Η κόρη σας στα 13:Ορόσημα


Καθώς η κόρη σας μπαίνει στα εφηβικά της χρόνια, επιφυλάσσουν πολλές αλλαγές, τόσο σωματικές όσο και συναισθηματικές. Ακολουθεί μια ματιά στο πού βρίσκεται το 13χρονο παιδί σας στη διαδικασία ενηλικίωσης και τι μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε.



Γλώσσα

Αν η κόρη σας προτιμά να στείλει μήνυμα παρά να μιλήσει, μην εκπλαγείτε. Τα κορίτσια που φτάνουν στην εφηβεία μπορεί να επικοινωνούν λιγότερο -- τουλάχιστον μαζί σας. Αλλά θα σας ενημερώσουν για τη γνώμη τους.

Στα 13, τα κορίτσια γνωρίζουν καλύτερα τι πρέπει να πουν σε ορισμένες περιπτώσεις. Επίσης, αρχίζουν να μηδενίζουν τη γλώσσα του σώματος και τον τόνο της φωνής, όχι μόνο αυτά που λέγονται.

Πώς μπορείτε να βοηθήσετε:

  • Αναζητήστε καλές στιγμές για να μιλήσετε. Συζητήστε ενώ είστε στο αυτοκίνητο ή μαγειρεύετε μαζί στην κουζίνα.
  • Βρείτε νέους τρόπους για να τα αναδείξετε. Αντί να ρωτήσετε, "Πώς ήταν η μέρα σας;" μοιραστείτε κάτι για το δικό σας. Μπορείτε επίσης να τους προκαλέσετε να σας πουν οτιδήποτε κακό, αστείο ή περίεργο που μόλις τους συνέβη.
  • Θυμηθείτε να ακούσετε. Όταν η κόρη σας είναι έτοιμη να ανοιχτεί, να είστε έτοιμοι να σταματήσετε αυτό που κάνετε και να της δώσετε την πλήρη προσοχή σας.


Σωματική ανάπτυξη

Στα 13, πολλά κορίτσια περνούν την εφηβεία. Μια τεράστια αλλαγή στις ορμόνες φέρνει πληρέστερο στήθος, φαρδύτερους γοφούς και ηβική τρίχα. Το δέρμα και τα μαλλιά της κόρης σας θα αρχίσουν να παράγουν περισσότερη λιπαρότητα και το ύψος, το βάρος και το σωματικό τους λίπος θα αυξηθούν. Τα περισσότερα κορίτσια ξεκινούν επίσης την περίοδό τους.

Εξαιτίας όλων αυτών των αλλαγών στο σώμα, η κόρη σας μπορεί να αρχίσει να αισθάνεται πιο συνειδητή για το πώς φαίνονται ή τα ρούχα που φοράει.

Πώς μπορείτε να βοηθήσετε:

  • Προτρέψτε την κόρη σας να είναι ενεργή. Δεν χρειάζεται να παίζουν ομαδικό άθλημα. Η βόλτα με τον σκύλο, η βοήθεια στην αυλή ή το παιχνίδι με λέιζερ με φίλους μετράει επίσης.
  • Τρώτε γεύματα ως οικογένεια. Αυτό θα τους βοηθήσει να κάνουν υγιεινές επιλογές σχετικά με τα τρόφιμα που τρώνε.
  • Περιορίστε τον χρόνο χρήσης. Τα κορίτσια αυτής της ηλικίας δεν πρέπει να έχουν περισσότερες από 2 ώρες συνολικό χρόνο οθόνης κάθε μέρα.
  • Γίνε καλό πρότυπο. Εάν λέτε συχνά ότι είστε χοντρές ή παραπονιέστε για την εμφάνισή σας, η κόρη σας μπορεί να αρχίσει να κάνει το ίδιο. Διδάξτε τους ότι είναι πιο σημαντικό να είναι δυνατοί και σε φόρμα παρά να έχουν ένα συγκεκριμένο μέγεθος.


Κοινωνικά

Η προσαρμογή δεν ήταν ποτέ τόσο μεγάλη υπόθεση για την κόρη σας όσο τώρα. Εξαιτίας αυτού, είναι πιθανό να περνούν περισσότερο χρόνο με φίλους.

Αν και τα κορίτσια αυτής της ηλικίας χτίζουν μια ισχυρή αίσθηση του σωστού και του λάθους, η πίεση των συνομηλίκων μπορεί να εξακολουθεί να αποτελεί πρόβλημα. Είναι σύνηθες για 13χρονους να θέλουν να δοκιμάσουν τα όρια δοκιμάζοντας επικίνδυνες συμπεριφορές. Γι' αυτό, όσο μεγαλώσει θέλει η κόρη σας, χρειάζονται ακόμα πολλή υποστήριξη και καθοδήγηση.

Πώς μπορείτε να βοηθήσετε:

  • Προσφέρετε υποστήριξη. Εάν η κόρη σας γνωρίζει ότι μπορεί να έχει μια ανοιχτή, ειλικρινή συζήτηση μαζί σας, είναι πιο πιθανό να έρθει κοντά σας με προβλήματα.
  • Μείνετε στην κορυφή των μέσων κοινωνικής δικτύωσης . Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε ποιους ιστότοπους χρησιμοποιεί η κόρη σας και ότι τους εγκρίνετε. Μιλήστε για μερικούς από τους κινδύνους της κοινής χρήσης πληροφοριών και εικόνων του εαυτού τους στα κοινωνικά κανάλια τους.
  • Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζουν τους κινδύνους από τη χρήση ναρκωτικών. Η ανάγκη να αισθάνονται μεγάλα ή να ταιριάζουν μπορεί να δελεάσει τα κορίτσια να πιουν, να καπνίσουν ή να δοκιμάσουν ναρκωτικά. Μιλήστε στην κόρη σας για τους κινδύνους που κρύβει.
  • Μιλήστε για το σεξ . Η κόρη σας πρέπει να έχει τις σωστές πληροφορίες για να μπορεί να κάνει καλές επιλογές. Εκτός από το να μοιράζεστε τις δικές σας αξίες για το σεξ, φροντίστε να μιλήσετε για το ασφαλές σεξ και τη σεξουαλική επίθεση.


Συναισθηματικά

Αν και γίνονται πιο ανεξάρτητοι, η κόρη σας πιθανότατα έχει ανάμεικτα συναισθήματα σχετικά με το να «απομακρυνθεί» από εσάς. Μην εκπλαγείτε αν θέλουν να περάσουν χρόνο μαζί σας ένα λεπτό και μετά είναι αγενείς ή θυμωμένοι το επόμενο.

Τα κορίτσια αυτής της ηλικίας συχνά νοιάζονται μεταξύ του να νιώθουν καλά με τον εαυτό τους και να έχουν αμφιβολία για τον εαυτό τους. Τα καλά νέα είναι ότι σε αυτήν την ηλικία, τα περισσότερα κορίτσια κάνουν καλή δουλειά στο να εκφράζουν τα συναισθήματά τους με λέξεις.

Πώς μπορείτε να βοηθήσετε:

  • Κρατήστε τα συμπεριλαμβανόμενα και εμπλεκόμενα. Η κόρη σας πρέπει να συμμετέχει σε οικογενειακές αποφάσεις, δραστηριότητες και εκδηλώσεις. Η συνεχής υποστήριξη από εσάς σημαίνει πολλά για αυτούς, παρόλο που μπορεί να μην το δείχνουν.
  • Καθησυχάστε τους. Υπενθυμίστε στην κόρη σας ότι οι αλλαγές που έχει είναι ένα φυσιολογικό μέρος της ενηλικίωσης. Δεν πρέπει να ντρέπονται ή να ντρέπονται.
  • Βοηθήστε τους να κερδίσουν τα δικά τους χρήματα. Στα 13, η κόρη σας μπορεί να φροντίζει ή να κάνει βόλτα σκύλους για έναν γείτονα. Η εργασία για τα δικά τους μετρητά θα τους δώσει λίγη από την ελευθερία που ποθούν και θα τους μάθει να είναι πιο υπεύθυνοι.


Ακαδημαϊκό

Τα κορίτσια αυτής της ηλικίας απορροφούν πολλές γνώσεις διαβάζοντας, γράφοντας και παρακολουθώντας τους άλλους. Πολλοί αρχίζουν επίσης να δείχνουν έντονο ενδιαφέρον για ένα συγκεκριμένο θέμα.

Η κόρη σας γίνεται επίσης μια βαθύτερη σκέψη, ικανή να κατανοήσει έννοιες, όχι μόνο συγκεκριμένα πράγματα. Μπορούν επίσης να σκέφτονται τα προβλήματα και να βλέπουν τα πράγματα από τη σκοπιά άλλων ανθρώπων.

Πώς μπορείτε να βοηθήσετε:

  • Μείνετε ενημερωμένοι. Παρακολουθήστε συνέδρια δασκάλων και ανοιχτές ομιλίες στο σχολείο τους, ώστε να γνωρίζετε τη δουλειά που κάνουν.
  • Έχετε ένα πρόγραμμα εργασιών για το σπίτι. Ορίστε μια ώρα έναρξης κάθε βράδυ. Βεβαιωθείτε ότι έχουν ένα ήσυχο, καλά φωτισμένο μέρος στο σπίτι σας για να ολοκληρώσουν τη δουλειά τους. Εάν χρειάζονται βοήθεια, ενημερώστε τους ότι μπορούν να έρθουν σε εσάς.
  • Βοηθήστε να παρακολουθείτε τον χρόνο τους. Το να μένεις οργανωμένη είναι μια τεράστια δεξιότητα που πιθανότατα πρέπει να μάθει η κόρη σου. Βοηθήστε τους να βρουν τρόπους να παρακολουθούν τις εργασίες για το σπίτι και την τάξη.
  • Γνωρίστε τα σημάδια μιας μαθησιακής δυσκολίας. Αυτά περιλαμβάνουν τη μη επιθυμία να γράψετε ή να διαβάσετε δυνατά, να δυσκολεύεστε να κάνετε προβλήματα λέξεων και να καθυστερείτε να ανακαλέσετε γεγονότα. Εάν τα βλέπετε για μεγάλο χρονικό διάστημα, μιλήστε με τη δασκάλα της κόρης σας.


Previous:

Next: