• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Ιδέες για υγιεινά πασχαλινά καλάθια για νήπια

Ξοδέψατε όλη τη ζωή του παιδιού σας για να το διατηρήσετε υγιές και τη στιγμή που πιστεύετε ότι το έχετε πείσει επιτέλους ότι το μπρόκολο είναι νόστιμο, οι επόμενες γιορτές ή γενέθλια πλησιάζουν και είναι ζάχαρη, ζάχαρη και περισσότερη ζάχαρη.

Τι πρέπει να κάνει ένας υγιής γονιός; Θέλετε να ενθαρρύνετε το παιδί σας να ζήσει τη ζωή και να απολαύσει τη διασκέδαση και να γιορτάζει τις γιορτές και τις ειδικές περιστάσεις που έχουν νόημα για εσάς, αλλά θέλετε επίσης να ενθαρρύνετε υγιεινές συνήθειες που θα διαρκέσουν μια ζωή.

Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε και να γιορτάσετε τη χαρά των ειδικών γιορτών και να προωθήσετε υγιεινές επιλογές με λιχουδιές και δώρα με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη που κάνουν τα παιδιά να κινούνται, να δημιουργούν και να σκέφτονται.

Με δώρα που θα προάγουν το παιχνίδι στην ύπαιθρο και την τακτική άσκηση μαζί με επιλογές σνακ που μειώνουν τη ζάχαρη, δεν θα χρειάζεται να ανησυχείτε μήπως κρύψετε τα γλυκά από τα παιδιά σας όταν θα φτάσει η επόμενη λαχτάρα τους. Δοκιμάστε μερικά από αυτά τα υγιεινά πασχαλινά δώρα και καλούδια για να γεμίσετε το καλάθι του μικρού σας φέτος και να αξιοποιήσετε στο έπακρο τις διασκεδαστικές διακοπές χωρίς όλη τη ζάχαρη—και την αναπόφευκτη ξέφρενη κατάρρευση που ακολουθεί.

Παιχνίδια εξωτερικού χώρου

Ένας από τους πιο διασκεδαστικούς τρόπους για να βελτιώσετε την υγεία του πασχαλινού καλαθιού του παιδιού σας είναι να συμπεριλάβετε πολλά παιχνίδια και δραστηριότητες που θα κάνουν το μικρό σας έξω και να κινείται. Είναι καλή ιδέα να συγκεντρώσετε παιχνίδια και παιχνίδια που μπορείτε να κάνετε μαζί, ώστε όλη η οικογένεια να παραμένει υγιής και δραστήρια.

Μερικές ιδέες που θα ενθαρρύνουν το μικρό σας να κινήσει το σώμα του και να παίξει έξω περιλαμβάνουν:

• Κιμωλία πεζοδρομίου
• Παιχνίδια με άμμο
• Γυαλιά ηλίου (πρέπει να σκιάζονται αυτά τα μάτια)
• Μπάλα μεγάλου μεγέθους
• Παιχνίδι με μπάλα με βέλκρο
• Frisbee
• Μπάλα και ρόπαλο σε μέγεθος μικρού παιδιού
• Σετ γκολφ εξωτερικού χώρου για νήπια
• Χαταετοί (απλώς βεβαιωθείτε ότι βρίσκεστε σε μια καθαρή περιοχή πριν από την εκτόξευση!)
• Σχοινάκι (ακόμα και αν το παιδί σας είναι πολύ μικρό για να πηδήξει, μπορείτε να το κάνετε να εξασκείται στο άλμα πάνω από το σχοινί όταν το τοποθετείτε στο έδαφος)
• Παιχνίδια για βόλτα
• Σκούτερ για νήπια

Spring Gear

Μπορεί να μην μπορείτε να γεμίσετε το πασχαλινό καλάθι του παιδιού σας με πουλιά marshmallow, αλλά θα μπορούσατε να συμπεριλάβετε κάποιο νέο ανοιξιάτικο εξοπλισμό που το παιδί σας μπορεί να φορέσει ενώ δείχνει κομψό αυτήν την άνοιξη.

Οδοντιατρική φροντίδα

Ο καλύτερος τρόπος για να καταπολεμήσετε την τάση των ανθυγιεινών πασχαλινών καλαθιών; Δώστε στο νήπιό σας το δώρο της στοματικής υγιεινής. Επωφεληθείτε από μια ηλικία όπου το δίχρονο παιδί σας μπορεί πραγματικά να πιστεύει ότι το βούρτσισμα των δοντιών του είναι διασκεδαστικό και αγοράστε του την πιο φανταχτερή, πιο δροσερή οδοντόβουρτσα. Θα αξίζει τον κόπο.

Αναζητήστε εκδόσεις που συνοδεύονται από χρονοδιακόπτη, ώστε το παιδί σας να μπορεί επίσης να εξασκείται στο ανεξάρτητο βούρτσισμα και να μαθαίνει πόσο χρόνο χρειάζεται να βουρτσίζει για σωστό καθαρισμό των δοντιών.

Πασχαλινό ανάγνωσμα

Το να διαβάζετε μαζί σε νεαρή ηλικία ενισχύει την ανάπτυξη του εγκεφάλου του παιδιού σας, το σχηματισμό της γλώσσας και δημιουργεί έναν δεσμό που θα διαρκέσει μια ζωή. Και ποιος καλύτερος τρόπος για να εξασκηθείτε στην ανάγνωση μαζί από ένα σετ δώρων με θέμα το Πάσχα και κουκουλάκια;

Bubbles, Bubbles και More Bubble

Απλώς δεν μπορείτε να κάνετε στραβά με το να κάνετε δώρο σε ένα μικρό παιδί μερικές φυσαλίδες για το Πάσχα. Όχι μόνο είναι ένα διασκεδαστικό και πολύχρωμο δώρο στο καλάθι τους, αλλά είναι ένα δώρο που θα τους κάνει να ξεφύγουν για ώρες διασκέδασης στην ύπαιθρο. Και ειλικρινά, δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο για τους γονείς από το να παρακολουθούν την απόλαυση που αντιμετωπίζουν τα νήπια τους όταν κυνηγούν αυτές τις φυσαλίδες. Αυτό το δώρο είναι ένα νεύμα για τον υγιεινό και δραστήριο τρόπο ζωής που είναι εγκεκριμένος τόσο από νήπια όσο και από γονείς.

Τι γίνεται με το Candy;

Εντάξει, ας πάμε στην πραγματική συζήτηση εδώ. Το να έχεις ένα υγιεινό πασχαλινό καλάθι σημαίνει όντως να χάσεις όλη τη ζάχαρη; Σίγουρα ένα νεανικό μικρό σοκολατένιο κουνελάκι δεν θα βλάψει, σωστά;

Λοιπόν, η απάντηση σε αυτό είναι και ναι και όχι. Μια λιχουδιά πραγματικά δεν θα βλάψει το παιδί σας. «Ενώ τα υψηλά σάκχαρα και τα χτυπήματα είναι ενοχλητικά, δεν αποτελούν πραγματικούς κινδύνους, εφόσον συμβαίνουν κάθε τόσο», εξηγεί η Susan Peirce Thompson, Ph.D., συγγραφέας του Bright Line Eating:The Επιστήμη του να ζεις ευτυχισμένος, λεπτός και ελεύθερος, σε ένα άρθρο στο The Good Men Project.

Ωστόσο, η καραμέλα μπορεί να γίνει ανθυγιεινή εάν συνεχίσετε να την προσφέρετε στο μικρό παιδί σας τις μέρες που δεν είναι απλώς ειδικές γιορτές. "Ο πραγματικός κίνδυνος της κατανάλωσης καραμέλας είναι ότι, εάν δεν διαχειρίζεται σωστά, μπορεί να οδηγήσει τα παιδιά στην ολισθηρή πλαγιά προς τον εθισμό στη ζάχαρη", έγραψε ο Δρ. Thompson.

Συνεχίστε λοιπόν και συμπεριλάβετε μια ή δύο γλυκές λιχουδιές στο καλάθι του μικρού σας. Απλώς επιλέξτε μια εντελώς φυσική καραμέλα με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, όπως ένα μικρό κομμάτι σοκολάτας ή γλειφιτζούρι που δεν περιλαμβάνει έναν τόνο τεχνητών συστατικών και ενθαρρύνετε το μικρό σας να φάει ένα ισορροπημένο πρωινό πριν το απολαύσει. (Το ίδιο ισχύει και για εσάς, γονείς!)

Υγιεινά σνακ

Κάθε πασχαλινό καλάθι χρειάζεται ένα ή δύο σνακ και, σύμφωνα με το θέμα του Πάσχα, θα μπορούσατε να γεμίσετε το παιδί σας με μερικές πιο υγιεινές επιλογές λιχουδιών. Τα προϊόντα από τη φυσική και βιολογική σειρά της Annie περιλαμβάνουν πολλές πιο υγιεινές επιλογές από τις τυπικές καραμέλες με ζάχαρη, όπως κράκερ ολικής αλέσεως σε σχήμα κουνελιού και φυσικά σνακ με φρούτα λαγουδάκι. Νόστιμο και τέλειο για το Πάσχα.

Και αν είστε ο δημιουργικός τύπος, μπορείτε ακόμη και να γεμίσετε μια διάφανη πλαστική τσάντα με μερικά κράκερ λαγουδάκι τσένταρ και να τη στερεώσετε με ένα πράσινο νήμα ή κορδόνι στο επάνω μέρος, ώστε η συσκευασία να μοιάζει με καρότο. Το νήπιό σας θα λατρέψει να ανακαλύψει μια υγιεινή λιχουδιά στο καλάθι του το πρωί του Πάσχα.