¿Su niño pequeño le teme a la oscuridad?

A su hijo pequeño nunca le importó irse a la cama con las luces apagadas. Pero, de repente, quiere que mantengas las luces encendidas en su habitación, o se despierta en medio de la noche y teme volver a dormirse sola.

Las cosas que golpean en la noche son una parte normal de la vida cotidiana de los adultos, pero para los niños pequeños pueden ser francamente aterradoras.

¿Por qué mi niño pequeño de repente tiene miedo a la oscuridad?

Una vez que el proceso de pensamiento de un niño pequeño se vuelve más sofisticado, pueden aparecer miedos que hacen que los niños se sientan ansiosos por una gran variedad de cosas, especialmente por la noche, cuando es fácil que la imaginación de cualquier persona se vuelva loca.

Además de una rica vida de fantasía, los niños pequeños son más conscientes del mundo más grande y sus peligros. Tienen recuerdos más largos que los bebés, por lo que una experiencia negativa (como caerse de un columpio) puede desencadenar un miedo más duradero.

Los niños pequeños también son muy sugestionables:su pequeño podría suponer, por ejemplo, que el monstruo que se esconde en la habitación de la niña en el libro que leyó anoche también podría aparecer en su habitación. O, si un hermano le teme a la oscuridad, tu pequeño podría decidir que es motivo suficiente para que él también tenga miedo.

Los cambios (una mudanza a un nuevo hogar, la llegada de un nuevo hermano) también pueden hacer que un niño se sienta inseguro y asustado.

¿Cuándo suele comenzar y terminar el miedo a la oscuridad?

Los niños suelen tener miedo a la oscuridad desde los 2 años hasta los años preescolares, aunque también puede aparecer en niños mayores. El miedo a la oscuridad suele durar de unas semanas a unos meses.

¿Qué puedes hacer con el miedo a la oscuridad de tu niño pequeño?

Algunas estrategias pueden ayudar a controlar la imaginación de su niño pequeño y ayudarlo a calmarse y sentirse seguro solo por la noche:

Reconocer el miedo

Si bien el miedo a la oscuridad puede parecerle irracional a usted, es muy real para su niño pequeño, por lo que ignorarlo no hará que desaparezca. De hecho, ignorar o bromear en broma con un miedo puede magnificarlo.

En cambio, deje que su hijo hable sobre su miedo ("Dime qué te asusta") sin negar sus sentimientos (no digas:"Las niñas grandes no le temen a la oscuridad"). Sé tranquilizador ("Estaré cerca si me necesitas") sin exagerar el miedo ni exagerar la atención.

Quédese en la cama y mantenga las luces apagadas

Cuando escuche las llamadas de su hijo en medio de la noche, no busque la luz ni lo lleve a su cama. Para ayudarla a aprender a superar sus miedos, haz que se quede en su propia cama y consuélala en la oscuridad.

Si tu pequeño no puede volver a dormirse sin ti, es mejor que duermas en su habitación que en la tuya. Solo trate de evitar dormir en la misma habitación con demasiada frecuencia, ya que eso podría alentar a su pequeño a volverse dependiente de usted para dormir.

Jugar en la oscuridad

Trate de hacer asociaciones divertidas con la oscuridad organizando una búsqueda del tesoro de objetos que brillan en la oscuridad o cazando luciérnagas en el patio trasero.

Prueba el entrenamiento de relajación

Antes de acostarse, cierren juntos los ojos en la oscuridad e imaginen una escena relajante, como jugar en la playa.

Ofrecer un objeto de seguridad

Siempre que su hijo tenga más de 1 año (para no correr el riesgo de sufrir el síndrome de muerte súbita del lactante o SIDS), dele un objeto de seguridad, como su animal de peluche favorito, por ejemplo, para ayudarlo a sentirse más seguro y relajado durante la noche. .

Deja un poco de luz encendida

Una luz de noche puede contribuir en gran medida a derretir los miedos de un niño. Elija uno que no supere los 4 y 7 vatios y busque un foco de luz de color amarillo o ámbar, evitando la luz de color blanco o azul.

O considere dejar la puerta entreabierta y la luz del pasillo encendida. Puede sentirse consolada por la franja de luz y los ruidos domésticos.

Visítala

Dile a tu pequeño que estás justo al lado, luego asoma la cabeza cada cinco o diez minutos hasta que se duerma si le preocupa que salgas de su habitación.

Trabaja con su imaginación

Si está convencida de que hay un troll en su armario, haz una búsqueda. También puede designar un juguete favorito para hacer guardia o enseñarle a su hijo una palabra especial para protegerse de los trolls.

También puedes armarla con un amuleto de la suerte como una linterna, una varita mágica o una botella de spray llena de poción anti-troll.

Aplaude la valentía

Haga un gran problema cuando su hijo enfrente su miedo, sin importar cuán pequeño sea el paso.

Incluso podrías querer crear un sistema de estrellas para premiar a tu hijo por ser valiente por sí mismo si se queda en su cama con las luces apagadas toda la noche. Una mini celebración o un pequeño obsequio bien pueden estar en orden.

¿Cómo puedes prevenir el miedo a la oscuridad?

Para ayudar a prevenir el miedo a la oscuridad, manténgase alejado de los programas de televisión, películas y libros de miedo. Y evita las amenazas que pueden hacer volar la imaginación de un niño pequeño ("Si no te portas bien, el troll te atrapará").

Advertencia:Bromear o emplear la lógica ("Mira, tu habitación se ve igual con las luces encendidas o apagadas") puede tener el efecto contrario. Estas tácticas pueden hacerla más temerosa porque pensará que no entiendes el peligro que ella cree que es muy real.

Además, las burlas pueden acabar con la autoestima de un niño. En su lugar, asegúrele a su niño pequeño que está a salvo, incluso en la oscuridad.

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