¿Podría su hijo estar pasando por la regresión del sueño de los 2 años?
El sueño de los niños pequeños suele ser algo en lo que puedes confiar, ya que estos lindos tienden a colapsar al final de un ajetreado día de correr y explorar. Y, sin embargo, es posible que de repente te encuentres lidiando con un bebé que una vez más se despierta por la noche, se niega a irse a la cama o se levanta para el día cuando aún está oscuro. ¿Qué da?
Podría ser la regresión del sueño de los 2 años. Estos contratiempos del sueño no son infrecuentes, y es posible que incluso los hayas enfrentado una o más veces antes. De hecho, las regresiones del sueño pueden ocurrir en múltiples puntos durante el primer año, que pueden incluir una regresión del sueño de 4 meses, una regresión del sueño de 6 meses, más regresiones del sueño de 8 y 12 meses. También son comunes en el segundo año y más allá, y pueden ocurrir a los 15 meses, 18 meses, 2 años y 3 años. ¡Es un milagro que los padres primerizos se queden dormidos!
Anímese y sepa que este bache en el camino del sueño probablemente sea muy temporal y que pronto su niño pequeño regresará a la tierra de los sueños como de costumbre. Mientras tanto, esto es lo que implica una regresión del sueño de 2 años, así como cuánto tiempo puede durar y consejos para manejarla en su casa.
¿Qué es la regresión del sueño de 2 años?
La regresión del sueño del niño de 2 años es exactamente lo que parece:una interrupción en la rutina nocturna de su niño pequeño que hace que se despierte a altas horas de la madrugada, pierda una siesta aquí y allá o aparezca frente a ti súper temprano en la mañana. Este cambio en el horario de sueño de su hijo aparentemente puede surgir de la nada, incluso después de meses de descansos fáciles y siestas regulares.
Tenga en cuenta que a los 2 años, los niños pequeños deben dormir un total de 11 a 14 horas al día, lo que incluye una siesta diaria. Y a esta edad, la siesta diurna de un niño probablemente haya pasado de dos siestas al día a solo una, que suele durar entre una hora y media y dos horas y media.
¿Cuánto durará la regresión del sueño de dos años?
Al igual que con cualquier regresión del sueño durante los años de bebés y niños pequeños, no debería tomar más de un par de semanas averiguar qué está pasando con su pequeño y luego abordar los problemas. A medida que trabaje en ello, redoble sus esfuerzos para lograr la rutina nocturna de su pequeño para que sepa qué esperar cada vez que se acueste y pueda cortar de raíz la regresión del sueño de 2 años.
Señales de que su niño pequeño está experimentando la regresión del sueño de los 2 años
¿Recibe algo de rechazo a la hora de la siesta y la hora de acostarse? La verdad es que la mayoría de los niños de esta edad no anhelan meterse en la cama como lo hacen los adultos. Y dado que su niño pequeño es más consciente de lo que sucede cuando lo envían a la cama, probablemente no quiera perderse toda la diversión potencial con sus personas favoritas:sus padres, por supuesto, y sus hermanos mayores, si los tiene también.
Los signos comunes de la regresión del sueño de 2 años incluyen:
- Despertar por la noche más de lo habitual o después de un largo período de no despertar durante la noche.
- Tomar más tiempo de lo normal para establecerse a la hora de acostarse o de la siesta.
- Retrasar el irse a la cama pidiendo cosas como otra historia, otro vaso de agua, otra canción.
- Cambio corto de su siesta negándose a tomar una siesta o siesta por períodos de tiempo más cortos.
- Despertarse muy temprano, mucho antes de su hora normal de despertar.
Causas de la regresión del sueño del niño de 2 años
Hay una variedad de razones por las que su niño pequeño podría decidir repentinamente que dormir no es para él. Estas son algunas de las causas más comunes detrás de una regresión del sueño de 2 años:
Dentición. La boca de un niño pequeño puede doler cuando le salen los dientes nuevos, igual que cuando era un bebé. Si despertarse durante la noche es un problema, podría deberse a que sus molares de 2 años están en erupción, un evento dental que comienza alrededor de los 23 a 25 meses.
Más palabras. El vocabulario de su hijo más grande se ha disparado a los 2 años, lo que significa que puede saber hasta 50 palabras y ahora le gusta usarlas desde la cuna (como "¡ven aquí!").
Nuevas habilidades. ¡Caminar es cosa vieja para los niños de 2 años! Escalar, saltar y correr son las nuevas y divertidas habilidades motoras gruesas que tu pequeño está perfeccionando en este momento, y son estos trucos los que preferiría practicar en lugar de dormir.
Pesadillas. Una mayor comprensión del idioma y los libros, además de la exposición a la televisión, producirá un niño con una imaginación vívida. ¿El resultado? Un posible miedo a la oscuridad o pesadillas.
Ansiedad por separación. Si bien muchos niños pequeños han superado la ansiedad por separación a esta edad, aún podría estar atormentando a su pequeño e interfiriendo con su sueño.
Está demasiado cansado. Sí, estar demasiado cansado también podría generar problemas para dormir en los niños pequeños, especialmente si el tuyo está en proceso de eliminar una siesta de su horario.
Enfermedad. Una tos, un resfriado, una fiebre o una infección de oído podrían estar detrás de una regresión del sueño de 2 años.
- Cambio en su vida. Un gran cambio como un nuevo hermano, casa o niñera puede interrumpir el sueño de un niño pequeño a esta edad y causar la regresión del sueño de 2 años.
Consejos para manejar la regresión del sueño de 2 años en su niño pequeño
A pesar de lo frustrante (y agotador) que puede ser lidiar con esta interrupción nocturna, trate de manejarlo con la mayor naturalidad posible. Estos son algunos consejos inteligentes para la regresión del sueño de un niño de 2 años:
Cíñete a la rutina. Sea firme con la hora de acostarse de su hijo pequeño y refuerce el horario relajante que ha establecido, con un baño, cuentos, una canción corta y algunos mimos.
Mantenga la calma. No se enoje si su niño pequeño se resiste a la hora de acostarse (puede alimentarse de su reacción y seguir obstruyendo). En cambio, llévelo suavemente de regreso a su habitación repetidamente cada vez que se levante.
Buscar enfermedades. Por supuesto, debe descartar fiebre o enfermedad, y es inteligente estar atento a los signos de la dentición de los niños pequeños, que incluyen menos apetito, babeo, irritabilidad, morderse los dedos, tirar de las orejas y enrojecimiento donde están saliendo los dientes. .
Añade un amor. Si su hijo aún no ha seleccionado un amigo favorito para acostarse, sugiera algunas opciones. Tener un amor cerca puede ayudar a calmar a un niño en medio de la noche.
Prueba con una luz nocturna. Los malos sueños son reales para los niños pequeños, por lo que instalar una luz de noche puede ayudar a aliviar su miedo a la oscuridad o a lo que hay en el armario.
Nix tiempo de pantalla. Ver videos en un teléfono inteligente, tableta o televisor puede alterar los patrones de sueño de un niño. Lo mejor que puede hacer es limitar la televisión a esta edad a un máximo de una hora al día de programación apropiada para su edad, evitar las pantallas a la hora de acostarse (apagarlas al menos dos horas antes de acostarse) y abstenerse de mantener estos dispositivos en la habitación de su hijo.
Hacerlo oscuro . Si tienes un madrugador en tus manos, poner persianas oscuras o cortinas en las ventanas podría ayudarlo a permanecer en la cama un poco más por la mañana.
Cuándo llamar al médico
Siempre puede preguntarle al pediatra acerca de las necesidades de sueño de su hijo y también obtener consejos para crear una mejor rutina a la hora de acostarse. Pero no espere más de unos pocos días a una semana para llamar si nota ronquidos o respiración fuerte, si su hijo tiene sueño durante el día o si su comportamiento durante el día se ve afectado debido a la falta de sueño por la noche.
Y si las pesadillas son muy perturbadoras, haga que su proveedor de atención médica las evalúe, ya que podría ser una preocupación relacionada con un trastorno del sueño o ansiedad. Hablar con el médico también lo ayudará a saber que muchos de estos problemas son muy normales, y saber esto puede tranquilizarlo.-
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