Τι να κάνετε εάν το μωρό σας αρνείται να κοιμηθεί στην κούνια του
Η φράση «κοιμάται σαν μωρό» μπορεί να φέρει στο νου ένα ευλογημένο βρέφος που κοιμάται ικανοποιημένο στην κούνια του. Αυτή η παλιά παροιμία μπορεί να σας κάνει να πιστεύετε ότι τα μωρά κοιμούνται πάντα εύκολα και ήρεμα. Ωστόσο, καθώς πολλοί νέοι γονείς αντιλαμβάνονται οδυνηρά, αυτό δεν είναι καθολικό.
Στην πραγματικότητα, πολλά μωρά, ιδιαίτερα τους πρώτους μήνες της ζωής τους, τείνουν να κοιμούνται σε σύντομες εκρήξεις, συχνά με θόρυβο. Ο ύπνος του μωρού μερικές φορές χαρακτηρίζεται από φασαρία ή ακόμη και από ένα σημαντικό κλάμα.
Πρώτα απ 'όλα, να ξέρετε ότι είναι φυσιολογικό για τα βρέφη να ταράζουν, να κλαίνε και να αρνούνται να κοιμηθούν, ειδικά όταν είναι ξαπλωμένα στην κούνια τους. Πολλά μωρά γνέφουν εύκολα στην αγκαλιά των γονιών τους, αλλά όταν τα βάζουν για ύπνο, αρχίζουν να διαμαρτύρονται. Μπορεί να κλάψουν αμέσως μόλις τα βάλουν κάτω ή μπορεί να είναι χαρούμενα (ή να κοιμηθούν) για μερικές στιγμές πριν αρχίσουν να ταράζουν. Ενώ το μωρό σας μπορεί να κλαίει, είναι ζωτικής σημασίας να ακολουθείτε τις συστάσεις για ασφαλή ύπνο, οι οποίες περιλαμβάνουν το να κοιμάται το μωρό σας ανάσκελα, σε άδεια κούνια, προκειμένου να μειωθεί ο κίνδυνος του συνδρόμου αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS).
Ωστόσο, η ζωή μπορεί γρήγορα να γίνει προκλητική και αγχωτική εάν το μωρό σας δεν κοιμάται καλά στην κούνια του. Ακολουθούν συμβουλές ειδικών για την πλοήγηση σε αυτές τις προκλήσεις για να διασφαλίσετε ότι ολόκληρη η οικογένεια είναι όσο πιο ξεκούραστη μπορεί να είναι.
Γιατί το μωρό μου δεν κοιμάται στην κούνια του;
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους ένα μωρό μπορεί να κλαίει όταν τοποθετείται στην κούνια του, λέει η Patti Ideran, OTR/L, CEIM, παιδοθεραπεύτρια στο Northwestern Medicine Central DuPage Hospital και συν-συγγραφέας του «The CALM Baby Method:Solutions for Fussy Days και Άυπνες Νύχτες."
«Τα μωρά συνήθως δεν «μισούν» την κούνια τους – συνήθως κλαίνε επειδή δεν θέλουν να χωρίσουν από τον γονιό τους και είναι κουρασμένα και θέλουν να αποκοιμηθούν». Ο Ideran λέει.
Σίγουρα, μερικά μωρά κοιμούνται και εγκαθίστανται στην κούνια τους όταν τα βάζουν στο κρεβάτι, χωρίς δυσκολία. «Πιθανότατα αυτά τα μωρά να έχουν ξαπλώσει στην κούνια ή την κούνια τους νυσταγμένα από νωρίς και να έχουν μάθει να ηρεμούν και να κοιμούνται μόνα τους χωρίς τη βοήθεια των γονιών», λέει ο Ideran. Ωστόσο, είναι φυσιολογικό για τα μωρά που δεν έχουν μάθει να αυτοκαταπραΰνονται να ταράζουν και να κλαίνε και θέλουν να τα σηκώσουν αφού τα τοποθετήσουν στην κούνια.
Με χρόνο και υπομονή, μπορείτε να βοηθήσετε το μωρό σας να μάθει να κοιμάται άνετα στην κούνια του, λέει η Hilary Stempel, MD, MPH, αναπληρώτρια καθηγήτρια παιδιατρικής στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Κολοράντο και παιδίατρος στο Children's Hospital Colorado. «Θυμηθείτε, διαδραματίζετε τόσο σημαντικό ρόλο για την υγιή ανάπτυξη του μωρού σας όταν το καθοδηγείτε να μάθει να κοιμάται στην κούνια του».
Υπάρχουν πολλές τεχνικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να βοηθήσετε ένα μωρό που αρνείται να κοιμηθεί στην κούνια του να μάθει να χαλαρώνει και να ηρεμεί. "Εάν αυτές οι προσεγγίσεις διαφέρουν από αυτό που κάνετε αυτήν τη στιγμή, δεν πειράζει και πιθανότατα θα χρειαστεί λίγος χρόνος για να μάθει το μωρό σας μια νέα συνήθεια για να κοιμηθεί στην κούνια του", λέει ο Δρ Στέμπελ.
Γιατί το μωρό μου αντιστέκεται ξαφνικά στον ύπνο στην κούνια του;
Περιστασιακά, τα μωρά που ξεκίνησαν να κοιμούνται καλά στην κούνια τους μπορεί ξαφνικά να αρχίσουν να κλαίνε. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι που μπορεί να συμβεί αυτό.
Αλλαγές στη ρουτίνα ή στη τροφοδοσία
Μερικές φορές, ένα μωρό μπορεί να αρχίσει να αντιστέκεται στο να αποκοιμηθεί στην κούνια του, εάν γίνουν αλλαγές στη ρουτίνα πριν τον ύπνο. Για παράδειγμα, εάν προηγουμένως είχατε τοποθετήσει το μωρό σας στην κούνια να κοιμάται, αλλά τώρα το βάζετε κάτω ξύπνιο. Εναλλακτικά, μπορεί να περνούν από μια έκρηξη ανάπτυξης και να θέλουν να τρέφονται πιο συχνά ή απλώς να βρίσκονται σε μια φάση προσαρμογής και διαμαρτυρίας που είναι μόνοι.
Ασθένεια
Σημειώστε ότι τα μωρά συχνά ταράζουν ή ξυπνούν κλαίγοντας εάν είναι άρρωστα. Επομένως, θα θέλετε να αποκλείσετε εάν μπορεί να έχουν κρυολόγημα ή άλλη ασθένεια εάν ξαφνικά αντιστέκονται στον ύπνο στην κούνια τους. Επιπλέον, σκεφτείτε εάν κάτι που έφαγαν (ή εάν θηλάζετε, κάτι που φάγατε) θα μπορούσε να ενοχλεί την κοιλιά τους.
"Οι γονείς θα πρέπει να επικοινωνούν με τον παιδίατρό τους κάθε φορά που πιστεύουν ότι το μωρό τους έχει προβλήματα με τον ύπνο, ώστε να μπορούν να αποκλείσουν οτιδήποτε ιατρικό μπορεί να προκαλεί το κλάμα", συμβουλεύει ο Ideran.
Αρνητικές συσχετίσεις ύπνου
«Υπάρχει επίσης η πιθανότητα το μωρό να μην ξέρει πώς να ηρεμεί», λέει ο Ideran. Σε αυτή την περίπτωση, το μωρό σας μπορεί να βασίζεται σε εσάς για να αποκοιμηθεί και όχι στον εαυτό του. "Αυτές ονομάζονται αρνητικές συσχετίσεις ύπνου. Δεν είναι αρνητικές από μόνες τους, αλλά έχουν αρνητικό αντίκτυπο στον ύπνο", εξηγεί ο Ideran.
Οι αρνητικές συσχετίσεις ύπνου είναι πράγματα όπως το κούνημα για ύπνο, το τάισμα για ύπνο ή το να αποκοιμηθεί ο γονέας. «Οι γονείς πρέπει να αποφασίσουν αν θέλουν να κόψουν αυτές τις συνήθειες για να κοιμούνται καλύτερα για όλους», συνεχίζει ο Ideran. Για να μάθει το μωρό αυτή τη δεξιότητα, το μωρό πρέπει να εξασκηθεί στο να κοιμάται μόνο του.
Πώς μπορώ να κοιμίσω το μωρό μου στην κούνια του;
Ο ύπνος είναι απίστευτα σημαντικός για όλη την οικογένεια, επομένως είναι σημαντικό να βρείτε λύσεις στα προβλήματα ύπνου του μωρού σας. "Να ξέρετε ότι δεν είστε μόνοι εάν βρίσκεστε σε ένα σημείο όπου το μωρό σας αρνείται να κοιμηθεί στην κούνια του", λέει ο Δρ Στέμπελ.
"Ενώ η προσπάθεια να κοιμηθεί ένα μωρό που κλαίει στην κούνια του μπορεί να αισθάνεται τρομακτική, υπάρχουν αποτελεσματικές μέθοδοι που μπορείτε να δοκιμάσετε για να βοηθήσετε τη διαδικασία", λέει ο Δρ Στέμπελ.
Προπόνηση ύπνου
«Εάν οι γονείς είναι ανοιχτοί σε αυτό, θα μπορούσαν να ξεκινήσουν εκπαίδευση ύπνου», λέει ο Ideran. «Υπάρχουν πολλές μέθοδοι για να γυμνάζεσαι στον ύπνο, αλλά σε όλες τις μεθόδους τα μωρά πρέπει να μπαίνουν στην κούνια νυσταγμένα, όχι να κοιμούνται. Εάν είναι νήπιο, μπορείς να παίζεις παιχνίδια μέσα και γύρω από την κούνια κατά τη διάρκεια του ύπνου για να μειώσεις την κούνια. απειλητικές." Λάβετε υπόψη ότι ενώ η εκπαίδευση στον ύπνο μπορεί να γίνει σε οποιαδήποτε ηλικία, είναι συχνά ευκολότερο όταν τα μωρά είναι μικρότερα από ό,τι όταν γίνονται νήπια.
"Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να κάνετε προπόνηση ύπνου από πιο ήπιες μορφές μέχρι να φωνάζετε. Ο τύπος της εκπαίδευσης ύπνου εξαρτάται από το τι μπορεί να χειριστεί ο γονέας", λέει ο Ideran. Δημιουργήστε μια χαλαρωτική ρουτίνα πριν τον ύπνο και, στη συνέχεια, βάλτε το νυσταγμένο μωρό σας στην κούνια του και ακολουθήστε οποιαδήποτε μέθοδο εκπαίδευσης ύπνου έχετε επιλέξει. "Μόλις ξεκινήσει η προπόνηση ύπνου, η συνέπεια είναι το κλειδί!" τονίζει ο Ideran.
Ξεκινήστε με τον υπνάκο
Μπορεί να είναι συντριπτικό και εξουθενωτικό να προσπαθείτε να κάνετε το μωρό σας να κοιμηθεί στην κούνια του, ιδιαίτερα αν το μωρό σας κλαίει. Εάν το νυχτερινό κλάμα αισθάνεται πολύ αγχωτικό, σκεφτείτε να ξεκινήσετε αφήνοντας το μωρό σας ξύπνιο στην κούνια ως ρουτίνα του ύπνου.
"Τα μωρά λατρεύουν τα μοτίβα και τις ρουτίνες! Εάν το μωρό σας αντιμετωπίζει δυσκολίες να κοιμηθεί στην κούνια του, δοκιμάστε να κάνετε ένα νέο πλαίσιο και σκεφτείτε κάθε μεσημεριανό ύπνο ή επεισόδιο ύπνου στην κούνια ως πρακτική", λέει ο Δρ Στέμπελ. Ο πρώτος υπνάκος της ημέρας είναι συχνά ο πιο επιτυχημένος για αυτό, αλλά ακόμη και ένας σύντομος ύπνος στην κούνια χωρίς φασαρία μπορεί να θεωρηθεί επιτυχία!
Δώστε προσοχή στις ενδείξεις ύπνου
Ο συντονισμός στους προσωπικούς ρυθμούς και τα σήματα του μωρού σας είναι επίσης βασικός. «Προτείνω να προσέχετε για πρώιμες ενδείξεις υπνηλίας, όπως το τρίψιμο των ματιών ή το ξεκίνημα της ζώνης, ως ένδειξη για να βάλετε το μωρό σας στην κούνια του», λέει ο Δρ Στέμπελ. "Είναι χρήσιμο για αυτούς να είναι στην κούνια τους όταν μόλις αρχίζουν να κουράζονται και είναι ακόμα ήρεμοι, ώστε να μάθουν να κοιμούνται μόνοι τους,"
Μερικές φορές, τα μωρά παρασύρονται ή ταράζονται ήπια για λίγα λεπτά πριν το κάνουν. Άλλα μωρά μπορεί να διαμαρτύρονται δυνατά, μερικές φορές για μεγάλες εκτάσεις. Όλα αυτά είναι φυσιολογικά. "Δώστε τους χρόνο να δουν αν θα παραμείνουν ικανοποιημένοι και θα μάθουν να χαλαρώνουν για να κοιμηθούν", λέει ο Δρ Στέμπελ.
Δημιουργήστε ένα χώρο που ευνοεί τον ύπνο
Βεβαιωθείτε ότι η ζώνη ύπνου του μωρού σας έχει ρυθμιστεί για ποιοτικό ύπνο. Δεν πρέπει να υπάρχει τίποτα άλλο στην κούνια και περιορισμένοι περισπασμοί (τα μωρά άνω των 3 ή 4 μηνών μπορεί να αποσπώνται από τα κινητά). Το δωμάτιο πρέπει να είναι σκοτεινό, δροσερό (68 έως 72 μοίρες) και ήσυχο. Τέλος, φροντίστε να βάλετε το μωρό σας ανάσκελα για ασφαλή ύπνο, λέει ο Δρ Στέμπελ.
Σημειώστε ότι ενώ το να κρατάτε το μωρό σας που κοιμάται είναι ασφαλές, το να μοιράζεστε το κρεβάτι δεν είναι. "Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής δεν συνιστά την κοινή χρήση κρεβατιού, καθώς τα άνετα κρεβάτια μας με μαλακά μαξιλάρια και κουβέρτες δεν είναι ασφαλή για τα μωρά. Το να μοιράζεστε δωμάτιο με το μωρό σας στην κούνια ή την κούνια του είναι η πιο ασφαλής ζώνη για να κοιμάται το μωρό σας", λέει ο Δρ. Stempel.
Έχετε υπομονή
Θυμηθείτε ότι μπορεί να χρειαστεί χρόνος για να μάθει το μωρό σας να κοιμάται μόνο του. «Η εξάσκηση στον ύπνο στην κούνια τους είναι σημαντική για τη δημιουργία μιας συνήθειας για ασφαλή και ποιοτικό ύπνο», λέει ο Δρ Στέμπελ. Ωστόσο, αν σηκώσετε το μωρό σας που κλαίει και το κουνήσετε για ύπνο, μην απελπίζεστε. "Ειδικά με ένα νεογέννητο, αν το μωρό σας αποκοιμηθεί πάνω σας και όχι στην κούνια του, δεν πειράζει! Υπάρχει αρκετός χρόνος για να μάθει το μωρό σας να κοιμάται στην κούνια του", λέει.
Συμβουλευτείτε τον παιδίατρό τους
Εάν δυσκολεύεστε να κοιμηθεί το μωρό σας στην κούνια του, απευθυνθείτε στον παιδίατρο ή στον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για συμβουλές. "Το να έχετε ένα ραντεβού με τον παιδίατρό σας μόνο για τον ύπνο μπορεί να είναι πολύ θετικό για να συζητήσετε όλους τους παράγοντες που εμπλέκονται στον ύπνο και να καταλήξετε σε ένα σχέδιο για να εξασκηθείτε στο σπίτι", λέει ο Δρ Στέμπελ.
Μια λέξη από το Verywell
Μπορεί να είναι εκπληκτικό και απογοητευτικό όταν το μωρό σας δεν κοιμάται στην κούνια του, αλλά είναι επίσης πολύ συνηθισμένο. Πολλά μωρά αρνούνται να κοιμηθούν στην κούνια τους. Αυτό μπορεί να συμβεί ακόμη και ξαφνικά σε ένα μωρό που συνήθιζε να κοιμάται καλά μόνο του. Ωστόσο, με κάποιες παρεμβάσεις υπομονής και εκπαίδευσης ύπνου, το μωρό σας μπορεί να μάθει να κοιμάται ήρεμα στην κούνια του.
-
01 από 10 Βάζοντας το μωρό σε μια ρουτίνα Ακριβώς όπως οι ενήλικες, τα μωρά και τα νήπια έχουν ξεχωριστούς τρόπους ύπνου. Η Mathilda, η μεγαλύτερη μου, κοιμόταν πάντα ελαφρά, ενώ ο αδερφός της, A.J., μπορούσε να κοιμηθεί σε μια ζώνη κατασκευής. Τ -
Για τους μη μυημένους, ο θηλασμός μοιάζει σαν παιχνιδάκι:Τοποθετήστε το μωρό σας στο στήθος σας, δείτε τηλεόραση για τα επόμενα 20 λεπτά και επαναλάβετε. Αλλά για πολλούς γονείς, αυτή η φυσική πράξη είναι κάθε άλλο παρά δεύτερη φύση—και αυτό είναι απ -
Νήπια που τρώνε μια ποικιλία τροφίμων από όλες τις ομάδες τροφίμων, μεγαλώνουν καλά και δείχνουν υγιείς πιθανώς δεν χρειάζονται επιπλέον βιταμίνες ή μέταλλα. Η πιθανή εξαίρεση είναι η βιταμίνη D. Βιταμίνη D Η βιταμίνη D είναι σημαντική για την
