• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

7 συνηθισμένοι λόγοι για τους οποίους οι γονείς νιώθουν ενοχές

Πολλοί γονείς αισθάνονται ένοχοι για τη διάπραξη των «αμαρτιών» που ταλαιπωρούν σχεδόν όλες τις μητέρες και τους πατέρες. Αλλά το αίσθημα ενοχής έχει συνέπειες που σχετίζονται με τη συναισθηματική υγεία των γονέων και τη γενική ευημερία των παιδιών. Οι ενοχές μπορεί να οδηγήσουν τους γονείς να αναπτύξουν ανθυγιεινές συνήθειες πειθαρχίας, όπως να υποχωρούν στα παιδιά όταν δεν είναι προς το συμφέρον του παιδιού ή να αντισταθμίζουν υπερβολικά τις επιλογές που κάνουν. Ενώ αυτά τα πράγματα μπορεί να ανακουφίσουν προσωρινά την ενοχή ενός γονέα, αυτές οι απαντήσεις μπορεί να είναι ανθυγιεινές για τα παιδιά.

Μετριάστε τις ενοχές σας καταλαβαίνοντας ότι κανένας γονιός δεν είναι τέλειος και, μερικές φορές, κάνετε ό,τι πρέπει για να ξεπεράσετε τη μέρα. Ακολουθούν οι επτά κορυφαίοι λόγοι για τους οποίους οι γονείς αισθάνονται ένοχοι και συμβουλές για τρόπους αντιμετώπισης αυτών των συναισθημάτων.

Είμαι εργαζόμενος γονέας

Για τους γονείς που εργάζονται έξω από το σπίτι, αυτή είναι πιθανώς η κύρια πηγή ενοχής—αισθάνεστε ένοχοι που αρέσετε τη δουλειά σας, νιώθετε ένοχοι που χρειάζεστε τον μισθό σας (και ακόμα πιο ένοχος αν δεν το κάνετε χρειάζεσαι τα χρήματα!), και σίγουρα νιώθεις ένοχος που το να πηγαίνεις στη δουλειά μπορεί μερικές φορές να αισθάνεσαι σαν ανάπαυλα από το χαοτικό περιβάλλον στο σπίτι.

Η έρευνα δείχνει ότι οι γλωσσικές, κοινωνικές και γνωστικές δεξιότητες των παιδιών μπορούν να ωφεληθούν από την παρακολούθηση ενός ποιοτικού παιδικού σταθμού.

Νιώθετε ακόμα χειρότερα όταν παίρνετε το μικρό σας από τον παιδικό σταθμό και πηγαίνετε σπίτι, μόνο για να το αφήσετε με μια μπέιμπι σίτερ για να έχετε ένα ραντεβού με τον σύζυγό σας ή να παρακολουθήσετε μια συνεδρίαση του διοικητικού συμβουλίου για μια φιλανθρωπική οργάνωση που σας ενδιαφέρει πραγματικά;

Η ζωή σας έχει επίσης σημασία, είτε είναι να διατηρήσετε τη σχέση σας είτε να εκπληρώσετε τον εαυτό σας ψυχικά κάνοντας ένα διάλειμμα μέσω εθελοντισμού, αγορών ή με άλλο τρόπο. Στην πραγματικότητα, καθώς το παιδί σας μεγαλώνει, είναι καλό να βλέπει ότι φροντίζετε και εσείς τις ανάγκες σας. Επιπλέον, μάλλον του αρέσει να παίζει με την μπέιμπι σίτερ!

Το παιδί μου συμπεριφέρεται άσχημα δημόσια

Όλοι οι γονείς έχουν νιώσει αμήχανα όταν ένα παιδί εκτοξεύεται στο μπακάλικο ή γίνεται το χειρότερο παιδί στην παιδική χαρά. Αυτά τα βλέμματα που λαμβάνετε είναι πιο πιθανό σημάδι συμπάθειας παρά κρίσης. Ωστόσο, μπορείτε να αλλάξετε τις στρατηγικές πειθαρχίας σας για να βοηθήσετε στην αντιμετώπιση αυτής της κατάστασης.

Πρώτον, εάν πιστεύετε ότι το παιδί σας είναι αρκετά μεγάλο για να το καταλάβει, ορίστε εκ των προτέρων τις προσδοκίες σας για τη συμπεριφορά. Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζει τις συνέπειες της ανάρμοστης συμπεριφοράς και εφαρμόστε τις πραγματικά εάν αντιμετωπίσετε ατυχία συμπεριφοράς.

Αποφύγετε να πηγαίνετε το παιδί σας σε μια έξοδο όταν πρόκειται να κοιμηθεί, αν είναι δυνατόν. Οι καταρρεύσεις είναι πιο πιθανές όταν το παιδί σας είναι υπερβολικά κουρασμένο.

Είναι δύσκολο να αλλάξετε τα δικά σας σχέδια για να δουλέψετε γύρω από το πρόγραμμα των παιδιών σας, αλλά διευκολύνει τη ζωή συνολικά. Προγραμματίστε εκ των προτέρων ετοιμάζοντας σνακ, χυμούς, αλλαγή ρούχων και ένα παιχνίδι που αποσπά την προσοχή.

Μερικές φορές τα παιδιά συμπεριφέρονται άσχημα δημόσια επειδή ξέρουν ότι είναι ντροπιαστικό για τους φροντιστές τους και πιστεύουν ότι είναι πιο πιθανό να πάρουν αυτό που θέλουν. Όταν το παιδί σας παραβαίνει τους κανόνες, ακολουθήστε το με μια αποτελεσματική συνέπεια.

Η δίαιτα του παιδιού μου είναι απαίσια

Μια μέρα, το μωρό σας φουλάρει χαρούμενα παντζάρια, μπρόκολο και γλυκοπατάτες. Το επόμενο, το μικρό παιδί σας αρνείται να φάει οτιδήποτε εκτός από σάντουιτς με φυστικοβούτυρο, χρυσόψαρα και γλειφιτζούρια. Είναι καλύτερο να μην κάνετε το τραπέζι του δείπνου πεδίο μάχης για το φαγητό. απλά συνεχίστε να προσφέρετε στο παιδί σας μια μεγάλη ποικιλία από θρεπτικά στοιχεία.

Μην το συζητάτε πολύ αν αρνείται να φάει αυτά τα φρούτα και τα λαχανικά - σε τελική ανάλυση, κανένα παιδί δεν πέθανε από μποϊκοτάζ στα λαχανάκια Βρυξελλών. Τελικά, μπορεί να σας εκπλήξει δοκιμάζοντας (και λατρεύοντας!) φαγητό που απέρριψε στο παρελθόν.

Εάν το πρόβλημά σας είναι ότι το παιδί σας τρώει πολύ πρόχειρο φαγητό ή γρήγορο φαγητό, θυμηθείτε ότι δεν είναι δηλητηριώδες! Ωστόσο, θα πρέπει να είναι μια απόλαυση και όχι καθημερινό φαινόμενο.

Μετριάστε κάποιες ενοχές κάνοντας έρευνα σχετικά με το ποια είναι τα πιο υγιεινά είδη στο drive-thru. Ή κάντε κάποια έρευνα σχετικά με τους τύπους γευμάτων που μπορείτε να σερβίρετε στο σπίτι που είναι γρήγορα, αλλά υγιεινά. Όπως συμβαίνει με τόσα άλλα πράγματα στη ζωή, το κλειδί είναι το μέτρο.

Το παιδί μου απολαμβάνει πάρα πολύ χρόνο στην οθόνη

Αν ακούσετε ορισμένους ειδικούς, τα ηλεκτρονικά είναι η πηγή όλων των κακών—συμβάλλει στην παχυσαρκία, τη ΔΕΠΥ και μια πληθώρα άλλων προβλημάτων. Φυσικά, υπάρχει αλήθεια σε αυτό, αλλά μερικές φορές είναι επίσης απαραίτητο κακό.

Όλα είναι θέμα ισορροπίας. Εάν το παιδί σας παρακολουθεί τηλεόραση κάθε μέρα για πολλές ώρες στη σειρά, τότε ήρθε η ώρα να το περιορίσετε. Αν παίζει στο tablet του για μία ώρα κάθε βράδυ και βλέπει μια ταινία τα Σαββατοκύριακα, αυτό είναι μέτρια θέαση.

Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας έχει πολλές άλλες δραστηριότητες που του αρέσουν. Το τρέξιμο έξω, η οικοδόμηση με τετράγωνα ή οι μικροδουλειές έχουν όλα οφέλη για την ψυχική και σωματική υγεία.

Μπορείτε επίσης να κάνετε τον χρόνο οθόνης μια σημαντική δραστηριότητα, στριμώχνοντας δίπλα στο παιδί σας και χρησιμοποιώντας την εκπομπή ή την ταινία ως σημείο εκκίνησης για εκπαίδευση ή δραστηριότητες. Κάντε ερωτήσεις σχετικά με το τι συμβαίνει, εφαρμόστε αυτό που συμβαίνει στην πραγματική ζωή ή ζητήστε από το παιδί σας να μετρήσει αντικείμενα ή χρώματα στην οθόνη. Με άλλα λόγια, κάντε τον χρόνο οθόνης διαδραστικό και εκπαιδευτικό.

Φωνάζω πάρα πολύ

Ακόμη και οι πιο χαλαροί γονείς τσακίζονται μερικές φορές και φωνάζουν στο παιδί τους μια στο τόσο. Και μερικές φορές οι φωνές είναι δικαιολογημένες. Εάν το παιδί σας κυνηγάει μια μπάλα στο δρόμο, μην ανησυχείτε για τον τόνο της φωνής σας. Φωνάξτε μια υπενθύμιση για να επιστρέψετε στο πεζοδρόμιο πριν τον χτυπήσουν.

Ωστόσο, εάν οι φωνές γίνονται το status quo, σκεφτείτε εάν τα επίπεδα άγχους σας είναι υψηλά ή εάν χρειάζεστε βοήθεια για να διαχειριστείτε το θυμό σας. Ή ίσως, χρειάζεστε βοήθεια για να βρείτε πιο αποτελεσματικές τεχνικές πειθαρχίας.

Ένας εξουσιοδοτημένος θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να λύσετε γιατί δεν φαίνεται να διατηρείτε υπομονή με τα παιδιά σας—και να σας βοηθήσει να βρείτε τρόπους να διατηρήσετε την ψυχραιμία σας. Αυτό είναι σημαντικό γιατί οι φωνές στα παιδιά μπορεί να είναι επιβλαβές για την ψυχική τους υγεία.

Δεν έχω την οικονομική δυνατότητα να δώσω στο παιδί μου επιπλέον

Μεταξύ των μαθημάτων μουσικής, των μαθημάτων γυμναστικής, των ομάδων ποδοσφαίρου και όλων των gadgets που φαίνεται να έχουν τα παιδιά αυτές τις μέρες, η ανατροφή ενός παιδιού έχει γίνει πιο ακριβή από ό,τι ήταν ποτέ στο παρελθόν. Παρά όλα αυτά τα έξοδα, πιθανότατα θα δείτε τους φίλους του παιδιού σας να κάνουν διακοπές στο Disney World και να παίζουν το πιο πρόσφατο βιντεοπαιχνίδι ενώ το παιδί σας παίζει στην πίσω αυλή και φοράει τα χέρια.

Αλλά, πραγματικά, οι καμπάνες και οι σφυρίχτρες δεν είναι απαραίτητα για την παιδική ηλικία. Στην πραγματικότητα, η προσφορά πολλών πραγμάτων είναι προβληματική. Εάν το παιδί σας είναι συνεχώς υπερβολικό, μπορεί να μεγαλώσει και να γίνει υλιστικό.

Το να στέλνετε το παιδί σας έξω για να παίξει (χωρίς τα πιο πρόσφατα παιχνίδια) ενθαρρύνει τη φαντασία, κάτι που είναι πραγματικά σημαντικό. Προσθέστε τη δική σας φαντασία δημιουργώντας σχεδόν δωρεάν παιχνίδια, όπως η κατασκευή μιας βάρκας από χαρτόκουτο ή μετατρέποντας ένα σεντόνι σε κάπα ενός υπερήρωα.

Αποφύγετε να στείλετε ένα μήνυμα που λέει στο παιδί σας ότι είναι ατυχές που δεν έχετε τόσα χρήματα όσο άλλοι άνθρωποι. Διδάξτε του να είναι ευγνώμων για ό,τι έχει και επικεντρωθείτε στο να περνάτε ποιοτικό χρόνο μαζί.

Δεν μπορώ να τα κάνω όλα

Ποιος λέει ότι πρέπει; Αυτή η μορφή ενοχής συνήθως αυτοεπιβάλλεται από γονείς που πιστεύουν ότι πρέπει να είναι υπερήρωας γονιός, συν υπερ-υπάλληλος, σούπερ φίλος, σούπερ οικονόμος και σούπερ ό,τι άλλο είναι δυνατό.

Αν και είναι σημαντικό να ζεις μια ισορροπημένη ζωή, μια ισορροπία επαγγελματικής και προσωπικής ζωής δεν σημαίνει ότι όλα πρέπει να είναι δίκαια και ίσα. Μπορεί να υπάρχουν φορές που πρέπει να εστιάσετε περισσότερο στην καριέρα σας και στιγμές που η οικογένειά σας σας χρειάζεται περισσότερο από ό,τι συνήθως.

Να είστε πρόθυμοι να ζητήσετε βοήθεια. Και να είστε πρόθυμοι να δεχτείτε βοήθεια όταν σας προσφέρεται.

Εάν έχετε τα χρήματα, νοικιάστε μια υπηρεσία καθαρισμού ή μια υπηρεσία παράδοσης φαγητού κάθε τόσο. Πείτε όχι σε κοινωνικές υποχρεώσεις περιστασιακά. Αφήστε το παιδί σας να βλέπει τηλεόραση όταν χρειάζεστε ένα διάλειμμα.