Πώς να πάρει έγκυος χρησιμοποιώντας Φυσικό Οικογενειακού Προγραμματισμού

Φυσικό οικογενειακού προγραμματισμού , επίσης γνωστή ως ευαισθητοποίησης σε θέματα γονιμότητας , είναι μια μέθοδος ελέγχου των γεννήσεων στα οποία ούτε εταίρος χρησιμοποιεί τεχνητά μέσα για να αποτρέψει την εγκυμοσύνη . Με την παρακολούθηση γόνιμες ημέρες σας , ξέρετε πότε να απέχουν από τη σεξουαλική επαφή . Και , φυσικές μεθόδους οικογενειακού προγραμματισμού μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να συλλάβουν ένα παιδί όταν είστε έτοιμοι . Χρησιμοποιώντας έναν συνδυασμό του εντοπισμού ημερολογίου , τον έλεγχο του τραχήλου της μήτρας - βλέννα και χαρτογράφηση θερμοκρασίας του σώματος , που προσδιορίζουν τις ημέρες κατά τις οποίες θα είναι πιο πιθανό να συλλάβουν και να κάνουν σεξ σε εκείνες τις ημέρες , αντί της αποχής
. Τα πράγματα που θα χρειαστείτε
Ημερολόγιο
Η βασική θερμόμετρο
Η Οδηγίες
Ημερολόγιο Μέθοδος
1

Διάγραμμα εμμηνορροϊκό κύκλο σας για τουλάχιστον τρεις μήνες - κατά προτίμηση οκτώ έως δώδεκα μηνών - για να προσδιοριστεί κατά μέσο όρο . Καταγράψτε τις πρώτες και τελευταίες ημέρες των περιόδων σας σε ένα ημερολόγιο .
Η 2

αφαιρείται το 18 ημερών από τον αριθμό των ημερών του το συντομότερο κύκλο σας για να καθορίσει την πρώτη ημέρα κατά την οποία θα είναι γόνιμο . Για παράδειγμα , εάν το συντομότερο κύκλο ήταν 28 ημέρες , η πρώτη ημέρα του παραθύρου σας της γονιμότητας θα ήταν η 10η ημέρα μετά την έναρξη της περιόδου σας .

Η 3

Αφαίρεση 11 ημερών από μακρύτερο κύκλο σας καθορίσει την τελευταία ημέρα του παραθύρου σας της γονιμότητας . Για παράδειγμα , εάν το μακρύτερο κύκλο σας ήταν 31 ημέρες, η 20η ημέρα του κύκλου σας είναι η τελευταία ημέρα κατά την οποία είναι πιθανό να παράγουν ωάρια και συλλάβουν .

Η βασική θερμόμετρο Μέθοδος
4

Πάρτε θερμοκρασία πρώτο πράγμα που σας κάθε πρωί , πριν να σηκωθώ από το κρεβάτι , χρησιμοποιώντας ένα βασικό θερμόμετρο . Βασικό θερμόμετρα είναι πιο ευαίσθητα από τα κανονικά αυτά , επιτρέποντάς σας να ανιχνεύσει την πολύ μικρή διαφορά στη θερμοκρασία του σώματός σας πριν και μετά την ωορρηξία .
Η 5

Διάγραμμα τη θερμοκρασία σας σε ένα ημερολόγιο για τουλάχιστον τρία εμμήνου ρύσεως . Εγγραφή όταν η θερμοκρασία πέφτει από 0.4 έως 1 βαθμό Κελσίου, η οποία συχνά συμβαίνει ακριβώς πριν από την ωορρηξία .
Η 6

Εγγραφή όταν η θερμοκρασία σας αυξάνεται από 0.4 έως 1 βαθμό Κελσίου, η οποία συχνά συμβαίνει αμέσως μετά την ωορρηξία . Ο χρόνος μεταξύ της μείωσης και την αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος είναι όταν είναι πιο πιθανό να συλλάβουν .

Η αυχενική βλέννα Μέθοδος
7

Σκουπίστε το άνοιγμα του κόλπου σας με τα δάχτυλά σας κάθε πρωί πριν ούρηση , τις ημέρες που δεν έχουν εμμηνόρροια .
Η 8

Εγγραφή το συναίσθημα , το χρώμα και η σύσταση της βλέννης σε ένα ημερολόγιο . Η βλέννα θα είναι κίτρινο ή λευκό , καθαρό ή θολό , παχιά ή λεπτή , κολλώδη ή ολισθηρό . Μπορείτε επίσης να διαπιστώσετε ότι δεν υπάρχει βλέννα καθόλου για κάποιες μέρες .
Η 9

Παρακολουθήστε τις ημέρες κατά τις οποίες η βλέννα είναι το πιο άχρωμο και ολισθηρό , και παρουσιάζει την πιο έκταση ανάμεσα στα δάχτυλά σας . Αυτές είναι οι ημέρες κατά τις οποίες θα είναι πιο πιθανό ωορρηξία .
Η 10

Συνέχεια παρακολούθηση για τουλάχιστον τρία εμμήνου ρύσεως για να καθορίσει την πιο ακριβή παράθυρο της σύλληψης .

Η

Previous:

Next: