Πώς μπορούν οι έγκυες γυναίκες να αναρρώσουν εάν πέσουν
Πολλές έγκυες γυναίκες θα πέσουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με μια μελέτη, σχεδόν το 30% των γυναικών που ερωτήθηκαν είχαν πέσει τουλάχιστον μία φορά στην εγκυμοσύνη τους. Κατά συνέπεια, δεν είστε μόνοι όταν πρόκειται να πέσετε ή να είστε αδέξιες. Αυτό είναι κάτι που συμβαίνει με αρκετή συχνότητα.
Γιατί συμβαίνουν πτώσεις
Μερικές φορές είναι απλώς θέμα αλλαγής του κέντρου βάρους. Αυτό συμβαίνει περίπου στον τέταρτο μήνα της εγκυμοσύνης. Μερικές φορές μπορεί να είστε λίγο πιο αδέξια ενώ είστε έγκυος λόγω της αύξησης βάρους, της προεξέχουσας κοιλιάς της εγκύου ή λόγω της μαλάκυνσης των συνδέσμων και των αρθρώσεων λόγω της ορμόνης χαλασίνης.
Όλα αυτά σε συνδυασμό συνθέτουν την τέλεια συνταγή όταν πρόκειται για πτώση στην εγκυμοσύνη. Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να βοηθήσετε στη μείωση των πτώσεων με μερικά απλά βήματα:
- Φορέστε λογικά παπούτσια. Εάν βρέχει ή έχει χιόνι, μην φοράτε κομψά παπούτσια. Αυτό σημαίνει επίσης ότι το να βάζετε ψηλά τακούνια μπορεί να μην είναι η πιο σοφή κίνηση εάν αισθάνεστε ασταθής.
- Πηγαίνετε πιο αργά. Η αποφυγή απότομων κινήσεων και η επιβράδυνση, γενικά, είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αυξήσετε την ασφάλειά σας και να μειώσετε τις πτώσεις.
- Αποφύγετε το στρίψιμο. Όταν είναι δυνατόν, κοιτάξτε κατευθείαν ένα αντικείμενο που απλώνετε και αποφύγετε τις συντομεύσεις για να πιάσετε πράγματα. Αυτό θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε την ισορροπία σας.
- Να προσέχετε το περιβάλλον σας. Προσέξτε για πράγματα στο έδαφος που μπορεί να σας παραξενέψουν. Εφόσον δεν μπορείτε να κοιτάξετε τα πόδια σας λόγω της κοιλιάς σας, κοιτάξτε ένα πόδι περίπου μπροστά για να βοηθήσετε να παρατηρήσετε τι υπάρχει στο έδαφος. Μην σκοντάφτετε πάνω σε παιδικά παιχνίδια, πέτρες ή πράγματα στο πεζοδρόμιο απλώς και μόνο επειδή δεν τα είδατε.
Πιθανός αντίκτυπος
Εάν πέσετε όταν είστε έγκυος, ο αμνιακός σάκος που περιέχει υγρό θα λειτουργήσει ως προστατευτικός φραγμός για το μωρό σας. Για να πληγώσετε πραγματικά το μωρό σας σε μια πτώση, ιδιαίτερα στο πρώτο τρίμηνο, θα έπρεπε να τραυματιστείτε σοβαρά κατά την πτώση. Η ιστορία των ηλικιωμένων συζύγων ότι η πτώση ήταν η αιτία μιας αποβολής δεν είναι αλήθεια.
Το τραύμα απευθείας στην κοιλιά, ειδικά αργότερα στην εγκυμοσύνη, μπορεί να είναι επιβλαβές για το μωρό. Ο κίνδυνος τραυματισμού του μωρού κατά τη διάρκεια μιας πτώσης είναι μεγαλύτερος στο τρίτο τρίμηνο.
Εάν πέσετε, λάβετε προφυλάξεις. Καλέστε το γιατρό ή τη μαία σας. Μπορεί να θέλουν να μπείτε για να ελέγξετε το μωρό ή να ηρεμήσετε τους φόβους σας. Σε γενικές γραμμές, θα πρέπει να προσέχετε για αιμορραγία και να προσέχετε τις κινήσεις του μωρού μέσω των μετρήσεων εμβρυϊκών κλωτσιών.
Επίσης, να είστε σε επιφυλακή για αύξηση των συσπάσεων ή οποιονδήποτε πόνο στην κοιλιά. Ειδικά αν βρίσκεστε στο τρίτο τρίμηνο και/ή είχατε μια σκληρή πτώση, ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να θέλει να παρακολουθεί το μωρό για λίγο.
Μια λέξη από το Verywell
Ευτυχώς, ως επί το πλείστον, οι πτώσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν θα επηρεάσουν το μωρό σας. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις, φροντίστε να καλέσετε τη μαία ή το γιατρό σας. Είναι εκεί για να απαντήσουν στις ερωτήσεις σας και να ηρεμήσουν τους φόβους σας, ακόμη και μεταξύ των επισκέψεων.
-
01 από 10 Αληθινή εξομολόγηση:Όταν ήρθε η ώρα να φύγω από το νοσοκομείο με το κοριτσάκι μου και να το φροντίσω μόνη μου, ήμουν πεπεισμένος ότι θα τα έκανα όλα λάθος. Ακόμη και οι πιο βασικές εργασίες (το να κουβαλάω την Αμέλια στο σπίτι, να της αλλ -
Όταν πρόκειται για τους υπέροχους ανθρώπους που φροντίζουν τα παιδιά σας, τους ηλικιωμένους γονείς ή τους συγγενείς σας, τα κατοικίδια ή το σπίτι σας όλο το χρόνο, η περίοδος των διακοπών είναι η τέλεια στιγμή για να δείξετε την ευγνωμοσύνη σας. Το ν -
Η πρόσληψη μιας νταντάς δεν είναι μια απλή διαδικασία. Αναζητάτε το κατάλληλο άτομο για να φροντίσει το παιδί σας και η διαδικασία απαιτεί εκτεταμένη έρευνα – δεν είναι κάτι που μπορείτε να βιαστείτε. Όταν σκέφτεστε πώς να προσλάβετε μια νταντά, υπάρ
