Είναι 100 κιλά βαριά για ένα κορίτσι ηλικίας 11 ετών;

Είναι αδύνατο να πούμε οριστικά αν τα 100 κιλά είναι βαριά για ένα κορίτσι 11 ετών χωρίς περισσότερες πληροφορίες. Εδώ είναι γιατί:

* ύψος και οικοδόμηση: Το βάρος είναι σε σχέση με τη σύνθεση ύψους και σώματος. Ένα ψηλότερο κορίτσι μπορεί να βρει 100 κιλά απόλυτα υγιή, ενώ ένα μικρότερο κορίτσι μπορεί να το βρει πολύ βαρύ.

* Ατομική παραλλαγή: Τα παιδιά αναπτύσσονται με διαφορετικές τιμές. Ορισμένα 11χρονα είναι ήδη κοντά στο ύψος των ενηλίκων τους, ενώ άλλοι βρίσκονται ακόμα στα προηγούμενα στάδια της εφηβείας.

* BMI: Ο δείκτης μάζας σώματος (BMI) είναι ένας πιο αξιόπιστος δείκτης υγείας από το βάρος μόνο. Λαμβάνει υπόψη το ύψος. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ηλεκτρονική αριθμομηχανή BMI για να πάρετε μια γενική ιδέα για το αν το βάρος ενός παιδιού είναι κατάλληλο για το ύψος τους.

* Παράγοντες υγείας: Άλλοι παράγοντες όπως η γενετική, η μυϊκή μάζα και η συνολική υγεία μπορούν να επηρεάσουν το βάρος ενός παιδιού.

Αντί να εστιάζετε αποκλειστικά στο βάρος, είναι σημαντικό να εξετάσετε:

* συνολική υγεία: Είναι το παιδί ενεργό και ενεργητικό; Έχουν μια ισορροπημένη διατροφή; Αναπτύσσονται και αναπτύσσονται κανονικά;

* Διαγράμματα ανάπτυξης: Μιλήστε με τον γιατρό του παιδιού σας. Μπορούν να συγκρίνουν το βάρος και το ύψος του παιδιού με τα κατάλληλα διαγράμματα ανάπτυξης και να παρέχουν εξατομικευμένες συμβουλές.

* Εικόνα σώματος: Επικεντρωθείτε σε υγιείς συνήθειες και θετική εικόνα του σώματος αντί να σταθεροποιείτε σε συγκεκριμένους αριθμούς.

Θυμηθείτε: Το βάρος είναι μόνο ένας παράγοντας στη συνολική υγεία. Είναι σημαντικό να προσεγγίσετε αυτές τις ανησυχίες με μια ολιστική άποψη και να αναζητήσετε επαγγελματική καθοδήγηση από γιατρό ή για επαγγελματία υγειονομικής περίθαλψης.

Previous:

Next:

  • Μια τυπική μέρα για το νεογέννητό σας
    01 από 08 7 π.μ. Time Tummy Time Το μωρό σας κοιμόταν ανάσκελα όλη τη νύχτα, οπότε 15 λεπτά μετά το πρωινό, αναποδογυρίστε το σε μια κουβέρτα για να παίξει για λίγο. Θα αποκτήσει δύναμη στον αυχένα και η εξοικείωση με την κοιλιά του θα τον βοηθήσ
  • On the Park Bench:Οι συμβουλές μιας νταντάς για να βρείτε και να διατηρήσετε το «ένα» (τέλεια οικογένεια, δηλαδή)
    Το να βρείτε αυτό το ξεχωριστό άτομο που αγαπάτε μπορεί να είναι δύσκολο. Η εύρεση αυτής της ιδιαίτερης οικογένειας για μακροχρόνια εργασία μπορεί να είναι εξίσου δύσκολη. Αλλά δεν χρειάζεται να είναι έτσι, λέει ο φροντιστής της περιοχής του Ώστιν, C
  • Είναι ασφαλές το Homemade Baby Formula;
    Από:Steven A. Abrams, MD, FAAP Τα βρέφη χρειάζονται μια συγκεκριμένη ισορροπία θρεπτικών συστατικών—ούτε πολλά ή πολύ λίγα—για να αναπτυχθούν και να είναι υγιή. Το ανθρώπινο μητρικό γάλα περιέχει τα πάντα στις σωστές ποσότητες και το βρεφικό γάλα μ