• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Γιατί οι γονείς πρέπει να μιλούν για εκφοβισμό, βιασμό και αυτοκτονία

Οι πληροφορίες που παρουσιάζονται σε αυτό το άρθρο μπορεί να προκαλούν σε μερικούς ανθρώπους. Εάν έχετε σκέψεις αυτοκτονίας, επικοινωνήστε με την National Suicide Prevention Lifeline στο 1-800-273-8255 για υποστήριξη και βοήθεια από εκπαιδευμένο σύμβουλο. Εάν εσείς ή κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο διατρέχετε άμεσο κίνδυνο, καλέστε το 911.

Όταν το Netflix ανακοίνωσε ότι αναπτύσσει μια μίνι σειρά βασισμένη στο βιβλίο του Jay Asher, «13 Reasons Why», οι θαυμαστές του βιβλίου ήταν ενθουσιασμένοι που το είδαν να ζωντανεύει. Στο βιβλίο και στη σειρά, η ιστορία περιστρέφεται γύρω από μια φανταστική έφηβη γυμνασίου που ονομάζεται Hannah Baker, η οποία αυτοκτόνησε και άφησε πίσω της κασέτες για τα 13 άτομα που νιώθει ότι την απογοήτευσαν και επηρέασαν την απόφασή της.

Μέσα από αυτές τις ηχογραφήσεις, οι θεατές ανακαλύπτουν τι έκαναν αυτοί οι 13 άνθρωποι στη Χάνα. Οι αδικίες τους περιλαμβάνουν τα πάντα, από εκφοβισμό, κοινοποίηση συμβιβαστικών φωτογραφιών και αποτυχία να την υπερασπιστούν, μέχρι να ξεκινήσουν φήμες, ακόμη και σεξουαλική επίθεση.

Ωστόσο, ορισμένοι ψυχίατροι και ειδικοί στην πρόληψη των αυτοκτονιών προειδοποιούν ότι η δημοφιλής σειρά του Netflix μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Η μεγαλύτερη ανησυχία τους είναι ότι η ταινία θα αυξήσει τον αριθμό των αυτοκτονιών εφήβων επειδή υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι η αυτοκτονία είναι μεταδοτική. Με άλλα λόγια, όταν η αυτοκτονία τυγχάνει μεγάλης προσοχής από τα μέσα ενημέρωσης, τα ποσοστά αυτοκτονιών συνήθως αυξάνονται.

Εν τω μεταξύ, ορισμένοι θεατές διαφωνούν και διαπιστώνουν ότι το θέμα υπογραμμίζει όχι μόνο την αύξηση του αδίστακτου και αλόγιστου εκφοβισμού στο γυμνάσιο αλλά και την αποδοχή της σεξουαλικής επίθεσης από τους εφήβους. Ανεξάρτητα από τις σκέψεις σας για τη σειρά, έχει τονίσει τη σημασία του να μιλάτε στα παιδιά σας για τρία από τα μεγαλύτερα ζητήματα που επηρεάζουν τις ζωές των νέων - τον εκφοβισμό, τη σεξουαλική επίθεση και την αυτοκτονία. Το μόνο μεγάλο θέμα των εφήβων που δεν αντιμετωπίζει η ταινία είναι η κατάχρηση ουσιών.

Γιατί να μην αποφεύγετε δύσκολα θέματα

Η αποφυγή των δύσκολων θεμάτων στη ζωή του εφήβου σας δεν πρόκειται να τα κάνει να φύγουν ή να τα εμποδίσει να συμβούν. Επιπλέον, η έλλειψη επικοινωνίας μπορεί να τους βλάψει, ειδικά επειδή η αυτοκτονία είναι η δεύτερη κύρια αιτία θανάτου των ατόμων ηλικίας 15-34 ετών.

Εν τω μεταξύ, οι γυναίκες ηλικίας 16 έως 19 ετών έχουν τέσσερις πλάσιες πιθανότητες να πέσουν θύματα απόπειρας βιασμού ή σεξουαλικής επίθεσης από τον γενικό πληθυσμό. Και, ένας στους πέντε μαθητές αναφέρει ότι έχει πέσει θύματα εκφοβισμού. Ως αποτέλεσμα, δεν υπάρχει αμφιβολία ότι αυτά τα ζητήματα ταλανίζουν τους εφήβους σε καθημερινή βάση και θα πρέπει να μιλάτε για αυτά.

Το να έχετε μια άμεση, γνήσια συνομιλία με τα παιδιά σας σχετικά με την αυτοκτονία, τον βιασμό και τον εκφοβισμό δεν είναι μόνο υγιές, αλλά θα μπορούσε να είναι και σωτήριο. Ωστόσο, πολλοί γονείς αποφεύγουν να μιλήσουν στα παιδιά τους για τα δύσκολα ζητήματα, ιδιαίτερα την αυτοκτονία, επειδή φοβούνται ότι η συζήτηση θα τους βάλει στο μυαλό. Ωστόσο, η έρευνα έχει δείξει ότι η σιωπή και το στίγμα εμποδίζουν όσους κινδυνεύουν να αναζητήσουν υποστήριξη.

Εάν το παιδί σας σκέφτεται ήδη την αυτοκτονία, μιλώντας γι' αυτό μπορεί πραγματικά να φέρει κάποια ελπίδα και προοπτική στη ζωή του. Επιπλέον, ενημερώνετε τον έφηβό σας ότι είναι εντάξει να μιλήσει για αυτά τα θέματα.

Προκλητικά πράγματα που πρέπει να συζητήσετε με τους εφήβους σας

Όταν μιλάτε στα παιδιά σας για τα δύσκολα θέματα της αυτοκτονίας, του βιασμού, του εκφοβισμού, της βίας γνωριμιών και άλλων, να είστε άμεσοι και να είστε οπλισμένοι με ιδέες και πληροφορίες.

Το να έχεις προκλήσεις είναι φυσιολογικό

Επικοινωνήστε ότι αυτό που βιώνουν δεν είναι ένα φυσιολογικό μέρος της εφηβικής ζωής. Πολλά μέσα ενημέρωσης δεν απεικονίζουν με ακρίβεια την αυτοκτονία, τον βιασμό ή τον εκφοβισμό. Στην πραγματικότητα, μπορεί συχνά να είναι εντυπωσιακό ή γοητευτικό. Οι έφηβοι πρέπει να γνωρίζουν ότι το αίσθημα κατάθλιψης ή αυτοκτονίας μπορεί να συμβεί σε πολλούς εφήβους που γνωρίζουν, αλλά δεν είναι κάτι που πρέπει να γίνει αποδεκτό ως φυσιολογικό μέρος της εφηβικής ζωής.

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν και μάλιστα προτείνουν ότι οι έφηβοι που μιλούν για αυτοκτονία απλώς περνούν μια φάση, θέλουν προσοχή και ότι θα το ξεπεράσουν. Αυτή δεν είναι η περίπτωση. Στην πραγματικότητα, ως ενήλικες πρέπει να δώσουμε προσοχή και να δώσουμε στους εφήβους αυτό που χρειάζονται—μια διέξοδο που είναι υγιής και υποστηρικτική.

Εάν κάποιος έχει υποστεί βιασμό ή εκφοβισμό, δεν πρόκειται απλώς να «το ξεπεράσει». Σε κάθε ένα από αυτά τα σενάρια, οι έφηβοι χρειάζονται βοήθεια από έναν γιατρό, έναν σύμβουλο ή έναν ψυχολόγο για να ξεκινήσουν τη διαδικασία επούλωσης. Πρέπει επίσης να γνωρίζουν ότι οι γονείς τους είναι εκεί για να τους στηρίξουν και να τους βοηθήσουν.

Εξηγήστε τι είναι υγιεινό και τι όχι

Οι έφηβοι πρέπει να ακούσουν από τους γονείς τους ότι ο εκφοβισμός, η βία για ραντεβού, οι πιέσεις για σεξ, το sexting, η σεξουαλική επίθεση και ούτω καθεξής δεν είναι υγιείς συμπεριφορές. Αν υποθέσουμε ότι είναι, τους θέτει σε κίνδυνο κακοποίησης από άλλους. Αντίθετα, οι έφηβοί σας πρέπει να ακούσουν πώς είναι οι υγιείς φιλίες και οι σχέσεις γνωριμιών.

Πρέπει επίσης να ακούσουν ότι είναι πολύτιμοι και ότι τους αξίζει να τους φέρονται με σεβασμό και αξιοπρέπεια. Ομοίως, δεν είναι υγιές να σκέφτεσαι την αυτοκτονία. Εάν η έφηβή σας σκέφτεται να αυτοκτονήσει και έχει σκεφτεί τρόπους με τους οποίους θα το έκανε, πρέπει να τη μιλήσετε με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Η σκέψη για αυτοκτονία είναι ένα από τα προειδοποιητικά σημάδια αυτοκτονικής συμπεριφοράς.

Ενδυναμώστε τους με γνώση

Μιλώντας στα παιδιά σας ανοιχτά και ειλικρινά για δύσκολα θέματα όπως η σεξουαλική επίθεση, ο εκφοβισμός και η αυτοκτονία, τους δίνει ακριβείς και χρήσιμες πληροφορίες από το άτομο που εμπιστεύονται περισσότερο—εσένα. Για παράδειγμα, το να μιλάς για αυτοκτονία δεν φυτεύει την ιδέα στο κεφάλι κάποιου. Στην πραγματικότητα ανοίγει την επικοινωνία για ένα θέμα που συχνά κρατείται μυστικό.

Ομοίως, ο εκφοβισμός και η σεξουαλική επίθεση συχνά κρατούνται μυστικά. Αλλά όταν αποκαλύπτονται και συζητούνται μυστικά θέματα, γίνονται λιγότερο ισχυρά και τρομακτικά. Η ομιλία ενημερώνει επίσης τα παιδιά σας ότι αυτά τα θέματα δεν είναι απεριόριστες και μπορούν να τα αναφέρουν όποτε θέλουν.

Ενημερώστε τους τι πρέπει να προσέξουν

Ως γονιός, είναι δουλειά σας να εκπαιδεύσετε τα παιδιά σας σχετικά με τη σημασία της φροντίδας της ψυχικής τους υγείας όπως ακριβώς κάνετε με τη σωματική τους υγεία. Ως αποτέλεσμα, πρέπει να γνωρίζουν τα προειδοποιητικά σημάδια της κατάθλιψης και της αυτοκτονίας και πώς να λάβουν βοήθεια εάν χρειαστεί.

Πρέπει επίσης να γνωρίζουν πώς να αντιμετωπίζουν τον εκφοβισμό εάν συμβεί ποτέ, συμπεριλαμβανομένου του πώς να αποφύγουν τα καυτά σημεία του εκφοβισμού και πώς να αντισταθούν σε έναν εκφοβισμό ή να υπερασπιστούν τον εαυτό τους. Ομοίως, οι έφηβοι πρέπει να γνωρίζουν ότι η σεξουαλική επίθεση είναι πιο πιθανό να συμβεί με άτομα που γνωρίζουν, όπως σε ένα πάρτι ή με κάποιον με τον οποίο βγαίνουν. Τονίστε ότι η σεξουαλική επίθεση δεν είναι ποτέ δικό τους λάθος και ότι δεν θα τους κατηγορήσετε ακόμα κι αν παραβιάζουν έναν οικογενειακό κανόνα. Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζουν ότι θέλετε να σας μιλήσουν.

Διατηρήστε ανοιχτές τις γραμμές επικοινωνίας

Όταν μιλάτε τακτικά στα παιδιά σας για σκληρά και ευαίσθητα θέματα, καλλιεργείτε μια νοοτροπία στα παιδιά σας ότι είστε εκεί για να βοηθήσετε. Ξαφνικά, κανένα θέμα δεν είναι πολύ ενοχλητικό για να συζητηθεί και νιώθουν ότι μπορούν να σας ρωτήσουν οτιδήποτε.

Προειδοποιήστε τους για τα μυστικά

Εκπαιδεύστε τους για το τι μπορεί να συμβεί αν δεν μιλήσουν. Είναι επίσης σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι ο έφηβος σας γνωρίζει ότι το να διατηρεί μυστικά σχετικά με τον εκφοβισμό, τη σεξουαλική επίθεση και την αυτοκτονία δεν είναι ούτε υγιές ούτε σοφό. Είτε το άτομο που βιώνει την κρίση είναι αυτό είτε φίλος, αυτά δεν είναι ζητήματα που πρέπει να αντιμετωπίζονται μόνοι ή χωρίς τη βοήθεια ενηλίκων.

Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζουν ότι το να μιλήσουν σε άλλους, αν και μπορεί να είναι επώδυνο ή ενοχλητικό, είναι ο καλύτερος τρόπος για να λάβετε βοήθεια. Και αν δεν πουν σε κάποιον για το τι βιώνει (ή για το τι βιώνει ένας φίλος), τα πράγματα θα μπορούσαν να γίνουν χειρότερα.

Επικοινωνήστε ότι δεν είναι μόνοι

Τα αισθήματα μοναξιάς, εγκατάλειψης και απελπισίας είναι κοινά με τα θύματα εκφοβισμού και σεξουαλικής επίθεσης, καθώς και με άτομα που αισθάνονται αυτοκτονικά. Ως αποτέλεσμα, μιλώντας για αυτά τα ζητήματα και επιτρέποντας στους έφηβους να εκφράσουν τα συναισθήματά τους, δηλώνεται ότι κάποιος ενδιαφέρεται και ότι δεν είναι μόνος.

Ποτέ μην υποτιμάτε τη δύναμη του να νιώθετε υποστήριξη. Ακόμα κι αν ο έφηβός σας δεν έχει τίποτα σημαντικό να συμβεί στη ζωή του, η τακτική συζήτηση εξακολουθεί να τον ενημερώνει ότι νοιάζεστε και ότι είστε εκεί για αυτόν.

Ενημερώστε τους ότι η βοήθεια είναι διαθέσιμη

Όταν μιλάτε στους εφήβους σας για αυτά τα ζητήματα σας βοηθά να έχετε μια καλύτερη εικόνα για το τι βιώνουν, τι βλέπουν στο σχολείο και τι αντιμετωπίζουν. Και αν το παιδί σας παλεύει με κάτι, μπορείτε να του προσφέρετε άνευ όρων αγάπη και υποστήριξη, καθώς και να του ζητήσετε οποιαδήποτε εξωτερική βοήθεια μπορεί να χρειαστεί. Αυτό μπορεί να είναι πολύ ενθαρρυντικό για τα παιδιά να συνειδητοποιήσουν ότι κάποιος μπορεί να τα βοηθήσει να κατανοήσουν αυτό που βιώνουν.

Επικοινωνήστε ότι μπορούν να αισθάνονται καλύτερα

Κανένας έφηβος δεν απολαμβάνει να νιώθει μόνος και λυπημένος. Δεν τους αρέσει επίσης ο πόνος και η ταπείνωση που μπορεί να προκύψει με τον εκφοβισμό, τον βιασμό, ακόμη και την αυτοκτονία. Όταν μιλάτε τακτικά με τον έφηβό σας για το τι είναι φυσιολογικό και τι όχι, αυτό το μήνυμα εδραιώνεται. Ως αποτέλεσμα, είναι πιο πιθανό να αναγνωρίσουν ότι το πώς νιώθουν δεν είναι φυσιολογικό και να σας μιλήσουν για αυτό. Και μπορεί να είναι πιο πρόθυμοι να λάβουν βοήθεια για τους φίλους τους που παλεύουν με συναισθήματα άγχους και κατάθλιψης.

Τονίστε ότι δεν το αξίζουν

Πάρα πολλές φορές, οι έφηβοι πιστεύουν ότι εάν συμβεί εκφοβισμός ή σεξουαλική επίθεση, τότε το θύμα έκανε κάτι για να το αξίζει. Αλλά αν μιλάτε με τα παιδιά σας σε τακτική βάση, θα αρχίσουν να συνειδητοποιούν ότι κανείς δεν αξίζει τον εκφοβισμό και κανέναν δεν αξίζει να βιαστεί.

Αυτό το μήνυμα όχι μόνο είναι καλό για να ακούσουν οι έφηβοί σας, αλλά τους βοηθά επίσης να συμπάσχουν με άτομα που γνωρίζουν ότι πέφτουν θύματα. Και, είναι πιο πιθανό να επαναλάβουν και να πιστέψουν αυτό το μήνυμα—ότι κανείς δεν αξίζει να πέφτει θύματα εκφοβισμού ή βιασμού—όταν το μεταδίδετε σε τακτική βάση.

Δώστε τους ιδέες για το πώς να λάβετε βοήθεια

Βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά σας όχι μόνο γνωρίζουν ότι μπορούν να σας μιλήσουν, αλλά ότι ξέρουν επίσης πώς να λάβουν βοήθεια με άλλους τρόπους. Μιλήστε τους για τις τηλεφωνικές γραμμές αυτοκτονίας, τις γραμμές κρίσεων βιασμού και τους ρόλους των σχολικών συμβούλων. Είναι σημαντικό να εξοπλίσετε τους εφήβους σας με εργαλεία για την αντιμετώπιση αυτών των μεγάλων ζητημάτων.

Μειώστε το στίγμα

Όσο περισσότερο συζητάτε αυτά τα θέματα με τους εφήβους σας, τόσο περισσότερο απομακρύνετε το στίγμα και δίνετε στα παιδιά σας την ευκαιρία να μιλήσουν ανοιχτά και ελεύθερα. Βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά σας γνωρίζουν ότι κανένα θέμα δεν είναι απεριόριστο μαζί σας. Δημιουργώντας αυτόν τον τύπο ατμόσφαιρας στο σπίτι σας, τα παιδιά σας είναι πιο πιθανό να έρθουν σε εσάς με ερωτήσεις και ανησυχίες.

Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να προσέχετε για προειδοποιητικά σημάδια αυτοκτονίας ή συμπτώματα κατάθλιψης. Αλλά το να έχετε ανοιχτούς διαλόγους με τα παιδιά σας αυξάνει την πιθανότητα να επικοινωνήσουν.

Στόχος για την πρόληψη

Βοηθήστε να αποτρέψουν αυτά τα πράγματα στη ζωή τους. Αν και καμία συζήτηση δεν θα εξαλείψει εντελώς τον κίνδυνο αυτοκτονίας, εκφοβισμού ή βιασμού, μπορεί να βοηθήσει πολύ στην εκπαίδευση των παιδιών σας για το τι μπορεί να συμβεί. Και ακόμα κι αν ο έφηβός σας δεν αντιμετωπίσει ποτέ καμία από αυτές τις καταστάσεις, οι πιθανότητες είναι πολύ υψηλές ότι κάποιος που γνωρίζει θα το κάνει. Εάν είστε επιμελής στο να τους μιλήσετε για τα δύσκολα θέματα, τότε το πιθανότερο είναι ότι θα ξέρουν ότι μπορούν να έρθουν σε εσάς για βοήθεια.