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La regresión del sueño de 18 meses en niños pequeños

Uno pensaría que su niño ocupado colapsaría todas las noches en su cama después de un día de juego sin parar. Y para algunos niños, este es sin duda el caso. Aún así, hay otros pequeños que pasan por una regresión del sueño de 18 meses, justo cuando parecen necesitar más su Zzzs.

Este problema del sueño es un problema normal, aunque afortunadamente temporal, en la rutina nocturna de su niño pequeño. Aquí hay más información sobre los signos y las causas de la regresión del sueño de 18 meses, además de algunos consejos inteligentes para que tu pequeño regrese a su acogedor nido para que todos puedan descansar bien por la noche.

¿Qué es la regresión del sueño de 18 meses?

La regresión del sueño de 18 meses es una interrupción de corta duración en la rutina normal nocturna y de siesta de su niño pequeño. Durante este revés del sueño, su pequeño puede quejarse más a la hora de acostarse, protestar a la hora de la siesta y despertarse en las primeras horas de la noche pidiendo agua, un abrazo o canciones para calmarlo.

Una regresión del sueño de 18 meses puede generar recuerdos de problemas de sueño similares que experimentó en el pasado, incluidas las regresiones del sueño de 4 y 6 meses, una a los 8 meses, una a los 12 meses y una a los 15 meses Estos eventos a menudo están estrechamente relacionados con logros importantes relacionados con el lenguaje y las habilidades motoras gruesas.

Pero cuando llega la regresión del sueño de 18 meses, puede ser un poco más difícil de manejar, ya que su hijo tiene habilidades aún más avanzadas en este punto. Su mejor apuesta es ser suave pero firme y apoyarse mucho en la rutina nocturna de su niño pequeño, ya que esto le recordará que la hora de acostarse está cerca.

¿Cuánto dura la regresión del sueño de 18 meses?

Algunos niños pequeños nunca tendrán una regresión del sueño, pero para aquellos que sí la tienen, la regresión del sueño de 18 meses puede durar desde un par de semanas hasta varias semanas. Afortunadamente, este episodio temporal en la vida de tu pequeño es superable, así que trata de concentrarte en llevar a tu hijo de regreso a la cama, en lugar de perder Zzzs. ¿Y quien sabe? Tal vez tu hijo supere esta fase rápidamente.

Señales de la regresión del sueño de 18 meses

¿Tiene problemas para acomodarse? Esté atento a estos signos de regresión del sueño de 18 meses:

• Luchando a la hora de dormir. Saltar de la cama y quejarse cuando te vas no es raro.

• Llorar siesta. Tener problemas para acomodarse para una siesta o posiblemente pasar de dos siestas al día a una puede interrumpir la siesta durante el día.

• Despertarse de noche. Despertarse y llorar en la madrugada es otra señal de regresión.

• Mayor irritabilidad. La irritabilidad y las lágrimas en los momentos en que tu pequeño suele estar de buen humor podrían significar que no está recibiendo el Zzzs que necesita por la noche.

Causas de la regresión del sueño de 18 meses

Una variedad de nuevos logros físicos y cognitivos pueden estar interfiriendo con el sueño nocturno de su hijo. Estas son algunas posibles causas de la regresión del sueño de 18 meses:

• Ansiedad por separación. La ausencia de los padres es un miedo real a esta edad y en realidad alcanza su punto máximo entre los 9 o 10 y los 18 meses, lo que resulta en la falta de sueño para su niño pequeño.

• Dentición. Tu pequeño podría estar cortando esos primeros molares o caninos, y el dolor puede provocar enrojecimiento, hinchazón, babeo y sueño interrumpido.

• Vocabulario más extenso Probablemente esté escuchando "no" (o incluso "¡no siesta!") últimamente, lo cual tiene sentido ya que el lenguaje de su hijo se está desarrollando rápidamente.

• Hito de caminar. Los niños pequeños están en la zona cuando se trata de caminar y muchos también están sacando juguetes del estante y corriendo. ¡Estas habilidades motoras gruesas son mucho más divertidas que una siesta!

• Miedo a la oscuridad. Una imaginación más sofisticada puede significar pensamientos aterradores que se ciernen sobre su niño por la noche, lo que lo lleva a tener pesadillas y miedo a las sombras y la oscuridad en su habitación. Por lo general, el miedo a la oscuridad no comienza hasta alrededor de los 2 años, pero puede surgir antes o después.

• Enfermedad. Una fiebre, un dolor de oído o un caso de resfriado pueden desviar un horario de sueño.

• Cambio en la rutina. Un nuevo hermano, una mudanza, una nueva niñera o una guardería pueden afectar la capacidad de su hijo para dormir bien por la noche.

Consejos para manejar la regresión del sueño de 18 meses

Si bien semanas de sueño interrumpido pueden hacer que toda la casa se sienta nerviosa, trate de no preocuparse. Una vez que haya descartado una enfermedad en su hijo, considere estos consejos estratégicos para la regresión del sueño:

• Practica tu rutina. Mantén el rumbo cuando se trata de la rutina de dormir de tu niño pequeño. Los mismos pasos para arroparse (baño, cuento, canción, besos) indican que es hora de reducir la velocidad y dormir.

• No reacciones de forma exagerada. Mantenga la calma cuando se enfrente a un niño que se levanta demasiado temprano o no se relaja en su cama por la noche. Simplemente llévelo de regreso a su habitación sin hablar ni alborotar cada vez que se levante hasta que sea hora de despertarse.

• Agregar un amigo. Un juguete de peluche o una muñeca para sostener puede calmar a un pequeño que está nervioso en la oscuridad.

• Revise el entrenamiento del sueño. Si entrenó a su bebé para dormir, es posible que desee intentarlo nuevamente con su niño pequeño (o intente entrenar el sueño por primera vez). El método de la silla, el desvanecimiento de la hora de acostarse o Ferber pueden ser solo el boleto de regreso al país de los sueños.

• Déjate llevar por la siesta. Muchos niños tienden a dormir la siesta entre los 12 y los 18 meses, pero esto no es una gran preocupación si su hijo duerme bien durante la noche.

• Limite o evite el tiempo de pantalla. Los dibujos animados suceden, lo entendemos, pero mirar televisión o videos cerca de la hora de acostarse puede alterar el sueño de los niños. Si permite cualquier televisión a esta edad (y la recomendación es no pasar tiempo frente a la pantalla hasta los 2 años o más, excepto para chatear por video), manténgalo más temprano en el día. Las pantallas deben estar apagadas al menos dos horas antes de acostarse.

Cuándo llamar al médico

Si probó todo lo que se le ocurrió y aún tiene problemas por la noche o durante la siesta, consulte con el médico. Es posible que su pediatra tenga ideas para entrenar el sueño o diferentes estrategias a la hora de acostarse para probar.