Ποιο ποσό ύπνου θα πρέπει να πάρει εννέα ετών;
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι κάθε παιδί είναι διαφορετικό και μερικοί μπορεί να χρειαστούν λίγο περισσότερο ή λιγότερο ύπνο. Ωστόσο, αυτό το εύρος είναι μια καλή κατευθυντήρια γραμμή για να στοχεύσετε.
Εδώ είναι μερικά σημάδια ότι ένα παιδί δεν παίρνει αρκετό ύπνο:
* Δυσκολία ξύπνημα το πρωί
* Αισθάνεστε κουρασμένοι ή υποτονικοί κατά τη διάρκεια της ημέρας
* Αντιμετωπίζετε δυσκολία στη συγκέντρωση ή την εστίαση
* Όντας ευερέθιστο ή διάχυτο
* Αντιμετωπίζουν προβλήματα συμπεριφοράς
* Συχνά άρρωστο
Εάν παρατηρήσετε κάποια από αυτά τα σημάδια στο παιδί σας, είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό τους. Μπορούν να βοηθήσουν να προσδιορίσουν εάν το παιδί σας παίρνει αρκετό ύπνο και προτείνει τυχόν απαραίτητες αλλαγές.
Previous:Γιατί οι έφηβοι χρειάζονται περισσότερο ύπνο από τους ενήλικες;
Next:Τα εφηβικά μοτίβα ύπνου διαφέρουν από τους ενήλικες και τους προ-εφήβους;
-
Ακόμη και κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19, ο Άγιος Βασίλης εξακολουθεί να έρχεται στην πόλη. Υπάρχει μόνο μια προειδοποίηση:Ίσως χρειαστεί να ρίξει μερικές μάσκες προσώπου και πλεξιγκλάς στο έλκηθρο του. Καθώς μπαίνουμε στην εορταστική περίοδ -
Σίγουρα, οι δωροκάρτες είναι ωραίες, αλλά είναι τα σπιτικά δώρα δασκάλων που συνήθως αφήνουν τη μεγαλύτερη εντύπωση στον δάσκαλο του παιδιού σας. Όχι μόνο τα εξατομικευμένα δώρα που προέρχονται από την καρδιά δείχνουν πόσο πολύ σημαίνει γι αυτό ο δάσ -
Φαίνεται ότι ακούμε πάντα τα παιδιά μας. Ακούμε την ιστορία που λένε - ίσως μια ατελείωτη ιστορία για ένα παιχνίδι My Little Pony που είχε ονόμασε Gongabonga, το οποίο ήταν «το πιο όμορφο πόνυ από όλα, μαμά!» Και ακούμε επίσης την ιστορία που δεν είν
