• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Αντισύλληψη

Τι είναι ο έλεγχος των γεννήσεων;

Ο έλεγχος των γεννήσεων σας βοηθά να μην μείνετε έγκυος. Παραδείγματα ελέγχου των γεννήσεων περιλαμβάνουν ενδομήτριες συσκευές (ονομάζονται επίσης IUD), εμφυτεύματα, το χάπι και τα προφυλακτικά. Ο έλεγχος των γεννήσεων ονομάζεται επίσης αντισύλληψη ή οικογενειακός προγραμματισμός.

Εάν δεν είστε έτοιμη να μείνετε έγκυος, χρησιμοποιήστε τον έλεγχο των γεννήσεων μέχρι να είστε έτοιμοι. Εκτός από την αποχή (χωρίς σεξ), καμία μέθοδος ελέγχου των γεννήσεων δεν είναι 100 τοις εκατό αποτελεσματική (αποτρέπει την εγκυμοσύνη όλη την ώρα). Αλλά μερικές μέθοδοι πλησιάζουν. Για παράδειγμα, λιγότερες από 1 στις 100 γυναίκες (λιγότερο από 1 τοις εκατό) που χρησιμοποιούν εμφυτεύματα ή IUD μένουν έγκυες.

Τα εμφυτεύματα και τα σπιράλ λειτουργούν καλά στην πρόληψη της εγκυμοσύνης επειδή είναι χαμηλής συντήρησης. Αυτό σημαίνει ότι μόλις τα πάρετε από τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης, λειτουργούν για μεγάλο χρονικό διάστημα και δεν χρειάζεται να ανησυχείτε ή να θυμάστε πώς ή πότε να τα χρησιμοποιήσετε. Μόλις τοποθετήσετε ένα σπιράλ ή ένα εμφύτευμα, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε μήπως μείνετε έγκυος μέχρι να το αφαιρέσετε. Η χρήση απλού, χωρίς ανησυχία αντισύλληψης, όπως εμφύτευμα ή IUD, μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τις πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος.

Εάν έχετε ήδη ένα μωρό, χρησιμοποιήστε τον έλεγχο των γεννήσεων μέχρι να είστε έτοιμοι για την επόμενη εγκυμοσύνη σας. Είναι καλύτερο να περιμένετε τουλάχιστον 18 μήνες (1½ έτος) μεταξύ του τοκετού και της εγκυμοσύνης ξανά. Το σώμα σας χρειάζεται αυτόν τον χρόνο για να ανακάμψει από τη μια εγκυμοσύνη πριν είναι έτοιμο για μια άλλη. Το να μείνετε έγκυος ξανά πολύ σύντομα αυξάνει τις πιθανότητες του επόμενου μωρού σας να γεννηθεί πρόωρα (πριν από τις 37 εβδομάδες εγκυμοσύνης) ή πολύ μικρές. Μιλήστε με τον παροχέα σας σχετικά με τη λήψη IUD ή εμφύτευμα για να μειώσετε τις πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος ξανά πολύ σύντομα.

Τι είναι τα IUD και τα εμφυτεύματα;

Τα σπιράλ και τα εμφυτεύματα είναι έλεγχος των γεννήσεων που τοποθετεί ένας πάροχος στο σώμα σας. Βοηθούν στην πρόληψη της εγκυμοσύνης για μεγάλο χρονικό διάστημα, έως και αρκετά χρόνια. Μόλις πάρετε ένα IUD ή ένα εμφύτευμα, δεν χρειάζεται να θυμάστε να κάνετε τίποτα για να το βοηθήσετε να λειτουργήσει. Μόλις μπει, είστε έτοιμοι. Και όταν είστε έτοιμοι να μείνετε έγκυος, ο πάροχος σας το αφαιρεί και είστε έτοιμοι!

Το IUD είναι μια μικρή, πλαστική συσκευή σε σχήμα Τ που ο πάροχος σας τοποθετεί στη μήτρα σας. Τα ορμονικά IUD απελευθερώνουν προγεστίνη στη μήτρα. Η προγεστίνη είναι μια ανθρωπογενής μορφή της ορμόνης προγεστερόνης. Τα ορμονικά IUD μπορούν να αποτρέψουν την εγκυμοσύνη για 3 έως 5 χρόνια, ανάλογα με τη μάρκα που παίρνετε. Τα ορμονικά σπιράλ βοηθούν στην πρόληψη της γονιμοποίησης, όταν το σπέρμα ενός άνδρα μπαίνει μέσα στο ωάριο μιας γυναίκας για να την κάνει έγκυο.

Τα ορμονικά IUD λειτουργούν κυρίως με:

• Πύκνωση της βλέννας στον τράχηλό σας, ώστε να είναι δύσκολο για το σπέρμα να εισέλθει στη μήτρα σας και να γονιμοποιήσει ένα ωάριο για να σας κάνει έγκυο. Ο τράχηλος είναι το άνοιγμα προς τη μήτρα που βρίσκεται στην κορυφή του κόλπου.
• Αραίωση της επένδυσης της μήτρας σας, ώστε ένα γονιμοποιημένο ωάριο να έχει πρόβλημα να προσκολληθεί σε αυτό.

Τα ορμονικά IUD μπορεί επίσης να σταματήσουν την ωορρηξία σε ορισμένες γυναίκες. Η ωορρηξία είναι όταν οι ωοθήκες σας απελευθερώνουν ένα ωάριο κάθε μήνα.

Ορισμένα IUD έχουν χαλκό πάνω τους. Τα χάλκινα IUD ονομάζονται μη ορμονικά επειδή δεν περιέχουν προγεστίνη. Ο χαλκός στο IUD εμποδίζει την εγκυμοσύνη καθιστώντας δυσκολότερη την κίνηση του σπέρματος, έτσι ώστε να είναι πιο δύσκολο να εισέλθει στη μήτρα και να γονιμοποιήσει ένα ωάριο. Τα χάλκινα σπιράλ καθιστούν επίσης δυσκολότερη την προσάρτηση ενός γονιμοποιημένου ωαρίου στην επένδυση της μήτρας. Ένα χάλκινο σπιράλ μπορεί να αποτρέψει την εγκυμοσύνη για έως και 10 χρόνια.

Για ορισμένες γυναίκες, τα σπιράλ μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες, όπως κηλίδες μεταξύ περιόδου, κράμπες και πόνους στην πλάτη. Αλλά για άλλους, είναι ακριβώς το αντίθετο - ένα σπιράλ μειώνει τις κράμπες και μπορεί να κάνει την περίοδό σας πιο ελαφριά ή να τη σταματήσει εντελώς. Μπορείτε να θηλάσετε με IUD.

Ένα εμφύτευμα είναι μια μικροσκοπική ράβδος που περιέχει προγεστίνη. Ο πάροχος σας βάζει τη ράβδο στο μπράτσο σας. Η ράβδος είναι τόσο μικρή που οι περισσότεροι άνθρωποι δεν μπορούν να τη δουν όταν είναι στο χέρι σας. Τα εμφυτεύματα μπορούν να διαρκέσουν για περίπου 3 χρόνια. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες είναι παρόμοιες με εκείνες για το IUD. Μπορείτε να θηλάσετε με εμφύτευμα.

Εάν είστε έγκυος, μιλήστε με τον παροχέα σας πριν γεννήσετε σχετικά με τη λήψη IUD ή εμφύτευμα αμέσως μετά τη γέννηση του μωρού σας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της εγκυμοσύνης μέχρι να είστε έτοιμοι να μείνετε έγκυος. Είναι καλύτερο να μείνουν τουλάχιστον 18 μήνες μεταξύ της γέννας και της εγκυμοσύνης ξανά. Εάν δεν λάβετε IUD ή εμφύτευμα όταν γεννήσετε, μιλήστε με τον παροχέα σας για να το πάρετε κατά τον επιλόχειο έλεγχο. Αυτός είναι ένας ιατρικός έλεγχος που λαμβάνετε περίπου 6 εβδομάδες μετά τη γέννηση του μωρού σας.

Τα IUD και τα εμφυτεύματα μπορούν να αποτρέψουν την εγκυμοσύνη για μεγάλο χρονικό διάστημα, επομένως μπορεί να τα ακούσετε να ονομάζονται LARC. Το LARC σημαίνει αναστρέψιμη αντισύλληψη μακράς δράσης. Η μακροχρόνια δράση δεν σημαίνει για πάντα! Επομένως, μην ανησυχείτε αν νομίζετε ότι μπορεί να θέλετε να μείνετε έγκυος στο δρόμο. Μπορείτε να αφαιρέσετε ένα IUD ή ένα εμφύτευμα ανά πάσα στιγμή.

Τι είναι άλλα είδη ελέγχου των γεννήσεων;

Όσον αφορά τον έλεγχο των γεννήσεων, τα IUD και τα εμφυτεύματα είναι μερικές μόνο από τις επιλογές σας. Άλλα περιλαμβάνουν:

• Αποχή. Αυτό σημαίνει ότι απέχετε από (δεν κάνετε) σεξ. Η αποχή είναι ο μόνος έλεγχος των γεννήσεων που είναι 100 τοις εκατό αποτελεσματικός. Αυτό σημαίνει ότι αποτρέπει την εγκυμοσύνη συνεχώς.
• Ορμονικές μέθοδοι. Αυτές οι μέθοδοι, όπως τα εμφυτεύματα, τα μη χάλκινα IUD, το χάπι και το έμπλαστρο, περιέχουν ορμόνες που σας εμποδίζουν να απελευθερώσετε ένα ωάριο. Χωρίς το ωάριο, δεν μπορείτε να μείνετε έγκυος.
• Μέθοδοι φραγμού. Οι μέθοδοι φραγμού, όπως τα προφυλακτικά και τα διαφράγματα, λειτουργούν μπλοκάροντας ή σκοτώνοντας το σπέρμα του συντρόφου σας, ώστε να μην μπορεί να φτάσει στο ωάριο σας. Κάποια βοηθούν στην προστασία σας από σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις και ασθένειες (ονομάζονται επίσης ΣΜΝ και ΣΜΝ). Τα ΣΜΝ, όπως ο HIV και η σύφιλη, είναι λοιμώξεις που λαμβάνετε από το σεξ χωρίς προφύλαξη με ένα μολυσμένο άτομο. Ορισμένα ΣΜΝ μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα σε εσάς και το μωρό σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
• Φυσικός οικογενειακός προγραμματισμός (ονομάζεται επίσης συνειδητοποίηση γονιμότητας). Αυτή είναι η στιγμή που παρακολουθείτε τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο για να καταλάβετε πότε έχετε ωορρηξία για να σας βοηθήσει να μάθετε πότε μπορείτε να μείνετε έγκυος. Ο εμμηνορροϊκός σας κύκλος είναι η διαδικασία κατά την οποία οι ωοθήκες σας απελευθερώνουν ένα ωάριο (ωορρηξία) κάθε μήνα. Το ωάριο κινείται μέσω των σαλπίγγων σας προς τη μήτρα. Εάν το ωάριο δεν γονιμοποιηθεί από το σπέρμα, περνά από τον κόλπο μαζί με αίμα και ιστό από τη μήτρα. Αυτό ονομάζεται περίοδός σας.

Ακολουθούν ορισμένες ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε όταν αποφασίζετε ποιον έλεγχο των γεννήσεων να χρησιμοποιήσετε:

• Πόσο καλά λειτουργεί για την πρόληψη της εγκυμοσύνης; Εάν κάνετε σεξ, τα IUD και τα εμφυτεύματα λειτουργούν καλύτερα για την πρόληψη της εγκυμοσύνης. Το επόμενο καλύτερο είναι άλλες ορμονικές μέθοδοι και μέθοδοι φραγμού. Ο φυσικός οικογενειακός προγραμματισμός είναι η λιγότερο αποτελεσματική μέθοδος.
• Πόση προσπάθεια χρειάζεται από εσάς; Τα IUD και τα εμφυτεύματα είναι χαμηλής συντήρησης. Δεν χρειάζεται να κάνετε τίποτα για να λειτουργήσουν. Άλλες μέθοδοι απαιτούν περισσότερη προσπάθεια από εσάς. Για παράδειγμα, εάν παίρνετε το χάπι, πρέπει να θυμάστε να το παίρνετε κάθε μέρα. Εάν χρησιμοποιείτε προφυλακτικά, τα χρειάζεστε βολικά όταν είστε έτοιμοι να κάνετε σεξ. Για να μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε τον έλεγχο των γεννήσεων, όπως τα προφυλακτικά και τα διαφράγματα, απαιτείται χρόνος και εξάσκηση. Εάν τα χρησιμοποιείτε λανθασμένα, ενδέχεται να μην λειτουργούν.
• Θέλετε να κάνετε σύντομα παιδιά; Εάν νομίζετε ότι είστε έτοιμη να μείνετε έγκυος σύντομα, μπορεί να θέλετε να χρησιμοποιήσετε τον έλεγχο των γεννήσεων, όπως μια μέθοδο φραγμού, που είναι εύκολο να ξεκινήσετε και να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε. Εάν δεν είστε έτοιμη να μείνετε έγκυος για λίγο, τα IUD και τα εμφυτεύματα λειτουργούν για αρκετούς μήνες ή ακόμη και χρόνια.
• Προλαμβάνει τα ΣΜΝ; Εάν πιστεύετε ότι εσείς ή ο σύντροφός σας διατρέχετε κίνδυνο για ΣΜΝ, ίσως θέλετε να επιλέξετε μια μέθοδο φραγμού για τον έλεγχο των γεννήσεων.
• Έχει παρενέργειες; Για παράδειγμα, ορισμένες μέθοδοι ελέγχου των γεννήσεων μπορεί να προκαλέσουν κηλίδες ή αιμορραγία μεταξύ των περιόδων.

Ποιες είναι οι ορμονικές μέθοδοι αντισύλληψης;

Οι ορμονικές μέθοδοι ελέγχου των γεννήσεων περιέχουν προγεστίνη και/ή οιστρογόνα. Τα οιστρογόνα, όπως και η προγεστίνη, σας βοηθούν να αποτρέψετε την ωορρηξία, πυκνώνει τη βλέννα στον τράχηλό σας και λεπταίνει την επένδυση της μήτρας. Ο πάροχος σας συνταγογραφεί ορμονικό έλεγχο των γεννήσεων για εσάς - δεν μπορείτε να το αγοράσετε μόνοι σας χωρίς ιατρική συνταγή. Οι ορμονικές μέθοδοι δεν σας προστατεύουν από ΣΜΝ.

Οι ορμονικές μέθοδοι ελέγχου των γεννήσεων περιλαμβάνουν:

• Εμφυτεύματα και IUD (όχι χάλκινα IUD)
• Το έμπλαστρο. Το έμπλαστρο έχει προγεστίνη και οιστρογόνα σε αυτό. Το σώμα σας απορροφά τις ορμόνες μέσω του εμπλάστρου στο δέρμα σας. Αλλάζετε το έμπλαστρο κάθε 3 εβδομάδες. Περίπου 9 στις 100 γυναίκες (9 τοις εκατό) που χρησιμοποιούν έμπλαστρο μένουν έγκυες.
• Το χάπι (ονομάζεται επίσης αντισυλληπτικό χάπι ή από του στόματος αντισυλληπτικό). Παίρνετε ένα χάπι κάθε μέρα. Μερικά χάπια είναι μόνο με προγεστίνη και μερικά έχουν τόσο προγεστίνη όσο και οιστρογόνα (ονομάζεται συνδυασμένο χάπι). Εάν είστε άνω των 35 ετών, καπνίζετε ή έχετε θρόμβους αίματος, μπορεί να μην μπορείτε να πάρετε συνδυασμένα χάπια επειδή μπορεί να διατρέχετε κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις και θρομβοφιλίες. Η καρδιακή νόσος είναι όταν τα αιμοφόρα αγγεία σας είναι στενά ή φραγμένα. Οι θρομβοφιλίες είναι καταστάσεις υγείας που σας θέτουν σε κίνδυνο να έχετε μη φυσιολογικούς θρόμβους αίματος. Περίπου 9 στις 100 γυναίκες (9 τοις εκατό) που χρησιμοποιούν το χάπι μένουν έγκυες.
• Εμβολές προγεστίνης. Ο παροχέας σας σάς δίνει μια δόση προγεστίνης κάθε 3 μήνες. Περίπου 6 στις 100 γυναίκες (6 τοις εκατό) που κάνουν εμβόλια μένουν έγκυες.
• Κολπικός δακτύλιος. Αυτός είναι ένας πλαστικός δακτύλιος με προγεστίνη και οιστρογόνα που τοποθετείτε στον κόλπο σας. Αλλάζετε το δαχτυλίδι κάθε 3 εβδομάδες. Κάθε χρόνο, περίπου 9 στις 100 γυναίκες (9 τοις εκατό) που χρησιμοποιούν κολπικό δακτύλιο μένουν έγκυες.

Οι ορμονικές μέθοδοι ελέγχου των γεννήσεων μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες, όπως:

• Αλλαγές στη διάθεσή σας
• Πονοκέφαλος
• Υψηλή αρτηριακή πίεση. Αυτό συμβαίνει όταν η δύναμη του αίματος στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων σας είναι πολύ υψηλή.
• Κηλίδες ή αιμορραγία μεταξύ των περιόδων
• Αύξηση βάρους

Τα IUD και τα εμφυτεύματα είναι ασφαλή για χρήση όταν θηλάζετε, αλλά άλλες ορμονικές μέθοδοι μπορεί να επηρεάσουν το μητρικό γάλα σας. Εάν χρησιμοποιείτε μια ορμονική μέθοδο με οιστρογόνα μέσα, μπορεί να κάνετε λιγότερο μητρικό γάλα. Εάν θηλάζετε ή σκοπεύετε να θηλάσετε, μιλήστε με τον παροχέα σας σχετικά με τον καλύτερο έλεγχο των γεννήσεων για εσάς.

Ποιες είναι οι μέθοδοι φραγμού του ελέγχου των γεννήσεων;

Οι μέθοδοι φραγμού λειτουργούν μπλοκάροντας ή σκοτώνοντας το σπέρμα ώστε να μην μπορεί να φτάσει στο ωάριο σας. Κάποια βοηθούν στην προστασία σας από ΣΜΝ. Οι μέθοδοι φραγμού περιλαμβάνουν:

• Διάφραγμα ή αυχενικό κάλυμμα. Αυτά είναι κύπελλα που βάζετε μέσα στον κόλπο σας για να καλύψετε τον τράχηλό σας και να μπλοκάρετε το σπέρμα. Ένα διάφραγμα έχει σχήμα σαν ένα ρηχό κύπελλο. Το αυχενικό καπάκι μοιάζει περισσότερο με δακτυλήθρα. Διατίθενται σε διαφορετικά μεγέθη, επομένως πρέπει να δείτε τον πάροχο σας για να βρείτε τον κατάλληλο για εσάς. Κάθε χρόνο, περίπου 12 στις 100 γυναίκες (12 τοις εκατό) που χρησιμοποιούν διάφραγμα μένουν έγκυες και περίπου 23 στις 100 γυναίκες (23 τοις εκατό) που χρησιμοποιούν αυχενικό κάλυμμα μένουν έγκυες.
• Ανδρικά και γυναικεία προφυλακτικά. Τα προφυλακτικά βοηθούν στην πρόληψη της εγκυμοσύνης εμποδίζοντας το σπέρμα του συντρόφου σας να εισέλθει στο σώμα σας. Βοηθούν επίσης στην προστασία σας από ΣΜΝ. Ένα ανδρικό προφυλακτικό μπαίνει στο πέος του συντρόφου σας. Τα περισσότερα ανδρικά προφυλακτικά είναι κατασκευασμένα από λατέξ (καουτσούκ), αλλά μερικά είναι κατασκευασμένα από άλλα πράγματα, όπως δέρμα αρνιού και άλλα είδη πλαστικού. Τα προφυλακτικά από δέρμα αρνιού (ονομάζονται επίσης φυσικά προφυλακτικά) ενδέχεται να μην αποτρέπουν τα ΣΜΝ. Ένα γυναικείο προφυλακτικό (ονομάζεται επίσης εσωτερικό προφυλακτικό) είναι κατασκευασμένο από πλαστικό ή καουτσούκ και μπαίνει μέσα στον κόλπο σας. Εάν χρησιμοποιείτε προφυλακτικά, μην χρησιμοποιείτε λιπαντικά με βάση το λάδι, όπως λάδι μασάζ ή λοσιόν χεριών, γιατί μπορεί να σκίσουν ή να σπάσουν το προφυλακτικό. Περίπου 18 στις 100 γυναίκες (18 τοις εκατό) των οποίων οι σύντροφοι χρησιμοποιούν ανδρικά προφυλακτικά μένουν έγκυες. Κάθε χρόνο, περίπου 21 στις 100 γυναίκες (21 τοις εκατό) που χρησιμοποιούν γυναικεία προφυλακτικά μένουν έγκυες.
• Σπερματοκτόνο. Το σπερματοκτόνο σκοτώνει το σπέρμα. Διατίθεται ως αφρός, τζελ, κρέμα, λεπτό φύλλο μεμβράνης και ως υπόθετο. Το υπόθετο είναι ένα δισκίο που διαλύεται αφού το βάλετε στον κόλπο σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σπερματοκτόνο με ανδρικό προφυλακτικό, διάφραγμα ή αυχενικό καπάκι. Κάθε χρόνο, περίπου 28 στις 100 γυναίκες (28 τοις εκατό) που χρησιμοποιούν σπερματοκτόνα μένουν έγκυες.
• Σφουγγάρι. Το σφουγγάρι είναι ένα κομμάτι πλαστικού αφρού που βάζετε μέσα στον κόλπο σας για να φράξει τον τράχηλό σας. Ο αφρός έχει σπερματοκτόνο μέσα του για να εμποδίσει και να σκοτώσει το σπέρμα. Κάθε χρόνο, περίπου 24 στις 100 γυναίκες (24 τοις εκατό) που χρησιμοποιούν σφουγγάρι μένουν έγκυες.

Οι μέθοδοι φραγμού απαιτούν κάποια προσπάθεια από εσάς ή τον σύντροφό σας. Πρέπει να έχετε διαθέσιμη τη μέθοδο όταν είστε έτοιμοι να κάνετε σεξ. Και πρέπει να το χρησιμοποιήσετε σωστά για να αποτρέψετε την εγκυμοσύνη.

Οι μέθοδοι φραγμού μπορεί να έχουν παρενέργειες, όπως:

• Ερεθισμός, όπως κάψιμο του κόλπου
• Αλλεργία στο λάτεξ. Η αλλεργία είναι μια αντίδραση σε κάτι που αγγίζετε, τρώτε ή αναπνέετε που σας κάνει να φτερνίζεστε, να φαγούρατε, να έχετε εξάνθημα ή να έχετε δυσκολία στην αναπνοή. Εάν είστε αλλεργικοί στο λάτεξ και χρησιμοποιείτε μια μέθοδο φραγμού από λατέξ, μπορεί να έχετε ήπια συμπτώματα αλλεργίας, όπως εξάνθημα ή κνίδωση (κόκκινα εξογκώματα που προκαλούν φαγούρα στο δέρμα). Εάν έχετε σοβαρή αντίδραση στο λάτεξ, μπορεί να έχετε δυσκολία στην αναπνοή ή να λιποθυμήσετε. Εάν νομίζετε ότι έχετε αλλεργία στο λάτεξ, μιλήστε με τον παροχέα σας.
• Ένα προφυλακτικό μπορεί να σπάσει ή να γλιστρήσει. Αυτό μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα να μείνετε έγκυος.
• Εάν χρησιμοποιείτε σπερματοκτόνο που περιέχει νονοξυνόλη-9, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο μόλυνσης από τον ιό HIV. Η νονοξυνόλη-9 είναι μια ουσία σε ορισμένα σπερματοκτόνα που, εάν τη χρησιμοποιείτε πολύ, μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στον κόλπο σας που μπορεί να σας κάνουν πιο πιθανό να κολλήσετε τον ιό HIV.

Τι είναι ο φυσικός οικογενειακός προγραμματισμός;

Ο φυσικός οικογενειακός προγραμματισμός (ονομάζεται επίσης συνειδητοποίηση γονιμότητας) είναι όταν παρακολουθείτε τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο για να καταλάβετε πότε έχετε ωορρηξία. Εάν γνωρίζετε πότε έχετε ωορρηξία, ξέρετε πότε όχι να κάνουν σεξ χωρίς προστασία.

Ο φυσικός οικογενειακός προγραμματισμός δεν έχει παρενέργειες. Δεν σας προστατεύει από ΣΜΝ και δεν αποτρέπει την εγκυμοσύνη καθώς και άλλα είδη ελέγχου των γεννήσεων. Κάθε χρόνο, περίπου 24 στις 100 γυναίκες (24 τοις εκατό) που έχουν φυσικό οικογενειακό προγραμματισμό μένουν έγκυες.

Εάν η περίοδός σας είναι ακανόνιστη (ο αριθμός των ημερών που μεσολαβούν ποικίλλει από μήνα σε μήνα), μπορεί να είναι δύσκολο να καταλάβετε πότε έχετε ωορρηξία. Μπορείτε να μείνετε έγκυος έως και 5 ημέρες πριν και την ημέρα της ωορρηξίας. Επομένως, εάν αποτρέπετε την εγκυμοσύνη με φυσικό οικογενειακό προγραμματισμό, μην κάνετε σεξ χωρίς προστασία αυτές τις μέρες.

Ο φυσικός οικογενειακός προγραμματισμός περιλαμβάνει:

• Μέθοδος βασικής θερμοκρασίας σώματος. Η βασική θερμοκρασία του σώματός σας είναι η θερμοκρασία σας όταν το σώμα σας είναι σε ηρεμία. Χρησιμοποιήστε ένα βασικό θερμόμετρο σώματος για να μετράτε τη θερμοκρασία σας κάθε μέρα πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι. Αυτό είναι ένα θερμόμετρο που μπορεί να μετρήσει πολύ μικρές αλλαγές στη θερμοκρασία σας. Για τις περισσότερες γυναίκες, η θερμοκρασία σας αυξάνεται ελαφρώς (0,5 έως 1°F) όταν έχετε ωορρηξία. Οι 2 έως 3 ημέρες πριν αυξηθεί η θερμοκρασία σας είναι οι καλύτερες μέρες για να προσπαθήσετε να μείνετε έγκυος, επομένως εάν χρησιμοποιείτε αυτήν τη μέθοδο αντισύλληψης, μην κάνετε σεξ αυτές τις μέρες. Αυτή η μέθοδος σάς λέει πότε έχει ήδη συμβεί ωορρηξία, αλλά αν την παρακολουθήσετε σε διάστημα μερικών μηνών, μπορεί να είστε σε θέση να προβλέψετε πότε θα έχετε ωορρηξία στο μέλλον. Σημειώστε ότι άλλα πράγματα εκτός από την ωορρηξία, όπως ο πυρετός, η κατανάλωση αλκοόλ ή ο καλός ύπνος, μπορούν να επηρεάσουν τη θερμοκρασία σας.
• Μέθοδος αυχενικής βλέννας. Δώστε προσοχή στη βλέννα στον κόλπο σας. Αυξάνεται και γίνεται πιο λεπτό, πιο καθαρό και γλιστερό λίγο πριν την ωορρηξία. Είναι πιο πιθανό να μείνετε έγκυος όταν η βλέννα σας είναι η πιο λεπτή, ολισθηρή και διαυγής. Επομένως, για τον έλεγχο των γεννήσεων, μην κάνετε σεξ αυτές τις μέρες και για λίγες μέρες μετά.
• Ημερολόγιο ωορρηξίας, όπως το ημερολόγιο ωορρηξίας March of Dimes. Χρησιμοποιήστε το εργαλείο μας για να σας βοηθήσει να καταλάβετε πότε έχετε ωορρηξία. Εάν αποτρέπετε την εγκυμοσύνη, μην κάνετε σεξ χωρίς προστασία.
• Κιτ πρόβλεψης ωορρηξίας. Τα κιτ πρόβλεψης ωορρηξίας δοκιμάζουν τα ούρα για μια ουσία που ονομάζεται ωχρινοτρόπος ορμόνη (ονομάζεται επίσης LH). Αυτή η ορμόνη αυξάνεται κάθε μήνα κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας και αναγκάζει τις ωοθήκες να απελευθερώσουν ωάρια. Το κιτ σάς ενημερώνει εάν η LH σας αυξάνεται, ώστε να γνωρίζετε πότε δεν πρέπει να κάνετε σεξ εάν προσπαθείτε να αποτρέψετε την εγκυμοσύνη.

Πρόσθετες εκδόσεις αυτού του άρθρου είναι διαθέσιμες σε:Αραβικά, Κινέζικα Απλοποιημένα, Χίντι και Ουρντού
Τα μεταφρασμένα έγγραφα παρέχονται από τους υπαλλήλους της CooperSurgical Inc.

Περισσότερες πληροφορίες

• Αμερικανικό Κογκρέσο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων (ACOG)
• Κρεβατάκι
• Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC)
• Δείξε την καμπάνια της αγάπης σου
• womenshealth.gov

Τελευταία αξιολόγηση:Ιούνιος 2017