Να περιμένετε σεβασμό:Υγιείς σχέσεις

Σημεία μιας υγιούς σχέσης

  • Σεβόμαστε ο ένας τον άλλον
  • Γνωρίζοντας ότι κάνετε ο ένας τον άλλο καλύτερους ανθρώπους
  • Μοιραστείτε κοινά ενδιαφέροντα, αλλά και εξωτερικούς φίλους και δραστηριότητες
  • Διευθέτηση διαφωνιών ειρηνικά και με σεβασμό

Οι σχέσεις υποτίθεται ότι κάνουν και τους δύο ανθρώπους να νιώθουν ευτυχισμένοι. Οι άνθρωποι θα πρέπει να αισθάνονται καλά για το τι συμβαίνει όταν είναι μαζί.

Σεβασμός

  • Ρωτάτε ο ένας τον άλλον τι θέλετε να κάνετε.
  • Κανείς δεν προσπαθεί να ελέγξει το άλλο άτομο.

Κοινά ενδιαφέροντα

  • Σας αρέσει να κάνετε πράγματα μαζί, αλλά κανείς δεν αισθάνεται αναγκασμένος να κάνει κάτι.
  • Αν έχετε μια διαφωνία—και είναι εντάξει να διαφωνείτε—μπορείτε και οι δύο να πείτε αυτό που θέλετε, να μιλήσετε μέχρι να είστε και οι δύο χαρούμενοι και μετά να βγείτε έξω και να απολαύσετε αυτό που έχετε σχεδιάσει.

Να είστε ο ένας με τον άλλον ή να είστε χώρια

  • Απολαμβάνετε ο ένας την παρέα του άλλου και νιώθετε ευτυχισμένοι όταν είστε μαζί.
  • Νιώθετε ο καθένας σας αρκετά ελεύθερος ώστε να έχετε τους δικούς σας φίλους και ενδιαφέροντα έξω από τη σχέση.

Τρόποι για να κάνετε τη σχέση σας υγιή

Σεβόμαστε ο ένας τον άλλον

Δείξτε ότι νοιάζεστε πραγματικά μοιράζοντας τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας. Ακούστε τι έχει να πει ο σύντροφός σας.

Ρωτήστε για τα ενδιαφέροντα του άλλου ατόμου

Μιλήστε για αθλήματα, μουσική ή ταινίες—ό,τι σας βοηθά να ξεπεράσετε τυχόν άβολα συναισθήματα και να γνωριστείτε καλύτερα.

Να έχετε μια ζωή έξω από τη σχέση

Οι άνθρωποι είναι πιο ελκυστικοί μεταξύ τους αν έχουν άλλα ενδιαφέροντα. Συνεχίστε με τις σχολικές σας εργασίες, τους φίλους σας και τις δραστηριότητες που σας αρέσουν και που δεν αφορούν τον σύντροφό σας.

Επιλύστε τις διαφωνίες με αγάπη και σεβασμό

Οι άνθρωποι δεν χρειάζεται πάντα να συμφωνούν για ταινίες, μουσική ή αγαπημένα αθλήματα ή ακόμα και για το πόσο συχνά θα τηλεφωνούν ή θα βλέπουν ο ένας τον άλλον. Είναι φυσικό οι άνθρωποι να διαφωνούν. Το σημαντικό είναι πώς θα καταλήξεις σε συμφωνία. Με μια καλή στάση, μπορεί να έχετε μια υγιή διαφωνία.

Σημεία μιας ανθυγιεινής σχέσης

Τα συναισθήματα φόβου, άγχους και λύπης δεν αποτελούν μέρος μιας υγιούς σχέσης.

Έλλειψη σεβασμού

«Συνοδεύετε» με κάτι ακόμα κι αν πιστεύετε ότι δεν είναι σωστό. Νιώθετε άσχημα για αυτό που συμβαίνει όταν είστε μαζί.

Αποστολή

Ο σύντροφός σας δεν σας αφήνει να πετύχετε στο σχολείο ή σας κάνουν να νιώθετε ενοχές που κάνετε πράγματα που σας ενδιαφέρουν.

Έλεγχος συμπεριφοράς

Μπορεί να ακούσετε:«Αν με αγαπάς, πρέπει να ξέρω πού βρίσκεσαι». Ο σύντροφός σας δεν ενδιαφέρεται για τους φίλους σας.

Αισθάνεστε «τρελά ερωτευμένοι»

Ο ένας ή και οι δύο καλούν τον άλλον όλη την ώρα. Νιώθετε ότι ο σύντροφός σας είναι κτητικός και πνιγμένος.

Κατηγορείτε για τα προβλήματα του συντρόφου σας

Ακούς, "Αυτό είναι δικό σου λάθος."

Νιώθεις ζήλια τις περισσότερες φορές

Λίγη ζήλια είναι φυσιολογικό. Η πολλή ζήλια ή το να επιτρέψετε στη ζήλια να ελέγχει τι συμβαίνει μεταξύ σας, θα βλάψει τη σχέση.

Προσπάθεια αλλαγής της συμπεριφοράς του άλλου ατόμου

Ο ένας από εσάς λέει στον άλλον:«Με τον τρόπο μου ή με κανέναν τρόπο».

Όταν μπορείς να μιλήσεις για ένα πρόβλημα, μια ανθυγιεινή σχέση μπορεί να γίνει υγιής. Ωστόσο, εάν δεν μπορείτε να βρείτε τρόπους να απολαύσετε τον χρόνο που περνάτε μαζί, μπορεί να σημαίνει ότι είναι καιρός να τερματίσετε τη σχέση.

Διασχίζοντας τη γραμμή

Υπάρχουν κάποια πράγματα που δεν πρέπει ποτέ να συμβαίνουν σε μια σχέση. Η σχέση σας έχει σοβαρά προβλήματα εάν συμβαίνει κάποιο από τα παρακάτω.

Λεκτική κακοποίηση

Το να ουρλιάζεις, να βρίζεις, να εκφοβίζεις ή να φωνάζεις ο ένας τον άλλον δεν είναι ποτέ εντάξει.

Σπρωξίματα, σπρωξίματα, χτυπήματα ή κλωτσιές με θυμό

 

Προσπαθώντας να ελέγξετε τη συμπεριφορά του άλλου Ατόμου Αναγκαστικό σεξ

Έχετε πάντα το δικαίωμα να αρνηθείτε την προσοχή ή τη στοργή.

Απειλές

Εάν κάποιος από εσάς δεν προλάβει, απειλείται να πληγώσετε είτε το άλλο άτομο είτε τον εαυτό σας.

Σπάζω ή χτυπάτε αντικείμενα κατά τη διάρκεια μιας διαφωνίας

Εάν η σχέση σας ξεπερνά τα όρια, η συμπεριφορά πρέπει να σταματήσει αμέσως ή η σχέση πρέπει να τελειώσει. Αν δυσκολεύεστε να τερματίσετε μια σχέση, ζητήστε τη βοήθεια ενός ενήλικα που νοιάζεται για την ευημερία σας.

Μιλήστε με έναν ενήλικα που εμπιστεύεστε για το πώς να τερματίσετε μια καταχρηστική σχέση με ασφάλεια. Χρησιμοποιήστε όσα έχετε μάθει για να βελτιώσετε την επόμενη σχέση σας.

Καμία δικαιολογία για κατάχρηση

Τίποτα που λέτε ή κάνετε δεν αποτελεί λόγο για κατάχρηση

Όταν τα πράγματα έχουν ηρεμήσει, δοκιμάστε να πείτε:

  • "Το μισούσα όταν με έβριζες. Μην το ξανακάνεις."
  • "Μην μου φέρεσαι έτσι. Δεν έχω κάνει τίποτα για να μου αξίζει να είμαι _______.”
  • "Αν είσαι στενοχωρημένος, πες μου. Μπορώ να προσπαθήσω να βοηθήσω, αλλά οι φωνές, οι κραυγές και οι βρισιές δεν με βοηθούν.»
  • "Αν μου φερθείτε ξανά έτσι, τελείωσε."

Η υπακοή δεν είναι σεβασμός

Τίποτα που λέει ή κάνει κανείς δεν είναι λόγος για να είστε καταχρηστικοί

Αξίζεις να είσαι αρεστός και σεβαστή. Η χρήση δύναμης, δύναμης ή ελέγχου είναι μόνο «το δρόμο σου». Αυτός δεν είναι ο τρόπος για να κερδίσετε τον σεβασμό.

Εάν σπρώξετε τον σύντροφό σας, μπορεί να πάρετε το δρόμο σας, αλλά χάνετε τον σεβασμό, την υποστήριξη και την αγάπη του συντρόφου σας.

Εάν περνάτε τη γραμμή, ΣΤΑΜΑΤΗΣΤΕ!

Εάν δεν μπορείτε να σταματήσετε, λάβετε βοήθεια.

  • Ένας δάσκαλος, προπονητής ή σύμβουλος στο σχολείο μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε πώς να συμπεριφέρεστε στον σύντροφό σας με σεβασμό.
  • Ένας πνευματικός ηγέτης ή ένας ενήλικας σε μια δραστηριότητα μετά το σχολείο ή μια λέσχη μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε πώς να ελέγχετε συναισθήματα, όπως θυμό ή ζήλια, και να αποφεύγετε την καταχρηστική συμπεριφορά.

Αλλάζοντας τη συμπεριφορά σας, μπορείτε να αποκτήσετε τον αληθινό σεβασμό, την υποστήριξη και την αγάπη που σας αξίζει.


Previous:

Next: