Πρέπει τα παιδιά να επιλέξουν εκεί τον ύπνο;
Το αν τα παιδιά πρέπει να επιλέξουν τον δικό τους ύπνο είναι μια πολύπλοκη ερώτηση χωρίς απλή απάντηση. Εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της ηλικίας του παιδιού, του επιπέδου ωριμότητας και των ατομικών αναγκών.
Ακολουθεί μια κατανομή των επιχειρημάτων για και ενάντια στο να αφήνετε τα παιδιά να επιλέξουν τον ύπνο τους:
Επιχειρήματα για να αφήσετε τα παιδιά να επιλέξουν τον ύπνο τους:
* Προωθεί την ανεξαρτησία και την αυτονομία: Το να επιτρέπεται στα παιδιά να έχουν κάποιο έλεγχο στον ύπνο τους μπορεί να τους βοηθήσει να αναπτύξουν μια αίσθηση ευθύνης και ανεξαρτησίας.
* Ενθαρρύνει την αυτορρύθμιση: Αφήνοντας τα παιδιά να επιλέξουν όταν πηγαίνουν για ύπνο, μπορούν να μάθουν να ρυθμίζουν τα δικά τους πρότυπα ύπνου και να κατανοούν τις συνέπειες της παραμονής αργά.
* Μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου: Μερικά παιδιά μπορεί πραγματικά να κοιμηθούν καλύτερα εάν τους επιτρέπεται να επιλέξουν τον δικό τους ύπνο, καθώς μπορεί να αισθάνονται πιο χαλαροί και υπό έλεγχο.
επιχειρήματα κατά της αφείας των παιδιών να επιλέξουν τον ύπνο τους:
* μπορεί να οδηγήσει σε ασυνεπή πρότυπα ύπνου: Εάν τα παιδιά επιτρέπεται να επιλέγουν τον ύπνο τους κάθε βράδυ, μπορεί να είναι δύσκολο να δημιουργηθεί ένα σταθερό πρόγραμμα ύπνου, το οποίο είναι σημαντικό για τον υγιή ύπνο.
* μπορεί να οδηγήσει σε ανεπαρκή ύπνο: Τα παιδιά μπορούν να επιλέξουν να παραμείνουν αργά, ακόμη και αν είναι κουρασμένα, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε στέρηση ύπνου και αρνητικές συνέπειες για τη σωματική και ψυχική τους υγεία.
* μπορεί να διαταράξει τις οικογενειακές ρουτίνες: Η ύπαρξη διαφορετικών χρόνων για τα διαφορετικά μέλη της οικογένειας μπορεί να διαταράξει τις οικογενειακές ρουτίνες και να δυσχεράνει να σχεδιάσει τις δραστηριότητες μαζί.
Συστάσεις:
* Επίπεδο ηλικίας και ωριμότητας Matter: Τα μικρότερα παιδιά ενδέχεται να μην είναι σε θέση να λαμβάνουν υπεύθυνες αποφάσεις σχετικά με τον ύπνο τους. Καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν, μπορούν να δοθούν περισσότερη αυτονομία στο χρονοδιάγραμμα ύπνου τους, αλλά με σαφείς οδηγίες και όρια.
* Δημιουργήστε μια συνεπή ρουτίνα για ύπνο: Ακόμη και αν τα παιδιά επιτρέπεται να επιλέξουν τον ύπνο τους, είναι σημαντικό να δημιουργήσουν μια συνεπή ρουτίνα για ύπνο που σηματοδοτεί στο σώμα τους ότι ήρθε η ώρα να τελειώσουν.
* Προσφέρετε επιλογές μέσα σε ένα λογικό εύρος: Αντί να αφήνουν τα παιδιά να επιλέξουν κάθε φορά που θέλουν, προσφέρονται μια σειρά επιλογών μέσα σε ένα λογικό χρονικό πλαίσιο.
* Επικοινωνήστε καθαρά και ανοιχτά: Εξηγήστε στα παιδιά τη σημασία του να πάρει αρκετό ύπνο και τις συνέπειες της παραμονής μέχρι αργά.
* Να είστε ευέλικτοι και να προσαρμόσετε: Κάθε παιδί είναι διαφορετικό, οπότε αυτό που λειτουργεί για ένα παιδί μπορεί να μην λειτουργεί για άλλο. Να είστε ευέλικτοι και να προσαρμόσετε την προσέγγισή σας ανάλογα με τις ανάγκες.
Τελικά, η καλύτερη προσέγγιση για τον ύπνο είναι αυτή που λειτουργεί τόσο για το παιδί όσο και για την οικογένεια. Είναι σημαντικό να βρεθεί μια ισορροπία μεταξύ των παιδιών κάποια αυτονομία και της διασφάλισης ότι παίρνουν αρκετό ύπνο για να είναι υγιείς και ευγενείς.
-
Φυσικά, το παιδί σας μπορεί να επωφεληθεί από το μπαλέτο ή τη συμμετοχή σε ένα πρωτάθλημα μπέιζμπολ μετά το σχολείο. (Στερεές επιλογές και τα δύο.) Αλλά αυτές τις μέρες, οι εξωσχολικές δραστηριότητες περιορίζονται μόνο από τη φαντασία σας. Το παιδί σ -
Ο μπαμπάς προσπαθεί να προσφέρει "συμβουλές θηλασμού" και προσβάλλει τις μαμάδες σε όλο το διαδίκτυοΟ θηλασμός μπορεί να είναι μια τεράστια πρόκληση, ειδικά όταν οι μαμάδες δεν περιβάλλονται από υποστηρικτικά άτομα. Γι αυτό, ένας μπαμπάς μπήκε πρόσφατα στο Facebook για να μοιραστεί ένα σύνολο κανόνων και συμβουλών για άλλους μπαμπάδες που θέλουν να -
Ο τοκετός επηρεάζει περισσότερο από τη σωματική σας υγεία. Η ψυχική σας ευεξία μπορεί επίσης να επηρεαστεί από τις αλλαγές ορμονών που προκαλούν κάθε είδους συναισθήματα. Ωστόσο, ενώ το 80 τοις εκατό των νέων γονέων υφίσταται ήπιες αλλαγές στη διάθεσ
