Πώς να διδάξετε δεξιότητες διαχείρισης χρόνου σε εφήβους

Ενώ ο έφηβός σας μπορεί να πιστεύει ότι είναι καλό να περιμένει μέχρι το τελευταίο δυνατό δευτερόλεπτο για να ολοκληρώσει το εργαστήριο επιστημών του γυμνασίου ή το μαθηματικό του έργο, η αναβλητικότητα μπορεί να είναι ένα μεγάλο πρόβλημα αργότερα στη ζωή.

Μπορεί να διαπιστώσει ότι η αναμονή μέχρι το τελευταίο δευτερόλεπτο σημαίνει ότι μια απροσδόκητη ασθένεια, έκτακτη ανάγκη ή πρόβλημα θα την εμποδίσει να ολοκληρώσει τη δουλειά της. Το μελλοντικό αφεντικό της ή οι καθηγητές κολεγίου της δεν είναι πιθανό να δεχτούν καθυστερημένη εργασία - ή τις δικαιολογίες που συνοδεύουν τα καθυστερημένα έργα.

Οι έφηβοι που δεν μαθαίνουν δεξιότητες διαχείρισης χρόνου κινδυνεύουν να γίνουν δια βίου αναβλητικοί. Και η αναμονή μέχρι την τελευταία δυνατή στιγμή για να αποκτήσετε τα πράγματα μπορεί να προκαλέσει προβλήματα που κυμαίνονται από επίπεδα υψηλού στρες έως προβλήματα στη σχέση.

Είναι σημαντικό να διδάξετε στον έφηβό σας πώς να συμπεριφέρεται υπεύθυνα. Αυτό σημαίνει να διαχειρίζεται τον χρόνο της με σύνεση χωρίς να απαιτεί συνεχείς υπενθυμίσεις ή βοήθεια από εσάς για να ολοκληρώσει τη δουλειά της.

Σημασία της διαχείρισης χρόνου

Το γυμνάσιο μπορεί να είναι πολύ απασχολημένο. Αλλά ο κόσμος των ενηλίκων μπορεί να είναι ακόμα πιο απασχολημένος. Επομένως, είναι σημαντικό να αρχίσετε να διδάσκετε στον έφηβό σας πώς να διαχειρίζεται το χρόνο του τώρα.

Τα προνόμια της καλής διαχείρισης χρόνου περιλαμβάνουν:

  • Καλύτερες δεξιότητες λήψης αποφάσεων
  • Καλύτερη απόδοση στη δουλειά και στο σχολείο
  • Αυξημένη ευθύνη και ανεξαρτησία
  • Περισσότερες ευκαιρίες για χαλάρωση και χαλάρωση
  • Περισσότερος χρόνος για την οικογένεια και τους φίλους
  • Μειωμένο άγχος όταν προγραμματίζονται έργα στο σχολείο ή πλησιάζουν ημερομηνίες εξετάσεων

Διδασκαλία δεξιοτήτων διαχείρισης χρόνου

Οι έφηβοι έχουν συνήθως αρκετά δομημένα προγράμματα. Η σχολική τους ημέρα και οι δραστηριότητες μετά το σχολείο έχουν προγραμματιστεί για αυτούς. Ως αποτέλεσμα, πολλοί από αυτούς δεν μαθαίνουν πώς να διαχειρίζονται τον χρόνο τους με σύνεση όταν έχουν κάποιο χρόνο διακοπής λειτουργίας.

Ακολουθούν ορισμένα βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να διδάξετε στον έφηβο σας βασικές δεξιότητες διαχείρισης χρόνου:

  • Συμβουλεύστε τον έφηβό σας να γράψει το πρόγραμμά του . Ο χρόνος του εφήβου σας μπορεί εύκολα να καταπιαστεί με βιντεοπαιχνίδια ή μέσα κοινωνικής δικτύωσης, αν δεν είναι προσεκτικός. Διδάξτε του να προγραμματίζει την ημέρα του, ώστε να μπορεί να αφιερώνει χρόνο για δουλειές, εργασίες και άλλες ευθύνες. Ενθαρρύνετε το να προγραμματίσει επίσης τον ελεύθερο χρόνο του, για να μην περνάει ο χρόνος χωρίς να νιώθει ότι δεν έχει κάνει τίποτα διασκεδαστικό.
  • Αποφύγετε τη γκρίνια . Μπορεί να είναι δελεαστικό να γκρινιάζετε τον έφηβό σας ή να προσφέρετε επαναλαμβανόμενες υπενθυμίσεις. Ωστόσο, αν λέτε στον έφηβό σας να κάνει τα μαθήματά του ή τις δουλειές του ξανά και ξανά, μειώνει την ευθύνη του. Θέστε κανόνες σχετικά με τις προσδοκίες σας και ακολουθήστε τις συνέπειες όταν είναι απαραίτητο.
  • Ενθαρρύνετε τον έφηβό σας να αναπτύξει ρουτίνες . Ενθαρρύνετε τον έφηβό σας να δημιουργήσει υγιεινές συνήθειες, όπως να κάνει τις δουλειές του αμέσως μετά το σχολείο. Όταν μπει στη ρουτίνα να κάνει τα πράγματα με μια συγκεκριμένη σειρά, δεν θα χρειάζεται να χάσει χρόνο σκεπτόμενος τι θα κάνει στη συνέχεια.
  • Δώστε στον έφηβό σας εργαλεία διαχείρισης χρόνου . Είτε πρόκειται για έναν προγραμματιστή στον οποίο ο έφηβός σας γράφει τα πάντα είτε για μια εφαρμογή που διαχειρίζεται το πρόγραμμα του εφήβου σας, βοηθήστε τον έφηβό σας να βρει τα εργαλεία που θα του λειτουργήσουν καλύτερα. Μιλήστε για τη σημασία της δημιουργίας ενός χρονοδιαγράμματος και της χρήσης λιστών για να ιεραρχήσει τον χρόνο του με σύνεση.
  • Βοηθήστε την να βάλει στόχους . Μιλήστε στον έφηβό σας για τους προσωπικούς στόχους που θέλει να επιτύχει. Στη συνέχεια, βοηθήστε την να προσδιορίσει πόσο χρόνο θα χρειαστεί για να εργαστεί για αυτόν τον στόχο κάθε μέρα. Είτε θέλει να ασκείται για 30 λεπτά 3 φορές την εβδομάδα είτε αποφασίζει να κάνει αίτηση για υποτροφίες ένα Σάββατο απόγευμα κάθε μήνα, ο καθορισμός στόχων είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να τη βοηθήσεις να διαχειριστεί το χρόνο της.
  • Βοηθήστε τον έφηβό σας να δώσει προτεραιότητα στις δραστηριότητες . Είναι σύνηθες φαινόμενο οι έφηβοι να έχουν συγκρούσεις στο πρόγραμμά τους. Ένας αγώνας μπάσκετ, ένα πάρτι γενεθλίων και μια εκκλησιαστική δραστηριότητα μπορεί όλα να συμπίπτουν. Μιλήστε στον έφηβό σας για το πώς να ιεραρχήσετε τις δραστηριότητες, με βάση τις αξίες και τις δεσμεύσεις του.
  • Μοντέλο καλών συνηθειών διαχείρισης χρόνου . Αν πάντα καθυστερείτε ή χάνετε πολλές προθεσμίες, ο έφηβός σας θα ακολουθήσει το παράδειγμά σας. Εξασκηθείτε στη διαχείριση του χρόνου σας με σύνεση και δείξτε στον έφηβό σας ότι μπορείτε να ολοκληρώσετε τις πιο σημαντικές εργασίες κάθε μέρα.
  • Ορίστε όρια στα ηλεκτρονικά . Η έφηβή σας μπορεί να σπαταλήσει αμέτρητες ώρες στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή παίζοντας βιντεοπαιχνίδια, αν δεν είναι προσεκτική. Καθιερώστε κανόνες που τη βοηθούν να δημιουργήσει υγιεινές συνήθειες με το κινητό της τηλέφωνο και άλλες ψηφιακές συσκευές.

Ενθαρρύνετε τον έφηβό σας να εξασκήσει τις δεξιότητες διαχείρισης χρόνου. Θα υπάρξουν φορές που θα υπολογίσει λάθος πόσο χρόνο θα διαρκέσει ένα έργο ή ημέρες που θα ξεχάσει μια προθεσμία. Βοηθήστε την να μάθει από αυτά τα λάθη και να θυμάστε ότι η Ρώμη δεν χτίστηκε σε μια μέρα.


Previous:

Next: