• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Τι να κάνετε όταν είστε έγκυος

Έχοντας ένα μωρό μπορεί να είναι συναρπαστικό και τρομακτικό ταυτόχρονα . Είτε έχετε προσπαθείτε να μείνετε έγκυος ή εγκυμοσύνη σας είναι μια έκπληξη , υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να προετοιμάσει τον εαυτό σας όταν μάθετε θα έχετε την ευκαιρία να έχουν ένα μωρό .
Να πάει στο γιατρό

ένα από τα πρώτα πράγματα που πρέπει να κάνετε όταν μάθετε ότι είστε έγκυος είναι να κλείσετε ένα ραντεβού με έναν μαιευτήρα . Αν έχετε ήδη ένα γυναικολόγο για την υγειονομική περίθαλψη της γυναίκας , μπορείτε να κάνετε ένα ραντεβού μαζί της μετά τη διαπίστωση ότι είστε έγκυος . Συνήθως , γυναικολόγους και μαιευτήρες είναι , το οποίο είναι ο λόγος που αναφέρεται ως Μαιευτήρας /Γυναικολόγος . Ένας γυναικολόγος εξειδικεύεται στην υγεία του γυναικείου αναπαραγωγικού συστήματος , ενώ ένας μαιευτήρας εξειδικεύεται στην εγκυμοσύνη , την εργασία και τη φροντίδα μετά τον τοκετό .

Κατά την πρώτη προγεννητική επίσκεψή σας , οι περισσότεροι γιατροί λάβει μια εξέταση αίματος για να επιβεβαιώσει την εγκυμοσύνη . Επίσης , ο γιατρός θα καθορίσει την οφειλόμενη ημερομηνία σας με βάση την τελευταία έμμηνο ρύση σας . Πηγαίνοντας πέρα ​​από το ιστορικό της υγείας σας και του συντρόφου σας είναι επίσης πολύ σημαντικό . Σε αυτό το διάστημα, ο γιατρός σας πιθανώς θα σας συνταγογραφήσει μια προγεννητική βιταμίνη για να πάρετε καθημερινά . Θα πρέπει να πάρετε αυτή την ευκαιρία να υποβάλει οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή πάει πέρα ​​από οποιεσδήποτε ανησυχίες που μπορεί να έχετε σχετικά με την εγκυμοσύνη σας .

Η Αξιολόγηση σας διατροφή

Είναι πολύ σημαντικό να πάρει την κατάλληλη διατροφή , ενώ είστε έγκυος . Εκτός από την ανάληψη της εγκυμοσύνης μια βιταμίνη , θα πρέπει να προσπαθήσετε να καταναλώνουν μια διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά για να θρέψει τον αυξανόμενο μωρό σας . Περιορίστε την κατανάλωση junk food και να αυξήσει την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε πρωτεΐνες , σίδηρο και φολικό οξύ .

Οι περισσότεροι γιατροί συμφωνούν θα πρέπει να αποφεύγετε τα ωμά θαλασσινά και μη παστεριωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα , διότι οι τροφές αυτές είναι επιρρεπείς στην ανάπτυξη βακτηριδίων . Επίσης , η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων συνιστά περιορισμό της πρόσληψης σας από θαλασσινά που περιέχει υδράργυρο .

Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων αλκοόλ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσει εμβρυϊκό αλκοολικό σύνδρομο , οπότε θα πρέπει να αποφύγετε όταν είστε έγκυος . Επίσης , συνιστάται να περιορίσει ή να σταματήσει την κατανάλωση καφεϊνούχων ποτών .
Η
Η ανάγνωση βιβλίων

Πιθανότατα θα θέλετε να διαβάσετε βιβλία για την εγκυμοσύνη όταν ανακαλύπτετε είστε πρόκειται να έχουν ένα μωρό . Αυτή είναι μια νέα εμπειρία για σας , και υπάρχουν τόσα πολλά να μάθουν . Πηγαίνετε σε ένα βιβλιοπωλείο και να αγοράσουν βιβλία, όπως , « Τι να περιμένεις όταν είσαι έγκυος ». Εάν δεν θέλετε να αγοράσετε βιβλία εγκυμοσύνης , μπορείτε να τα ελέγχετε πάντα έξω από την τοπική βιβλιοθήκη σας . Αν έχετε φίλους ή συγγενείς που πρόσφατα είχε ένα μωρό , να ρωτήσω αν μπορείτε να δανειστείτε βιβλία τους .
Η
Η