Υψηλή χοληστερόλη στα παιδιά:Τύποι, αιτίες, σημεία και θεραπεία



Η χοληστερόλη παίζει σημαντικό ρόλο σε διάφορες φυσιολογικές λειτουργίες, όπως η παραγωγή ορμονών, αλλά η υπερβολική χοληστερόλη μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας με την πάροδο του χρόνου, εάν δεν αντιμετωπιστεί. Η υψηλή χοληστερόλη στα παιδιά, γνωστή και ως υπερλιπιδαιμία, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές καταστάσεις υγείας, όπως η σκλήρυνση των αρτηριών.

Η χοληστερόλη είναι ένας τύπος λιπιδίου που παράγεται φυσικά από τα κύτταρα του σώματος. Υπάρχει φυσικά σε πολλά τρόφιμα, όπως λάδι καρύδας, πουλερικά και γαλακτοκομικά με πλήρη λιπαρά. Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), το 7% των παιδιών και των εφήβων μεταξύ έξι και 19 ετών στις ΗΠΑ έχουν υψηλά επίπεδα ολικής χοληστερόλης. Επομένως, είναι σημαντικό να διατηρείτε τα επίπεδα χοληστερόλης των παιδιών υπό έλεγχο.

Διαβάστε αυτήν την ανάρτηση για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τους τύπους, τα επιθυμητά επίπεδα χοληστερόλης, τις αιτίες της υψηλής χοληστερόλης, τις πιθανές επιπλοκές, τα προληπτικά μέτρα και τη θεραπεία για την υψηλή χοληστερόλη στα παιδιά.

Ποιοι είναι οι διαφορετικοί τύποι χοληστερόλης;

Η χοληστερόλη μεταφέρεται σε διάφορα μέρη του σώματος από ενώσεις που ονομάζονται λιποπρωτεΐνες που υπάρχουν στο αίμα. Με βάση τον τύπο της λιποπρωτεΐνης φορέα, η χοληστερόλη μπορεί να χωριστεί σε δύο τύπους.

  1. Χοληστερόλη λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας (LDL χοληστερόλη): Αναπληρώνει το μεγαλύτερο μέρος της χοληστερόλης του σώματος. Τα υψηλά του επίπεδα συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων και εγκεφαλικού. Έτσι, είναι επίσης γνωστή ως κακή χοληστερόλη.
  1. Χοληστερόλη λιποπρωτεϊνών υψηλής πυκνότητας (HDL χοληστερόλη): Οι λιποπρωτεΐνες υψηλής πυκνότητας απορροφούν τη χοληστερόλη και τη μεταφέρουν πίσω στο ήπαρ, το οποίο διασπά τη χοληστερόλη για αποβολή ή άλλες βιοχημικές διεργασίες. Ένα υγιές επίπεδο χοληστερόλης HDL μπορεί να μειώσει την LDL χοληστερόλη και να ωφελήσει την καρδιά. Δεδομένου ότι η HDL χοληστερόλη είναι καλή για το σώμα, είναι επίσης γνωστή ως καλή χοληστερόλη.

Τι είναι τα τριγλυκερίδια;

Τα τριγλυκερίδια (TGs) είναι ένας τύπος λιπαρής ένωσης, που λειτουργεί ως ενεργειακό απόθεμα για το σώμα. Το σώμα μπορεί να λάβει TG από τα τρόφιμα και παράγονται επίσης από το συκώτι, το οποίο μετατρέπει τις πλεονάζουσες θερμίδες που καταναλώνονται σε TG που αποθηκεύονται ως σωματικό λίπος.

Το σώμα χρειάζεται TG ως εφεδρικό καύσιμο για αυστηρές σωματικές δραστηριότητες και για να κρατήσει το σώμα ζεστό. Ωστόσο, τα υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων. Τα παιδιά και οι έφηβοι με υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων, μαζί με υψηλά επίπεδα LDL ή χαμηλά επίπεδα HDL, είναι πιθανό να έχουν υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν εναποθέσεις λίπους στις αρτηρίες.

Ποιο είναι το φυσιολογικό εύρος χοληστερόλης για τα παιδιά;

Το εύρος της φυσιολογικής ή υγιούς χοληστερόλης για ενήλικες και παιδιά ποικίλλει. Ακολουθεί το εύρος της υγιούς χοληστερόλης για παιδιά μεταξύ δύο και 18 ετών και το εύρος τριγλυκεριδίων για παιδιά έως 19 ετών.

Τύπος χοληστερόλης Αποδεκτό (mg/dL) Οριακό υψηλό (mg/dL) Υψηλό (mg/dL)
Ολική χοληστερόλη Λιγότερο από 170 170 έως 199 Μεγαλύτερο ή ίσο με 200
LDL Λιγότερο από 110 110 έως 129 Μεγαλύτερο ή ίσο με 130
HDL Περισσότερο από 45 40 έως 45 –
Τριγλυκερίδια (0-9 ετών) Λιγότερο από 75 75 έως 99 Μεγαλύτερο ή ίσο με 100
Τριγλυκερίδια (10-19 ετών) Λιγότερο από 90 90 έως 129 Μεγαλύτερο ή ίσο με 130

Πηγή: Παίδων Hospital of Orange County και American Association of Clinical Chemistry

Η ατομική τιμή και η αναλογία διαφορετικής χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων μπορεί να βοηθήσει στην αξιολόγηση του κινδύνου προβλημάτων υγείας. Μπορείτε να μιλήσετε με έναν παιδίατρο εάν πιστεύετε ότι το παιδί σας μπορεί να κινδυνεύει να έχει υψηλή χοληστερόλη LDL και τριγλυκερίδια.

Ποιες είναι οι επιπλοκές του υψηλού επιπέδου χοληστερόλης στα παιδιά;

Η υψηλή χοληστερόλη στα παιδιά μπορεί να οδηγήσει σε πολλές επιπλοκές μακροπρόθεσμα. Καρδιαγγειακές παθήσεις (CVD) και εγκεφαλικό είναι μερικά από τα κύρια προβλήματα υγείας που θα μπορούσαν να προκύψουν λόγω της υψηλής χοληστερόλης. Η αθηροσκλήρωση είναι μια καρδιαγγειακή νόσος κατά την οποία η χοληστερόλη εναποτίθεται στα τοιχώματα των αρτηριών και προκαλεί σχηματισμό πλάκας.

Με την πάροδο του χρόνου, η πλάκα σκληραίνει τα αρτηριακά τοιχώματα και στενεύει την περιφέρειά τους. Μειώνει ή σταματά τη ροή του αίματος σε διάφορα όργανα, αυξάνοντας τον κίνδυνο προβλημάτων υγείας, συμπεριλαμβανομένων άλλων καρδιαγγειακών παθήσεων και εγκεφαλικού.

Τι προκαλεί την υψηλή χοληστερόλη στα παιδιά;

Δεν υπάρχει μεμονωμένη αιτία για την υψηλή χοληστερόλη σε παιδιά και εφήβους και συχνά οφείλεται σε συνδυασμό διαφορετικών παραγόντων, όπως:

  1. Γενετική: Η οικογενής υπερχοληστερολαιμία ή FH είναι μια γενετική διαταραχή κατά την οποία το σώμα ανακυκλώνει τη χοληστερόλη LDL αντί να την απομακρύνει από το σώμα. Ως αποτέλεσμα, τα επίπεδα της LDL στο αίμα αυξάνονται. Η διαταραχή επηρεάζει ένα στα 500 παιδιά. Ένα παιδί που κληρονομεί το γονίδιο και από τους δύο γονείς διατρέχει υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξει καρδιαγγειακές παθήσεις .
  1. Διατροφικές συνήθειες: Τα παιδιά και οι έφηβοι που καταναλώνουν επεξεργασμένα τρόφιμα πλούσια σε κορεσμένα λιπαρά και τηγανητά τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε τρανς λιπαρά διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν υψηλά επίπεδα χοληστερόλης. Μερικά παραδείγματα τέτοιων τροφίμων περιλαμβάνουν μπισκότα, κέικ, κράκερ και ψωμάκια ψημένα στο εμπόριο. Τρόφιμα φυσικά πλούσια σε χοληστερόλη και χαμηλή σε φυτικές ίνες, όπως το κόκκινο κρέας και τα γαλακτοκομικά με πλήρη λιπαρά, θα μπορούσαν επίσης να αυξήσουν τα επίπεδα χοληστερόλης .
Εγγραφείτε
  1. Καθιστικός τρόπος ζωής: Σύμφωνα με το CDC, τα παιδιά ηλικίας μεταξύ οκτώ και δέκα ετών και 11 και 14 περνούν έξι ώρες και εννέα ώρες χρόνο οθόνης κάθε μέρα, αντίστοιχα. Ο χρόνος οθόνης περιλαμβάνει την αναπαραγωγή βιντεοπαιχνιδιών και την παρακολούθηση τηλεόρασης. Ο υπερβολικός χρόνος οθόνης οδηγεί σε καθιστικό τρόπο ζωής, ο οποίος μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αύξησης βάρους, το οποίο με τη σειρά του θα μπορούσε να αυξήσει τις πιθανότητες να έχετε υψηλή χοληστερόλη .
  1. Υπερβολικό βάρος και παχυσαρκία: Ένα στα τρία παιδιά στις ΗΠΑ είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο. Το υπερβολικό βάρος και η παχυσαρκία σε παιδιά και εφήβους συνδέονται με μη φυσιολογικά προφίλ λιπιδίων που αυξάνουν τον κίνδυνο άλλων καταστάσεων υγείας, όπως η καρδιαγγειακή νόσος. Η υπερβολική αύξηση βάρους μπορεί να οφείλεται σε διάφορους λόγους, όπως κακές διατροφικές συνήθειες, καθιστική ζωή και γενετική.

Εκτός από αυτά, ορισμένα φάρμακα μπορούν επίσης να προκαλέσουν υψηλά επίπεδα χοληστερόλης στα παιδιά.

Ποια είναι τα συμπτώματα της υψηλής χοληστερόλης στα παιδιά;

Η υψηλή χοληστερόλη είναι μια σιωπηλή κατάσταση χωρίς εμφανή συμπτώματα. Επομένως, η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) συνιστά τον έλεγχο της χοληστερόλης των παιδιών και των εφήβων μία φορά μεταξύ εννέα και 11 ετών και ξανά μεταξύ 17 και 21 ετών.

Για παιδιά μεγαλύτερα των δύο ετών, ο έλεγχος χοληστερόλης είναι συνήθως απαραίτητος, εάν:

  • Είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι.
  • Έχουν έναν γονέα ή άλλο μέλος της οικογένειας με ολικό επίπεδο χοληστερόλης υψηλότερο από 240 mg/dL.
  • Έχουν οικογενειακό ιστορικό καρδιαγγειακής νόσου πριν από τα 55 έτη στους άνδρες και τα 65 έτη στις γυναίκες.
  • Έχουν μία ή περισσότερες χρόνιες παθήσεις, όπως νεφρική νόσο, νόσο Kawasaki, νεανική ιδιοπαθή αρθρίτιδα, υπολειτουργικό θυρεοειδή και διαβήτη.

Πώς διαγιγνώσκεται η υψηλή χοληστερόλη στα παιδιά;

Ένας γιατρός θα διαγνώσει υψηλή χοληστερόλη στο αίμα με βάση την εξέταση αίματος (έλεγχος λιπιδίων ή δοκιμασία λιπιδικού προφίλ), το ιατρικό και οικογενειακό ιστορικό ενός παιδιού και μια φυσική εξέταση.

  1. Φυσική εξέταση: Ο γιατρός θα ελέγξει το βάρος του παιδιού και θα υπολογίσει το ΔΜΣ του. Θα αναζητήσουν συμπτώματα, όπως λιπαρά εξογκώματα στο δέρμα ή γκριζόλευκους δακτυλίους γύρω από τους κερατοειδείς, για να ελέγξουν την παρουσία καταστάσεων, όπως η οικογενής υπερχοληστερολαιμία. Μπορεί επίσης να ελέγξουν για σημάδια άλλων καταστάσεων υγείας, όπως ηπατική νόσο ή διαβήτη που μπορεί να προκαλέσουν υψηλή χοληστερόλη στο αίμα.
  1. Εξέταση αίματος: Ένας έλεγχος λιπιδίων ή μια δοκιμή λιπιδικού προφίλ δείχνει ολική χοληστερόλη, LDL, HDL χοληστερόλη και τριγλυκερίδια. Ένα παιδί μπορεί να χρειαστεί να νηστέψει για εννέα έως 12 ώρες πριν από τη δοκιμή. Εάν η αρχική εξέταση αποκαλύψει υψηλή χοληστερόλη, ο παιδίατρος θα ελέγξει ξανά το αίμα του παιδιού μετά από δύο εβδομάδες. Εάν τα επίπεδα είναι ακόμα υψηλά, ο γιατρός θα καθορίσει εάν το παιδί έχει κάποια υποκείμενη πάθηση.

Ο γιατρός θα συνεργαστεί στενά με το παιδί και την οικογένειά του για να καταστρώσει ένα σχέδιο θεραπείας για την επίλυση υποκείμενων παθήσεων που μπορεί να έχουν οδηγήσει σε υψηλά επίπεδα χοληστερόλης.

Πώς αντιμετωπίζεται η υψηλή χοληστερόλη στα παιδιά;

Η σχετική επίλυση της υψηλής χοληστερόλης εξαρτάται από την ηλικία του παιδιού σας, την αναφορά ελέγχου λιπιδίων και τη συνολική κατάσταση της υγείας του. Ακολουθούν οι πιθανές επιλογές για την ομαλοποίηση της υψηλής χοληστερόλης στα παιδιά .

  1. Διατροφική συμβουλευτική: Με βάση το βάρος και τα επίπεδα χοληστερόλης του παιδιού, ένας πιστοποιημένος διατροφολόγος θα δώσει στην οικογένεια ένα πρόγραμμα διατροφής με προτάσεις γευμάτων, μια λίστα τροφών με χαμηλά λιπαρά, συνιστώμενα μεγέθη μερίδων και συμβουλές για την αποφυγή τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Οι αλλαγές θα στοχεύουν στην αύξηση της καλής χοληστερόλης και στη μείωση της κακής χοληστερόλης μέσω της υγιούς διαχείρισης/απώλειας βάρους.
  1. Σχεδιασμός άσκησης: Το CDC συνιστά 60 λεπτά ή περισσότερα σωματική δραστηριότητα μέτριας έως έντονης έντασης κάθε μέρα για παιδιά μεταξύ έξι και 17 ετών. Ένας ειδικός στην άσκηση θα σας βοηθήσει να σχεδιάσετε μια ρουτίνα άσκησης/προπόνησης για το παιδί στις ίδιες γραμμές. Ο προγραμματισμός θα εξαρτηθεί από την ηλικία, το βάρος, την κατάσταση της υγείας του παιδιού, τη διαθεσιμότητα του χρόνου και το ενδιαφέρον του. Έρευνες δείχνουν ότι η τακτική άσκηση μπορεί να αυξήσει την καλή χοληστερόλη και να μειώσει την κακή χοληστερόλη στο σώμα.
  1. Φάρμακα: Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι διατροφικές αλλαγές και η άσκηση επαρκούν για τη διαχείριση των επιπέδων χοληστερόλης. Ωστόσο, εάν δεν το κάνουν, ο γιατρός μπορεί να συστήσει φάρμακα για τη μείωση της χοληστερόλης, όπως στατίνες και νιασίνη. Αυτά τα φάρμακα μπορούν να ληφθούν υπόψη σε περιπτώσεις παιδιών άνω των δέκα ετών.

Οι τακτικοί έλεγχοι του επιπέδου χοληστερόλης στο αίμα θα καθορίσουν εάν η θεραπεία έχει αποτέλεσμα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι αλλαγές στη διατροφή και στον τρόπο ζωής μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα χοληστερόλης στα παιδιά χωρίς να χρειάζονται φάρμακα.

Πώς προλαμβάνεται η υψηλή χοληστερόλη στα παιδιά;

Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές που θα μπορούσατε να ακολουθήσετε για υγιή επίπεδα χοληστερόλης σε παιδιά ηλικίας δύο ετών και άνω.

  1. Ετοιμάστε μια καλά ισορροπημένη διατροφή που προσφέρει θερμίδες κατάλληλες για την ηλικία και το φύλο ενός παιδιού ή εφήβου για να διατηρήσετε το βάρος σας. Η συνιστώμενη πρόσληψη θερμίδων μπορεί επίσης να ποικίλλει ανάλογα με τα επίπεδα φυσικής δραστηριότητας του παιδιού. Μιλήστε με έναν παιδίατρο ή έναν παιδοδιατροφολόγο για να προσδιορίσετε τις θερμίδες που χρειάζεται το παιδί σας.
  1. Αντικαταστήστε τα επεξεργασμένα δημητριακά με δημητριακά ολικής αλέσεως και κεχρί για να προωθήσετε την πρόσληψη φυτικών ινών. Η υψηλή πρόσληψη φυτικών ινών είναι ζωτικής σημασίας για τη μείωση της χοληστερόλης στο αίμα.
  1. Παρέχετε διάφορα τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες, όπως άπαχο κρέας, ψάρι, φασόλια και προϊόντα σόγιας. Προσπαθήστε να εξισορροπήσετε την πρόσληψη πρωτεΐνης από φυτικές και ζωικές πηγές.
  1. Μειώστε την πρόσληψη τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά για να διατηρήσετε υπό έλεγχο την κακή χοληστερόλη. Το κόκκινο κρέας, το πλήρες γάλα, το βούτυρο, το λαρδί, η κρέμα γάλακτος, το λάδι καρύδας και το φοινικέλαιο έχουν φυσικά υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά. Τα επεξεργασμένα τρόφιμα, όπως τα μπισκότα, τα κέικ και τα μπισκότα, είναι επίσης πηγές κορεσμένων λιπαρών.
  1. Ενθαρρύνετε την κατανάλωση ακόρεστων λιπαρών για να αυξήσετε τα επίπεδα της καλής χοληστερόλης. Τα λιπαρά ψάρια, όπως ο σολομός και ο τόνος, το αβοκάντο, οι ξηροί καρποί και οι σπόροι και το ελαιόλαδο είναι καλές πηγές ακόρεστων λιπαρών.
  1. Σερβίρετε διάφορα εποχιακά φρούτα και λαχανικά τουλάχιστον δύο με τρεις φορές την ημέρα σε σνακ ή κύρια γεύματα. Ενθαρρύνετε τα παιδιά και τους εφήβους να καταναλώνουν ολόκληρα φρούτα και λαχανικά με βρώσιμη φλούδα.
  1. Εκπαιδεύστε τα παιδιά και τους εφήβους να διαβάζουν τις διατροφικές ετικέτες για να αναγνωρίζουν διαφορετικούς τύπους λίπους και να περιορίζουν την πρόσληψή τους κάνοντας συνειδητές επιλογές.
  1. Περιορίστε την πρόσληψη επεξεργασμένων και τηγανητών τροφίμων με πρόσθετα σάκχαρα και αλάτι.
  1. Τα ποτά με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, όπως η σόδα και οι χυμοί φρούτων, θα μπορούσαν να αυξήσουν τα επίπεδα τριγλυκεριδίων. Σερβίρετε στο παιδί υγιεινά ροφήματα, όπως νερό καρύδας και σπιτική λεμονάδα.
  1. Αποθαρρύνετε τον καθιστικό τρόπο ζωής και παρακινήστε το παιδί/έφηβο σας να παραμείνει ενεργό όλη την ημέρα, επιδίδοντας διάφορες ασκήσεις ή σωματικές δραστηριότητες, όπως η κηπουρική. Η τακτική άσκηση ενισχύει τη διάθεση και επίσης ενισχύει τα επίπεδα HDL στο αίμα.

Τα παιδιά και οι έφηβοι έχουν ειδικές διατροφικές ανάγκες για ανάπτυξη και ανάπτυξη. Είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν διατροφολόγο για να κάνετε διατροφικές αλλαγές που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης χωρίς να επηρεάσουν τη συνολική διατροφή.

Η υψηλή χοληστερόλη στα παιδιά είναι μια κατάσταση που δεν εμφανίζει συμπτώματα μέχρι αργά. Ο τακτικός έλεγχος της χοληστερόλης βοηθά στην παρακολούθηση της κακής χοληστερόλης, απαραίτητης για την αποφυγή προβλημάτων υγείας. Η τήρηση των υγιεινών διατροφικών συνηθειών και η παραμονή ενεργού κρατούν υπό έλεγχο το βάρος για να διασφαλιστεί η αποτελεσματική διαχείριση των επιπέδων χοληστερόλης στο σώμα.

Βασικοί δείκτες

  • Υπάρχουν δύο τύποι χοληστερόλης, η LDL χοληστερόλη, η οποία αυξάνει τον κίνδυνο για καρδιαγγειακές παθήσεις και η HDL χοληστερόλη είναι καλή χοληστερόλη.
  • Τα τριγλυκερίδια είναι ενώσεις λίπους που συνδέονται με το αίμα και οι επιπλέον θερμίδες αποθηκεύονται ως τριγλυκερίδια στο σώμα.
  • Τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης μπορεί να έχουν ως αποτέλεσμα καρδιαγγειακές παθήσεις και εγκεφαλικό μακροπρόθεσμα. Άρα, η υγιεινή διατροφή και η σωματική δραστηριότητα είναι απαραίτητα από μικρή ηλικία.


Previous:

Next: