• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Miksi selällään nukkumista pidetään parhaana vauvoille?

Vauvojen turvallisten nukkuma-asemien tunteminen on tärkeää turvallisen uniympäristön takaamiseksi ja imeväisäkillisen kuoleman oireyhtymän (SIDS) riskin ehkäisemisessä. SIDS kuuluu äkillisen odottamattoman lapsenkuoleman (SUDI) luokkaan ja liittyy suurelta osin vauvan nukkumisasentoon. Siksi on tärkeää tietää, mitkä asennot ovat turvallisia vauvasi nukkumiseen, jotta voidaan estää odottamattomia tilanteita. Lisäksi muutaman vinkin tietäminen, jotka auttavat vähentämään SIDS-riskiä, ​​auttaa pääsemään pitkälle. Yksi esimerkki tällaisesta vauvojen turvallisesta nukkumisasennosta on makuuasento, jossa alle vuoden ikäinen vauva saatetaan nukkumaan selällään. Lue lisää vauvojen turvallisista nukkumisasennoista ja uniturvallisuudesta.

Hyvät ja huonot asennot vauvan nukkumiseen

On tärkeää oppia vauvan turvallisista ja vaarallisista nukkuma-asennoista, jotta he voivat käsitellä yllä olevia riskejä.

1. Nuku selällään

Täysiaikaisesti syntyneet terveet vauvat tulee laittaa selälleen nukkumaan, lyhyitä lepoaikoja ja yöunta varten.

• "Nuku selällään" -asennon havaittiin vähentävän vauvojen SIDS-riskiä, ​​koska se pitää hengitystiet auki.

• Yhdysvaltain kansallinen lasten terveyden ja ihmiskehityksen instituutti (NICHD) piti tätä vauvojen parhaaksi nukkuma-asennona .

• Siitä lähtien, kun American Academy of Pediatrics antoi takaisin nukkumaan -suosituksen vuonna 1992, SIDS-aste on laskenut yli 50 %. "Takaisin nukkumaan" -suositusta kampanjottiin myöhemmin "nukkumisen turvalliseksi".

Sleep on back -asentoon liittyvät riskit

Jos pikkulapsia asetetaan selälleen pitkäksi ajaksi, se voi johtaa "asentoiseen plagiokefaliaan", pään litistymiseen tai epämuodostumiseen ja "brakykefalaan", kallon takaosan litistymiseen. Muoto muuttuu normaaliksi, kun he täyttävät vuoden ja vaativat harvoin mitään hoitoa Yksinkertaiset uudelleenasemointitekniikat voidaan käyttää tällaisten olosuhteiden välttämiseksi. Niihin kuuluvat:

• Vauvan "vatsa-ajan" lisääminen hereillä

• Vauvan asettaminen lepäämään pään toiselle puolelle tasaisen puolen sijaan.

• Vauvojen kantolaukuissa tai turvaistuimissa viettämän ajan lyhentäminen.

• Saat enemmän halausaikaa.

• Vauvan suunnan muuttaminen pinnasängyssä, jotta hän ei aina näe samoja asioita, ja aina yhteen suuntaan.

2. Nuku vatsalla

Useat teoriat estävät vanhempia antamasta vauvan nukkumaan vatsallaan, koska:

• Se voi aiheuttaa painetta vauvan leukaan, vähentää hengitysteitä ja rajoittaa hengitystä.

• Jos vauva nukkuu vatsallaan, eli makuuasennossa, hän saattaa makaa kasvot hyvin lähellä lakanoita ja hengittää samaa ilmaa.

• Vauva voi tukehtua vatsallaan nukkuessaan, jos patja on erittäin pehmeä.

• Vauva voi myös hengittää patjalla olevia mikrobeja.

Milloin vauvat voivat nukkua vatsallaan?

Harvinaisissa tapauksissa lääkärit voivat sairauden vuoksi neuvoa vanhempia nukkumaan vatsalla eikä selällään.

• Muutama lääkäri uskoo, että vatsalla nukkuminen voi olla hyväksi vauvoille, joilla on vaikea gastroesofageaalinen refluksi. tai tietyt ylähengitysteiden epämuodostumat, kuten Pierre Robinin oireyhtymä, jotka johtavat akuuttiin hengitysteiden tukkeutumiseen. Mikään tuore tutkimus ei kuitenkaan tukenut tai kiistänyt etuja. Terveydenhuollon tarjoajien tulee harkita mahdollisia etuja ja riskejä ennen kuin he suosittelevat tätä asemaa.

• oksentamisen vaara oli tärkein argumentti saada vauva nukkumaan vatsallaan. Tämä johtuu siitä, että lääkärit uskoivat, että olisi vaarallista, jos vauva oksentaa selällään nukkuessaan. He väittivät, että vauvat saattavat tukehtua oksennukseensa, koska heillä ei ole tarpeeksi voimaa kääntää päätä. Selällään nukkuvilla vauvoilla ei kuitenkaan välttämättä ole yhtä suuria vaikeuksia kääntää päätään ja oksentaa mahan sisältö ulos.

• Voit myös saada koliikkivauvan nukkumaan vatsallaan vapauttaaksesi sen kaasuista. Älä kuitenkaan tee sitä heti ruokinnan jälkeen. Jätä syötteen ja nukkumisajan väliin jokin aukko.

 3. Nuku kyljellä

Vauvojen ei ole turvallista nukkua kyljellään, koska he voivat päätyä vatsaan, mikä lisää SIDS-riskiä.

Hyvien ja huonojen nukkuma-asentojen lisäksi sinun on tiedettävä myös nukkumiskäytännöt, jotka voivat johtaa pikkulasten äkilliseen odottamattomaan kuolemaan.

Aiheeseen liittyvät tuotteet

Pampers Lumi -itkuhälytin

Nukkumiskäytännöt, jotka voivat johtaa äkilliseen odottamattomaan kuolemaan lapsenkengissä (SUDI)

SUDI sisältää sekä SIDS:n että muut kuolemaan johtaneet unionnettomuudet. Tässä on muutamia käytäntöjä, jotka voivat johtaa SUDI:iin:

• Vauvan saaminen nukkumaan vatsallaan tai kyljellään.

• Vauvan nukkuminen pehmeille pinnoille, kuten patjalle, sohvalle, vesisängylle, tyynylle tai lampaan villalle, joko vanhemman kanssa tai ilman.

• Vauvan pään tai kasvojen peittäminen vuodevaatteilla, mikä voi aiheuttaa vahingossa tukehtumisen ja ylikuumenemisen.

• Tupakointi raskauden aikana tai synnytyksen jälkeen.

SIDS voi olla merkittävä riski, ja se tulee ottaa huomioon, kun noudatat tiettyjä vaiheita varmistaaksesi, että vauva nukkuu turvallisesti.

11 vinkkiä turvalliseen vauvan nukkumiseen

Terveille ja alle vuoden ikäisille vauvoille selällään nukkuminen on ihanteellinen asento. Jotkut lisätoimenpiteet voivat kuitenkin auttaa varmistamaan vauvasi turvallisen unen.

1. Vältä löysiä vuodevaatteita: On suositeltavaa käyttää kiinteää patjaa mieluummin kuin liian pehmeää patjaa, vesisänkyä tai sohvaa vauvallesi. Asiantuntijat eivät suosittele puskuripehmusteiden, tyynyjen, pörröisten vuodevaatteiden tai pehmustettujen eläinten käyttöä vauvan ympärillä pinnasängyssä. Yksinkertaisesti sanottuna mitään, mikä voi peittää vauvan pään tai kasvot unen aikana, ei suositella.

2. Pidä pinnasänky yksinkertaisena: Älä käytä kiiloja, peittoja tai peittoja vauvan alla pinnasängyssä. Anna vauvan nukkua niin, että jalat koskettavat pinnasängyn pohjaa, jotta hän ei pääse kiemurtelemaan sängyn alle. Käytä kiinteää, puhdasta patjaa, joka istuu hyvin pinnasänkyyn ja työnnä vuodevaatteet tukevasti sisään. Pinnasängyn sivujen tai päiden tulee olla riittävän korkealla, jotta vauva ei kiipeä tai ryömi sieltä.

3. Vältä peittämästä vauvan päätä: Peitot tulee peittää vain vauvan rintakehään asti käsivarret auki, jotta vältetään peiton siirtyminen päähän ja siten tukehtuminen. American Academy of Pediatrics suosittelee "nukkumispussin" tai "vauvan makuupussin" käyttöä vuodevaatteina pitääkseen hänet lämpimänä peittämättä päätä. Turvallisimpana pidetään makuupussia, joissa on istuva kaula ja käsivarret sekä ilman huppua. Vauvan kääriminen kevyeen puuvillaan tai musliiniin auttaa myös estämään häntä vierimästä vatsalle unen aikana.

4. Vältä ylikuumenemista: Vauvat tulee pukea kevyesti nukkumaan. Vältä liiallista niputtamista ja tarkista, ettei vauva ole kuuma koskettaa.

5. Hyvä nukkumisympäristö: On tärkeää ylläpitää vauvan nukkumisympäristön viileää, jonka lämpötila on noin 20 C.

6. Rokotus: Berliinin kansanterveysalan korkeakoulun kurkkujäykkäkouristus-pertussis-immunisaatiosta ja mahdollisesta SIDS-yhdistyksestä tekemässä tutkimuksessa on päätelty, että lisääntynyt DTP-immunisaation kattavuus liittyy vähentyneeseen SIDS-kuolleisuuteen. Nykyisiä oikea-aikaista DTP-immunisointia koskevia suosituksia on korostettava ja noudatettava tiettyjen tartuntatautien, mutta myös mahdollisen SIDS:n estämiseksi.

7. Käytä tuttia (nukkumisaikoina): American Academy of Pediatrics katsoo, että tutit voivat ehkäistä SIDS:ää. Älä kuitenkaan pakota lasta, jos hän ei halua sitä tai jos se putoaa suusta. Jos imetät, odota, kunnes se on vakiintunut ennen kuin alat käyttää tuttia. Kestää yleensä noin kolmen tai neljän viikon iässä, ennen kuin vauva tottuu imetykseen.

8. Käytä tekniikkaa: Jos olet huolissasi vauvan nukkuma-asennosta, varsinkin kun hän on erillisessä huoneessa, käytä Wi-Fi-itkuhälyttimiä, sovelluksella toimivia termostaatteja tai pieniä hälyttimiä valvoaksesi nukkumisasentoa ja vauvan elintoimintoja.

9. Vältä sellaisten tuotteiden käyttöä, joiden väitetään ehkäisevän tai vähentävän SIDS:ää. Tämä on ratkaisevan tärkeää, sillä tieteellisesti ei tunneta tapaa estää SIDS:ää. Kiilojen, asennoittimien tai muiden sellaisten tuotteiden turvallisuutta ja tehokkuutta, jotka väittävät ehkäisevän SIDS:ää, ei ole todistettu. Päinvastoin on raportoitu useista tapauksista, joissa nämä tuotteet on yhdistetty vammoihin ja kuolemaan, kun niitä on käytetty vauvan nukkuma-alueella.

10. Jaa sama huone: Voit jakaa saman huoneen vauvan kanssa kätevää imetystä ja yhteydenpitoa varten. Pinnasängyn, jossa vauva nukkuu, tulee olla lähempänä vanhempia.

11. Vältä sängyn jakamista: Asiantuntijat ehdottavat, että vauvat eivät ihannetapauksessa saisi jakaa sänkyä vanhempien, aikuisten, sisarusten tai muiden lasten kanssa. Kaksoset tai kerrannaisuudet voidaan saada nukkumaan erikseen. Älä jaa sänkyä vauvasi kanssa, varsinkin jos sinä tai kumppanisi olette juoneet, tupakoineet tai käyttäneet lääkkeitä tai huumeita, jotka voivat saada syvän unen. Tupakointi ja päihteiden, kuten huumeiden tai alkoholin, käyttö lisää merkittävästi vauvojen SIDS- ja tukehtumisriskiä, ​​jos sänky on jaettu.

Usein kysytyt kysymykset

1. Entä jos vauva pyörii vatsalleen nukkuessaan?

Noin 4–5 kuukauden iässä vauvat alkavat kiertyä selästä vatsalleen. Tämä voi olla kunnossa, koska SIDS-riski yleensä laskee tähän aikaan. Anna vauvan löytää mukava nukkuma-asento; he voivat pystyä kääntämään kasvot sivulle pitääkseen suun ja nenän vapaina hengittämistä varten nukkuessaan vatsalla. Joka tapauksessa aseta vauva aina selälleen, kun laitat hänet sänkyyn nukkumaan.

Huomaa, että SIDS-riski on huipussaan yhden ja neljän kuukauden iässä, mutta se on edelleen uhka vauvojen 12 kuukauden ikään asti. Noudata siis muita varotoimia SIDS-riskin vähentämiseksi koko vauvasi ensimmäisen vuoden ajan.

2. Miksi vauvani nukkuu miekkailurefleksissä ollessaan selällään nukkumaan?

Vauvat osoittavat monia tahattomia liikkeitä kasvaessaan. Yksi tällainen liike on Miekkailureflex tai Tonic Neck Reflex . Kun vauva asetetaan takaisin nukkumaan-asentoon, vauvan pää kääntyy toiselle puolelle sen puolen käsi ja jalka ojennettuna, kun taas toinen käsi ja jalka ovat koukussa. Tätä kutsutaan miekkailuasennosta, joka auttaa estämään vauvaa kaatumasta vatsaan ennen kuin vartalo on valmis siihen. Tämä on yksi syy lisää nukkua vauva selälleen. Tämä tahaton liike katoaa milloin tahansa 3–6 kuukauden iässä.

3. Milloin vauva voi olla vatsallaan?

Vauva voidaan laittaa vatsalle, mutta valvonnan alaisena, kun hän on hereillä. Vauvojen vatsa-ajan antaminen on hyvä tapa vahvistaa vatsa-, selkä- ja niskalihaksia.

Dr. Karen Sokal-Gutierrezin, kliinisen professorin, yhteisön terveyden ja ihmisen kehityksen Kalifornian yliopiston Berkeleyn ja UCSF:n yhteisen lääketieteellisen ohjelman mukaan, SIDS-riski pienenee, kun vauvat viettävät enemmän vatsa-aikaa ollessaan hereillä. Lisäksi vauva kehittää ylävartalovoimaa, jota tarvitaan pään nostamiseen ja kaatumiseen unessa.

4. Voinko käyttää vauvan nukkumisasentolaitteita vauvalleni?

USA:n FDA ei ole hyväksynyt vauvojen uniasennoittimia, jotka vähentävät tai ehkäisevät vauvojen SIDS-riskiä.

5. Entä jos vauvat oksentavat nukkuessaan selällään?

On pieni riski terveille vauvoille tukehtua oksentamiseen, kun ne laitetaan nukkumaan selällään kuin kyljellään tai vatsallaan. Selällä nukkuminen ei myöskään lisää tukehtumisriskiä vauvoilla, joilla on gastroesofageaalinen refluksitauti. Mutta älä laita vauvaa nukkumaan pullolla, joka on tuettu ruokintaa varten. Tämä käytäntö voi johtaa korvatulehduksiin ja tukehtumiseen.

6. Mitä tehdä, jos vauvallani on vaikeuksia nukkua selällään?

Muutamat vauvat eivät välttämättä nuku syvään selällään nukkumaan. Joistakin saattaa jopa tulla kiusallisia, kun ne asetetaan selkään.

Vauva ei ehkä tunnu mukavalta nukkua selällään, jos hänellä on tukkoinen nenä. Laita siinä tapauksessa kostutin vauvan huoneeseen kostuttamaan ilmaa ja poistamaan ruuhkaa. Pään nostaminen hieman voi vähentää tukkoisen nenän aiheuttamaa epämukavuutta.

7. Entä jos vauva oksentaa nukkuessaan?

Jos vauva oksentaa, käännä päätään sivulle. Puhdista oksennus ja vaihda vuodevaatteet ennen kuin laitat vauvan uudelleen nukkumaan.

8. Mitkä ovat parhaat nukkuma-asennot keskosille?

Tutkimustutkimuksen mukaan keskosilla on suurempi SIDS-riski, ja heidät on asetettava selälleen nukkumaan. Hyvin valvotussa sairaalassa nukkuminen vatsassa saattaa kuitenkin olla sopivaa keskosten akuutin hengityselinsairauksien tapauksessa.

Ensimmäisten kuukausien aikana sinun on oltava erityisen varovainen vauvasi ja hänen tapojensa suhteen, mukaan lukien nukkuma-asento. Vauvojen oikean nukkuma-asennon oppiminen on erittäin tärkeää heidän turvallisuutensa varmistamisessa ja ikävien tapahtumien, kuten SIDS:n, estämisessä. Normaalilta vaarattomalta tuntuva asento, kuten kyljellä ja vatsalla nukkuminen tai liian pehmeillä pinnoilla nukkuminen, voi lisätä sairauden riskiä. Ota siis yhteyttä lääkäriisi saadaksesi tietoa turvallisista asennoista, joissa vauvasi voi nukkua, ja noudata varotoimenpiteitä auttaaksesi vauvaasi nukkumaan turvallisesti ja mukavasti.