Regresión del sueño de 18 meses:causas y consejos para manejar



Al igual que en otras etapas de regresión del sueño, la regresión del sueño en bebés de 18 meses se desencadena por una fase de desarrollo en la que cambian los patrones de sueño del bebé. Un bebé que ha estado durmiendo bien de repente se negará a irse a dormir o se despertará irritable en medio de la noche.

Aunque la fase es temporal y, a menudo, se resuelve en una semana, manejar a un bebé puede ser más desafiante durante esta edad, ya que puede levantarse de la cuna y caminar. Además, ahora pueden expresar sus deseos con más firmeza que antes. Por lo tanto, durante un episodio de regresión, un niño de 18 meses puede sentarse y llorar en voz alta, resistiéndose a volver a dormir, o puede salir de la cuna en silencio y deambular sin supervisión, lo que aumenta el riesgo de contratiempos.

Siga leyendo para obtener más información sobre las posibles causas de la regresión del sueño a los 18 meses, cuánto dura y consejos para ayudar a los padres a manejar la fase de regresión.

¿Qué causa la regresión del sueño en un niño de 18 meses?

Los cambios en los patrones de sueño son parte del crecimiento y el desarrollo. Las siguientes situaciones pueden provocar una regresión del sueño en bebés de 18 meses.

1. Crecimiento y desarrollo

Los cambios en el desarrollo del cerebro pueden provocar una regresión temporal del sueño o cambios en los patrones habituales de sueño de un niño de 18 meses. El niño puede tener menos períodos de sueño o el patrón de sueño puede cambiar.

Puede notar que las fases marcadas por el logro de hitos físicos y cognitivos a menudo se asocian con regresiones del sueño. También puede notar dientes nuevos o un aumento en la altura durante el período de regresión del sueño. La madre puede quejarse especialmente de nuevas erupciones de dientes. Las cantidades variables de hormonas de crecimiento en el cuerpo del bebé podrían ser la razón.

2. Ansiedad por separación

Algunos bebés pueden desarrollar regresión del sueño debido a la ansiedad por separación. Aunque es parte de su crecimiento social y emocional, la ansiedad por separación puede causar cambios en el sueño de un bebé si los cuidadores o los padres lo dejan dormir solo.

Es posible que su bebé duerma a su alrededor y sea más pegajoso de lo normal cuando se priva del sueño debido al miedo de estar lejos de sus padres .

3. Mayor independencia

Algunos bebés pueden tener un fuerte deseo de independencia a esta edad y tienden a jugar oa hacer otra cosa en lugar de dormir. También pueden tratar de protestar llorando o de otras maneras cuando les pides que duerman a una hora determinada.

¿Cuánto durará la regresión del sueño?

La duración de la regresión del sueño puede variar en cada niño. Por lo general, dura de dos a seis semanas, y su bebé volverá gradualmente a sus patrones de sueño regulares. El padre generalmente se queja al médico de que el niño no duerme o se mantiene despierto durante horas.

Algunos bebés pueden experimentar una regresión del sueño por períodos más cortos, mientras que otros pueden no experimentarla en absoluto.

¿Cómo es la regresión del sueño de un niño de 18 meses?

El bebé puede mostrar el siguiente comportamiento durante la regresión del sueño de 18 meses.

  • Despertarse por la noche
  • Patrón de sueño alterado como estar despierto de noche y dormir de día
  • Despertarse demasiado temprano
  • Rabietas a la hora de acostarse
  • Más siestas más cortas
  • Llanto e irritabilidad
  • Cambios en el apetito. No comer bien
  • Apegarse y pedir más mimos

Algunos bebés pueden jugar, llamarlo o hablar durante la hora de acostarse. Esta es una parte normal del desarrollo y los bebés eventualmente la superan.

¿Cuántas horas de sueño necesita un bebé de 18 meses?

Se requieren de once a catorce horas de sueño diario para un bebé de 18 meses. Se puede dividir en una mayor duración (10 a 12 horas) de sueño nocturno con unas pocas horas (dos a cuatro horas) de siestas durante el día.

Aunque las necesidades de sueño pueden variar en los bebés, todos ellos requieren dormir lo suficiente para estar sanos, incluso cuando tienen regresión del sueño. La falta de sueño puede exacerbar las rabietas y el mal humor en los bebés.

Consejos para dormir para bebés de 18 meses

Los siguientes consejos para dormir pueden ayudar a que su bebé se duerma durante la fase de regresión del sueño de 18 meses.

  • Deje que su bebé siga ciertas rutinas a la hora de acostarse, como leer cuentos antes de dormir o bañarse. Puede relajarlos y prepararlos para la hora de acostarse.
  • Coloque al bebé en la cuna cuando se sienta somnoliento en lugar de esperar a que se duerma en sus brazos. Puede ayudarlos a conciliar el sueño antes y a dormir mejor. También puede permitirle observar y determinar cuándo su bebé tiende a quedarse dormido.
Suscríbete
  • Evite el tiempo frente a la pantalla unas horas antes de acostarse o de la siesta. No permita más de una hora de tiempo de pantalla en un día .
  • Puede proporcionarle al bebé un juguete seguro y cómodo para la hora de acostarse. Puede ayudar a que el bebé se vuelva a dormir si se despierta por la noche.
  • Ajuste el horario de sueño del bebé durante las regresiones del sueño. Por ejemplo, acueste al bebé más temprano en la noche o pruebe siestas adicionales durante el día.
  • Alimente adecuadamente al bebé antes de acostarse para que no se despierte por el hambre.
  • Tenga una luz de noche relajante en la habitación de su bebé para que pueda dormirse fácilmente.
  • Puedes colocar la cuna del bebé cerca de tu cama en tu dormitorio para que siempre estés dentro de su línea de visión. Compartir la habitación puede hacer que sea más fácil para ti consolarlos para que se vuelvan a dormir si se despiertan por la noche.

Puede reforzar los buenos hábitos de sueño a un niño de 18 meses si tiene regresión del sueño y rabietas. Establezca reglas y límites, y anime al bebé a observar un horario de sueño fijo tanto para las siestas como para el sueño nocturno.

La regresión del sueño de 18 meses es solo una fase y no hay nada de qué preocuparse. Durante este tiempo, es posible que su bebé se despierte en medio de la noche, se levante de la cuna, deambule y llore en voz alta. La regresión del sueño en los bebés puede desencadenarse por cambios en el desarrollo del cerebro, ansiedad por separación y deseo de independencia. Sin embargo, es temporal y generalmente termina en dos a seis semanas. Puede ayudar a su hijo a dormir mejor durante esta fase siguiendo una rutina a la hora de acostarse, bañándolo, evitando el tiempo de pantalla y los dispositivos antes de acostarse, y colocándolo en su cuna solo cuando esté somnoliento.


Previous:

Next: