Was kann ein 12 Monate altes Essen essen?
Lebensmittel vorstellen:
* Obst &Gemüse:
* weich und reif: Bananen, Avocado, Pfirsiche, Birnen, Süßkartoffeln, Karotten, Zucchini (gedämpft oder gekocht), Apfelmus.
* Fingerfoods: Weiche Beeren (Blaubeeren, Himbeeren), Melonenbrocken, gedämpfte Brokkoli -Blumen, grüne Bohnen.
* Körner:
* Reis: Gekochtes brauner Reis, Reismüsli (eiserner).
* Pasta: Gekochte Nudeln, vorzugsweise Vollkornweizen.
* Brot: Weiches, krustloses Brot (Weizen oder Weiß), Toast.
* Protein:
* Fleisch: Rinderhackfleisch, Hühnchen, Truthahn (gekocht und fein gehackt oder gemahlen).
* Fisch: Gekochtes und abgebrochener Lachs, Kabeljau oder andere milde weiße Fische.
* Bohnen: Schwarze Bohnen zerdrückten, Linsen (gekocht).
* Eier: Verfälschend, gekocht oder in eine Frittata gekocht (sicher, dass das Eigelb durchkocht wird).
* Milchprodukte: Vollfett Joghurt (schlicht oder mit minimaler Zucker), Käse (weicher Käse wie Hüttenkäse oder Schnurkäse).
* Andere:
* Hülsenfrüchte: Gekochte und pürierte Kichererbsen, Linsen.
* Öle: Olivenöl, Avocadoöl (zum Kochen).
* Wasser: Bieten Sie den ganzen Tag über häufig Wasser an.
Dinge, an die man sich erinnern sollte:
* Hacken und Größe: Schneiden Sie das Essen in kleine Stücke (nicht größer als eine Erbse), um das Ersticken zu verhindern. Lebensmittel, die klebrig oder zäh sind, können eine Herausforderung sein. Halten Sie sich also zunächst an weichere Optionen.
* Textur: Stellen Sie neue Texturen allmählich vor. Beginnen Sie mit Pürees und bewegen Sie sich zu weichen, pürierten Lebensmitteln.
* Allergiebewusstsein: Wenn es eine Familiengeschichte von Allergien gibt, führen Sie Allergenen (Eier, Erdnüsse, Schalentiere) nacheinander ein und beobachten Sie sie für Reaktionen.
* Sorte ist Schlüssel: Bieten Sie eine Vielzahl von Lebensmitteln an, damit Ihr Baby gesunde Essgewohnheiten entwickelt und wählerisches Essen verhindern kann.
* vermeiden:
* Honig: Bis zum 1. Lebensjahr, wie es Sporen enthalten kann, die einen Kinderbotulismus verursachen können.
* Salz und Zucker: Vermeiden Sie übermäßige Verwendung von Salz und Zucker.
* nicht pasteurisierte Lebensmittel: Milch, Käse und Säfte.
* Erstickungsgefahren: Harte Süßigkeiten, Popcorn, Nüsse und Volltrauben.
Fütterungstipps:
* Bieten Sie kleine Portionen an: Beginnen Sie mit einem Teelöffel und nehmen Sie allmählich zu, wenn Ihr Baby mehr isst.
* geduldig und ermutigend: Zwingen Sie Ihr Baby nicht zum Essen und lassen Sie es unterschiedliche Geschmack und Texturen erkunden.
* Make Mahlzeitspaß Spaß: Machen Sie Ihr Baby mit spielerischen Interaktionen ein und schaffen Sie eine positive Erfahrung.
* mit Beispiel: führen: Essen Sie selbst eine Vielzahl gesunder Lebensmittel.
* Wenden Sie sich an Ihren Kinderarzt: Wenn Sie Bedenken hinsichtlich der Essgewohnheiten Ihres Babys haben, wenden Sie sich an Ihren Kinderarzt.
Genießen Sie diese aufregende Zeit der Lebensmittelforschung mit Ihrem 12 Monate alten!
-
Es gibt unzählige Aktivitäten, um ein Kleinkind an einem regnerischen Tag glücklich und beschäftigt zu halten. Die Herausforderung besteht darin, diejenigen aufzudecken, die ihnen helfen, ihren kleinen Geist und Körper zu entwickeln – insbesondere di -
Als professionelle Pflegekraft, egal ob Sie sich um Kinder kümmern oder einem Senior helfen, leisten Sie wichtige Arbeit. Viele von Ihnen absolvieren sogar Schulungen und erhalten professionelle Zertifizierungen, um in Ihrem Job hervorragende Leistun -
Mein erstes Buch Die meisten Vierjährigen reden gerne und haben viel zu sagen. Sie können im Allgemeinen keine Wörter selbst aufschreiben, aber sie diktieren Ihnen gerne eine Geschichte. Was Sie brauchen Papier Ein Locher Sicherheitsschere B
