• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Πρόσληψη σιδήρου και πολυβιταμίνες για νήπια

Γενικά, τα νήπια δεν χρειάζεται να παίρνουν πολυβιταμίνη με σίδηρο. Παρόλο που δεν πίνουν πλέον μια βρεφική φόρμουλα ενισχυμένη με σίδηρο, θα πρέπει να μπορούν να λαμβάνουν αρκετό σίδηρο από όλα τα άλλα πράγματα που τρώνε — τα περισσότερα νήπια χρειάζονται περίπου 15 mg σιδήρου την ημέρα από το φαγητό τους.

Πώς να εξασφαλίσετε επαρκή πρόσληψη σιδήρου στα νήπια

Η κατανάλωση υγιεινών τροφών πλούσιων σε σίδηρο είναι ο νούμερο ένα τρόπος πρόληψης και αντιμετώπισης της έλλειψης σιδήρου. Τα τρόφιμα που συνήθως θεωρούνται καλές πηγές σιδήρου περιλαμβάνουν:

• Κόκκινα κρέατα, ψάρια και πουλερικά
• Δημητριακά ενισχυμένα με σίδηρο
• Πλιγούρι βρώμης
• Φασόλια (μαύρα, νεφρά, λίμα, ναυτικό, pinto, φασόλια σόγιας)
• Τόφου
• Χόρτα (γιακά, λαχανίδα, μουστάρδα, σπανάκι, λάχανο, γογγύλι)
• Ψωμί ενισχυμένο με σίδηρο
• Κρόκοι αυγών
• Αποξηραμένα φρούτα (σταφίδες, δαμάσκηνα, βερίκοκα)
• Φυσικό φυστικοβούτυρο

Αρνείται το παιδί σας να φάει πολλές από αυτές τις τροφές πλούσιες σε σίδηρο; Αν όχι, τότε μπορεί κάλλιστα να χρειαστεί λίγο επιπλέον σίδερο. Σε αυτήν την περίπτωση, ενώ μια βιταμίνη μπορεί να είναι χρήσιμη, μπορείτε επίσης να εξετάσετε το ενδεχόμενο να του δώσετε μια φόρμουλα για το παιδί αντί για πλήρες αγελαδινό γάλα. Αυτές οι φόρμουλες για νήπια περιλαμβάνουν:

• Enfamil Next Step Lipil
• Similac 2

Σιδηροπενική αναιμία σε παιδιά

Όταν το σώμα δεν έχει αρκετά υγιή ερυθρά αιμοσφαίρια, αναπτύσσεται μια κατάσταση που ονομάζεται αναιμία. Ο σίδηρος βοηθά στη δημιουργία ερυθρών αιμοσφαιρίων, τα οποία φέρνουν οξυγόνο στους ιστούς του σώματος, επομένως η έλλειψη σιδήρου στο σώμα μπορεί να σημαίνει τα ακόλουθα συμπτώματα:

• Ευερεθιστότητα
• Δύσπνοια
• Ασυνήθιστη λαχτάρα για φαγητό
• Απώλεια όρεξης
• Κούραση και αδυναμία
• Μια πονεμένη γλώσσα
• Πονοκέφαλοι ή ζάλη
• Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, εύθραυστα νύχια, μπλε απόχρωση ή πολύ χλωμό λευκό των ματιών

Συχνά, τα νήπια που πίνουν πάρα πολύ αγελαδινό γάλα και δεν καταναλώνουν αρκετές υγιεινές τροφές πλούσιες σε σίδηρο μπορεί να εμφανίσουν αναιμία. Άλλες αιτίες μπορεί να είναι επειδή το σώμα δεν μπορεί να απορροφήσει καλά τον σίδηρο (ακόμη και με μια διατροφή πλούσια σε σίδηρο) ή υπάρχει αργή απώλεια αίματος για μεγάλο χρονικό διάστημα, δηλαδή λόγω αιμορραγίας στην πεπτική οδό. Η δηλητηρίαση από μόλυβδο μπορεί επίσης να είναι ένοχος για έλλειψη σιδήρου στα παιδιά.

Η ιατρική ονομασία αυτού του προβλήματος είναι σιδηροπενική αναιμία και εάν το παιδί σας υποβλήθηκε σε εξετάσεις και έχει ήδη σιδηροπενική αναιμία, τότε εκτός από την κατανάλωση περισσότερων τροφών με σίδηρο, πιθανότατα θα χρειαστεί συμπλήρωμα σιδήρου. Αυτά τα συμπληρώματα σιδήρου, όπως το Feosol, το Niferex και το Icar, έχουν πολύ περισσότερο σίδηρο από μια απλή πολυβιταμίνη.

Ο γιατρός του παιδιού σας θα πρέπει να είναι αυτός που θα συνταγογραφήσει το σωστό είδος συμπληρώματος για το παιδί σας, επομένως εάν το πρώτο συμπλήρωμα που πρότεινε δεν ήταν κατάλληλο, τότε φροντίστε να το ενημερώσετε και να ζητήσετε άλλες λύσεις.

Προσέξτε να μην δίνετε στο παιδί σας συμπληρώματα σιδήρου ή βιταμίνες με σίδηρο χωρίς πρώτα να το ελέγξετε με τον παιδίατρό σας. Η υπερβολική ποσότητα σιδήρου μπορεί να προκαλέσει δηλητηρίαση.

Πολυβιταμίνες με Σίδηρο

Εάν έπρεπε να δώσετε στο παιδί σας μια πολυβιταμίνη με σίδηρο, οι καλές επιλογές σε αυτήν την ηλικία μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Poly-Vi-Sol με σταγόνες σιδήρου
• Tri-Vi-Sol σταγόνες με σίδερο

Λάβετε υπόψη ότι οι περισσότερες μασώμενες βιταμίνες δεν είναι κατάλληλες για νήπια ηλικίας κάτω των 2 ετών.