• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Οι καλύτεροι τρόποι για να ηρεμήσετε ένα μωρό που κλαίει

Εντοπίστε τα σημάδια του κολικού

Εάν το νεογέννητό σας ταράζει και κλαίει μερικές φορές για ώρες, τότε και εσείς μπορεί να έχετε μια περίπτωση κολικού στα χέρια σας. έως και 26 τοις εκατό των μωρών λαμβάνουν αυτή τη διάγνωση. Οι κολικοί συνήθως ξεκινούν στις 2 εβδομάδες, κορυφώνονται στις 6 εβδομάδες και εξαφανίζονται στις 16 εβδομάδες. Εδώ και καιρό ορίζεται ως ανεξήγητο κλάμα για περισσότερες από τρεις ώρες την ημέρα, τουλάχιστον τρεις ημέρες την εβδομάδα, για τρεις εβδομάδες ή περισσότερο—αλλά αυτό είναι απλώς ένας εμπειρικός κανόνας και το μωρό σας δεν χρειάζεται να πληροί αυτά τα ακριβή κριτήρια για να να θεωρηθεί κολικός.

Αν και είναι αλήθεια ότι όλα τα μωρά κλαίνε, αυτά με κολικούς το κάνουν με όρεξη. Μιλάμε για κραυγές που κόβουν τα αυτιά που μοιάζουν να βγαίνουν από το πουθενά και μπορούν να σπάσουν ένα παράθυρο. Το κλάμα μπορεί να συμβεί ανά πάσα στιγμή. Ωστόσο, τα βράδια είναι διαβόητα βάναυσα. Ευτυχώς, υπάρχουν κόλπα για να ηρεμήσετε τα πιο φασαριόζικα μωρά και για να ξεπεράσετε αυτό το δύσκολο στάδιο (και είναι απλώς ένα στάδιο!) χωρίς να το χάσετε εντελώς.

• Στοιχεία που πρέπει να γνωρίζετε για τους κολικούς

Πώς να ανακουφίσετε τον κολικό

Εάν πιστεύετε ότι το μωρό σας έχει κολικούς, ανακαλύψτε τους δοκιμασμένους και αληθινούς τρόπους για να απαλύνετε την ταλαιπωρία του.

Πώς να κάνετε ήσυχο μωρό

Πολλοί γονείς υποθέτουν ότι τα μωρά τους με κολικούς κλαίνε από τον πόνο. Αλλά ορισμένοι ειδικοί, συμπεριλαμβανομένου του παιδίατρου Harvey Karp, MD, συγγραφέα του βιβλίου και του DVD The Happiest Baby on the Block, Πιστεύω ότι οι περισσότεροι απλώς αντιμετωπίζουν πρόβλημα προσαρμογής στη ζωή εκτός μήτρας. Όλα τα φώτα, τα χρώματα, οι υφές και οι ήχοι αναστατώνουν ορισμένα νεογέννητα. Επίσης, νέες αισθήσεις όπως η πείνα και τα αέρια μπορεί να τους φρικάρουν. Ο Δρ. Καρπ πιστεύει ότι η εκ νέου δημιουργία της ενδομήτριας εμπειρίας μπορεί να ηρεμήσει έως και το 90 τοις εκατό των ιδιότροπων μωρών. Η χρήση και των πέντε από τις παρακάτω στρατηγικές ταυτόχρονα είναι η καλύτερη, λέει, αλλά μπορείτε να έχετε αποτελέσματα και από το μάζεμα κερασιού.

Τα 5 S of Soothing

Σφουγγάρι Ακόμα κι αν αισθάνεστε σαν να βάζετε το μωρό σας σε ένα ίσιο μπουφάν, αυτό το άνετο κουκούλι θα εμποδίσει τα άκρα του να συσπαστούν και θα το βοηθήσει να γνέφει. Δείτε τις οδηγίες στη διεύθυνση americanbaby.com/babyswaddle.

Πλάγια ψέματα Πριν από τη γέννηση, το μωρό σας περνούσε τον περισσότερο χρόνο του στο πλάι στη θέση του εμβρύου. Μεταφέρετέ τον με τον ίδιο τρόπο τώρα και χρησιμοποιήστε το ποδοσφαιρικό κράτημα καθώς θηλάζετε (πιάστε τον με το ένα χέρι, το χέρι σας στηρίζει το κεφάλι του και τα πόδια του κάτω από τη μασχάλη σας).

Σώπα Ένας ήχος "σσς" είναι καταπραϋντικός για ένα νεογέννητο επειδή μιμείται τον θόρυβο που το περιέβαλε στη μήτρα. Κάντε τον ήχο μόνοι σας ή χρησιμοποιήστε ένα ραδιόφωνο συντονισμένο σε στατικό, μια εφαρμογή iPhone (δοκιμάστε White Noise ή Ambiance 2.0) ή ένα CD με λευκό θόρυβο. Βεβαιωθείτε ότι ο ήχος είναι πιο δυνατός από το κλάμα του μωρού σας. δεν θα το ακούσει αλλιώς.

Κούνια Γρήγορες, ρυθμικές κινήσεις όπως αιώρηση, λίκνισμα ή τζίγκλισμα μπορεί να θυμίζουν στον μικρό σας ουρλιαχτό εκείνες τις ανέμελες μέρες που πέρασε αναπηδώντας μέσα σας. Όσο πιο ταραγμένο το μωρό σας, τόσο πιο έντονη θα πρέπει να είναι η κίνηση.

Πιπίλισμα Για ένα μωρό, το πιπίλισμα ενός δακτύλου ή της πιπίλας μπορεί να είναι για εμάς το να ξαπλώνεις σε μια ζεστή παραλία:απόλυτη χαλάρωση. Λειτουργεί καλύτερα αφού τον ηρεμήσετε με τα άλλα S.

Βάλτε το μωρό σε μια ρουτίνα καλού ύπνου

Είναι ένας φαύλος κύκλος:Ένα μωρό με κολικούς συνήθως κοιμάται άσχημα—και όσο περισσότερο εξουθενώνεται, τόσο περισσότερο κλαίει και τόσο πιο δύσκολο είναι να ηρεμήσει. Για να βοηθήσετε και τους δύο να κλείνετε τα μάτια σας περισσότερο, δημιουργήστε ήρεμες συνήθειες πριν τον ύπνο, λέει η Pamela High, M.D., ειδικός στους κολικούς στο The Brown Center for the Study of Children in Risk, στο Providence του Ρόουντ Άιλαντ. Ξεκινήστε με ένα ζεστό μπάνιο και μετά παίξτε χαλαρωτική μουσική. Κάντε τα νυχτερινά ταΐσματα «όλα δουλειά». Κρατήστε το δωμάτιο ήσυχο, χαμηλώστε τα φώτα και μην απασχολείτε το μικρό σας. Απλώς ταΐστε και αλλάξτε την και μετά βάλτε την γρήγορα ξανά για ύπνο. «Τα μωρά δεν ξέρουν τη διαφορά μεταξύ ημέρας και νύχτας, επομένως πρέπει να τα διδάξετε συμπεριφερόμενοι διαφορετικά», λέει ο Δρ Χάι. Για να βοηθήσετε το μωρό να κοιμάται καλύτερα τη νύχτα, μην το αφήνετε να κοιμάται περισσότερες από τρεις ώρες τη φορά τη μέρα, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει να το ξυπνάτε.

• Πώς να αναπτύξετε τις ρουτίνες πριν τον ύπνο για το μωρό

Εξετάστε το ενδεχόμενο να εγκαταλείψετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα

Η σκέψη να εγκαταλείψετε το τυρί και το παγωτό μπορεί να είναι δύσκολη. Αλλά με τις μητέρες που θηλάζουν, αυτές οι θυσίες μπορούν να κάνουν τεράστια διαφορά. Μερικές μελέτες δείχνουν ότι τα μωρά με κολικούς βελτιώνονται δραματικά όταν η μητέρα αφαιρεί το αγελαδινό γάλα από τη διατροφή της. Αξίζει να προσπαθήσετε για μια εβδομάδα περίπου, ειδικά αν έχετε οικογενειακό ιστορικό αλλεργιών στο γάλα ή δυσανεξίας. (Οι μητέρες που θηλάζουν χρειάζονται 1.000 έως 1.300 χιλιοστόγραμμα ασβεστίου καθημερινά, γι' αυτό πάρτε ένα συμπλήρωμα.) Η Χίλαρι Μίζια, από το Γκόλντεν του Κολοράντο, παρατήρησε μια μεγάλη αλλαγή στον γιο της Μάιλς, ηλικίας 6 εβδομάδων, αφού έκοψε τα γαλακτοκομικά. «Μέσα σε τρεις ημέρες, τα συμπτώματα του κολικού εξαφανίστηκαν», λέει. Κατά τη διάρκεια του πρώτου έτους του, δοκίμασε τη θεωρία της τρώγοντας περιοδικά ένα γεύμα που περιελάμβανε γαλακτοκομικά. Μέσα σε μια ή δύο μέρες, "θα είχαμε ένα πολύ λυπημένο μωρό", λέει.

Αποκλείστε την παλινδρόμηση

Εάν έχετε δοκιμάσει σχεδόν τα πάντα και το μωρό σας εξακολουθεί να ουρλιάζει στα πνευμόνια του, μπορεί να έχει ένα υποκείμενο πρόβλημα. Έως και τα μισά από τα νεογέννητα εμφανίζουν παλινδρόμηση, μια κατάσταση κατά την οποία το τελευταίο γεύμα του μωρού επανέρχεται από το στομάχι του στον οισοφάγο του - και συχνά μέσω του στόματός του και στο αγαπημένο σας επάνω μέρος. Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα συμπτώματα είναι ήπια. μπορείτε να τα διευκολύνετε κρατώντας τα ταΐσματα μικρά και ρεψώντας την συχνά (κάθε λίγα λεπτά αντί για μία φορά στο τέλος). Ωστόσο, τα βρέφη που φτύνουν συχνά, αρνούνται επίμονα το φαγητό και δεν παχαίνουν, μπορεί να έχουν σοβαρή παλινδρόμηση. Ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει φάρμακα, όπως το Zantac ή το Prevacid για παιδιά, που εμποδίζουν το γαστρικό οξύ από τη δημιουργία αντιγράφων ασφαλείας ή εμποδίζουν την παραγωγή του εντελώς.

Πώς να μειώσετε την παλινδρόμηση του μωρού σας

Πιστεύετε ότι ο ένοχος για τα δάκρυα του μωρού είναι η παλινδρόμηση; Παρακολουθήστε το βίντεό μας για να μάθετε πώς να μειώσετε την παλινδρόμηση.

Προχωρήστε έξω

Η Μητέρα Φύση μπορεί να είναι η καλύτερη φίλη ενός μωρού. Το βουητό του ανέμου ή το θρόισμα των φύλλων μπορεί να της θυμίζουν παρόμοιους θορύβους που άκουγε μέσα στη μήτρα - ή απλώς να της αποσπούν την προσοχή. Η Στέφανι Γκάρνσεϊ Χίγκινς, από το Ρίτσμοντ, έπαιρνε την κόρη της με κολικούς για βόλτες στη γειτονιά. Οι εξόδους «μας βοήθησαν να ηρεμήσουμε και τους δύο», λέει. Ο καθαρός αέρας είναι βέβαιο ότι θα κάνει θαύματα και για εσάς. Με κάθε τύχη, θα συναντήσετε την ευγενική γιαγιά που θα σας πει πόσο όμορφο είναι το μωρό σας.

Στείλτε ένα SOS

Όταν οι φίλοι και η οικογένεια ρωτούν τι μπορούν να κάνουν, προτείνετε να έρθουν και να παρακολουθήσουν το μωρό. Τώρα είναι η ώρα να ζητήσετε χάρη. Η έρευνα δείχνει ότι οι πολύ ανήσυχες μαμάδες είναι πιο πιθανό να έχουν μωρά με κολικούς. Δημοσιεύστε μια έκκληση στο Facebook ή ζητήστε από μια φίλη να στείλει ένα ομαδικό email για να καλέσει τα στρατεύματα. Μην σκέφτεστε καν να αισθάνεστε άσχημα:Το να αναζητάτε υποστήριξη δεν σημαίνει ότι είστε αδύναμοι, αναποτελεσματικός ή αξιολύπητος. Είναι έξυπνο να αναγνωρίζετε τις ανάγκες σας και να δέχεστε βοήθεια—και δεν θα κάνατε το ίδιο για έναν καλό φίλο; Το να βρείτε χρόνο για τον εαυτό σας θα σας βοηθήσει να ηρεμήσετε τα νεύρα σας και θα σας αποτρέψει από μια μεγάλη κατάρρευση. Ωστόσο, εάν η δυστυχία σας μοιάζει περισσότερο με κατάθλιψη, επισκεφτείτε έναν γιατρό (οι κολικοί είναι επίσης πιο πιθανό να εμφανιστούν σε μωρά μητέρων με κατάθλιψη).

Ή απλώς αφιερώστε λίγο χρόνο

Όταν δεν μπορείτε να σταματήσετε τα δάκρυα παρά τις προσπάθειές σας, δώστε στον εαυτό σας την άδεια να αφήσετε το μωρό σας μόνο του σε ένα ασφαλές μέρος (όπως το κρεβατάκι του) για πέντε έως δέκα λεπτά, προτείνει ο Δρ Χάι. Στη συνέχεια, πάρτε μια βαθιά ανάσα και πάρτε ένα σνακ, σωριάστε στο κρεβάτι σας ή στείλτε μήνυμα στον σύντροφό σας και πείτε του να γυρίσει σπίτι, pronto. Είναι σημαντικό να κάνετε ένα διάλειμμα προτού απογοητευτείτε υπερβολικά, καθώς το μωρό σας μπορεί να αισθανθεί την αίσθηση του δεν αντέχω άλλο και να αναστατωθεί ακόμα περισσότερο. Η απομάκρυνση θα μπορούσε πραγματικά να βοηθήσει να σπάσει ο κύκλος. Αν την αφήσετε ήσυχη, μπορεί να διαπιστώσετε ότι, αφού κλάψετε για λίγο, αποκοιμιέται μόνη της.

Μην είσαι σκληρός με τον εαυτό σου

Όταν πρόκειται για κολικούς, είναι δύσκολο να γνωρίζουμε ποιος αξίζει περισσότερη συμπάθεια:το άθλιο μωρό ή οι απογοητευμένοι γονείς του. Η Desiree Miller που επιζών από κολικούς αναγνωρίζει ότι μπορεί να είναι συναισθηματικά καταστροφικό. «Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να ακούς το μωρό σου να κλαίει και να μην μπορείς να το σταματήσεις», λέει η μαμά της Ατλάντα. «Με άφησε να νιώθω αποτυχημένη ως μητέρα». Αλλά να είσαι σίγουρος ότι δεν είσαι τρομερή μαμά. Εφόσον ανταποκρίνεστε στα κλάματα του μωρού και κάνετε ό,τι καλύτερο μπορείτε για να το παρηγορήσετε, τα πάτε υπέροχα.

Θυμηθείτε, μόνο και μόνο επειδή το μωρό σας είναι τρελό δεν σημαίνει ότι είναι προορισμένο να είναι γκρινιάρης. Δείτε τον γιο της Μάρθας:Τώρα, 18 μηνών, ο Γουίλ είναι το πιο ευτυχισμένο από τα νήπια. Συνήθως έχει ένα πλατύ χαμόγελο και τα πιο χαριτωμένα λακκάκια. Κρατήστε λοιπόν το πηγούνι σας ψηλά και κάντε ό,τι καλύτερο μπορείτε για να παρηγορήσετε το μωρό σας.

Δημοσιεύτηκε αρχικά στο τεύχος Ιουλίου 2010 του περιοδικό American Baby.