Λίστα ελέγχου για ασφαλή συν-ύπνο

Είτε από την επιθυμία να είναι κοντά στο παιδί τους, είτε από ανάγκη ή για να ξεκουραστούν καλά με ένα παιδί που φαίνεται να μην μπορεί να κοιμηθεί μόνο του, οι δημοσκοπήσεις δείχνουν ότι σχεδόν το 70% των γονέων κοιμούνται μαζί με τα μωρά τους για τουλάχιστον μέρος της νύχτας. Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συνιστά να μην μοιράζεστε το κρεβάτι λόγω του κινδύνου ακούσιου τραυματισμού ή θανάτου.

Επομένως, ίσως θελήσετε να επανεξετάσετε αυτήν τη ρύθμιση, καθώς μπορεί να εγκυμονεί σοβαρούς και απειλητικούς για τη ζωή του παιδιού σας κινδύνους. Εάν επιλέξετε να κοιμάστε μαζί, σημειώστε ότι δεν πρέπει να συμβαίνει με βρέφη κάτω του ενός έτους. Ακολουθούν προφυλάξεις που πρέπει να λάβετε για να διασφαλίσετε ότι το παιδί σας είναι ασφαλές όλη τη νύχτα.

Εξετάστε την επιλογή του κρεβατιού σας

Χρησιμοποιήστε ένα μεγάλο στρώμα για να παρέχετε άφθονο χώρο και άνεση σε όλους. Η καλύτερη επιλογή είναι να τοποθετήσετε το στρώμα στο πάτωμα, φροντίζοντας να μην υπάρχουν σχισμές στις οποίες μπορεί να σφηνώσει το μωρό σας. Το στρώμα σας πρέπει να είναι επίπεδο, σταθερό και λείο. Μην αφήνετε ένα μωρό να κοιμάται σε μια μαλακή επιφάνεια όπως ένα κρεβάτι νερού, καναπέ, στρώμα πάνω από μαξιλάρι, καρέκλα φασολιών ή οποιαδήποτε άλλη εύκαμπτη και ελαστική κατασκευή.

Διατηρήστε τα φύλλα ασφαλή

Βεβαιωθείτε ότι τα τοποθετημένα σεντόνια σας παραμένουν ασφαλή και δεν μπορούν να χαλαρώσουν. Τα χαλαρά κλινοσκεπάσματα μπορεί να ενέχουν κίνδυνο ασφυξίας για το παιδί σας.

Αφαιρέστε τα μαξιλάρια και τις κουβέρτες

Όταν κοιμάστε με ένα βρέφος, αφαιρέστε τα μαξιλάρια και τις κουβέρτες, που μπορεί να πνίξουν ένα μικρό παιδί. Για να μείνετε ζεστοί, ντύστε ζεστά το μωρό και τον εαυτό σας για ύπνο. Λάβετε υπόψη ότι η θερμότητα του σώματος θα προσθέσει ζεστασιά κατά τη διάρκεια της νύχτας, επομένως βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας δεν υπερθερμαίνεται.

Χρησιμοποιήστε κάγκελα κρεβατιού

Εάν το κρεβάτι σας είναι ανασηκωμένο από το πάτωμα, χρησιμοποιήστε διχτυωτά προστατευτικά για να αποτρέψετε το μωρό να κυλήσει από το κρεβάτι και βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει χώρος μεταξύ του στρώματος και του κεφαλιού ή του ποδιού. (Ορισμένα προστατευτικά κιγκλιδώματα που έχουν σχεδιαστεί για μεγαλύτερα παιδιά δεν είναι ασφαλή για τα μωρά επειδή έχουν χώρους που θα μπορούσαν να παγιδεύσουν μικροσκοπικά σώματα.)

Προσοχή στο κενό(α)

Εάν το κρεβάτι σας είναι τοποθετημένο σε τοίχο ή πάνω σε άλλα έπιπλα, ελέγχετε κάθε βράδυ για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει κενό μεταξύ του στρώματος και του τοίχου ή των επίπλων όπου το μωρό μπορεί να κολλήσει.

Το δωμάτιό σας είναι προστατευμένο από παιδιά

Βεβαιωθείτε ότι το δωμάτιο στο οποίο κοιμάται το μωρό σας και οποιοδήποτε δωμάτιο στο οποίο μπορεί να έχει πρόσβαση, είναι προστατευμένο για παιδιά. Εάν κοιμάστε στον επάνω όροφο, θα πρέπει επίσης να εγκατασταθεί μια παιδική πύλη στο επάνω μέρος της σκάλας. Μια μέρα στο εγγύς μέλλον, το μωρό σας πιθανότατα θα σηκωθεί από το κρεβάτι καθώς κοιμάστε για να εξερευνήσει το σπίτι.

Ελέγξτε το βάθος ύπνου σας

Μερικοί άνθρωποι κοιμούνται ελαφρά, άλλοι μπορούν να κοιμηθούν με οτιδήποτε. Οι γονείς θα πρέπει να δώσουν προσοχή στη δική τους ευαισθησία στο μωρό τους. Το μικρό σας θα πρέπει να μπορεί να σας ξυπνήσει με ελάχιστη κίνηση ή θόρυβο (π. Αν διαπιστώσετε ότι κοιμάστε τόσο βαθιά που ξυπνάτε μόνο όταν το μωρό σας βγάζει ένα δυνατό κλάμα, σκεφτείτε το ενδεχόμενο να σηκώσετε το μωρό από το κρεβάτι σας, ίσως σε μια διάταξη «πλαγιοκάθαρου» με την κούνια ή την κούνια του μωρού ακριβώς δίπλα στο κρεβάτι σας.

Αποφύγετε το αλκοόλ και τα ναρκωτικά

Μην κοιμάστε ποτέ με το μωρό σας εάν έχετε πιει αλκοόλ, αν έχετε κάνει χρήση ναρκωτικών ή ηρεμιστικών φαρμάκων, εάν κοιμάστε ιδιαίτερα καλά ή εάν υποφέρετε από στέρηση ύπνου και δυσκολεύεστε να ξυπνήσετε.

Φορέστε απλές πιτζάμες

Αποφύγετε νυχτικά με κορδόνια ή μακριές κορδέλες. Μην φοράτε κοσμήματα στο κρεβάτι και αν τα μαλλιά σας είναι μακριά, καρφώστε τα. Και πάλι, αυτά τα μέτρα διασφαλίζουν ότι τίποτα δεν εμποδίζει την αναπνοή του παιδιού σας.

Αποφύγετε τα δυνατά αρώματα

Μη χρησιμοποιείτε αρώματα ή λοσιόν με έντονη οσμή που μπορεί να επηρεάσουν τις ευαίσθητες αισθήσεις του μωρού σας.

Κρατήστε τα κατοικίδια έξω από το κρεβάτι

Ενώ μπορεί να μπορείτε να ακολουθήσετε όλες αυτές τις προτάσεις, το κατοικίδιό σας δεν θα το κάνει. Είναι καλύτερο να κρατάτε εντελώς τα κατοικίδια έξω από το κρεβάτι που μοιράζεστε με το μωρό σας. Εάν το κατοικίδιο ζώο σας δεν δέχεται την υπόδειξη, είναι καλύτερο να σκεφτείτε μια διαφορετική κατάσταση ύπνου για το παιδί σας.


Previous:

Next: