• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Τι να πείτε σε άτομα με γνώμη για την εγκυμοσύνη σας

Η εγκυμοσύνη είναι εκείνη η περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας που ολόκληρη η ζωή της φαίνεται να αλλάζει. Όχι μόνο το σώμα της βιώνει πολλές αλλαγές σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα, αλλά και η συνειδητοποίηση ότι η ζωή της δεν θα είναι ποτέ η ίδια αρχίζει επίσης.

Για το λόγο αυτό, πολλές μέλλουσες μητέρες μπορεί να αμφισβητήσουν τις ικανότητές τους ως γονείς ή να αρχίσουν να αναρωτιούνται αν έχουν αυτό που χρειάζεται. Αυτό μπορεί να δημιουργήσει υψηλά επίπεδα άγχους, ειδικά αν βομβαρδίζονται επίσης με ιδέες, πληροφορίες και προτάσεις για τα πάντα, από το θηλασμό και τις υφασμάτινες πάνες μέχρι το τι να φάνε και αν πρέπει να μείνουν στο σπίτι.

Ως αποτέλεσμα, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι, αν και μερικές φορές είναι καλοπροαίρετες, οι αυτόκλητες συμβουλές εγκυμοσύνης που δίνουν οι άλλοι χωρίς να το σκέφτονται μπορεί να αρχίσουν να κάνουν το κεφάλι μιας μέλλουσας μαμάς να γυρίζει το κεφάλι της. Εάν βρίσκεστε συχνά σε αυτήν την κατάσταση, να είστε σίγουροι ότι δεν είστε μόνοι. Κάθε έγκυος έχει βιώσει κάποιες ανεπιθύμητες συμβουλές τουλάχιστον μία φορά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της.

Παρακολουθήστε όλα τα επεισόδια της σειράς βίντεο Stay Calm Mom και ακολουθήστε καθώς η οικοδέσποινα μας Tiffany Small μιλάει με μια διαφορετική ομάδα γυναικών και κορυφαίων γιατρών για να λάβετε πραγματικές απαντήσεις στις μεγαλύτερες ερωτήσεις εγκυμοσύνης.

Γιατί οι άνθρωποι μοιράζονται συμβουλές

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι είναι δύσκολο να αγνοήσετε τον καταιγισμό των συμβουλών που λαμβάνετε, ειδικά αν υπάρχει ένας τόνος κρίσης ή ντροπής στις παρατηρήσεις. Και στην εποχή του Διαδικτύου όπου το mom-shaming έχει γίνει άθλημα, μια μέλλουσα μητέρα βομβαρδίζεται συχνά με συμβουλές και τάσεις μόλις ανοίγει το πρόγραμμα περιήγησής της. Αντί να περιβάλλονται από μια υποστηρικτική κοινότητα οικογένειας και φίλων, οι γυναίκες τώρα πνίγονται σε έναν κατακλυσμό φωνών που προσφέρουν συμβουλές για το τι πρέπει να κάνουν και τι όχι.

Είναι λες και οι άνθρωποι μερικές φορές ξεχνούν ότι υπάρχει ένα άτομο με συναισθήματα που συνδέονται με αυτήν την κοιλιά που προεξέχει. Οι άνθρωποι πιστεύουν ότι είναι δικαίωμά τους να σχολιάζουν τα πάντα, από το βάρος, το μέγεθος και το σχήμα της μέλλουσας μαμάς μέχρι το φύλο του μωρού της. Νιώθουν επίσης ότι είναι απολύτως αποδεκτό να γελούν, να κάνουν αστεία και να κάνουν εντελώς ακατάλληλες ερωτήσεις. Το κλειδί για να αντιμετωπίσετε όλα αυτά είναι να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας από πού προέρχονται όλα αυτά.

Πολλοί γιατροί πιστεύουν ότι οι γυναίκες βιώνουν κάτι μεταμορφωτικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και αν το έχουν περάσει όλα στο παρελθόν, θεωρούν ότι είναι δουλειά τους να βοηθήσουν άλλες γυναίκες στη διαδικασία. Στόχος τους είναι να μοιραστούν όλα τα πράγματα που θα ήθελαν να τους είχε πει κάποιος σχετικά με την εγκυμοσύνη, τον τοκετό και τα νεογνά.

Επιπλέον, πολλοί άνθρωποι προσφέρουν τις συμβουλές τους επειδή η εγκυμοσύνη είναι συναρπαστική και θέλουν απλώς να μοιραστούν την εμπειρία σας. Λάβετε υπόψη ότι οι περισσότερες γυναίκες απολαμβάνουν να θυμούνται πώς ήταν για αυτές και θέλουν απλώς να μοιραστούν το ταξίδι τους μαζί σας. Έτσι, αν υποψιάζεστε ότι συμβαίνει αυτό, απλώς χαμογέλασε ευγενικά και μετά προχωρήστε. Μια μέρα, μπορείτε επίσης να μοιραστείτε την εμπειρία σας με κάποιον.

Ωστόσο, υπάρχουν πάντα εκείνοι οι λίγοι που είναι ελεγκτικοί ή ειδικοί στο μυαλό τους και δεν θέλουν να προσφέρουν απλώς μερικές προτάσεις, αλλά αντίθετα προσπαθούν να επιβάλουν τις σκέψεις και τις απόψεις τους σε εσάς. Όταν συμβαίνει αυτό, θα χρειαστείτε μερικά κόλπα στο μανίκι σας για να τα αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά.

Συμβουλές για τη λήψη συμβουλών

Έχοντας ένα σύστημα υποστήριξης από χρήσιμα μέλη της οικογένειας, ενθουσιώδεις φίλους και υποστηρικτικούς συναδέλφους μπορεί πραγματικά να κάνει την εγκυμοσύνη σας να κυλήσει πολύ πιο ομαλά. Μπορεί επίσης να είναι κάπως δύσκολο εάν ο υποστηρικτικός κύκλος σας είναι γνωμικό, επικριτικός και λίγο πολύ «πρακτικός» για τις προτιμήσεις σας. Αν αυτό μοιάζει με την κατάστασή σας, ακολουθούν μερικές ιδέες για το πώς να αντιμετωπίσετε τον καταιγισμό ανεπιθύμητων συμβουλών και προτάσεων που πρόκειται να σας κάνουν.

Χειριστείτε τον μπαμπά και τα πεθερικά με προσοχή

Όταν οι ανεπιθύμητες συμβουλές, προτάσεις —ή ίσως ακόμη και ελεγχόμενα σχόλια— προέρχονται από τα άτομα που αγαπάτε, αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολο να το αντιμετωπίσετε. Εάν το άτομο που προσπαθεί να σας παρασύρει με τις απόψεις του είναι ο σύζυγός σας, είναι καλύτερο να μιλήσετε για το πώς αισθάνεστε αυτές οι προτάσεις.

Εάν συνεχίσουν να επιμένουν στα πρέπει και στα μη της εγκυμοσύνης, συμπεριλαμβανομένων των πάντων, από το τι τρώτε μέχρι το πόσο κοιμάστε, τότε μπορείτε να προσπαθήσετε να τους εμπλακείτε με άλλους τρόπους. Προσκαλέστε τους να έρθουν μαζί σας στα ραντεβού με τον γιατρό ή ενθαρρύνετέ τους να νιώσουν το μωρό να κινείται. Πολλές φορές οι σύζυγοι αισθάνονται περιττοί και αντί να αναζητούν πιο υγιείς τρόπους συμμετοχής, καταφεύγουν στην προσπάθεια να σας ελέγξουν.

Το ίδιο ισχύει και για τα πεθερικά. Βρείτε τρόπους να τους κάνετε να νιώσουν ότι είναι μέρος της διαδικασίας. Με αυτόν τον τρόπο θα είναι πιο εύκολο όταν εσείς και ο σύζυγός σας να τους ενημερώσετε για το πώς σκοπεύετε να χειριστείτε την εγκυμοσύνη και ότι ενώ εκτιμάτε τις συμβουλές τους, έχετε πάρει την απόφασή σας. Είναι σημαντικό να δώσετε τον τόνο για το ποιος είναι υπεύθυνος εδώ από την αρχή. Με αυτόν τον τρόπο, μόλις έρθει το μωρό, τα πεθερικά θα καταλάβουν ότι ενώ οι συμβουλές τους εκτιμώνται και μερικές φορές είναι χρήσιμες, εσείς εξακολουθείτε να είστε οι υπεύθυνοι.

Ρίξτε την ευθύνη στον γιατρό

Εάν αισθάνεστε συγκλονισμένοι με όλες τις πληροφορίες που μοιράζονται οι άνθρωποι μαζί σας, ειδικά εάν έχουν να κάνουν με πράγματα όπως ο συν-κοιμός, τύποι φόρμουλα ή αφήνοντας το μωρό να κλαίει, μπορείτε πάντα να πείτε:"Λοιπόν, μου ο γιατρός λέει ότι..."

Αυτό το σχόλιο λειτουργεί σχεδόν πάντα. Όχι μόνο είναι εύκολο για μια πολύ άβολη συζήτηση, αλλά υπενθυμίζει επίσης στον συμβουλεύοντα ότι στην πραγματικότητα έχετε έναν ειδικό που σας συμβουλεύει πώς να χειριστείτε την εγκυμοσύνη σας καθώς και πώς να φροντίσετε το μωρό σας μόλις φτάσει εδώ .

Μείνετε σιωπηλοί

Μερικές φορές, όταν οι άνθρωποι προσφέρουν τις συμβουλές τους, ειδικά αν αυτοί οι άνθρωποι σχετίζονται με εσάς κατά κάποιο τρόπο, η καλύτερη πορεία δράσης είναι να μην πείτε απολύτως τίποτα. Αν και μπορεί να είναι δελεαστικό να προσπαθήσετε να τους εκπαιδεύσετε σχετικά με το γιατί κάνετε αυτό που κάνετε, ίσως είναι επίσης συνετό να παραμείνετε σιωπηλοί σχετικά με το γιατί πήρατε τις αποφάσεις που κάνατε.

Εάν δεν πρόκειται ποτέ να δείτε από κοντά κάτι αμφιλεγόμενο, τότε είναι μερικές φορές καλύτερα να αποφύγετε τις συγκρούσεις και να κρατήσετε τις απόψεις σας για τον εαυτό σας. Θυμηθείτε, το να μην λέτε τίποτα είναι ακόμα μια απάντηση. Και δεν απαιτείται να εξηγείτε τον εαυτό σας σε άτομα που ο μόνος στόχος τους είναι να σας αποδείξουν ότι κάνετε λάθος ή να αλλάξετε γνώμη.

Αποστολή πακέτου ξένων

Είτε πρόκειται για μια ηλικιωμένη γυναίκα στο μπακάλικο, είτε για τη σύζυγο του αφεντικού σας είτε για τον ταχυδρόμο σας, δεν χρειάζεται να ακούτε τις συμβουλές και τα σχόλια τελείως αγνώστων, εκτός αν το θέλετε. Φυσικά, ο ευκολότερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε αυτές τις καταστάσεις είναι να γνέφετε, να συμφωνείτε, να χαμογελάτε και να είστε όσο το δυνατόν διπλωματικοί μέχρι να καταφέρετε να βγείτε.

Θα μπορούσατε επίσης να απαντήσετε με ένα απλό, "Ενδιαφέρον". Αλλά μην φοβάστε να τους στείλετε βαλίτσες εάν είναι αγενείς ή παρεμβατικοί. Είναι απολύτως αποδεκτό να πούμε, «Σας ευχαριστώ για τη γνώμη σας, αλλά πραγματικά αυτή η απόφαση εξαρτάται από εμένα και τον σύντροφό μου».

Χαμογέλασε και κούνησε το κεφάλι μαζί με αυτοαποκαλούμενους ειδικούς

Οι περισσότεροι άνθρωποι που προσφέρουν συμβουλές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας πιστεύουν ειλικρινά ότι σας προσφέρουν κάτι πολύτιμο. Ή, ίσως απλώς απολαμβάνουν να ξαναζούν τις δικές τους εμπειρίες. Αλλά κάθε τόσο, συναντάτε κάποιον που του αρέσει να δίνει συμβουλές, γιατί έτσι τον κάνει να νιώθει ειδικός. Ως αποτέλεσμα, θα εκμεταλλευτούν κάθε ευκαιρία που έχουν για να σας εκπαιδεύσουν ή να σας διδάξουν κάτι.

Όταν έρχεστε σε επαφή με αυτούς τους συμβουλές που δίνουν, προσπαθήστε απλώς να συμφωνήσετε μαζί τους. Μπορείτε να πείτε πράγματα όπως «Έχεις δίκιο» και «Συμφωνώ» ή ακόμα και «Ο γιατρός μου είπε το ίδιο πράγμα». Αν τους δείξετε ότι δεν μαθαίνετε τίποτα καινούργιο από αυτούς, θα σταματήσουν τελικά να σας προσφέρουν ανεπιθύμητες συμβουλές.

Μάθετε πώς να αποκλείετε 

Υπάρχουν πάντα εκείνοι οι άνθρωποι που θέλουν να αγγίξουν την κοιλιά σου. Ενώ μερικοί από αυτούς θα ρωτήσουν πρώτα, υπάρχουν άλλοι που απλά θα απλώσουν το χέρι και θα χαϊδέψουν την κοιλιά σας. Πολλά από αυτά προκύπτουν από το γεγονός ότι ζούμε σε έναν κόσμο υψηλής ταχύτητας όπου οι γραμμές μεταξύ του δημόσιου και του ιδιωτικού έχουν γίνει ασαφείς. Ωστόσο, μην αισθάνεστε ότι μόνο και μόνο επειδή είστε έγκυος, η κοιλιά σας είναι κατά κάποιο τρόπο μέρος του δημόσιου τομέα.

Η εγκυμοσύνη δεν χρειάζεται να είναι μια δημόσια εκδήλωση εκτός κι αν το θέλετε εσείς. Έτσι, εάν οι άνθρωποι κλίνουν να αγγίξουν την κοιλιά σας, πρέπει να μάθετε πώς να τους μπλοκάρετε. Μια επιλογή είναι να κρατήσετε κάτι μπροστά στην κοιλιά σας, όπως ένα πορτοφόλι, έναν υπολογιστή ή ένα ποτήρι νερό. Στην πραγματικότητα, αυτό ακριβώς έκανε η Grace Kelly το 1956 όταν δεν ήθελε ένας φωτογράφος να τη φωτογραφίσει την έγκυο. Η φωτογραφία δημοσιεύτηκε στο Life περιοδικό και γρήγορα η τσάντα της έγινε γνωστή ως "η τσάντα Kelly."

Μια λέξη από το Verywell

Θυμηθείτε, όλοι θα έχουν μια γνώμη για το τι πρέπει και τι δεν πρέπει να κάνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αλλά τελικά, η μόνη γνώμη που έχει πραγματικά σημασία είναι η δική σου. Κάντε αυτό που πιστεύετε ότι είναι καλύτερο για εσάς και το μωρό σας. Στη συνέχεια, να είστε άνετοι και ασφαλείς στην επιλογή σας. Όλες οι άλλες απόψεις είναι απλώς θόρυβος για το τι είναι πραγματικά σημαντικό.