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So verhindern Sie, dass Ihr Kleinkind aus dem Bett kommt

Wenn Ihr Kleinkind nachts immer wieder aus dem Bettchen oder aus dem Bett klettert, sind Sie in guter Gesellschaft. Fast alle Eltern kämpfen mit diesem sehr häufigen Problem während der Kleinkindjahre, egal ob es über Nacht, in den frühen Morgenstunden oder kurz nach dem Zudecken Ihres Kleinkindes auftritt.

Wenn Sie lernen, Ihr Kleinkind im Bett zu halten, ist es eine gute Idee, darüber nachzudenken, was mit Ihrem kleinen Kerl los ist, ob körperlich, emotional oder entwicklungsmäßig. Das Alter und die Phase, in der er sich befindet, wirken sich auf seine Fähigkeit (und Bereitschaft!) aus, friedlich ins Bett zu gehen. Glücklicherweise gibt es mehrere Techniken, die Sie ausprobieren können, die jedem helfen, sich endlich zu entspannen und sich für die Nacht niederzulassen.

Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, warum ein Kleinkind nachts aus der Wiege oder dem Bett klettert, und erhalten Sie einige clevere Tipps, mit denen Sie diese Gewohnheit eindämmen können. Denken Sie daran, dass Geduld und Beständigkeit der Schlüssel zum Verhalten sind, wenn Sie aus dem Bett springen. Bewahren Sie einen kühlen Kopf und bringen Sie ihn weiterhin ruhig ins Bett!

Warum klettert mein Kleinkind aus dem Kinderbett?

Wenn ein Kleinkind nicht im Bett bleiben will, kann das bedeuten, dass sich sein Schlafbedürfnis ändert. Denken Sie daran, dass Kleinkinder zwischen 11 und 14 Stunden am Tag schlafen können, einschließlich Nickerchen. Aber er befindet sich wahrscheinlich auch mitten in einer ganzen Reihe anderer großer Veränderungen, darunter die folgenden:

• Ein Bettschalter. Ungefähr im Alter von 3 Jahren wird Ihr Kind wahrscheinlich bereit sein, von seinem Kinderbett in ein großes Bett zu wechseln. Wenn es also noch in seinem Kinderbett liegt, klettert es vielleicht als Zeichen dafür, dass es bereit ist, es loszuwerden. Aber nehmen Sie eine schnelle Größenmessung vor – die American Academy of Pediatrics (AAP) empfiehlt, dass Kleinkinder mindestens 35 Zoll groß sein sollten, bevor sie von der Krippe ins Bett wechseln. Und da er leicht aus einem Kinderbett oder Zwillingsbett klettern kann, können Sie davon ausgehen, dass er es (oft!) versucht, sobald er die Änderung vorgenommen hat, wann er schlafen oder schlafen sollte. Denken Sie daran, dass die sichere Installation von Babygittern in seiner Zimmertür und im ganzen Haus für seine Sicherheit von größter Bedeutung ist (und Ihr kleines Fernweh davon abhalten kann, während des Mittagsschlafs und nachts in der Nähe der Treppe oder anderer unsicherer Bereiche Pirat zu spielen).
• Schläfchenwechsel. So hart es für Eltern auch ist, weniger und weniger Schlummern tagsüber ist der normale Trend im Alter von 2 bis 5 Jahren. Ihr Knirps braucht möglicherweise ein kürzeres Nickerchen (oder gar kein Nickerchen), wenn es mehr als früher aus dem Bett springt Tag und Nacht.
• Schlafregression. Ihr Kleinkind durchläuft möglicherweise eine Schlafregression, genau wie als Baby. Während der Kleinkinderjahre können diese vorübergehenden Schlafstörungen im Alter von etwa 12 Monaten, 15 Monaten, 18 Monaten, 2 Jahren und 3 Jahren auftreten.
• Angst vor der Dunkelheit. Ein Monster unter dem Bett oder im Schrank kann für ein Kleinkind sehr real sein. Ein größeres Vokabular und eine größere Vorstellungskraft und ein besseres Verständnis seiner Umgebung können auch dazu beitragen, furchterregende Schatten und andere Unebenheiten in der Nacht zu erzeugen.
• Trennungsangst. Ihr Kleinkind vermisst Sie, wenn Sie außer Sichtweite sind, daher ist ein Besuch von ihm möglich. Und „Verpassungsängste“ (auch bekannt als FOMO) können jetzt auftreten, da Ihr Kind weiß, was im anderen Raum passiert, und keinen Spaß mit Ihnen oder seinen Geschwistern verpassen möchte.
• Er möchte einen neuen Meilenstein spielen oder üben. Manchmal haben Kleinkinder einfach keine Lust zu schlafen und spielen stattdessen lieber mit ihren Spielsachen oder arbeiten an einem neuen Meilenstein wie Laufen, Sprechen, Klettern oder Springen.
• Er hat nicht gelernt, sich selbst zu beruhigen. Wenn Ihr Knirps als Baby nie Selbstberuhigung gemeistert hat und daran gewöhnt ist, dass Sie ihn trösten, klettert er möglicherweise aus der Wiege oder dem Bett, um Sie zu finden, weil er nicht weiß, wie er sich beruhigen soll, wenn er über Nacht aufwacht oder versucht einzuschlafen.
• Zuckerüberladung. Ein Kind, das auf zu viele Kekse gehyped ist, kann wach werden und sein Bett verlassen. Und Koffein könnte auch Zzzs stören, also keine Schokolade mindestens sechs Stunden vor dem Schlafengehen.
• Töpfchentraining. Unfälle passieren, wenn Sie lernen, Windeln abzulegen, und es ist schwierig, in diesem Alter nachts trocken zu bleiben. Die Quintessenz:Erwarten Sie, ab und zu einige Blätter zu ändern. Und wenn Ihr Kleines jetzt in seinem großen Jungenbett schläft, sollten Sie den Kauf eines Zwei-Wege-Babyphones in Betracht ziehen, falls Sie es noch nicht getan haben. Möglicherweise muss er um ein wenig liebevolle Hilfe rufen, während er diesen Meilenstein navigiert.
• Ein neues Geschwisterchen. Es ist schwierig für einen 3-Jährigen, ruhig zu schlafen, wenn ein Kleinkind in der Nähe weint. Die Ankunft eines neuen Babys ist eine häufige Störung, aber auch andere große Lebensereignisse können sich auf den Schlaf eines Kleinkindes auswirken, wie z. B. ein neuer Babysitter, ein Umzug oder der Beginn der Kindertagesstätte oder des Kindergartens.
• Kinderkrankheiten. Kleinkinder durchlaufen eine Zahnungsphase genau wie Babys, aber dieses Mal schneiden sie Schneidezähne, Eckzähne und beide Sätze von Backenzähnen, obere und untere. Autsch!
• Überlastung des Bildschirms. Heutzutage ist es schwierig, Kleinkinder von Bildschirmen zu trennen, aber es ist ein kluger Schachzug, wenn Schlaf ein Problem ist. Der Grund? Das blaue Licht dieser Geräte unterdrückt die Produktion von Melatonin, dem schlaffördernden Hormon. Und aufregende Inhalte von Tablets, Telefonen und Fernsehern können Ihren Knirps überreizen und es schwierig machen, im Bett zu bleiben. Schalten Sie alle Bildschirme mindestens zwei Stunden vor dem Schlafengehen aus und halten Sie sie aus dem Zimmer Ihres Kindes fern.
• Sie brauchen etwas. Manchmal klettern Kleinkinder aus der Krippe oder dem Bett, weil sie auf die Toilette müssen (wenn sie aufs Töpfchen gehen können) oder durstig sind und etwas Wasser trinken müssen.

Tipps, wie Sie verhindern können, dass Ihr Kleinkind nachts aufsteht

Atmen Sie tief durch und wissen Sie, dass auch diese Kleinkindphase irgendwann vorbei sein wird. In der Zwischenzeit können Sie wie folgt verhindern, dass Ihr Kleinkind nachts aus der Wiege oder dem Bett klettert:

• Zurück zum Absender. Nun, bringen Sie ihn jedes Mal mit wenig Tamtam ins Bett. Seien Sie sachlich und erinnern Sie Ihren Knirps einfach daran, dass es Zeit zum Schlafen ist. Und dann tun Sie es immer und immer wieder, bis er die Nachricht versteht und an Ort und Stelle bleibt. So verlockend es auch ist, ihn sich bei dir zusammenrollen oder bei ihm in seinem Zimmer liegen zu lassen, bis er einnickt, versuche dem Drang zu widerstehen, da es zu einer schwer zu brechenden Angewohnheit werden könnte.
• Belohnen Sie ihn. Einige Kleinkinder reagieren gut auf Aufkleberkarten oder kleine Leckereien, also fügen Sie jedes Mal, wenn es die ganze Nacht im Bett bleibt, einen Stern hinzu. Wenn er etwa fünf verdient hat, lass ihn etwas Besonderes aussuchen, z. B. einen Ausflug in den Zoo oder ein kleines Spielzeug.
• Verlasse sein Zimmer, bevor er einschläft. Auf diese Weise wacht er nicht auf und fragt sich, wo du bist und warum du nicht so da bist, wie du es warst, als er eingenickt ist, was dazu führen könnte, dass er aus dem Bett aufsteht und nach dir sucht.
• Versuchen Sie es noch einmal mit Schlaftraining. Einige Kleinkinder (und ihre Eltern!) profitieren von einem Auffrischungskurs zum Schlaftraining, wie z. B. der Stuhlmethode oder Techniken zum Verblassen vor dem Schlafengehen.
• Verfeinern Sie die Routine. Ist Ihr Tuck-in-Zeitplan aus den Fugen geraten? Überprüfen Sie Ihre Routine, um sicherzustellen, dass es ein reibungsloser und ruhiger Übergang von einem anstrengenden Tag ist. Vielleicht möchten Sie diese Zeit zusammen mit einer zusätzlichen Geschichte, einem Lied oder einem längeren Bad in der Wanne verlängern, um Ihr Kind zu entspannen.
• Einem Freund anbieten. Ein süßer Plüschelefant oder eine Kuschelpuppe zum Kuscheln könnte helfen, diese nächtlichen Ängste zu unterdrücken. Und versuchen Sie, ein Nachtlicht hinzuzufügen oder lassen Sie ein Licht im Flur oder Schrank an.
• Überprüfen Sie den Mittagsschlafplan. Ein Kleinkind, das aus dem Bett steigt, ist vielleicht gar nicht so müde. Die Lösung hier ist, in Betracht zu ziehen, sein Nickerchen zu verkürzen oder ganz zu beenden, wenn es so aussieht, als könnte es den Tag ohne es überstehen (und auch ohne zusammenzuschmelzen).
• Ändere seine Schlafenszeit. Denken Sie daran, dass der Schlaf von Kleinkindern einen Bereich umfasst, was bedeutet, dass Ihr Schlaf möglicherweise keine vollen 14 Stunden benötigt (der Bereich für dieses Alter beträgt 11 bis 14 Stunden, einschließlich Nachtzeit und Nickerchen). Prüfen Sie, ob Ihr Knirps vielleicht zu früh ins Bett geht, und verschieben Sie dann seine Schlafenszeit, damit er fit und müde ist und Sie weniger wahrscheinlich besuchen wird.
• Limitieren Sie Flüssigkeiten. Trocken zu bleiben ist eine Herausforderung, aber das Reduzieren von Wasser und anderen Getränken vor dem Einlenken kann helfen. Du könntest auch einen leichten Happen vor dem Schlafengehen anbieten (z. B. Cracker und dünn gestrichene Erdnussbutter oder Bananenscheiben und Milch), falls er nachts mit einem knurrenden Bauch aufsteht.
• Nix TV. Halten Sie sich vor dem Schlafengehen an Geschichten und Lieder, statt laute Zeichentrickfilme oder alles Gruselige, das auf dem Bildschirm eines Geschwisterkindes auftauchen könnte.

Auch wenn diese Phase endlos erscheinen mag und es sich anfühlen mag, als würden Ihre Nächte für immer unterbrochen, wenn Ihr Kleinkind wiederholt aus der Krippe oder dem Bett klettert, wird es einen Tag geben, an dem Ihr Kleinkind im Bett bleibt, nachdem Sie es hingelegt haben und einschläft ohne Aufhebens. Indem Sie diese Tipps befolgen und so geduldig und ruhig wie möglich durchhalten (definitiv leichter gesagt als getan!), werden Sie sich schließlich auf der anderen Seite dieser neuesten Herausforderung für Kleinkinder wiederfinden.