Cómo enseñar a su hijo a nadar:una guía paso a paso



La natación es una forma divertida y excelente de ejercicio para los niños. Si se pregunta cómo enseñar a los niños a nadar, considere probar los consejos que se brindan en esta publicación.

Las lecciones de natación son beneficiosas ya que hacen que un niño sea a prueba de ahogamiento. Es una habilidad de supervivencia crucial que reduce la posibilidad de que su hijo se ahogue accidentalmente. Además, la actividad le permite a su hijo canalizar su exceso de energía en una dirección positiva ().

¿A qué edad debe introducir las clases de natación a los niños y cuáles son algunas de las precauciones que debe tomar? Siga leyendo mientras respondemos todas estas preguntas que un padre puede tener antes de que su hijo tome su primera lección de natación.

¿Cuál es la mejor edad para enseñar a nadar a un niño?

La edad adecuada para enseñar a nadar a un niño depende de varios factores, como el desarrollo físico y mental del niño, su preparación emocional, su exposición al agua y su comodidad. La tasa de desarrollo puede diferir de un niño a otro. Según la Academia Estadounidense de Pediatría, podría introducir lecciones de natación a los niños desde los cuatro años.

Seguridad en la piscina:Directrices de la AAP

La mayoría de las muertes de niños relacionadas con el agua ocurren en las piscinas de los hogares. Para evitar que los niños se ahoguen en las piscinas, la Academia Estadounidense de Pediatría ha proporcionado algunas pautas de seguridad en las piscinas.

  • Nunca se debe dejar a un niño sin supervisión cerca de la piscina o un spa.
  • Siempre que un niño menor de cinco años esté en el área de la piscina, debe estar supervisado constantemente por un adulto que tenga conocimientos completos de natación y RCP. El adulto debe estar presente a un brazo de distancia del niño.
  • Asegúrese de que el equipo de seguridad necesario, como un salvavidas y un gancho de pastor (poste largo con gancho adjunto) hechos de material no conductor, estén cerca de la piscina. Además, tenga un teléfono portátil a mano para emergencias.
  • Evite mantener ayudas inflables (flotadores) ya que no protegen al niño contra el ahogamiento y pueden confundirse con equipos de protección. En su lugar, organice un chaleco salvavidas
  • La piscina y el spa deben ser los primeros lugares para verificar si un niño desaparece.
  • La piscina debe tener al menos una cerca de cuatro pies de alto en los cuatro lados para evitar que el niño entre sin supervisión. No debe haber huecos ni aberturas en la cerca por donde pueda pasar un niño.
  • Las puertas de la cerca deben tener un mecanismo de autocierre y autocierre. El pestillo debe estar a la altura suficiente para garantizar que los niños no puedan desbloquearlo.
  • Configura una alarma en la puerta de la piscina. Si hay una cerca de tres lados y su casa está en el cuarto lado de la piscina, la alarma debe estar en la puerta que separa la casa y la piscina. Las alarmas subacuáticas y las alarmas de olas de superficie brindan mayor seguridad. Las alarmas deben estar en buenas condiciones de funcionamiento y las baterías deben estar completamente cargadas.
  • Si hay una ventana que da a la piscina, asegúrese de que tenga un protector de ventana para evitar accidentes.
  • Incluso si tiene una piscina inflable en el patio trasero, asegúrese de que esté rodeada por una cerca.
  • Los desagües de piscinas y spas deben cumplir con la Ley de seguridad de piscinas y spas. Verifique esto antes de usarlos. Los desagües con cubiertas faltantes o rotas pueden ser peligrosos para nadar

¿Cómo preparar a un niño para nadar?

Tomar ciertas medidas puede ayudar a su hijo a divertirse y esperar cada nueva sesión de natación. Aquí tienes algunos consejos para preparar a tu pequeño para nadar.

1. Aborde su miedo al agua

Si a tu hijo le asusta el agua, en lugar de meterlo directamente en la piscina, utiliza estos consejos y trucos para prepararlo para nadar.

  • Ayúdelos a acostumbrarse a la temperatura del agua: Antes de entrar a una piscina, estar acostumbrado a la temperatura del agua puede ayudar a aliviar un poco el miedo. Vierta una jarra de agua tal vez.
  • Permítales pasar un rato en la bañera: Deja que se diviertan en la bañera. Haz que la hora del baño sea agradable haciendo burbujas, cantando canciones y jugando con ellos.
  • Permítales explorar: Después de acostumbrarse al agua, el niño puede comenzar lentamente a mostrar entusiasmo por jugar en la piscina. También puede dejar que jueguen con gafas de natación durante la hora del baño (tanto en la ducha como en la bañera) para ayudarlos a desarrollar una sensación positiva de la piscina de antemano.
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  • Permítales elegir sus trajes de baño: Esta es otra forma de entusiasmarlos con las lecciones de natación. Lleve a su hijo a comprar un traje de baño y déjelo seleccionarlo. Infórmales del propósito de comprar el disfraz.

2. Que sea una experiencia positiva

Involucrarse en algunas actividades divertidas puede aumentar el entusiasmo de su hijo por nadar.

  • Organizar una sesión familiar: Durante las lecciones formales de natación, su pequeño estará rodeado de mucha gente. Para que se acostumbren a tener otras personas alrededor, puedes tener una divertida sesión de piscina con toda tu familia antes de que comiencen las clases oficiales de natación.
  • Disfruta de algunos juegos: Puede comenzar jugando juegos de aguas poco profundas, como I Spy, con su hijo. En este juego, se puede hacer que el niño se siente en el borde de la piscina y encuentre objetos alrededor de la piscina. Otro juego interesante es la luz verde luz roja. La luz verde indica "patada rápida", la luz amarilla indica "patada lenta" y la luz roja indica "parada". El anfitrión debe gritar el color de la luz y los niños deben actuar en consecuencia. Un niño pequeño puede jugar mientras está sentado en su regazo. Aprende algunos juegos de natación más divertidos aquí. 

3. Proteja la salud de su hijo

Estos consejos adicionales pueden hacer que las lecciones de natación de su hijo sean una experiencia más fluida.

  • Asegúrese de que comen un refrigerio ligero: La natación requiere energía. Por lo tanto, antes de las sesiones de natación, haz que tu pequeño coma algunos bocadillos ligeros como frutas o nueces.
  • Déjelos nadar con un chaleco salvavidas: Nadar con un chaleco salvavidas garantiza una mayor seguridad para su hijo. También ayuda a nadar al ayudar en movimientos como patear y tirar.

Cómo enseñar a un niño a nadar

1. 1-2 años

Un niño de 1 a 2 años primero debe acostumbrarse al agua. Entonces, en lugar de continuar directamente con las lecciones de natación, preséntelos al agua. Jugar juegos, chapotear y cantar canciones puede ayudarlos a sentirse cómodos. Sumérjase en el agua junto con ellos para garantizar la seguridad y divertirse también. Comience a comunicar los hábitos seguros de la piscina mostrándoles cómo entrar y salir de la piscina de forma segura.

Consejos de seguridad en el agua

      • Mantenga la cabeza del bebé fuera del agua en todo momento. Es más probable que los bebés traguen mucha agua mientras están sumergidos. El exceso de agua puede diluir sus niveles normales de sodio y provocar una intoxicación por agua. Esto puede causar convulsiones, coma, daño cerebral y, en ocasiones, puede ser fatal.
      • Mantener la pureza del agua y los niveles de cloro es crucial
      • Un niño pequeño debe estar bajo supervisión constante con los brazos extendidos (3) cuando esté cerca de cualquier cuerpo de agua, ya sea una piscina, una bañera, una piscina inflable en el patio trasero, un balde o incluso inodoros. Si no se supervisa, un niño pequeño puede ahogarse en solo 5 cm de agua en unos pocos segundos.
      • Mientras esté en el agua, sosténgalo en sus brazos en todo momento.
      • Vístalo con un pañal de natación y un traje de baño ceñido para una mejor seguridad e higiene.
      • La temperatura del agua para nadar debe ser de 87 a 94 grados Fahrenheit para niños de tres años o menos, ya que son muy susceptibles a la hipotermia.

2. 2 a 3 años

A un niño de dos años se le puede enseñar a patear las piernas y remar con los pies bajo el agua. Puede sostenerlos sobre el agua y alentarlos a patear tan poderosamente como puedan en la parte delantera y trasera. Enséñeles la habilidad básica de flotar boca abajo y boca arriba con apoyo. Los niños pequeños pueden asustarse cuando tienen agua en la cara, así que enséñeles a hacer burbujas bajo el agua. Se pueden estimular los movimientos de los brazos agregando juguetes flotantes al agua y haciendo que el bebé los alcance. 

Seguridad en el agua consejos

    • Los niños pequeños de esta edad son curiosos y pueden alejarse de sus padres para explorar el agua por su cuenta. Por lo tanto, es importante vigilarlos constantemente siempre que haya agua en las inmediaciones. No participe en otras actividades que puedan distraerlo mientras observa a su hijo. ¡Solo concéntrate en mantenerlos apretados!
    • Es posible que los juguetes flotantes, las balsas o las alas de agua no garanticen la seguridad. Invierta en un chaleco salvavidas Revise la etiqueta para asegurarse de que esté aprobado por la Guardia Costera de los EE. UU. Siempre que el niño esté en un bote, cámara de aire, balsa o cerca de cualquier cuerpo de agua, debe usar un chaleco salvavidas.
    • Inculque repetidamente en sus mentes que solo pueden meterse en el agua cuando están acompañados por sus padres. Se les debe enseñar a no correr cerca de la piscina o cualquier otra agua
    • Si no se usa la piscina, no se deben dejar juguetes tirados alrededor de la piscina y el área de la piscina . Los niños pequeños pueden tener la tentación de ir a la piscina y alcanzar el juguete si lo dejan allí.
    • Siempre que esté en un evento social, como una fiesta o un picnic, esté atento a los niños si están en el agua o cerca de ella. De hecho, todos los padres pueden turnarse para ser los "observadores del agua".

3. 4 a 5 años

Alrededor de los cuatro años, los niños comienzan a escuchar y seguir instrucciones. También pueden recordar cosas que aprenden. Todas estas cualidades son excelentes para comenzar las lecciones formales de natación. Al finalizar la clase, asegúrese de que tengan instructores de natación profesionales y que exista un sistema de evaluación adecuado. Las clases deben permitirle ver la primera o las dos primeras clases para evaluar las sesiones de natación y las medidas de seguridad.

Una vez que comience el entrenamiento, pronto podrá pasar a la posición de natación desde una postura de pie y sumergir la cabeza bajo el agua durante unos segundos. Un niño de 4 años también puede adquirir habilidades básicas de natación, como deslizarse en el agua, flotar y llegar a la salida. Los movimientos coordinados de piernas y brazos se pueden desarrollar gradualmente.

Seguridad en el agua consejos

    • La piscina debe estar limpia y bien mantenida con equipo de protección y disponibilidad de primeros auxilios. Debe tener una demarcación clara que indique los extremos profundo y poco profundo de la piscina.
    • Incluso si hay un salvavidas presente, debe haber una persona más supervisando. Un tutor siempre debe estar a una distancia de un brazo del niño.
    • No todos los niños progresan a la misma velocidad mientras aprenden a nadar. Su hijo puede tomar más tiempo que los demás y también puede tener días malos. Algunos pequeños pueden asustarse. No los obligues ni te enojes. Que se tomen su tiempo. Sea paciente y alentador .

    4. 6 años en adelante

    La resistencia aumenta a esta edad. Los niños de seis años pueden aprender a gatear. También les es posible contener la respiración bajo el agua durante períodos más largos y aprender diferentes estilos de natación. Podría unirlos en habilidades de natación, como sacar un objeto del fondo de la piscina o saltar al agua y salir de forma independiente.

    Seguridad en el agua consejos

      • La supervisión visual es importante incluso si su hijo ya ha aprendido a nadar. Sin embargo, no es necesario meterse en el agua con ellos para mayor seguridad.
      • Una vez que los niños aprendan a nadar, podrían intentar bucear. Enfatice la importancia de bucear solo en presencia de un adulto y solo en aguas profundas
      • Los niños deben usar un chaleco salvavidas mientras realizan actividades acuáticas, como esquí acuático, rafting o paseos en bote.
      • Nadar en una piscina es muy diferente a nadar en aguas abiertas. Por lo tanto, es fundamental tener mucho cuidado al llevar a sus hijos cerca de aguas abiertas, como lagos o playas, incluso si saben nadar.

    • Su hijo estará más seguro en el agua cuando aprenda a nadar. Sin embargo, mientras decide "cómo enseñar a los niños a nadar", puede enseñarles usted mismo o inscribirlos en clases de natación. Pero, en ambas circunstancias, debes velar por la seguridad de tu hijo. Aunque hayan aprendido a nadar, es necesaria una supervisión constante. Las clases de natación requieren organización y esfuerzo, pero también debes hacer que esta actividad sea divertida y agradable para despertar su interés. Juega algunos juegos, chapotea en el agua, canta canciones y deja que aprendan a su propio ritmo.

    Puntos clave

    • Los niños pueden comenzar sus clases de natación cuando estén física y emocionalmente preparados para ello.
    • Para garantizar la seguridad, supervise constantemente al niño mientras nada e instale equipos de seguridad y vallas alrededor de la piscina.
    • Para que la natación sea agradable, permítales explorar el agua de forma independiente, deles trajes de baño interesantes o jueguen juegos divertidos.
    • Tenga siempre en cuenta la edad de un niño al dar clases de natación.


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