Γιατί μπορεί να χρειαστείτε ξεκούραση στο κρεβάτι κατά τη διάρκεια μιας πολύδυμης εγκυμοσύνης
Με τον αυξημένο κίνδυνο επιπλοκών που σχετίζονται με πολλαπλούς τοκετούς, πολλές μητέρες χρειάζονται κάποιο επίπεδο ανάπαυσης στο κρεβάτι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους. Η ανάπαυση στο κρεβάτι θα μπορούσε να συνταγογραφηθεί για να ανακουφίσει έναν πιθανό κίνδυνο για την υγεία της μητέρας (όπως η προεκλαμψία) ή για τα μωρά (όπως ο πρόωρος τοκετός). Μερικοί γιατροί συνταγογραφούν συνήθως ανάπαυση μετά από 24 εβδομάδες, ενώ άλλοι ακολουθούν μια προσέγγιση "περιμένετε και θα δείτε".
Μερικές τυχερές μητέρες θα επιβιώσουν ολόκληρη την εγκυμοσύνη τους χωρίς ιδιαίτερη προσαρμογή στην κανονική τους ρουτίνα. Ωστόσο, άλλοι μπορεί να απαιτούν νοσηλεία ή κάποια μορφή τροποποιημένης ανάπαυσης στο κρεβάτι στο σπίτι. Δεδομένου ότι δεν υπάρχει πραγματικά τρόπος να προβλέψετε το αποτέλεσμα, το καλύτερο στοίχημά σας είναι να είστε προετοιμασμένοι για οποιοδήποτε ενδεχόμενο.
Τι επιτυγχάνει η ανάπαυση στο κρεβάτι
Σύμφωνα με την Amy E. Tracy, συγγραφέα του The Pregnancy Bed Rest Book , η βαρύτητα είναι ο υποκείμενος λόγος. "Πολλοί μαιευτήρες πιστεύουν ότι η χρήση της βαρύτητας μέσω μιας ξαπλωμένης θέσης βοηθά στη σταθεροποίηση ή τη βελτίωση ορισμένων ιατρικών καταστάσεων."
Ο περιορισμός της σωματικής δραστηριότητας βοηθά στην ανακούφιση ή στην πρόληψη του στρες στα ζωτικά όργανα της μητέρας, όπως η καρδιά, τα νεφρά ή το κυκλοφορικό σύστημα. Η ανάπαυση στο κρεβάτι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυξάνει τη ροή του αίματος στη μήτρα και εξοικονομεί ενέργεια, αυξάνοντας τα θρεπτικά συστατικά που κατευθύνονται προς τα μωρά. Εξίσου σημαντικό, η ανάπαυση στο κρεβάτι αφαιρεί την πίεση από τον τράχηλο της μήτρας και μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της σύσπασης της μήτρας, μειώνοντας τον κίνδυνο πρόωρου τοκετού.
Τι σημαίνει ξεκούραση στο κρεβάτι
Η ανάπαυση στο κρεβάτι μπορεί στην πραγματικότητα να λάβει διάφορες μορφές, που κυμαίνονται από την πλήρη νοσηλεία έως την περιστασιακή ανάπαυση. Είναι σημαντικό να κατανοήσετε τους προσωπικούς σας περιορισμούς και ζωτικής σημασίας να τους τηρείτε. Η σαφής επικοινωνία με τους γιατρούς σας θα εξασφαλίσει το καλύτερο αποτέλεσμα, επομένως φροντίστε να συζητήσετε όλες τις ερωτήσεις και τις ανησυχίες με το γιατρό σας.
Πώς να αντιμετωπίσετε
Εάν θεωρείτε απαραίτητο να κάνετε ανάπαυση στο κρεβάτι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, σίγουρα θα χρειαστεί να κάνετε κάποιες ρυθμίσεις για να καλύψετε τις συνήθεις ευθύνες σας. Μπορεί να αισθάνεστε συγκλονισμένοι και να αναρωτιέστε πώς θα τα καταφέρετε. Υπάρχουν μερικοί υπέροχοι διαθέσιμοι πόροι για να σας βοηθήσουν σε αυτή τη δύσκολη στιγμή, όπως το Εθνικό Δίκτυο Υποστήριξης Sidelines ή το τοπικό κλαμπ πολλαπλών. The Pregnancy Bed Rest Book:Ένας οδηγός επιβίωσης για τις μέλλουσες μητέρες και τις οικογένειές τους Είναι ένας εξαιρετικός οδηγός αναφοράς και συνιστάται να διαβάσει κάθε γυναίκα που μπορεί να είναι υποψήφια για ανάπαυση στο κρεβάτι. Το βιβλίο προσφέρει επιλογές για τον χειρισμό πολλών ζητημάτων ανάπαυσης στο κρεβάτι, όπως η εργασία, η οικιακή φροντίδα και η φροντίδα των παιδιών.
Η διανοητική και συναισθηματική σας οπτική σχετικά με την ανάπαυση στο κρεβάτι θα έχει τεράστια επίδραση στη φυσική σας κατάσταση. Πιθανότατα θα αισθάνεστε απογοητευμένοι, ανήσυχοι, συγκλονισμένοι ή όλα τα παραπάνω. Θυμηθείτε, η ανάπαυση στο κρεβάτι δεν διαρκεί για πάντα. Κάνετε το καλύτερο για τα μωρά σας περιορίζοντας τη δραστηριότητά σας και δίνοντας όλη σας την ενέργεια στην ανάπτυξή τους. Κάθε λεπτό (ώρα, ημέρα ή εβδομάδα) που τα θρέφετε στη μήτρα είναι ένα λεπτό λιγότερο που θα μπορούσαν ενδεχομένως να περάσουν στο νοσοκομείο.
-
Το να εγκαταλείψετε μια δουλειά δεν είναι ποτέ εύκολο. Μερικές φορές, όμως, αυτό που φαίνεται να είναι η τέλεια δουλειά καταλήγει να μην είναι η καλύτερη εφαρμογή και άλλες φορές οι ανάγκες και το πρόγραμμά σας δεν ταιριάζουν πλέον με εκείνα του εργο -
Στην ηλικία των εννέα έως 12 μηνών, το μωρό σας έχει αναπτύξει μια ξεχωριστή προσωπικότητα και δείχνει συναισθήματα όπως η θλίψη, ευτυχία, θυμός, φόβος, πόνος ή δυσφορία. Εδώ είναι μερικά ακόμη από τα κοινωνικά και συναισθηματικά ορόσημα που μπορείτε -
Ήρθε η ώρα για άλλη μια φορά. Η παραμονή του Hallow πλησιάζει, και εκτός από το να αναρωτιούνται αν όλα τα κοστούμια Moana έχουν εξαντληθεί στο Target, οι γονείς ανησυχούν για την ασφάλεια του φετινού Halloween. Είναι εντάξει να εξαπατήσετε ή να θερα
