Miksi selkäasento on paras vauvalle? Turvalliset uniasennot ja SIDS-ehkäisy
Turvallisten uniasentojen tunteminen on tärkeää vauvan turvallisen uniympäristön varmistamiseksi ja äkillisen vauvan kuolemansyndrooman (SIDS) riskin ehkäisemiseksi. SIDS kuuluu odottamattomaan vauvan kuolemaan (SUDI) ja on suurimmaksi osaksi linkitetty siihen asentoon, jossa vauva nukkuu. Siksi on tärkeää tietää, missä asennoissa on turvallista nukkua, jotta vältetään odottamattomat tilanteet. Myös muutamia vinkkejä, jotka auttavat vähentämään SIDS-riskiä, auttavat pitkälle. Yksi esimerkki turvallisesta uniasennosta on supiinasento, jossa alle vuoden ikäinen vauva laitetaan nukkumaan selkäasennossa. Lue lisää vauvojen turvallisista uniasennoista ja uniturvallisuusvinkkeistä.
Hyvä ja huono uniasento vauvalle
On olennaista oppia turvalliset ja turvattomat uniasennot vauvalle yllä mainittujen riskien hallitsemiseksi.
1. Nuku selällä
Terveet, aikaisin syntyneet vauvat tulisi laittaa selkäasentoon unille, lyhyille lepohetkille ja yöunelle.
- Selkäasento on osoittautunut vähentävän SIDS-riskiä vauvoilla, sillä se pitää hengitysteet avoiminena.
- Yhdysvaltain Lasten Terveys ja Ihmiskehitys Instituutti (NICHD) on nimittänyt tämän parhaaksi vauvojen uniasennoksi.
- Yhdysvaltain lastenläkäriyhdistys (AAP) suositteli "selkäasento"-politiikkaa vuonna 1992, ja SIDS-tapauksia on vähentynyt yli 50 %. Suositus on myöhemmin kampanjattu "turvalliseen uniin".
Selkäasennon riskit
Jos vauvat asetetaan selkäasentoon pitkään, se voi johtaa "positiaaliseen plagiokefaliaan", eli tasapään tai epämuodollisen pään muotoon, ja "brahikefaliaan", eli takapään tasapainuumaan. Muoto normalisoituu yleensä vuoden iässä ja harvoin vaatii hoitoa. Yksinkertaiset uudelleenasettelu-tekniikat voivat auttaa välttämään nämä tilanteet. Ne sisältävät:
- Vauvan "vatsa-aikaa" lisääminen, kun he ovat hereillä
- Vauvan lepoamisen toisella pääpuolella sen sijaan, että he levittäytyvät tasalle puolelle
- Vauvojen viettämän ajan lyhentäminen kantovälineissä tai autoturvatuoleissa
- Lisää "kimmelis-aikaa"
- Vauvan suunnan vaihtaminen vuoteessa, jotta he eivät aina näe samoja asioita samasta suunnasta
2. Nuku vatsalla
Useat teoriat kannustavat vanhempia estämästä vauvaa nukkumasta vatsalla, koska:
- Se voi aiheuttaa paineen vauvan leukaalle, supistaa hengitysteitä ja rajoittaa hengitystä.
- Jos vauva nukkuu vatsalla, eli vatsa-asennossa, he voivat maata kasvot lähellä peittoa ja hengittää samaa ilmaa.
- Vauva voi hengittyä vatsalla nukkuessa, jos matto on hyvin pehmeä.
- Vauva voi myös hengittää matossa olevia mikrobeja.
Milloin vauvat voivat nukkua vatsalla?
Harvoissa tapauksissa lääkärit voivat neuvoa vanhempia laatimaan vauvan nukkumaan vatsalla selkäasennon sijaan lääketieteellisen tilanteen vuoksi.
- Joitain lääkärit uskovat, että vatsa-asento voisi olla hyödyllinen vauvoille, joilla on vakavaa gastroesofageaalista refluksia tai tiettyjä ylänhengitysteiden malformaatioita kuten Pierre Robin -syndroomaa, jotka aiheuttavat akuutteja hengitysteiden tukkoontumistilanteita. Kuitenkin uudemmat tutkimukset eivät tue tai kumoa hyötyjä. Terveydenhuollon ammattilaisten tulisi harkita mahdollisia hyötyjä ja riskejä ennen tätä asennon suosittelemista.
- Oksettamisen vaara oli tärkein argumentti vauvan nukuttamiseksi vatsalla. Lääkärit uskoivat, että se olisi vaarallista, jos vauva oksentaa nukkuessaan selällä. He väittelivät, että vauva voisi särkyä oksennukseensa, koska heillä ei ole tarpeeksi voimia kääntää päätään. Kuitenkin vauvat, jotka nukkuvat selällä, eivät välttämättä kohdata yhtä suurta vaikeutta kääntää päätään ja tyhjentää vatsansa sisällön.
- Myös kolikkia kärsivää vauvaa voi laittaa vatsalle helpottaakseen kaasua. Älä kuitenkaan tee sitä heti ruokinnan jälkeen. Anna jokin väliaika ruokinnan ja unen välillä.
3. Nuku sivulla
On turvattoman vauvoille nukkua sivulla, koska he voivat päätyä vatsalle, mikä lisää SIDS-riskiä.
Hyvien ja huonojen uniasentojen lisäksi sinun on tiedettävä unikäytännöistä, jotka voivat johtaa odottamattomaan vauvan kuolemaan.
Liittyvät tuotteet
Pampers Lumi Baby Monitor
Unikäytännöt, jotka voivat johtaa odottamattomaan vauvan kuolemaan (SUDI)
SUDI sisältää sekä SIDS:ään että muut kuolemaan johtavat unionnettomuudet. Tässä muutamia käytäntöjä, jotka voivat johtaa SUDI:iin:
- Vauvan laittaminen nukkumaan vatsalle tai sivulle.
- Vauvan laittaminen nukkumaan pehmeille pinnoille kuten matto, sohva, vesivuode, tyyny tai lampaan villa, joko vanhemman läsnä ollessa tai ilman.
- Vauvan pään tai kasvojen peittää vuodevaatteilla, mikä voi aiheuttaa vahingollista hengitystä ja ylikuumenemista.
- Tupakointi raskauden aikana tai synnytyksen jälkeen.
SIDS on merkittävä riski, jota tulisi ottaa huomioon noudattaessasi tiettyjä vaiheita varmistaaksesi, että vauva nukkuu turvallisesti.
11 vinkkiä turvalliseen vauvan uneen
Terveille alle vuoden ikäisille vauvoille selkäasento on ideaali. Kuitenkin jotain lisätoimia auttaa varmistamaan turvallisen unen vauvalle.
- Vältä riisunutta vuodevaatetta: On suositeltavaa käyttää kiinteää mattoa sen sijaan, että käyttäisit liian pehmeää mattoa, vesivuotea tai sohvaa vauvalle. Asiantuntijat varoittavat kimppupatteja, tyynyjä, karkeaa vuodevaatetta tai pehmoleluja vauvan lähellä vuoteessa. Yksinkertaisesti sanottuna: mitään, mikä voisi peittää vauvan pään tai kasvot unessa, ei ole suositeltavaa.
- Pidä vuode yksinkertaisena: Älä käytä kaltevia patteja, peittoja tai peittovuoteita vauvan alla vuoteessa. Anna vauvan nukkua jalkoilla koskettamalla vuoteen pohjaa, jotta he eivät voi ryökkiä peittojen alle. Käytä kiinteää, puhdasta mattoa, joka sopii vuoteeseen hyvin, ja kiristä vuodevaatteet tiukasti. Vuoteen sivut tai päät tulisi olla tarpeeksi korkeita estääkseen vauvan kiipeämästä ulos tai ryökivän ulos.
- Vältä vauvan pään peittämistä: Peitot tulisi vetää vain vauvan rintaan asti, kädet paljain, jotta peitto ei siirry päälle ja aiheuta hengitystä. AAP suosittelee "unisäkkiä" tai "vauvan unipussia" vuodevaatteen tyyppinä pitämään vauva lämpimänä ilman pään peittämistä. Kiinteällä kauluksella ja käsivarttauduilla varustetut unisäkit ilman huppua pidetään turvallisinina. Vauvan käärittäminen kevyllä pellavalla tai musseliinilla auttaa estämään heitä kääntymästä vatsalle unessa.
- Vältä ylikuumenemista: Vauvat tulisi vaatetella kevyesti uneen. Vältä liiallista paketointia ja tarkista, ettei vauva ole kuuma kosketuksessa.
- Hyvä uniympäristö: On tärkeää ylläpitää melko viileää uniympäristölämpötilaa, noin 20 °C vauvalle.
- Rokotus: Berliinin julkisen terveyden korkeakoulun tutkimuksessa difteriatetaani-pertussis-rokotuksen ja SIDS-yhteyden potentiaalisesta_associaatiosta on johtopäätelty, että lisääntynyt DTP-rokotuskattavuus on yhteydessä vähentyneeseen SIDS-kuolleisuuteen. Nykyiset suositukset ajoissa tapahtuvalle DTP-rokotukselle tulisi korostaa ja noudattaa ehkäistäänkseen ei vain tiettyjä tartuntatauteja vaan potentiaalisesti myös SIDS:ää.
- Käytä rauhaherrettä (unenaikana): AAP pitää rauhaherteen mahdollisena SIDS-ehkäisevänä. Älä kuitenkaan pakota vauvaa, jos he eivät halua sitä tai jos se putoo suusta. Jos imetät, odota, kunnes imettely on hyvin vakiinnutettu ennen rauhaherteen käyttöä. Se kestää yleensä kolme neljä viikkoa, ennen kuin vauva tottuu imettelyyn.
- Käytä teknologiaa: Jos olet huolissasi vauvan uniasennosta, varsinkin kun he ovat erillisessä huoneessa, käytä Wi-Fi-vauvanvalvojaa, sovelluksella ohjattavia termostaatteja tai pieniä hälyttimiä seuraaksesi vauvan uniasentoa ja elintasoja.
- Vältä tuotteita, jotka väittävät ehkäisevän tai vähentävän SIDS:ää. Tämä on ratkaisevan tärkeää, sillä tieteellisesti ei ole tunnettua tapaa ehkäistä SIDS:ää. Kaltevien pattien, asettelujen tai muiden sellaisten tuotteiden turvallisuus ja tehokkuus, jotka väittävät ehkäisevän SIDS:ää, ei ole todistettu. Toisaalta on raportoitu useita tapauksia, joissa nämä tuotteet on liitetty vammojen ja kuolemantapauksiin, kun niitä on käytetty vauvan unialueella.
- Jaa sama huone: Voitte jakaa saman huoneen vauvan kanssa mukavan imettelyn ja kontakin vuoksi. Vuode, jossa vauva nukkuu, tulisi olla lähellä vanhempia.
- Vältä vuoteen jakamista: Asiantuntijat ehdottavat, että vauvien ideaalisesti ei tulisi jakaa vuodetta vanhempien, aikuisten, sisarusten tai muiden lasten kanssa. Kaksoiset tai monikertaiset vauvat voivat nukkua erikseen. Älä jaa vuodetta vauvan kanssa, varsinkin jos sinä tai kumppanisi olette juoneet alkoholia, tupakoineet tai ottaneet lääkkeitä tai huumeita, jotka voivat aiheuttaa syvää unesta. Tupakointi ja huumeiden tai alkoholin käyttö lisäävät merkittävästi SIDS- ja hengityksen riskiä vauvoille, jos vuode jaetaan.
-
Lasten motivoiminen innostumaan koulun aloittamisesta voi olla haastavaa. Mutta kaikkien koulusta tehtyjen hienojen elokuvien kanssa, perheen elokuva-ilta voi olla erinomainen tapa valmistautua kouluvuodelle ja saada lapset innostuneiksi ja energiso -
Mikä on preeklampsia? Preeklampsia on vakava verenpainetila, joka voi ilmetä 20. raskausviikon jälkeen tai synnytyksen jälkeen (ns. jälkiraskaus-preeklampsia). Se tarkoittaa, että naisella on korkea verenpaine ja merkkejä siitä, että joitakin elimiä, -
Pääero kotona asuvan hoitajan ja au pairin välillä on se, että hoitaja on ammattilainen lastenhoitaja, joka on yleensä samasta kaupungistasi (tai ainakin Yhdysvalloista) ja on päättänyt tehdä uran lasten hoitamisesta. Au pairit ovat nuoria 18–26-vuo
Usein kysytyt kysymykset
1. Mitä jos vauva kääntyy vatsalle unessa?
Noin neljän viiden kuukauden iässä vauvat alkavat kääntyä vatsalle selästä. Tämä voi olla järkevää, koska SIDS-riski yleensä laskee tässä vaiheessa. Anna vauvan löytää mukava uniasento; he voivat kääntää kasvon sivulle pitääkseen suun ja nenän vapaana hengittämiseen vatsalla nukkuessa. Kaikissa tapauksissa laita vauva aina selkäasentoon, kun laitat heitä vuoteeseen nukkumaan.
Huomaa, että SIDS-riski on huippunsa yhdessä ja neljän kuukauden välillä, mutta se on uhka siihen asti, kunnes vauvat ovat 12 kuukautta vanhoja. Noudata siksi muita varovaisuustoimia SIDS-riskin vähentämiseksi koko vauvan ensimmäisen vuoden ajan.
2. Miksi vauva nukkuu "aideluku-refleksissä" selkäasennossa?
Vauvat näyttävät monia itsestään syntyviä liikkeitä kasvaessaan. Yksi tällainen on Aideluku-refleksi tai toninen niskarefleksi. Kun vauva asetetaan selkäasentoon, heidän päätään kääntyy toiseen suuntaan, samalla puolen käsivarsi ja jalka venyy, kun toinen käsivarsi ja jalka on kyynärpäissä. Tätä kutsutaan aideluku-asentoksi, mikä auttaa estämään vauvan kääntymästä vatsalle ennen kuin ruumis on siihen valmis. Tämä on yksi syy lisää laittaa vauva nukkumaan selällä. Tämä itsestään syntyvä liike katoaa kolmen ja kuuden kuukauden välillä.
3. Milloin vauva voi olla vatsalla?
Vauvaa voi laittaa vatsalle, mutta valvonnassa, kun he ovat hereillä. Vauvoille vatsa-aikaa antaminen on hyvä tapa vahvistaa heidän vatsa-, selkä- ja niskalihaksiaan.
Dr. Karen Sokal-Gutierrezin, kliinisen professori, yhteisterveyden ja ihmiskehityksen, Kalifornian yliopisto Berkeley-UCSF:n yhdistetyn lääketieteen ohjelman mukaan SIDS-riski laskee, kun vauvat viettävät enemmän vatsa-aikaa hereillä. Lisäksi vauva kehittää yläkroppulan voiman, joka tarvitaan pään nostamiseen ja kääntymiseen unessa.
4. Voinko käyttää vauvan uniasettimia?
Ei ole US FDA:n hyväksymää vauvan uniasettimien SIDS-riskin vähentämiseen tai ehkäisemiseen vauvoilla.
5. Mitä jos vauva oksentaa nukkuessaan selällä?
Terveille vauvoille on matala riski särkyä oksennukseen, kun ne laitetaan nukkumaan selällä verrattuna sivulle tai vatsalle. Selkäasento ei lisää särkyriskiä vauvoilla, joilla on gastroesofageaalinen reflekssitauti. Älä kuitenkaan laita vauvaa vuoteeseen pullo tuettuina ruokinnalle. Tämä käytäntö voi johtaa korvatulehduksiin ja särkyyn.
6. Mitä tehdä, jos vauvalla on vaikeuksia nukkua selällä?
Joidenkin vauvoiden ei ole syvää unta selkäasennossa. Jotkut voivat jopa käydä nörteiksi, kun he asetetaan selälle.
Vauva ei ehkä tunne itsensä mukavaksi selällä, jos heillä on tukkoinen nenä. Tällöin laita ilman kostuttaja vauvan huoneeseen kostuttaaksesi ilmaa ja helpottaaksesi tukkoisuutta. Pään hieman kohottaminen voi minimoida tukkoisen nenän aiheuttaman epämukavuuden.
7. Mitä jos vauva oksentaa unessa?
Jos vauva oksentaa, käännä heidän päätään sivulle. Puhdista oksennus ja vaihda vuodevaatteet ennen kuin laitat vauvan takaisin nukkumaan.
8. Mitä ovat parhaat uniasennot ennenaikaisille vauvoille?
Tutkimustutkimuksen mukaan ennenaikaiset vauvat ovat korkeammalla SIDS-riskillä, ja heidän on laitettava selkäasentoon. Kuitenkin erittäin valvottassa sisätautiosastolla vatsa-asento voi olla sopiva akuutin hengityssairauden tapauksessa ennenaikaisilla vauvoilla.
Ensimmäisillä kuukausilla sinun on oltava erittäin varovainen vauvasi ja heidän tapoihinsa, mukaan lukien heidän uniasentonsa. Oikean uniasennon oppiminen vauvoille on suurta merkitystä heidän turvallisuutensa varmistamiseksi ja ehkäistäkseen mitään surullisia tapahtumia kuten SIDS:ää. Mitä voi vaikuttaa normaalilta ja haitattomalta asennolta, kuten nukkuminen sivulla ja vatsalla tai liian pehmeillä pinnoilla, voi lisätä sairauden riskiä. Keskustele lääkäriasi kanssa turvallisista asennoista vauvalle nukkumiseen ja noudata varovaisuusvinkkejä auttaaksesi vauvaasi saamaan turvallisen ja mukavan une.
Previous:"Itke pois" -menetelmä uniharjoitteluun: Oikea ikä ja vinkit
Next:Kuinka kauan vauva voi nukkua Pack 'n Play -leikkikentässä ja onko se turvallista?
