vauva yhdistää unen pehmeän lelun tai tutin kanssa, sen antaminen hänelle, kun hän herää aikaisin aamulla, saattaa auttaa häntä nukahtamaan takaisin. Varmista kuitenkin, että vauvasi on 12 kuukauden ikäinen, ennen kuin asetat vieraita esineitä hänen sänkyynsä.

Useimmat vanhemmat välttävät herättämästä vauvojaan liian aikaisin levätäkseen. Liian aikaisin heräävä vauva voi johtaa vanhemmille ja vauvalle univajeeseen. Siksi sinun on puututtava asiaan mahdollisimman pian ja edistettävä terveellisiä nukkumistottumuksia. Vaikka et ehkä onnistukaan heti, jatka ponnistelujen sijoittamista, jotta vauvasi oppii tottumaan aikatauluusi. Pian voit löytää lapsesi nukkumasta ajoissa ja antamaan sinulle ansaitsemasi levon yöllä.