• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

6 λόγοι για τους οποίους τα μωρά κοιμούνται πολύ και τι να κάνουν γι 'αυτό

Τα νεογνά πρέπει να κοιμούνται και να ταΐζουν περισσότερο από τα μεγαλύτερα μωρά για να ευδοκιμήσουν και να επιτύχουν εγκαίρως τα ορόσημα τους. Τους πρώτους μήνες, τα νεογέννητα απλά τρώνε, κοιμούνται και επαναλαμβάνουν. Ως εκ τούτου, οι γονείς μπορεί να αναρωτιούνται εάν το μωρό τους κοιμάται πολύ μπορεί να είναι λόγος ανησυχίας, ειδικά εάν το μωρό έχει ασταθές πρόγραμμα ύπνου.

Ωστόσο, τα νεογνά δεν ακολουθούν ένα σταθερό πρόγραμμα ύπνου και αφύπνισης και θα τους πάρει χρόνο για να καθορίσουν ένα πρόγραμμα εκτός της μήτρας. Αυτή η ανάρτηση παρέχει πληροφορίες σχετικά με το πώς να γνωρίζετε εάν το μωρό σας κοιμάται πολύ, τις πιθανές αιτίες και ενδείξεις ότι πρέπει να επικοινωνήσετε με τον παιδίατρό σας.

Πόσες ώρες ύπνου χρειάζεται ένα νεογέννητο;

Οι απαιτήσεις ύπνου των μωρών αλλάζουν καθώς μεγαλώνουν. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικής Ύπνου

• Τα νεογνά από μηδέν έως 12 μηνών πρέπει να κοιμούνται 12–16 ώρες την ημέρα.
• Τα παιδιά ενός έως δύο ετών χρειάζονται 11–14 ώρες ύπνου την ημέρα .

Τα νεογνά γενικά κοιμούνται σε μικρά διαστήματα των 30-45 λεπτών και σε αυξήσεις των τριών έως τεσσάρων ωρών την ημέρα. Ωστόσο, όταν φτάσουν το ένα έτος, τείνουν να κοιμούνται για περισσότερες ώρες κατά τη διάρκεια της νύχτας χωρίς συχνά ξυπνήματα και ο συνολικός χρόνος ύπνου μειώνεται .

Οι νέοι γονείς συχνά παραπονιούνται για το πόσο κουρασμένοι νιώθουν επειδή το μωρό δεν κοιμάται και πώς θα ήθελαν να κοιμηθεί το μωρό για λίγες ώρες ακόμη. Αλλά, είναι δυνατόν ένα μωρό να κοιμάται πολύ;

Μπορούν τα μωρά να κοιμούνται πολύ;

Ναι, τα μωρά μπορούν να κοιμούνται υπερβολικά. Εάν το μωρό σας έχει κοιμηθεί για μία ή δύο επιπλέον ώρες, είναι φυσιολογικό. Ωστόσο, εάν κοιμούνται για επιπλέον τρεις έως τέσσερις ώρες, μπορεί να θεωρηθεί "πάρα πολύ".

Κάθε μωρό είναι μοναδικό, όπως και οι συνήθειες ύπνου τους. Μερικά μωρά κοιμούνται γρήγορα, ενώ άλλα μπορεί να χρειαστούν λίγο περισσότερο χρόνο. Επομένως, προτού καταλήξετε στο συμπέρασμα ότι το μωρό σας κοιμάται πολύ, πρέπει να παρατηρήσετε τον ύπνο του και να χρονομετρήσετε τον ύπνο του.

Είναι σύνηθες φαινόμενο τα μεγαλύτερα μωρά (τεσσάρων έως έξι μηνών) να κοιμούνται μία ή δύο επιπλέον ώρες όταν είναι άρρωστα ή είχαν μια κουραστική μέρα, αλλά εάν το νεογέννητό σας κοιμάται για 20 έως 22 ώρες και δεν ταΐζει, πρέπει να παρέμβετε.

Λόγω του μικρού μεγέθους της κοιλιάς τους, τα νεογέννητα πρέπει να τρέφονται συχνά για να λαμβάνουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Τα μωρά που θηλάζουν δεν πρέπει να διαρκούν περισσότερο από δύο έως τέσσερις ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας και τέσσερις ώρες τη νύχτα χωρίς σίτιση, και για τα μωρά που τρέφονται με γάλα, είναι τρεις έως τέσσερις ώρες. Το συχνό ξύπνημα και άλλες ενδείξεις πείνας είναι ενδείξεις ότι πρέπει να ταΐσετε το μωρό.

Ωστόσο, ορισμένα μωρά δεν είναι απαιτητικά ή ήρεμα και μπορεί να μην δείχνουν ενδιαφέρον να ταΐσουν κάθε δύο έως τρεις ώρες. Για τέτοια μωρά, συνιστάται να μην περιμένετε περισσότερες από τέσσερις έως πέντε ώρες μεταξύ των τροφών και πρέπει να ξυπνήσετε το μωρό για να το ταΐσετε, ειδικά τις πρώτες εβδομάδες. Ενδείξεις όπως το χρώμα και η διάρκεια των ούρων και των κοπράνων μπορεί να σας βοηθήσουν να πείτε εάν το μωρό σας τρέφεται επαρκώς. Προσπαθήστε να ρυθμίσετε το ξυπνητήρι και ξυπνήστε τους επιμελώς για τροφοδοσία κάθε δύο ώρες.

Θυμηθείτε, εάν το νεογέννητό σας παίρνει αρκετό βάρος, κάνει κακώσεις εγκαίρως και εμφανίζει φυσιολογικά ζωτικά σημάδια, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε μήπως το αναβοσβήνουν για μερικές ακόμη ώρες (ακολουθώντας επιμελώς τη  ρουτίνα σίτισης).

Είναι ελαφρώς διαφορετικό για τα μεγαλύτερα μωρά. Καθώς μεγαλώνουν, οι συνήθειες ύπνου αρχίζουν να πέφτουν στη θέση τους και τείνουν να ξυπνούν λιγότερο συχνά και να κοιμούνται πολύ κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Μερικές φορές, το μωρό σας μπορεί περιστασιακά να κοιμάται για μία ή δύο επιπλέον ώρες. Θα μπορούσε να είναι ανησυχητικό μόνο αν συμβεί ξαφνικά. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε γιατί ορισμένα μωρά κοιμούνται περισσότερο από το συνηθισμένο.

Πιθανοί λόγοι για τους οποίους το μωρό σας κοιμάται περισσότερο από το συνηθισμένο

Εάν το μωρό σας αρχίσει να κοιμάται περισσότερο από το συνηθισμένο, αυτό μπορεί να οφείλεται στους παρακάτω λόγους.

1. Τα μωρά μπορεί να κοιμούνται για περισσότερη ώρα όταν περνούν μια έκρηξη ανάπτυξης . Σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας μελέτης που διεξήχθη από τον Dr. Michelle Lampl, et al., «Ο μεγαλύτερος ύπνος αντιστοιχεί σε μεγαλύτερη ανάπτυξη στο μήκος του σώματος». Έτσι, αν το μικρό σας βιώνει μια έξαρση ανάπτυξης, μπορεί να κοιμάται περισσότερο .

2. Ανοσοποίηση μπορεί επίσης να κάνει τα μωρά να κοιμούνται υπερβολικά. Μια μελέτη από τους Linda Franck, et al., διαπίστωσε ότι ο απογευματινός εμβολιασμός προκαλεί αυξημένο ύπνο του βρέφους τις 24 ώρες μετά τον εμβολιασμό .

3. Αν το μωρό σας είχε μια κουραστική μέρα ή ήταν πιο δραστήριοι από άλλες μέρες, μπορούσαν να  κουραστούν και να κοιμηθούν περισσότερο από το συνηθισμένο.

4. Σοβαρές περιπτώσεις ίκτερου μπορεί επίσης να κάνει το μωρό να νυστάζει. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Εγκυμοσύνης, ο ακραίος ίκτερος χαρακτηρίζεται από δυσκολίες στη σίτιση και υπερβολική υπνηλία .

5. Λήθαργος, υπνηλία και νωθρότητα μπορεί να είναι σημάδια λοίμωξης ή χαμηλού σακχάρου στο αίμα . Εάν το μωρό σας δυσκολεύεται να ξυπνήσει για ταΐσματα, και ακόμη και όταν είναι ξύπνιο, δεν δείχνει εγρήγορση στους ήχους, πρέπει να μιλήσετε με τον παιδίατρό σας .

6. Τα πρόωρα μωρά τείνουν να κοιμούνται περισσότερο από τα τελειόμηνα. Εάν έχετε πρόωρο μωρό, μιλήστε με τον παιδίατρό σας για να κατανοήσετε τις ανάγκες του, καθώς διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS).

Ο ύπνος για μεγάλες περιόδους, περιστασιακά, μπορεί να μην προκαλεί ανησυχία, αλλά εάν το μωρό σας εμφανίζει σημάδια λήθαργου ή υπνηλίας και συχνά χάνει ταΐσματα ή δεν παίρνει βάρος, θα πρέπει να ανησυχείτε. Συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας για να αποκλείσετε τυχόν υποκείμενες ιατρικές παθήσεις.

Τι πρέπει να κάνετε εάν το μωρό σας κοιμάται πολύ;

Τα πρόωρα μωρά, τα μωρά με χαμηλό βάρος γέννησης ή τα νεογνά με ορισμένες παθήσεις μπορεί να χρειάζεται να ξυπνούν ή να ταΐζονται ονειρεμένα κάθε 2,5-4 ώρες. Τέτοια μωρά είναι συχνά πολύ αδύναμα για να ξυπνήσουν από τον ύπνο τους όταν πεινούν και να κλαίνε/δώσουν σήμα να ζητήσουν φαγητό μόνα τους.

Εάν ο γιατρός σας έχει αποκλείσει ιατρικές καταστάσεις και εάν το μωρό σας κερδίζει φυσιολογικό βάρος, μπορείτε να δοκιμάσετε μερικές από τις παρακάτω συμβουλές για να κρατήσετε το μωρό σας ξύπνιο.

Πριν δοκιμάσετε οποιοδήποτε από αυτά τα βήματα, βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας κοιμάται για την καθορισμένη ώρα και ότι ταΐζει και κάνει κανονικά κακώσεις. Χρειάζεται να ξυπνήσετε το μωρό σας μόνο εάν κοιμάται πολύ πέρα ​​από τις ελάχιστες ώρες και λείπει ταΐσματα, καθώς ο ύπνος είναι υψίστης σημασίας για τα μωρά να μεγαλώσουν και να αναπτύξουν γνωστικές δεξιότητες.

1. Εάν το νεογέννητό σας κοιμάται και δεν ταΐζει, τρίψτε ή χτυπήστε ελαφρά στα μάγουλά του για να ξυπνήσει. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να χαϊδέψετε τις παλάμες ή τα πέλματα των ποδιών για να τα ξυπνήσετε.

2. Τα μωρά τείνουν να παρασύρονται μετά από λίγα λεπτά σίτισης. Σε μια τέτοια περίπτωση, βγάλτε τα από το στήθος, ξυπνήστε τα και προσπαθήστε να τα κολλήσετε ξανά. Επαναλάβετε αυτό μέχρι να τα θηλάσουν καλά.

3. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να τρίψετε το πρόσωπο του μωρού με ένα δροσερό και καθαρό πανί.

4. Για μωρά ηλικίας έξι μηνών και άνω, προσπαθήστε να τα κρατήσετε αφοσιωμένα παρουσιάζοντας νέα παιχνίδια ή παίξτε μαζί τους μέχρι τον υπνάκο τους.

5. Η ανάπτυξη υγιεινών συνηθειών ύπνου μπορεί επίσης να βοηθήσει τα μεγαλύτερα μωρά να έχουν ποιοτικό ύπνο και να παραμείνουν ενεργά κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Εάν το μωρό σας κοιμάται πολύ σε σύγκριση με άλλα μωρά, μην βιαστείτε να βγάλετε συμπεράσματα και να ανησυχείτε. Κάθε μωρό είναι διαφορετικό, και ως εκ τούτου, οι συνήθειες ύπνου τους μπορεί επίσης να διαφέρουν. Επομένως, πρέπει να παρατηρήσετε το μοτίβο ύπνου τους όλη την ημέρα, πόσο δραστήριοι ήταν και πόσες επιπλέον ώρες κοιμήθηκαν. Ο ύπνος για μία ή δύο επιπλέον ώρες είναι φυσιολογικός, καθώς οποιοσδήποτε από τους παραπάνω παράγοντες μπορεί να επηρεάσει τη διάρκεια του ύπνου τους. Ωστόσο, εάν παρατηρήσετε ότι κοιμούνται για ασυνήθιστα μεγάλες διάρκειες ή ξυπνούν κουρασμένοι, συμβουλευτείτε το γιατρό σας καθώς μπορεί να υποδηλώνει ένα υποκείμενο πρόβλημα που απαιτεί ιατρική παρέμβαση.

Βασικοί δείκτες

• Τα νεογέννητα μωρά χρειάζονται αρκετό ύπνο για να αναπτυχθούν σωστά.
• Η άνοδος της ανάπτυξης ή οι περισσότερες ώρες δραστηριότητας από το συνηθισμένο μπορεί να προκαλέσει υπερβολικό ύπνο στα μωρά.
• Εάν το μωρό σας κοιμάται πολύ και παρουσιάζει σημάδια λήθαργου και αδυναμίας, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
• Το να τρίβετε το πρόσωπο του μωρού σας με ένα δροσερό πανί, να το κρατάτε δεσμευμένο μέχρι την ώρα του υπνάκου και άλλες συμβουλές για να αποτρέψετε τον υπερβολικό ύπνο του μωρού σας συζητούνται παρακάτω.