10 parasta kaloripitoista ruokaa vauvoillesi



Vauvat voivat olla kiihkeitä syöjiä. Ja jos luulet, että vauvasi kuuluu tähän luokkaan, tämä runsaskalorisia vauvoille tarkoitettuja ruokia käsittelevä postaus on sinua varten.

Jos vauvasi on alkanut syömään kiintoaineita, mutta kieltäytyy syömästä suurinta osaa antamastasi ruoasta, se voi vaikuttaa hänen kasvuun ja kehitykseen. Tällaisissa tapauksissa runsaasti kaloreita sisältävät ruoat voivat olla heille oikea valinta. Nämä ruoat voivat tarjota heille tarvittavan ravinnon ja tuoda eron heidän makuun. Joitakin esimerkkejä korkeakalorisista ruoista ovat liha, kala, munat ja juusto.

Lue lisää kaloripitoisista ruoista, joita voit antaa vauvallesi.

10 korkeakalorista ruokaa vauvoille:

Tässä on valikoimamme kymmenestä kaloripitoisesta ruoasta, jotka lisäävät vauvan painonnousua ja energiaa:

1. Avokado on oikea tapa:

Avokado on täynnä kaloreita, ja se on yksi parhaista tavoista varmistaa, että vauva saa päivän kaloriannoksensa .

  • Se on täynnä ravintoa ja täynnä terveellisiä rasvoja. Parasta avokadoissa on, että se on erittäin helppo valmistaa.
  • Voit tarjoilla avokadon suoraan kuoresta lusikkaamalla ja ruokkimalla vauvaa. Vaihtoehtoisesti voit tehdä siitä myös mässyn tai soseen sekoittamalla vauvan maitoa tai jopa omaa rintamaitoa.
  • Voit myös sekoittaa avokadoa muihin vihannes- tai hedelmäsoseisiin, kuten banaaniin tai tofuun. Toinen loistava tapa käyttää avokadoa on tehdä siitä dippi.

2. Sano Juusto:

Voit helposti sisällyttää juustoa vauvasi normaaliin ruokavalioon ja varmistaa, että vauva saa suuren annoksen kaloreita ja makua.

  • Lisää juustoraastetta vauvan keitettyihin, keitettyihin, soseutettuihin tai soseutettuihin vihanneksiin. Jos vauvasi rakastaa juustoa eikä pidä vihanneksista, hän saattaa jopa haluta syödä niitä juuston vuoksi!
  • Tee kulho munakokkelia vauvallesi ja lisää ripaus juustoa ennen tarjoilua. Voit myös lisätä juustoraastetta vauvan kulhoon, jossa on perunamuusia tai keitettyä pastaa.
  • Sen sijaan, että käyttäisit aina voita, lisää täysrasvaista juustokermaa vauvan tavallisiin ruokiin ja aterioihin.

3. Maito se ylös:

Jos olet aloittanut vauvasi ruokintamaidolla, nyt on aika lypsä rasvapitoisuus.

  • Varmista, että kaikki käyttämäsi maitotuotteet on valmistettu täysrasvaisesta maidosta.
  • Tee herkullisia smoothieita ja pirtelöitä lisäämällä tuoreita hedelmiä täysrasvaiseen maitoon.
  • Voit myös valmistaa vauvallesi kauraa, muroja ja jopa kastikkeita tuoreesta täysrasvaisesta maidosta.

4. Öljyä ja voitelua:

Öljyt ja voi voivat lisätä suuren annoksen terveellisiä kaloreita vauvasi päivittäiseen ruokavalioon

  • Sisällytä oliiviöljyä vauvan erilaisiin ruokiin, kuten paistettuihin vihanneksiin, keitettyihin kasviksiin, pastaan ​​ja muihin.
  • Voit myös paistaa niitä suolattomassa voissa tai lisätä ne bataatti- tai tavallisiin perunamuusiin.
  • Jos vauva on valmis saamaan sen, voit myös lisätä pellavansiemeniä tai pellavansiemenöljyä vauvan ruokaan.

5. Muna on tie:

Munankeltuainen on täynnä ravinteita, jotka lisäävät paljon korkean kaloripitoisuuden vauvasi ruokarutiiniin.

  • Keitä munankeltuainen, jotta sen ravintosisältö on korkeampi. Se auttaa vauvasi aivojen kehityksessä.
  • Voit lisätä keitetyn munankeltuaisen vauvan soseutettuun ruokaan.
  • Voit myös lisätä sen suoraan vauvan muhennoksiin ja keittoihin.

6. Painava vehnänalkio:

Vehnänalkio on erittäin ravitsevaa, ja se on loistava tapa lisätä runsaasti kaloreita vauvan ruokaan.

  • Voit sekoittaa vehnänalkiota mihin tahansa valmistamaasi vauvanruokaan.
  • Lisää se vauvasi makeisiin tai tavallisiin ruokiin, jotta se on erityisen terveellistä.
  • Voit myös lisätä sen erilaisiin soseisiin, muroihin ja jopa sormenruokiin makua ja ravintoa lisäämään.

7. Sweetly Potato:

Tämä on myös yksi parhaista korkeakalorisista ruoista vauvoille. Bataatilla on monia terveyshyötyjä, joista yksi on vauvasi painon lisääminen.

  • Bataatissa on paljon sokeria ja beetakaroteenia, jotka molemmat edistävät painonnousua.
  • Voit antaa vauvallesi bataattia muussatussa muodossa muiden hedelmien ja vihannesten kanssa.
  • Lisää perunamuusia keittoihin, linsseihin, kanan kanssa ja jopa soseutetuksi täysmaidon kanssa.
Tilaa

8. Voitele maapähkinävoilla:

Kuka ei pidä maapähkinävoista? Se on hieno ruoka-aine, joka voi lisätä paljon kaloreita vauvasi muuten tavallisiin ruokiin.

  • Maapähkinävoi auttaa vauvaasi lihomaan ja lisää painoa vaa'alla.
  • Voit levittää maapähkinävoita vauvasi paahtoleipää ja sämpylöitä ja antaa hänen syödä sitä välipalana.
  • Voit myös tarjota maapähkinävoita dippinä ja antaa vauvan käyttää sitä porkkanakangojen kanssa.

9. Pähkinät noin painosta:

Pähkinät ovat rapea tapa lisätä painoa ja makua mihin tahansa tavalliseen ateriaan, jonka valmistat vauvallesi. Ennen kuin aloitat pähkinöiden lisäämisen lapsellesi, varmista, että lapsessasi on merkkejä maapähkinäallergiasta.

  • Lisää erilaisia ​​pähkinöitä vauvan päivittäiseen ateriasuunnitelmaan.
  • Sekoita erilaisia ​​pähkinöitä lisätäksesi vauvan E-vitamiinia, rasvoja ja proteiineja.
  • Lisää paahdettuja pähkinöitä vauvan puuroon, pirtelöihin, smoothieihin, muroihin ja melkein kaikkiin muihin ruokiin.

[ Lue:Vauvan ensimmäiset ruoat ]

10. Go Banaanit:

Banaanien tulisi olla säännöllinen osa vauvasi päivittäisissä aterioissa.

  • Banaanit ovat täynnä energiaa ja hiilihydraatteja.
  • Voit sisällyttää sen vauvan ruokavalioon banaanimuusina ja sekoittaa sen rintamaitoon tai maitoon sen mukaan, mitä vauvallasi on. Voit antaa sen myös vauvallesi sellaisenaan.
  • Mussoi banaani ja levitä sitä vauvan paahtoleivän päälle tai lisää se vauvan muroihin tai puuroon, jotta se olisi terveellisempää ja ravitsevampaa.

Kaloristen ruokien antaminen vauvoille varmistaa, että hän lihoa tarpeen mukaan. Varmista, että tarkistat vauvasi lääkäriltä, ​​kuinka paljon painonnousu on hyväksi vauvallesi. Vältä voimankäyttöä, kun ruokit vauvaa.


Previous:

Next: