• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να Αποφύγετε να Μεταδώσετε τις Κognition Bias σας στα Παιδιά σας

Αν τον αγαπάτε ή τον μισείτε, πιθανότατα γνωρίζετε τον Elon Musk. Ο CEO της Tesla — και ιδρυτής της SpaceX — είναι ένας (κάπωςcontrovertial) χαρακτήρας. Ωστόσο, δεν ήταν τα επιχειρηματικά του πράγματα που τον φέρανε πρόσφατα στο φως της δημοσιότητας, αλλά ένα tweet. Ναι, κάτι που μοιράστηκε ο Musk στο Twitter έκανε κύματα. Αλλά τι μιλούσε ο Musk; Φυσικά, cognitive bias, ή ένα ακατάσχετο λάθος στην σκέψη που גורם σε κάποιον να αποχωρεί από την «κανονικότητα» και να δημιουργεί τη δική του υποκειμενική πραγματικότητα.

«Το cognitive bias είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει ένα συστηματικό αλλά σίγουρα ελαττωματικό τρόπο ερμηνείας του κόσμου γύρω σας», λέγει η Shané P. Teran, Psy.D. — wellness coach και θεραπευτής με βάση στο Los Angeles. Βασίζεται στην αντίληψη, όχι στο γεγονός, δηλαδή αυτοί με cognitive bias σκέφτονται υποκειμενικά, όχι αντικειμενικά. Μπορεί να είναι συγκεκριμένο για ορισμένες ομάδες ή να επηρεάζει τη μνήμη και τη λήψη αποφάσεων, και το cognitive bias μπορεί να οδηγήσει σε αλογικές και ανακρίβειες αποκλίσεις και κρίσεις, μερικές φορές πλησιάζοντας στην irrationality.

«Με το cognitive bias, υπάρχει τάση να προκύπτουν ανακρίβειες πληροφορίες ή συμπεράσματα για καταστάσεις που αντιμετωπίζονται», λέγει η Meredith McKee, ακαδημαϊκή συντονίστρια του προγράμματος BS in Psychology του Walden University.

Αλλά γιατί έχει σημασία το cognitive bias; Συγκεκριμένα, πώς μπορεί το cognitive bias να επηρεάσει τη γονικότητα; Εδώ είναι όλα όσα ξέρουμε για το cognitive bias και πώς μπορείτε να αποφύγετε να το μεταδώσετε στα παιδιά σας.

Τι είναι το Cognitive Bias;

Το cognitive bias είναι ένα είδος μοτίβου σκέψης που αναπτύσσεται από τις παλιές μας εμπειρίες και παρατηρήσεις. Είναι προβληματικό γιατί μπορεί να παρεμποδίσει την εκμάθηση νέων πληροφοριών και/ή να μας αποτρέψει να είμαστε ανοιχτοί σε εναλλακτικές ή αντίθετες οπτικές γωνίες.

Ποια είναι μερικά συνηθισμένα Cognitive Biases;

Σύμφωνα με την κα. Teran, υπάρχουν περίπου 175 cognitive biases που μπορεί να έχει κανείς. Ωστόσο, μερικά από τα πιο συνηθισμένα είναι τα εξής:

• Anchoring Bias (Προκατάληψη Αγκύρωσης): Χρήση της πρώτης πληροφορίας που ακούμε για να αξιολογήσουμε (ή να πλαισιώσουμε) τη γνώμη μας για κάτι ή κάποιον.
• Attention Bias (Προκατάληψη Προσοχής): Εστιάζει στην ανάκληση πληροφοριών που είναι πιο σχετικές με τις ανάγκες σας για επιβίωση τη στιγμή, χάνοντας άλλες λεπτομέρειες.
• Authority Bias (Προκατάληψη Αυτοριтета): Το να δίνετε υπερβολικό βάρος ή αξία σε αυctorități φιγούρες.
• Confirmation Bias (Προκατάληψη Επιβεβαίωσης): Αναζήτηση ή ερμηνεία πληροφοριών που επιβεβαιώνουν περισσότερο αυτό που ήδη πιστεύετε.
• Conservatism Bias (Προκατάληψη Συντηρητισμού): Πίστη σε παλιότερες πληροφορίες και/ή υπάρχουσες πεποιθήσεις πάνω από νέες πληροφορίες.
• Halo Effect (Εφέ Αίγλε): Υπόθεση ότι μια μόνο χαρακτηριστική αντικατοπτρίζει ολόκληρο το άτομο, π.χ., όμορφοι άνθρωποι είναι ευγενικοί και/ή έξυπνοι.
• False Consensus Effect (Εφέ Ψεύτικης Συμφωνίας): Πίστη ότι οι πράξεις ή οι πεποιθήσεις σας είναι οι πιο κοινές, ακόμα και όταν δεν είναι.
• Self-Serving Bias (Προκατάληψη Αυτοεξεταστικής): κατηγορία εξωτερικών παραγόντων — ή άλλων — για αποτυχία, ελλείψεις, και μειονεκτήματα.
• Optimism Bias (Προκατάληψη Αυτοπεποίθησης): Τάση να σκέφτεστε ότι τα κακά πράγματα είναι λιγότερο πιθανό να συμβούν σε εσάς.

Φυσικά, μπορεί να θαυμάζετε πώς φαίνεται αυτό στη σφαίρα της γονικότητας. Δηλαδή, πώς οι cognitive biases μας επηρεάζουν πραγματικά τα παιδιά μας; Αλλά αν έχετε ποτέ πει «το παιδί μου δεν θα μπορούσε ποτέ να κάνει XYZ; είναι πολύ έξυπνο/καλό/καλώς συμπεριφερόμενο», τότε το bias έχει χρώματισει τις σκέψεις σας και τις απόψεις σας, καθώς αυτό είναι παράδειγμα του Halo Effect. Άλλο παράδειγμα cognitive bias είναι η πίστη ότι το παιδί σας πρέπει να κάνει κάτι με συγκεκριμένο τρόπο ή χρονικό πλαίσιο για να πετύχει, γιατί εσείς το κάνατε έτσι.

Τι προκαλεί το Cognitive Bias;

Υπάρχουν πολλοί λόγοι cognitive bias. «Οι biases, γενικά, είναι συντόμευση που επιτρέπουν στο μυαλό μας να οργανώσει πληροφορίες και να δημιουργήσει κανόνες που σημαίνουν ότι δεν χρειάζεται να βάλουμε την ίδια ενέργεια στην ανάλυση κάθε νέας αλληλεπίδρασης ή εμπειρίας», λέγει η Heidi L. Kar, PhD, MA, MHS από το Education Development Center. Αλλά η ακριβής αιτία του cognitive bias είναι δύσκολο να καθοριστεί.

Μερικές συχνές αιτίες cognitive bias περιλαμβάνουν:

• Συναίσθηματα
• Ατομικές κινήσεις
• Κοινωνικές πιέσεις

Επιπλέον, αποκτώμε κάποια biases μέσω των γονέων μας, καθώς τείνουμε να έχουμε παρόμοιες αξίες και πεποιθήσεις. Αυτό μπορεί να επηρεάσει τα cognitive biases μας.

Πώς Μπορείτε να Αποφύγετε να Μεταδώσετε το Cognitive Bias στα Παιδιά σας;

Επειδή τα cognitive biases μας δίνουν μια «μεροληπτική» άποψη του κόσμου, προκαλώντας μας να παρερμηνεύουμε τόσο τους ανθρώπους όσο και τις καταστάσεις γύρω μας, είναι σημαντικό να τις ελέγχουμε οπότε είναι εφικτό. «Το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε να μεταδώσετε αυτά τα biases είναι να τις μελετήσετε, να τις επεξεργαστείτε, και να τις αντιμετωπίσετε», λέγει η κα. Teran.

«Δεν θέλουμε να μοντελοποιήσουμε απρόσμενα unhealthy biases για τα παιδιά μας», προσθέτει η κα. Kar.

Φυσικά, αυτό είναι ευκολότερο να πει από να γίνει. Δηλαδή, πώς καταστρέφετε χρόνια ακατάσχετης — ή υποκατάστασης — σκέψης; Αλλά σύμφωνα με την Teran, το πρώτο βήμα είναι να αναγνωρίσετε ότι έχετε αυτά τα biases. Μόλις τα αναγνωρίσετε, μπορείτε να reframe, να ανανεώσετε, και να βελτιώσετε τις δεξιότητες λογισμού σας.

«Η εργασία με κάποιον που μπορεί να είναι αντικειμενικός παρατηρητής αυτών των biases, δηλαδή ένας θεραπευτής ή πιστοποιημένος coach mindset, θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε δεξιότητες συναισθηματικής νοημοσύνης και cognitive reframing», λέγει η Teran. Η αυτογνωσία είναι κλειδί, όπως και η αυτοαντανάκλαση. Το ψάξιμο για μοτίβα στο παρελθόν μπορεί να σας βοηθήσει να διαμορφώσετε καλύτερα το μέλλον σας. Ρωτήστε ερωτήματα. Και τα δύο, αναγνωρίζουμε ότι ο τρόπος μας σκέψης δεν είναι πάντα σωστός, και γινόμαστε άνετοι με το αναφροντισμένο.

«Υπάρχουν άνθρωποι ή καταστάσεις που σας τριβούν λάθος», ρωτάει ένα άρθρο στο Better Up. «[Αν ναι,] ρωτήστε τον εαυτό σας τι σας κάνει να ανταποκρίνεστε αυτόν τον τρόπο και αν θα μπορούσατε να έχετε ένα bias που επηρεάζει την προοπτική σας».

«Μόλις έχετε kunne να αναπτύξετε μια ικανότητα αυτοκαθοδήγησης cognitive restructuring, μπορείτε να μοντελοποιήσετε αυτό για τα παιδιά σας. Όταν βλέπετε ότι εμφανίζουν μια cognitive distortion, απαλά ανακατευθύνετε τα, προσφέρετε μια εναλλακτική προοπτική και επεξεργαστείτε αυτή την αλλαγή και πιο ανοιχτό mindset μαζί τους».