• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Υπάρχουν Οφέλη των Πρεβιοτικών για τα Μωρά;

Τα πρεβιοτικά για μωρά μπορεί να βοηθήσουν στην προώθηση της ανάπτυξης υγιών βακτηρίων του εντέρου. Στην 6η Συνάντηση της Διεθνούς Επιστημονικής Ένωσης Προβιοτικών και Πρεβιοτικών (ISAPP) το 2008, τα διαιτητικά πρεβιοτικά ορίστηκαν ως «ένα συστατικό που έχει υποστεί επιλεκτική ζύμωση που έχει ως αποτέλεσμα συγκεκριμένες αλλαγές στη σύνθεση ή/και τη δραστηριότητα της γαστρεντερικής μικροχλωρίδας, παρέχοντας έτσι όφελος. ιθ) επί της υγείας του ξενιστή” .

Έτσι, τα πρεβιοτικά διαφέρουν από τα προβιοτικά και έχουν διαφορετικές λειτουργίες, κάτι που αναλύεται σε αυτό το άρθρο. Αυτή η ανάρτηση εξετάζει επίσης εάν τα μωρά χρειάζονται πρεβιοτικά και τα οφέλη, την ασφάλεια και τις πηγές τροφής τους.

Διαφορά μεταξύ πρεβιοτικών και προβιοτικών για μωρά

Τα πρεβιοτικά συχνά συγχέονται με τα προβιοτικά. Ωστόσο, υπάρχουν διαφορές σε αυτά, που μπορούν να γίνουν καλύτερα κατανοητές μέσω των ορισμών τους που παρέχονται από την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής.

Τα προβιοτικά είναι συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν βιώσιμα/ζωντανά καλά βακτήρια που προκαλούν αλλοιώσεις στις βακτηριακές αποικίες των εντέρων του ξενιστή. Αυτά τα βακτήρια διατηρούν το έντερο υγιές.

Πρεβιοτικά είναι μη εύπεπτα συστατικά τροφίμων που διεγείρουν επιλεκτικά την ευνοϊκή ανάπτυξη και δραστηριότητα ενός ή περισσότερων προβιοτικών βακτηρίων που υπάρχουν στο έντερο.

Επομένως, τα προβιοτικά είναι τροφές που παρέχουν στον οργανισμό καλά βακτήρια, ενώ τα πρεβιοτικά λειτουργούν ως «τροφή» για τα ίδια τα βακτήρια του εντέρου. Η υγιής χλωρίδα του εντέρου οδηγεί στον επαρκή πληθυσμό τους, ο οποίος με τη σειρά του διατηρεί την καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος.

Είναι τα πρεβιοτικά ασφαλή για τα μωρά;

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP), τα πρεβιοτικά που προστίθενται στο γάλα για βρέφη δεν φαίνεται να είναι επιβλαβή για τα υγιή βρέφη, αλλά δεν υπάρχουν προς το παρόν επαρκή στοιχεία που να υποστηρίζουν τη συνήθη χρήση πρεβιοτικών στο γάλα.

Χρειάζονται τα μωρά πρεβιοτικά;

Δεν είναι απολύτως γνωστό εάν τα μωρά χρειάζονται πρεβιοτικά. Εάν το μωρό σας τρέφεται με μητρικό γάλα, τότε μπορεί να πάρει με ασφάλεια τα πρεβιοτικά από αυτό. Εάν το μωρό σας ακολουθεί δίαιτα με φόρμουλα, τότε θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με την εισαγωγή ενός πρεβιοτικού παρασκευάσματος για βρέφη, καθώς το τυπικό γάλα για βρέφη μπορεί να περιέχει λίγα ή καθόλου πρεβιοτικά.

Μια μελέτη σημείωσε ότι τα μωρά που τρέφονταν με πρεβιοτικό βρεφικό γάλα είχαν μικροχλωρίδα του εντέρου παρόμοια με τα βρέφη που θήλαζαν και έδειξαν καλύτερη συνοχή κοπράνων. Ωστόσο, δεν είναι γνωστό εάν τα πρεβιοτικά βρέφη που τρέφονται με γάλα έχουν πλεονέκτημα σε σχέση με τα συνήθη βρέφη που τρέφονται με γάλα μακροπρόθεσμα. Μιλήστε με το γιατρό σας για τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα του πρεβιοτικού βρεφικού γάλακτος για το μωρό σας.

Ποιοι είναι οι διαφορετικοί τύποι πρεβιοτικών;

Υπάρχουν διάφοροι τύποι πρεβιοτικών. Η πλειοψηφία των πρεβιοτικών είναι ένα υποσύνολο της ομάδας υδατανθράκων που ονομάζεται ολιγοσακχαρίτης . Ακολουθούν οι διάφορες παραλλαγές των ολιγοσακχαριτών που λειτουργούν ως πρεβιοτικά .

1. Γαλακτοολιγοσακχαρίτες :Προέρχεται από τη ζάχαρη που ονομάζεται γαλακτόζη, η οποία βρίσκεται συνήθως στο γάλα, συμπεριλαμβανομένου του μητρικού γάλακτος, και στα γαλακτοκομικά προϊόντα όπως το γιαούρτι κ.λπ.

2. Φρουκτάνες :Αυτή η κατηγορία αποτελείται από ινουλίνη και φρουκτο-ολιγοσακχαρίτη. Η ινουλίνη βρίσκεται γενικά στα ριζώδη λαχανικά. Η φρουκτόζη βρίσκεται σε πολλά φρούτα και λαχανικά.

3. Ολιγοσακχαρίτες που προέρχονται από άμυλο και γλυκόζη :Συχνά προκύπτουν από τη διάσπαση μεγάλων μορίων αμύλου και γλυκόζης. Το άμυλο βρίσκεται συνήθως στα δημητριακά, ενώ η γλυκόζη βρίσκεται σε μια ποικιλία φρούτων και λαχανικών.

Ποια είναι τα οφέλη των πρεβιοτικών για τα μωρά;

Τα πρεβιοτικά θεωρούνται λειτουργικά τρόφιμα επειδή παρέχουν οφέλη για την υγεία που υπερβαίνουν τη βασική διατροφή.

Μερικέςόχι πολύ πειστικές μελέτες, αποδεικνύουν την αποτελεσματικότητα των πρεβιοτικών στη διαχείριση των ακόλουθων καταστάσεων στα μωρά:

• Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος
• Ατοπικό έκζεμα
• Επαναλαμβανόμενος συριγμός
• Αλλεργική κνίδωση
• Αλλεργική δερματίτιδα
• Διάρροια
• Χρόνια ελκώδης κολίτιδα

Ο εμπλουτισμός της φόρμουλας του μωρού με πρεβιοτικά λέγεται επίσης ότι μειώνει το pH των κοπράνων, διεγείρει τις κινήσεις του εντέρου και βοηθά στη βελτίωση της συνοχής των κοπράνων. Τα πρεβιοτικά μπορεί να οδηγήσουν σε συνολική βελτίωση του πληθυσμού της μικροχλωρίδας του εντέρου.

Πηγές τροφίμων που περιέχουν πρεβιοτικά για μωρά

Αν και είναι διαθέσιμα ως συμπληρώματα, τα πρεβιοτικά υπάρχουν φυσικά σε πολλά κοινά τρόφιμα. Ακολουθούν ορισμένες φυσικές πηγές πρεβιοτικών για μωρά .

• Ανθρώπινο γάλα και πρεβιοτικά βρεφικά παρασκευάσματα – μοναδική πηγή πρεβιοτικών για μωρά μικρότερα των έξι μηνών
• Ρίζα ραδικιού
• Γιαούρτι
• Βουτυρόγαλα
• Φοίνικας
• Τζακφρουτ
• Rambutan
• Νεαρή καρύδα
• Μάμιες
• Κρεμμύδι
• αγκινάρα
• Σπαράγγια
• Μπανάνα
• Σκόρδο
• Σόγια
• Φασόλια
• Δημητριακά

Τα πρεβιοτικά είναι ουσίες που υπάρχουν στα τρόφιμα που προάγουν την ανάπτυξη καλών βακτηρίων στο έντερο. Η παρουσία φυσικών πρεβιοτικών στο ανθρώπινο γάλα υποδηλώνει την ανάγκη εισαγωγής συμπληρωματικών πρεβιοτικών στην τροφή του μωρού. Πολλά τρόφιμα, όπως το βουτυρόγαλα, το jackfruit και η τρυφερή καρύδα, περιέχουν πρεβιοτικά. Τα πρεβιοτικά για μωρά μπορεί να βοηθήσουν στη βελτίωση της υγείας του εντέρου, της ανοσίας και της αντοχής τους σε αλλεργικές αντιδράσεις. Μια ισορροπημένη διατροφή με στερεά μετά από έξι μήνες και η συνέχιση του θηλασμού μπορεί να παρέχει στα βρέφη τα απαραίτητα πρεβιοτικά. Ωστόσο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο εάν θέλετε να προσθέσετε πρεβιοτικά συμπληρώματα στη διατροφή του μωρού σας.