• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Όταν οι νεότεροι και αργοί άνθισσες συναντιούνται στον αθλητισμό:Συμβουλές για γονείς και προπονητές

​​Από:Suanne Kowal-Connelly, MD, FAAP

Εκατομμύρια αγόρια και κορίτσια γυμνασίου συμμετέχουν σε ομαδικά αθλήματα στα γήπεδα, στις πισίνες, στα γήπεδα και στα γυμναστήρια. Εκατομμύρια ακόμη συμμετέχουν σε ψυχαγωγικά ή ανταγωνιστικά αθλήματα εκτός σχολείου. Οι έφηβοι αθλητές που ανθίζουν νωρίς ή αργά, ωστόσο, μπορεί να έχουν ιδιαίτερες ανησυχίες για την ασφάλεια - όπως και οι γονείς τους.

Το πρόβλημα:

Όπως αναφέρεται στο Επιπτώσεις της εφηβείας στις αθλητικές επιδόσεις , η διέλευση της εφηβείας μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στην αθλητική απόδοση τόσο με θετικό όσο και με αρνητικό τρόπο. Επιπλέον, τα οργανωμένα αθλητικά πρωταθλήματα τείνουν να ομαδοποιούν τα παιδιά ανά ηλικία αντί για αναπτυξιακά. Όπως δεν είναι ρεαλιστικό να περιμένουμε από όλα τα παιδιά της ίδιας ηλικίας να επιτύχουν το ίδιο ακαδημαϊκό επίπεδο, δεν είναι ρεαλιστικό να περιμένουμε τα παιδιά της ίδιας ηλικίας να έχουν την ίδια σωματική ανάπτυξη, κινητικές δεξιότητες και φυσική ικανότητα. Μερικά παιδιά έχουν αργή ανάπτυξη, ενώ άλλα μεγαλώνουν τόσο γρήγορα που χρειάζονται ένα εισιτήριο για υπερβολική ταχύτητα!

Τα άτομα που ανθίζουν αργά (ειδικά τα αγόρια) μπορεί να το αντιμετωπίσουν όταν συνδυάζονται με πρώιμα άνθη δίπλα-δίπλα στον αγωνιστικό χώρο. Για παράδειγμα, δύο αγόρια είναι και τα δύο 14. ο ένας φαίνεται 9 ενώ ο άλλος 19! Όσο ενδιαφέρον και διασκεδαστικό κι αν ακούγεται, μπορεί να δημιουργήσει σημαντικούς κινδύνους για την υγεία και την ασφάλεια στον αθλητικό χώρο. Μπορεί κάλλιστα να συνδυάσατε τον Tinkerbelle με τον Godzilla!

Μείωση του κινδύνου τραυματισμού σε όψιμα ανθισμένα:

Περίπου το 25% της ανθρώπινης ανάπτυξης σε ύψος συμβαίνει κατά την εφηβεία. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η αθλητική ασφάλεια θα πρέπει να λαμβάνεται σοβαρά υπόψη, καθώς τα παιδιά είναι πιο ευάλωτα σε τραυματισμούς κατά την εφηβική ανάπτυξη (AGS). Καθώς οι παίκτες μεγαλώνουν, δυναμώνουν και γρηγορότερα, τα ποσοστά τραυματισμών αυξάνονται.

Υπάρχουν μέτρα που μπορούν να λάβουν οι γονείς, οι προπονητές και οι αθλητές για να βοηθήσουν στη βελτίωση της ασφάλειας των παικτών:

• Βεβαιωθείτε ότι ο εξοπλισμός και ο εξοπλισμός ασφαλείας ταιριάζουν σωστά στο παιδί σας—μαξιλάρια (λαιμός, ώμος, αγκώνας, στήθος, γόνατο, κνήμη), κράνη, προστατευτικά του στόματος, μάσκες προσώπου ή γυαλιά, προστατευτικά κύπελλα και παπούτσια.
  

• Οι προπονητές και οι αξιωματούχοι πρέπει να επιβάλλουν αυστηρούς κανόνες κατά της ολίσθησης με το κεφάλι στο μπέιζμπολ και στο σόφτμπολ για την πρόληψη τραυματισμών στο κεφάλι και τη σπονδυλική στήλη.
  

• Στο ποδόσφαιρο, ακολουθήστε μια πολιτική μηδενικής ανοχής για χτυπήματα με το κεφάλι και άλλα είδη παράνομων τάκλιν. Αυτά τα τάκλιν μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρούς τραυματισμούς στο κεφάλι και τον αυχένα και είναι η κύρια αιτία σοβαρών τραυματισμών στο ποδόσφαιρο. Δείτε την πολιτική δήλωση της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδιατρικής (AAP), Τάκλινγκ στο ποδόσφαιρο νέων , για περισσότερες πληροφορίες.
  

• Επεκτείνετε τα προγράμματα μη τσεκ χόκεϊ επί πάγου για αγόρια 15 ετών και άνω και περιορίστε τον έλεγχο σώματος στα υψηλότερα επίπεδα αγώνων, ξεκινώντας όχι νωρίτερα από την ηλικία των 15 ετών. Οι προπονητές ενθαρρύνονται να ακολουθούν κανόνες μηδενικής ανοχής σε οποιαδήποτε επαφή με το κεφάλι, σκόπιμη ή μη. Πρέπει επίσης να ενισχυθούν οι κανόνες που εμποδίζουν την επαφή του σώματος από πίσω, μέσα ή κοντά στις σανίδες. Δείτε τη δήλωση πολιτικής AAP, Μείωση του κινδύνου τραυματισμού από τον έλεγχο σώματος στο χόκεϊ επί πάγου νέων αγοριών , για περισσότερες πληροφορίες.
  

• Αναζητήστε προπονητές που γνωρίζουν καλά τις αποχρώσεις της εφηβείας και του AGS. Η έλλειψη κατάλληλης προπονητικής εκπαίδευσης έχει επίσης αναγνωριστεί ως βασικός λόγος για τον οποίο συμβαίνουν πολλοί αθλητικοί τραυματισμοί.
  

Σημείωση: Μερικά πρώιμα ανθισμένα είναι στην πραγματικότητα μάλλον ψηλά για την ηλικία τους ή πιο βαριά από το κανονικό. Αυτά τα χαρακτηριστικά μπορεί να τα κάνουν ελκυστικά για προπονητές για αθλήματα όπου το ύψος ή η περίμετρος είναι πλεονέκτημα. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι αυτά τα παιδιά εξακολουθούν να έχουν ανώριμα οστά που είναι επιρρεπή σε τραυματισμούς.

Σημείωση σχετικά με τις ομάδες ομοφυλοφίλων εναντίον αθλημάτων Coed:

Θυμηθείτε, η μέση ηλικία έναρξης της εφηβείας είναι πολύ διαφορετική για τα κορίτσια και τα αγόρια. Γύρω στην ηλικία των 13, με αύξηση της τεστοστερόνης, τα περισσότερα αγόρια είναι ψηλότερα, βαρύτερα, πιο γρήγορα, πιο δυνατά, μεγαλύτερα και πιο δυνατά από τα περισσότερα κορίτσια. Αυτές οι αποκλίσεις μπορεί να θέτουν τα κορίτσια σε μεγαλύτερο κίνδυνο τραυματισμού ή/και σε άδικο μειονέκτημα στον αθλητισμό.

Για αυτόν τον λόγο, οι γονείς και οι προπονητές μπορούν να προχωρήσουν προς το διαχωρισμό αγοριών και κοριτσιών άνω των 12 ετών σε αθλήματα και αγώνες, ιδιαίτερα σε αθλήματα επαφής ή σύγκρουσης. Ωστόσο, εάν δεν υπάρχει ομάδα για κορίτσια σε ένα συγκεκριμένο άθλημα, θα πρέπει να επιτρέπεται στα κορίτσια να δοκιμάσουν μια θέση στην ομάδα των αγοριών (στην πραγματικότητα, είναι νόμος σε ορισμένες πολιτείες).

Ακολουθώντας μια ισορροπημένη προσέγγιση:

Για να υποστηριχθεί η επιτυχία κατά την περίοδο της εφηβικής ανάπτυξης, δεδομένων όλων των τεράστιων δυνατών παραλλαγών, η σωστή αντιστοίχιση του ανταγωνισμού είναι πολύ σημαντική. Το ατυχές γεγονός είναι ότι η σημερινή κοινωνία δίνει τόσο μεγάλη έμφαση στη νίκη.

Ένα πρώιμο άνθισμα απολαμβάνει πλεονεκτήματα απλώς και μόνο λόγω του πλεονεκτήματος και της δύναμης του πρώιμου μεγέθους σε σύγκριση με τους συνομηλίκους του. Οι γονείς και οι προπονητές μπορούν να τονίσουν στους νεαρούς αθλητές ότι η επιτυχία εξαρτάται από την ανάπτυξη των κατάλληλων δεξιοτήτων και όχι μόνο από το να βασίζονται στο μέγεθος. Συγκριτικά, υπάρχουν πολλοί ταλαντούχοι νέοι αθλητές που ανθίζουν αργά και διοχετεύονται πολύ σύντομα από την αναπτυξιακή γραμμή λόγω της προσωρινής έλλειψης ικανοτήτων τους σε αυτές τις μικρότερες ηλικίες. Πολλοί τα παρατάνε επειδή αντιλαμβάνονται τους αγώνες τους ως έλλειψη ικανότητας αντί για καθυστερημένη σωματική ανάπτυξη. Υπάρχουν πολλοί διάσημοι αθλητές που άνθησαν αργά:ο Tim Lincecum, ο Tom Brady, ο Michael Strahan, ο Anthony Davis, για να αναφέρουμε μερικούς.

• Γονείς: Μην κατεβείτε αν το παιδί σας δεν είναι MVP. Το σημαντικό είναι ότι αυτός ή αυτή συνεχίζει να παίζει και να αναπτύσσεται, να βελτιώνεται και να μαθαίνει νέες δεξιότητες.

• Προπονητές: Δώστε σε όλους τους παίκτες την ίδια προσοχή και τον χρόνο παιχνιδιού που χρειάζεται ο καθένας για να αναπτύξει τις δεξιότητές του.

Μιλήστε με τον παιδίατρο του παιδιού σας: 

Πολλοί γονείς μπορούν να επωφεληθούν κάνοντας ειλικρινείς συζητήσεις με τον παιδίατρό τους σχετικά με το συγκεκριμένο μοτίβο ανάπτυξης του παιδιού τους, έτσι ώστε να είναι κατάλληλα προετοιμασμένοι για το δρόμο που θα ακολουθήσει. Όποιος κι αν είναι ο ρυθμός ανάπτυξης, πολλοί νεαροί έφηβοι έχουν μια μη ρεαλιστική άποψη για τον εαυτό τους και πρέπει να καθησυχαστούν από τον παιδίατρό τους ότι οι διαφορές στους ρυθμούς ανάπτυξης είναι φυσιολογικές.

Πρόσθετες πληροφορίες από το HealthyChildren.org:

• Πώς να διαβάσετε ένα διάγραμμα ανάπτυξης:Επεξήγηση εκατοστιαίων τιμών

• Πρόβλεψη του ύψους ενός ενήλικα παιδιού 

• Καθυστερημένη εφηβεία στα αγόρια:Πληροφορίες για γονείς

• Σωματικές αλλαγές κατά την εφηβεία

Σχετικά με τον Dr. Kowal-Connelly:

Η Suanne Kowal-Connelly, MD, FAAP είναι παιδίατρος με 30 χρόνια ομαδική εμπειρία και είναι εθελοντική σχολή γιατρός στο Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Nassau καθοδηγώντας κατοίκους. Φροντίζει επίσης ιδιώτες ασθενείς στα Ομοσπονδιακά Πιστοποιημένα Κέντρα Υγείας του Λονγκ Άιλαντ (LIFQHC) στην κομητεία Nassau. Στο πλαίσιο της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδιατρικής (AAP), συμμετέχει στο Συμβούλιο Αθλητιατρικής και Γυμναστικής, στο Συμβούλιο για την Υγεία στα Σχολεία και στο Τμήμα για την Παχυσαρκία. Ο Δρ. Kowal-Connelly είναι Πιστοποιημένος προπονητής USAT (Η.Π.Α. Τρίαθλο) επιπέδου I και προπονητής USAT Youth &Jr. Είναι επίσης ιδρύτρια του www.HealthPoweredByYou.com, όπου οικογένειες και οργανισμοί μπορούν να μάθουν στρατηγικές για επιτυχημένη δια βίου υγεία και ευεξία και να διαβάσουν το ιστολόγιό της. Είναι επίσης η πολύ περήφανη μητέρα τριών μεγάλων γιων. Ακολουθήστε την στο Twitter @healthpby. ​