Η κόρη σας στα 11:Ορόσημα


Στην ηλικία των 11 ετών, η κόρη σας μπορεί ήδη να βιώνει μια έκρηξη ανάπτυξης και να έχει ξεκινήσει την εφηβεία. Εάν όχι, πιθανότατα δεν έχετε πολύ να περιμένετε. Υπομονή -- τα πράγματα αλλάζουν γρήγορα.



Το σώμα της κόρης σας

Είναι πιθανό να σταθούν κάπου μεταξύ 4 και 5 πόδια σε αυτή την ηλικία. Το βάρος τους θα είναι πιθανότατα κάπου μεταξύ 70 και 100 λίβρες. Αλλά σε αυτή την ηλικία, η κόρη σας πιθανότατα έχει μπει στην εφηβεία και βρίσκεται στο αποκορύφωμα μιας έξαρσης ανάπτυξης. Μπορεί να μεγαλώσουν έως και 4 ίντσες το χρόνο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Το στήθος τους έχει αρχίσει πιθανότατα να αναπτύσσεται και πιθανότατα αρχίζουν να αποκτούν τρίχες τόσο στην ηβική όσο και στις μασχάλες. Ορισμένα κορίτσια αυτής της ηλικίας θα έχουν την πρώτη τους έμμηνο ρύση. Γενικά, όσο πιο ψηλό και βαρύ είναι ένα κορίτσι, τόσο νωρίτερα θα εμφανιστεί η εφηβεία.

Καθώς μεγαλώνουν, η κόρη σας πιθανότατα θα αποκτήσει σωματικό λίπος ως μέρος της εφηβείας. Μπορεί να αρχίσουν να βγάζουν σπυράκια. Ταυτόχρονα, η κόρη σας μπορεί να έχει ακόμα μερικά από τα μόνιμα δόντια της -- ιδιαίτερα αυτά που βρίσκονται προς τα πίσω.



Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η κόρη σας χρειάζεται τουλάχιστον μία ώρα σωματικής δραστηριότητας την ημέρα και θα πρέπει να κοιμάται 9 έως 11 ώρες τη νύχτα.

Ο χρόνος παρακολούθησης τηλεόρασης ή παιχνιδιού με ηλεκτρονικές συσκευές πρέπει να περιορίζεται σε 2 ώρες την ημέρα ή λιγότερο.

Για να τροφοδοτήσει αυτή την ανάπτυξη, η διατροφή τους θα πρέπει να είναι πλούσια σε φρούτα και λαχανικά και χαμηλότερη σε λιπαρά, πρόσθετη ζάχαρη και αλάτι. Θα πρέπει επίσης να περιλαμβάνει έως και 3 φλιτζάνια γαλακτοκομικών προϊόντων με χαμηλά ή χωρίς λιπαρά την ημέρα.



Ο εγκέφαλος της κόρης σας

Στα 11, ο εγκέφαλος της κόρης σας εξακολουθεί να αναπτύσσεται. Μπορούν να κατανοήσουν αφηρημένες έννοιες και αρχίζουν να κατανοούν τις αποχρώσεις του γκρι στον κόσμο, αντί να βλέπουν τα πράγματα σε μαύρο και άσπρο. Ωστόσο, ενδέχεται να μην έχουν κατανοήσει ακόμη πλήρως όλες τις συνέπειες των πράξεών τους.

Οι ακαδημαϊκές τους επιδόσεις μπορεί να είναι άνιση και τα ενδιαφέροντά τους θα μπορούσαν να αλλάξουν, παρόλο που το εύρος προσοχής τους είναι μεγαλύτερο. Μπορεί να αρχίσουν να μαθαίνουν μαθηματικές έννοιες όπως μεταβλητές, αναλογίες και αρνητικούς αριθμούς και να αρχίσουν να διαβάζουν βιβλία που είναι πιο απαιτητικά. Μπορεί επίσης να διαβάζουν ή να γράφουν ανεξάρτητα.



<διακοπή σελίδας />

Η κόρη σας θα αναπτύξει επίσης την ικανότητά της να σκέφτεται λογικά και να επιλύει προβλήματα συστηματικά. Θα πρέπει να είναι σε θέση να κατανοούν και να λαμβάνουν υπόψη τις απόψεις των άλλων.

Θα πρέπει να κατανοήσουν πώς η συμπεριφορά τους επηρεάζει τους άλλους και να έχουν μια αίσθηση του τι είναι σωστό και τι λάθος. Ωστόσο, τα συναισθηματικά σκαμπανεβάσματα της εφηβείας μπορεί να διαταράξουν αυτή τη διαδικασία από καιρό σε καιρό.



Οι σχέσεις της κόρης σας

Στα 11, η κόρη σας πιθανότατα θα αρχίσει να περνά περισσότερο χρόνο με φίλους και λιγότερο χρόνο με την οικογένειά σας. Μπορεί να αρχίσουν να διεκδικούν τη δική τους ταυτότητα και να πιέζουν την εξουσία σας, οδηγώντας σε πιθανές συγκρούσεις.

Σε αυτή την ηλικία, οι φιλίες μπορεί να βασίζονται περισσότερο σε κοινές αξίες και εμπιστοσύνη και όχι απλώς σε κοινά ενδιαφέροντα. Το να έχουν φίλους ανάμεσα στους συνομηλίκους τους μπορεί να τους βοηθήσει να πλοηγηθούν στα συναισθηματικά σκαμπανεβάσματα της εφηβείας. Το ρομαντικό ενδιαφέρον για τους άλλους μπορεί να αρχίσει να εμφανίζεται περίπου αυτή τη στιγμή.

Μπορεί επίσης να αποκτήσουν μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση για το σώμα τους σε αυτή την ηλικία και τη νέα επίγνωση που έχουν όλοι σε αυτήν την ηλικία. Είναι σημαντικό να καθησυχάσετε την κόρη σας ότι η ηλικία και η εξέλιξη της εφηβείας είναι ένα φάσμα και η γενετική είναι σημαντική. Κάποια από τη νέα συνειδητοποίηση θα είναι φυσικό αποτέλεσμα των αλλαγών που υφίστανται. Ωστόσο, μερικές φορές, αυτές οι ανησυχίες μπορεί να οδηγήσουν σε προβλήματα όπως διατροφικές διαταραχές και προβλήματα εικόνας σώματος.



Η κόρη σας μπορεί να αρχίσει να προσπαθεί να τονίσει την ατομικότητά της αλλάζοντας τον τρόπο που ντύνεται, τι ακούει, τι βλέπει ή διαβάζει ή πώς φαίνεται. Οι φίλοι τους μπορεί να τους προσφέρουν ένα φιλικό περιβάλλον για να δοκιμάσουν νέες ιδέες.

Ωστόσο, μερικά κορίτσια αυτής της ηλικίας θα αρχίσουν να πειραματίζονται με πιο επικίνδυνα πράγματα, όπως η κατάχρηση ουσιών, το κάπνισμα, το σεξ ή ο αυτοτραυματισμός. Θα πρέπει να συζητήσετε τους κινδύνους που ενέχουν αυτές οι συμπεριφορές με την κόρη σας. Εάν δεν έχετε κάνει ακόμα το "The Talk" για το σεξ, ίσως ήρθε η ώρα.



Λίστα ελέγχου

Κατά τον ετήσιο ιατρικό έλεγχο της κόρης σας, ο γιατρός σας θα πρέπει να εξετάσει:

  • Το ύψος και το βάρος τους
  • Η σωματική τους ανάπτυξη, συμπεριλαμβανομένων των σημαδιών της εφηβείας (θα πρέπει να είστε ελεύθεροι να είστε παρόντες σε αυτό το μέρος της εξέτασης)
  • Τυχόν σημάδια ασυνήθιστης καμπυλότητας της σπονδυλικής στήλης
  • Το όραμά τους
  • Τα αρχεία εμβολιασμού τους, διασφαλίζοντας ότι είναι ενημερωμένα για τους εμβολιασμούς


Previous:

Next: