• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να ενθαρρύνουν την καλή διατροφικές συνήθειες σε ένα μωρό

Υγιείς συνήθειες ξεκινούν από το σπίτι σας και είναι μια μεγάλη επιρροή για το πώς το παιδί σας πλησιάζει τα τρόφιμα . Ξεκινήστε ενθαρρύνει τις καλές διατροφικές συνήθειες , το συντομότερο το μωρό σας αρχίζει να τρώει στερεές τροφές . Υγιεινός τρόπος ζωής θα πρέπει να είναι μια οικογενειακή υπόθεση , με όλους τους ενώνει σε .
, Τι χρειάζεστε
μωρό - φιλικά τρόφιμα
αντιθραυστικά μπολ
Η μωρό κουτάλι
Η Οδηγίες
1

Να είστε ένα καλό πρότυπο διατροφής . Το μωρό σας θα μάθουν πολλά από ακριβώς σας παρακολουθεί . Αν καθίσετε και να φάτε με το μωρό σας και την υπόλοιπη οικογένεια , που θα είναι πιο πιθανό να τρώνε ό, τι βλέπει τρως .
Η 2

Ενσωματώστε μια μεγάλη ποικιλία από χρώματα και υφές σε μωρού σας δίαιτα . Μην φοβάστε να πάρει δημιουργικός με μείγματα τροφίμων . Για παράδειγμα , μπορείτε να συνδυάσετε τα κολοκυθάκια πολτοποιημένα με κολοκύθα ή μπρόκολο με γλυκοπατάτα . Κομμάτια του κοτόπουλου μπορεί να συνδυαστεί με τα φασόλια και τα αποκόμματα τυρί . Καλά μαγειρεμένα ζυμαρικά μπορούν να εξυπηρετούνται με μικρά κομμάτια καλά μαγειρεμένα καρότα . Ένα σνακ του μήλου και μίνι - χρυσόψαρο κράκερ ή βατόμουρα και σχήμα Ο έργα δημητριακών , πάρα πολύ .

Η 3

προσφέρει ένα νέο τρόφιμο μία ή δύο φορές την εβδομάδα κατά τη διάρκεια αρκετών μηνών . Μπορεί να χρειαστούν πολλές προσπάθειες για το μωρό σας να αποφασίσει ότι θέλει την νέα τροφή . Εάν το μωρό σας αποφασίσει ότι δεν του αρέσει το φαγητό , μην ξεκινήσετε μια μάχη . Απλά δοκιμάστε ξανά κάποια άλλη φορά .
Η 4

Πρόγραμμα τρία γεύματα και δύο σνακ την ημέρα , όπως το μωρό σας αρχίσει να τρώει στερεά τροφή , σε περίπου 8 ή 9 μηνών . Αυτό βοηθά να δημιουργήσει μια υγιή ρουτίνα διατροφής .
Η 5

προσφέρουν το κατάλληλο μέγεθος των μερίδων . Το μόνο που πρέπει να δώσει 1-2 κουταλιές της για τη νέα τροφή σε έναν χρόνο και να αυξήσει το ποσό σε 3 ή 4 κουταλιές της σούπας την πάροδο του χρόνου . Μην πιέζετε το μωρό σας για να ολοκληρώσετε όλα τα τρόφιμα της.
Η
Η