Γονείς με ινομυαλγία

Η ινομυαλγία προκαλεί κόπωση , ταραγμένο ύπνο και διάχυτο πόνο , καθιστώντας ιδιαίτερα δύσκολη την ανατροφή των παιδιών . Εάν έχετε πρόσφατα διαγνωστεί με ινομυαλγία ή αν έχετε είχε για χρόνια, αλλά είναι ένας νέος γονέας , θα αναρωτηθείτε πώς να αντιμετωπίσουν την ασθένεια αυτή , ενώ την ίδια στιγμή να είναι ένας καλός γονέας .
Η ανησυχία Versus την Πραγματικότητα

Μερικές μαμάδες που ασχολούνται με ινομυαλγία ανησυχία ότι δεν θα είναι σε θέση να γονέα , καθώς και υγιείς συνομηλίκους τους επειδή δεν έχουν την ενέργεια για να τρέξει γύρω με τα παιδιά ή είναι πάρα πολύ άρρωστος για να τους απολαύσουν . Ωστόσο , θα έχετε την αφθονία των τρόπων να συνδεθεί με τα παιδιά σας με τρόπους που δεν θα στραγγίξει , συμπεριλαμβανομένων διαβάζοντας ένα βιβλίο μαζί ή βλέποντας μια ταινία . Ακόμα και απλά snuggling στον καναπέ μαζί μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος να συνδέσει . Σύμφωνα με ένα άρθρο στο PsychologyToday.com , τα παιδιά των ασθενών με ινομυαλγία κάνουν εξίσου καλά όπως και τα άλλα παιδιά και είναι πιθανό να αισθάνονται αγαπούσε και αποτιμώνται από τους γονείς τους λόγω της one- on-one ήσυχο χρόνο που περάσαμε μαζί .
Η
Εξηγώντας ινομυαλγία

Εξηγήστε στα παιδιά σας ότι η ινομυαλγία είναι ένα πρόβλημα , αλλά δεν είναι επικίνδυνη ή μεταδοτική . Υπενθυμίστε στα παιδιά του πώς αισθάνονται όταν έχουν τη γρίπη - κουρασμένος και άλγη , και παρομοιάζουν την αίσθηση ότι , μόνο σε συνεχή βάση . Να είστε ειλικρινείς και να εξηγήσει ότι μερικές μέρες θα νιώσετε καλύτερα από τους άλλους , αλλά ότι δεν έχει σημασία αν είναι μια καλή ημέρα ή μια κακή μέρα , αγαπάτε τους ακόμα .
Η
Η Τι μπορείτε να κάνετε

Περάστε χρόνο με το παιδί σας όσο το δυνατόν περισσότερο . Εάν αισθάνεστε σε αυτό, πάει για σύντομες βόλτες , αν όχι , να παίξετε ένα επιτραπέζιο παιχνίδι , να διαβάσετε ένα βιβλίο μαζί , ή να κάνει μια ιδιαίτερη στιγμή σνακ σε έναν καθορισμένο χρόνο κάθε μέρα . Τακτοποιήστε φορές παίζουν με άλλους ενήλικες και προσφέρει μια συμβιβαστική λύση : θα προμηθεύσει τα σνακ ή να πληρώσουν για τα παιδιά τους σχετικά με την εκδρομή αν ο άλλος γονέας θα κάνει το τρέξιμο γύρω από κυνηγούν μετά από όλα τα παιδιά

Η Φροντίδα . από τον εαυτό σας

να θυμάστε ότι μια μαμά που είναι άρρωστος και τόνισε δεν είναι καλό για κανέναν. Επιλέξτε τις μάχες σας . Ξεκουράστε όταν αισθάνεστε κουρασμένοι , και να πω όχι σε επιπλέον ευθύνες όποτε είναι δυνατόν . Εάν ο γιατρός σας έχει συνταγογραφήσει κάποια φάρμακα ή θεραπείες , να τηρούν πιστά τους . Φάτε μια καλά ισορροπημένη , υγιεινή διατροφή και να πίνουν άφθονα υγρά για να διατηρείτε το σώμα σας στην κορυφαία μορφή . Αν ο σκληρός πυρήνας προπονήσεις είναι πάρα πολύ δύσκολο για σας, σκεφτείτε σύντομες περιόδους σε στατικό ποδήλατο ή γιόγκα για να κρατήσει το σώμα σας σε φόρμα .
Η
μοιράζονται τις ευθύνες

HealthyWoman.org προτείνει ότι εάν έχετε ένα σύζυγο ή σύντροφο που μπορεί να βοηθήσει με τη φροντίδα των παιδιών ή οικιακές εργασίες , αφήστε τους . Η περισσότερη ενέργεια μπορείτε να αποθηκεύσετε σε κάνει σχολικά γεύματα ή τη φόρτωση του πλυντηρίου πιάτων , η περισσότερη ενέργεια που θα πρέπει να διδάξει το preschooler σας πώς να δέσει τα παπούτσια της, ή έχουμε μια συζήτηση καρδιά με καρδιά με έφηβος σας .
Η

Previous:

Next: