Πόσες ώρες ύπνου πρέπει να πάρει ένα 12 χρονών;
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι αυτό είναι ένα εύρος και οι ατομικές ανάγκες μπορεί να διαφέρουν. Μερικοί 12χρονοι μπορεί να χρειαστούν πιο κοντά στις 9 ώρες, ενώ άλλοι μπορεί να χρειαστούν πιο κοντά στις 12.
Εδώ είναι ορισμένοι παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν τις ανάγκες του ύπνου:
* Ηλικία: Ο ύπνος ανάγκες μειώνεται με την ηλικία.
* Επίπεδο δραστηριότητας: Τα παιδιά που είναι πιο ενεργά μπορεί να χρειαστούν περισσότερο ύπνο.
* μεμονωμένες παραλλαγές: Μερικά παιδιά είναι φυσικά πιο κουρασμένα από άλλα.
* Υγείες: Ορισμένες συνθήκες υγείας μπορούν να επηρεάσουν τα πρότυπα ύπνου.
Σημάδια στέρησης ύπνου στα παιδιά περιλαμβάνουν:
* Δυσκολία συγκέντρωση
* Ευερεθιστότης
* Υπερδραστηριότητα
* Swings διάθεσης
* Κακή ακαδημαϊκή απόδοση
* Αυξημένος κίνδυνος ατυχημάτων
Εάν ανησυχείτε για τις συνήθειες ύπνου του παιδιού σας, μιλήστε στο γιατρό τους. Μπορούν να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε την κατάλληλη ποσότητα ύπνου για το παιδί σας και να αντιμετωπίσετε τυχόν υποκείμενα προβλήματα ύπνου.
-
Κάτι ήταν διαφορετικό. Έκανα μια διπλή λήψη στον καθρέφτη. Ήταν πραγματικά αυτό το πίσω μέρος μου; Κατά κάποιο τρόπο, φαινόταν διαφορετικό. Δεν ήταν απαραίτητα μεγαλύτερο, αλλά το βάρος φαινόταν ανακατανεμημένο… κάπως ισοπεδωμένο και απλωμένο στα πλά -
Μια νέα μελέτη από το Nationwide Children’s Hospital και δημοσιεύτηκε στο διαδίκτυο στο περιοδικό Pediatrics αναφέρει μια ανησυχητική αύξηση των παιδιών που καταναλώνουν οπιοειδή, τα οποία μπορεί να είναι εξαιρετικά επικίνδυνα. Οι ερευνητές εξέτασαν -
Λίγα πράγματα αιχμαλωτίζουν τη φαντασία των παιδιών όπως οι πριγκίπισσες της Disney. Από τα λαμπερά φορέματά τους μέχρι τις μεγαλειώδεις περιπέτειές τους, οι πριγκίπισσες ενσαρκώνουν τόσα πολλά πράγματα που αγαπούν τα παιδιά και βρίσκουν έμπνευση. Πα
