¿Cuándo dejan de dormir siestas los niños pequeños? Señales y consejos para manejarlo



Es importante comprender las necesidades de siesta de un niño pequeño, ya que la cantidad adecuada de sueño les ayuda a mantenerse activos durante todo el día. Entonces, ¿cuándo los niños pequeños dejan de dormir la siesta y qué señales los indican?

Un niño pequeño necesita entre 12 y 14 horas de sueño al día. Este se reparte entre el sueño nocturno ininterrumpido más algunas siestas por las mañanas. Dormir bien les ayuda a mantenerse activos y jugar durante el día. Además, tenga en cuenta que el requisito de una siesta también depende de su entorno.

Sin embargo, esta necesidad de dormir la siesta durante el día se reduce a medida que el niño crece. En cambio, tienden a satisfacer sus necesidades de sueño por la noche. Entonces, si es un padre primerizo, es obvio que le gustaría conocer los signos de este cambio. Siga leyendo para obtener más información sobre los patrones de siesta de los niños pequeños y cuándo dejan de hacerlo.

¿Cuándo dejan de dormir siestas los niños pequeños?

Algunos niños pequeños pueden dejar de tomar siestas cuando tienen alrededor de dos años, mientras que otros pueden continuar tomando siestas después de los cinco años. Depende de los requisitos de su cuerpo para descansar y refrescarse.

La hora de la siesta en los niños pequeños es parte del crecimiento saludable y un hito en el desarrollo. La transición de dormir la siesta a no dormir la siesta es gradual y ocurre a través de las siguientes etapas.

  • Siestas sin parar en la infancia
  • De cinco a seis siestas al día cuando tienen 12 meses
  • Dos o tres siestas al día cuando tienen 18 meses
  • Una siesta al día cuando crecen de tres a cinco años
  • No se permiten siestas diarias durante el día o una vez cada pocos días o semanas después de los cinco años.

¿Cuándo se pueden detener las siestas de los niños pequeños?

Aquí hay algunas señales que muestran que los niños pequeños no necesitan siestas durante el día.

  1. Tarda mucho en conciliar el sueño por la noche: Si su niño pequeño recupera la energía de la siesta diurna, se vuelve difícil conciliar el sueño a la hora de acostarse. No están cansados ​​y no exigen dormir ya que su necesidad se satisface con siestas diurnas. Este cartel muestra que no necesitan dormir la siesta durante el día.
  1. Parece activo a la hora habitual de la siesta: Durante los horarios regulares de la siesta, si su pequeño juega y muestra que no está dispuesto a dormir la siesta, significa que puede saltarse esta siesta programada. Un estado de ánimo feliz y ningún descenso en los niveles de energía muestran que durmieron lo suficiente.
  1. No se pone quisquilloso saltándose las siestas: Si su niño pequeño está feliz y no está irritable o quisquilloso por saltarse las siestas, puede detener sus siestas habituales.
  • Duerme temprano antes de acostarse: Si encuentra que su bebé tiene sueño un poco antes de la hora habitual de acostarse y se despierta un poco más tarde de lo habitual, es una señal de que sus necesidades de sueño se satisfacen solo con el sueño nocturno.
  • Se mantiene despierto durante los viajes en automóvil: Los niños pequeños a menudo se quedan dormidos durante los viajes en automóvil. Si su niño pequeño está despierto y activo durante los viajes en automóvil, no es necesario que lo obligue a dormir durante el día, incluso durante su hora habitual de siesta.
  • Se siente irritado cuando lo obligan a dormir la siesta: Si su niño pequeño está listo para saltarse las siestas, sus niveles de energía no parecen disminuir. Pero cuando los obligas a tomar una siesta, pueden sentirse irritados. Esta resistencia a la siesta indica que ya no necesitan tiempo de siesta.

    • Después de la edad de cinco años, el niño pequeño debería poder dormir la mayor parte de su noche. Si el niño necesita horas de siesta después de los cinco años, puede indicar una mala calidad de sueño por la noche. En tales casos, debe encontrar la razón detrás del sueño interrumpido y ayudarlos a dormir mejor por la noche. Puede consultar a un pediatra o terapeuta del sueño para descartar cualquier trastorno del sueño o condición médica inadvertida que cause fatiga.

    ¿Cuáles son las señales de que un niño pequeño necesita una siesta?

    A veces, puede pensar en detener las siestas diurnas de su pequeño, pero puede ser demasiado pronto para ellos. Si decide dejar de dormir la siesta, pero el cuerpo del niño lo necesita, puede afectar su desarrollo. Aquí hay algunas señales que muestran que su bebé aún no está listo para terminar la siesta.

    • Bostezan, se frotan los ojos, se chupan los dedos o se acurrucan con sus seres queridos cuando tienen sueño.
    • Los viajes en automóvil se convierten en horas de siesta.
    • Se vuelven inactivos cuando se saltan las siestas.
    • Sus niveles de energía se desploman por la noche.
    • Se despiertan de mal humor por la mañana.
    • Se comportan quisquillosos, irritados, hiperactivos o infelices durante todo el día si se interrumpe la siesta.
    • Se quedan dormidos en la guardería o en la clase.
    • Pueden ser reacios a aprender cosas nuevas debido al cansancio.
    • Muestran signos de cansancio durante el día.
    • Se duermen rápidamente durante la siesta.
    Suscribir

    ¿Cómo dormir una siesta?

    Si su niño pequeño se salta una siesta y no parece somnoliento, irritable y agotado, es hora de poner fin a sus sesiones de siesta.

    1. Reducir el tiempo de siesta: Si su niño pequeño está acostumbrado a dormir la siesta durante dos horas, reduzca ese tiempo a una hora. Después de algunas semanas, puede reducirlo a media hora. Estos cortes graduales ayudarán a que sea más fácil romper el hábito de las siestas.
    1. Proporcione tiempo de descanso tranquilo: Deja que tu pequeño pase un rato tranquilo. Le proporcionará la relajación que tanto necesita para recuperar su energía y mantenerse activo durante las actividades diurnas. Algunos niños pequeños pueden dormir la siesta algunos días, y eso es aceptable. Mantenga un ambiente tranquilo y acogedor, e intente involucrar a su bebé en actividades que no requieran correr . 
      • Libros
      • Audiolibros
      • Rompecabezas
      • Jugar con juguetes

    El tiempo de rutina tranquila es beneficioso ya que la guardería y las escuelas brindan períodos de descanso, y este hábito mantendrá a su hijo tranquilo durante esos períodos.

    1. Reprogramar la hora de acostarse: Ajuste los horarios de la hora de acostarse una hora antes de lo habitual y permita que el niño se despierte tarde en la mañana para asegurarse de que se complete el sueño. Los niños pequeños necesitan completar la cantidad total de sueño recomendado durante la noche si no están tomando siestas.
  • Permitir la siesta algunos días: A veces, su niño pequeño puede quedarse dormido a la mitad del día. Permita que el niño pequeño tome una siesta una vez unos días si así lo desea, no intente mantenerlo despierto a la fuerza. Recuerde, se necesita tiempo para romper o desarrollar cualquier hábito.
  • Ofrezca comidas saludables: Alimente a su pequeño con frutas y verduras frescas, manteniendo sus comidas diurnas ligeras. Mantendrá a los niños pequeños enérgicos durante todo el día. Las comidas pesadas pueden hacer que se sientan letárgicos y con sueño.
  • Evitar bebidas, alimentos y actividades estimulantes antes de dormir: Ya sea antes de una siesta programada o antes de dormir por la noche, evite darle alimentos o bebidas estimulantes, como bebidas azucaradas, chocolates o dulces, así como actividades estimulantes que puedan dificultar que su pequeño se duerma.

    • Si todavía está pensando en cuándo los niños pequeños dejan de dormir la siesta, debe saber que no tiene una respuesta definitiva, ya que la situación puede diferir de un niño a otro. Muchos factores externos juegan un papel importante en la interrupción de la siesta de los bebés. Además, tenga en cuenta que si su bebé quiere dormir la siesta por su propia voluntad, no lo obligue a hacerlo, ya que puede ponerse de mal humor y molesto.


    Previous:

    Next:

    • Cuando su hijo odia el cuidado después de la escuela, esto es lo que debe hacer al respecto
      La primera vez que mis hijos me dijeron que odiaban el cuidado después de la escuela, Pensé que estaban siendo demasiado dramáticos. Había sido ama de casa durante los primeros siete años de sus vidas, pero durante un breve período en 2014, conseguí
    • PD Te quiero
      P. D. te amo Algo importante sucede cuando los niños reciben y escriben notas y cartas de amor. Se dan cuenta de que la palabra impresa tiene un propósito. Lo que necesitas Papel Lápiz, crayones, marcadores Qué hacer 1. Envíe notitas a su
    • Hacer que las comidas familiares sean agradables
      Con horarios ocupados, Puede ser un desafío lograr que toda la familia se siente junta alrededor de una comida deliciosa. Pero vale la pena el esfuerzo de una hora de comida familiar regular. Beneficios de las comidas familiares Ya sea una cena