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6 häufige Ursachen für Fettleibigkeit bei Teenagern, ihre Symptome und Behandlung

Adipositas bei Teenagern ist ein komplexes metabolisches Gesundheitsproblem, das durch eine Kombination verschiedener Faktoren verursacht werden kann. Im Allgemeinen ist die Erkrankung nicht lebensbedrohlich, kann aber langfristig zu mehreren chronischen Gesundheitsproblemen wie Bluthochdruck und Typ-2-Diabetes führen. Im Laufe der Zeit können diese chronischen Gesundheitsprobleme das Wachstum, die Entwicklung und die allgemeine Lebensqualität eines Teenagers beeinträchtigen.

Als Elternteil macht Ihnen dieses Szenario vielleicht Sorgen. Aber zum Glück kann ein rechtzeitiges Eingreifen Teenagern helfen, Übergewicht zu verlieren und ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern.

Dieser Beitrag informiert Sie über die möglichen Ursachen, Diagnosen und Behandlungen von Fettleibigkeit bei Teenagern und über wirksame Möglichkeiten, sie zu verhindern.

Wann wird ein Teenager als fettleibig eingestuft?

Laut den Centers for Disease Control and Prevention (CDC) gilt ein Teenager mit einem BMI von mindestens 95 Prozent für dasselbe Alter und Geschlecht als fettleibig. BMI oder Body-Mass-Index ist das Gewicht in Kilogramm geteilt durch die Körpergröße in Quadratmetern (kg/m).

Um das Perzentil eines Teenagers zu bestimmen, müssen Sie seinen BMI berechnen und ihn in das Wachstumsdiagramm der CDC eintragen. Nachfolgend finden Sie die Interpretation der BMI-Perzentile in Bezug auf die Gewichtsklasse.

Perzentilbereich für BMI

Quelle:Centers for Disease Control and Prevention

Hinweis: Der BMI kann die Menge an Körperfett nicht bestimmen. Wenn genaue Körperfettwerte gewünscht werden, sollte der BMI mit direkten Methoden zur Körperfettbestimmung wie Hautfaltendickenmessung, bioelektrischer Impedanz (BIA) und Dual-Energy-Röntgen-Absorptiometrie (DXA) korreliert werden.

Sobald die Gewichtsklasse eines Teenagers bekannt ist, ist es notwendig, die möglichen Ursachen für die Übergewichtszunahme zu ermitteln, um Korrekturmaßnahmen zu ergreifen.

Was sind die möglichen Ursachen für Fettleibigkeit bei Jugendlichen?

Adipositas im Teenageralter hat eine komplexe Ätiologie und beinhaltet mehrere ursächliche Faktoren .

1. Genetik: Untersuchungen zufolge sind 40 bis 77 % der Gewichtsabweichungen auf genetische Vererbung zurückzuführen . Gene steuern nicht nur die Körperzusammensetzung, sondern verändern auch die Nahrungsaufnahme, indem sie Hunger und Sättigung beeinflussen. Fettleibigkeit entsteht meist durch das komplexe Zusammenspiel von Genen und Umweltfaktoren wie Ernährung und körperlicher Aktivität.

2. Ungesunde Essgewohnheiten: In den USA sind 19 Prozent der Personen im Alter zwischen zwei und 19 Jahren fettleibig. Der Hauptgrund dafür ist eine Zunahme der Aufnahme von kalorienreichen Lebensmitteln, die reich an gesättigten Fetten, Salz und Zucker sind. Außerdem befolgen die meisten Teenager keine guten Ernährungspraktiken. Beispielsweise isst weniger als einer von zehn Teenagern in den USA die empfohlenen Mengen an Obst und Gemüse. Bei den meisten Kindern trägt ungesunde Ernährung am meisten zu ihrer Fettleibigkeit bei.

3. Sesshafte Lebensweise: Bewegungsmangel kann mehr zur Gewichtszunahme beitragen als eine kalorienreiche Ernährung. Ein wesentlicher Grund dafür, dass Teenager sesshaft bleiben, ist eine Verlängerung der gesamten Bildschirmzeit, was wahrscheinlich den Konsum von zuckerhaltigen Getränken erhöht und die körperliche Aktivität verringert .

4. Schlaffehler: Untersuchungen zeigen, dass Schlafentzug zu Gewichtszunahme führen kann. Teenager, die spät ins Bett gehen, kürzer schlafen und eine schlechte Schlafqualität haben, neigen dazu, zusätzliche Kalorien zu sich zu nehmen, was zu Fettleibigkeit führt .

5. Stress: Chronischer Stress erhöht das Risiko von Übergewicht und Adipositas bei Jugendlichen. Mehrere Teenager gönnen sich stressbedingten Essattacken mit kalorienreichen Lebensmitteln wie Schokolade und Eiscreme. Stress kann auch das Risiko von schlechtem Schlaf und Drogenmissbrauch erhöhen, was wiederum zu Fettleibigkeit beitragen kann .

6. Zugrundliegender Gesundheitszustand: Cushing-Syndrom, PCOS (polyzystisches Ovarialsyndrom) und Hypothyreose sind einige endokrine Störungen, die unabhängig von anderen Faktoren Übergewicht oder Fettleibigkeit verursachen können . Genetische Erkrankungen wie ein Leptinrezeptormangel und bestimmte Medikamente zur Behandlung von Stimmungsstörungen oder Schlaflosigkeit können bei Teenagern ebenfalls zu Fettleibigkeit führen .

Abgesehen davon können auch sozioökonomische Probleme und ein langsamer Stoffwechsel zu Fettleibigkeit bei Teenagern führen.

Was sind die möglichen Komplikationen von Fettleibigkeit im Teenageralter?

Adipositas kann das Risiko einer Reihe medizinischer Komplikationen erhöhen, die die körperliche und geistige Gesundheit eines Teenagers langfristig beeinträchtigen können .

• Hoher Cholesterinspiegel Bluthochdruck führen, beides Risikofaktoren für Herzerkrankungen

• Hoher Zuckergehalt aufgrund einer Insulinresistenz, die sich im Laufe der Zeit zu Typ-2-Diabetes entwickelt. Wenn Diabetes nicht richtig behandelt wird, kann es zu anderen Gesundheitsproblemen wie Nierenproblemen kommen.

• Gelenkprobleme wie Arthrose, bei der die Gelenke aufgrund der Belastung durch das zusätzliche Gewicht schwächer werden

• Schlafapnoe bei denen die Atmung plötzlich für kurze Zeit aussetzt und der Schlaf behindert wird. Auch andere Atemprobleme wie Asthma können sich aufgrund von Fettleibigkeit entwickeln.

• Depression und Angst das sich im Laufe der Zeit aufgrund eines geringen Selbstwertgefühls und mangelnden Selbstvertrauens entwickelt. Ein negatives Selbstbild kann dazu führen, dass sich ein Teenager sozial getrennt fühlt, was zu Isolation führt.

• Kopfschmerzen und Migräne sind bei adipösen Personen häufiger

• Asthmakontrolle ist bei fettleibigen Personen mit häufigeren Episoden von Symptomen schwieriger.

Abgesehen davon erhöht Fettleibigkeit das Risiko für eine Vielzahl anderer Gesundheitsprobleme, wie z. B. eine nichtalkoholische Fettlebererkrankung.

Was sind die Symptome von Fettleibigkeit bei Teenagern?

Das Auftreten von übermäßigem Körperfett ist das Hauptsymptom von Fettleibigkeit. Einige andere häufige Symptome von Fettleibigkeit, die bei einem Teenager auffallen können, sind:

• Atemnot bei körperlicher Aktivität
• Hautfalten um den Bauch und die Rückseite der Schultern
• Dehnungsstreifen an Hüften, Oberschenkeln und Bauch
• Dunkle Hautfalten und Falten um Hals, Leiste und Achselhöhle. Sie ist auch als Acanthosis nigricans bekannt.
• Gynäkomastie, eine Erkrankung, bei der sich bei Männern Fettgewebe um die Brustwarze und den Brustbereich ansammelt

Was ist die Behandlung von Fettleibigkeit bei Teenagern?

Behandlungspläne für Fettleibigkeit hängen von den Symptomen, dem Alter, dem allgemeinen Gesundheitszustand und dem Schweregrad der Fettleibigkeit des Teenagers ab. Der umfassende Behandlungsplan für Fettleibigkeit umfasst typischerweise:

1. Ernährungsberatung: Ein zertifizierter Ernährungsberater plant eine Diät basierend auf dem Alter des Teenagers, dem Ziel der Gewichtsabnahme und dem Gesundheitszustand. Der Plan enthält Essensvorschläge mit Portionen, spezifischen Nährstoffen und zu vermeidenden Lebensmitteln. Regelmäßige Nachuntersuchungen können erforderlich sein, um bei Bedarf Ernährungsumstellungen vorzunehmen.

2. Übungsplanung: Ein Trainingsexperte hilft bei der Planung einer Trainings- oder Trainingsroutine basierend auf Alter, Gewicht, Gesundheit, Zeitverfügbarkeit und Interesse des Teenagers. Genau wie bei der Ernährung werden auch bei der Trainingsplanung zeitgebundene Gewichtsabnahmeziele regelmäßig überprüft. Änderungen in der Häufigkeit und Art der Übung/Aktivität erfolgen gemäß dem Gewichtsabnahmemuster.

3. Verhaltenstherapie: Einzel- oder Gruppenverhaltenstherapie kann Teenagern helfen, ihre Gefühle in Bezug auf Gewicht und andere Entwicklungsprobleme mit einem Experten für psychische Gesundheit zu besprechen. Das Ablassen von Emotionen und Gefühlen kann Teenagern helfen, sich weniger gestresst zu fühlen, ein positives Selbstwertgefühl zu entwickeln und positiv auf eine gesunde Gewichtsabnahme hinzuarbeiten.

Jugendlichen mit schwerer Adipositas (morbider Adipositas) kann geraten werden, andere Behandlungsmodalitäten zu befolgen, wie z. B. Medikamente und bariatrische oder chirurgische Eingriffe zur Gewichtsabnahme. Diese Behandlungsmethoden können mit anderen traditionellen Gewichtsabnahmemethoden weiterverfolgt werden. Medikamente und Operationen sind bei Jugendlichen sehr selten erforderlich. Dies ist ein meist vermeidbarer Zustand, wenn früh genug eingegriffen wird.

Wie verhindert man Fettleibigkeit bei Jugendlichen?

Die Vorbeugung von Fettleibigkeit ist durch eine Verbesserung der Ernährung und des Lebensstils eines Teenagers möglich. Im Folgenden finden Sie einige Tipps, mit denen Sie versuchen können, das Gewicht Ihres Teenagers unter Kontrolle zu halten.

1. Konzentriere dich nicht nur auf deinen Teenager . Nehmen Sie stattdessen gesunde Ernährungs- und Lebensstiländerungen für die ganze Familie vor. Es wird den Teenager ständig motiviert halten, ein gesundes Gewicht und einen gesunden Lebensstil beizubehalten. Adipositas tritt in der Regel bei mehr als einer Person im Haushalt auf. Auch wenn die Genetik eine Rolle spielen könnte, sind die Haushaltsroutinen der größte Faktor, wenn es um die Auswahl von Lebensmitteln und eine sitzende Lebensweise geht.

2. Seien Sie ein Vorbild für Ihren Teenager und pflegen Sie einen gesunden und aktiven Lebensstil. Es wird Ihrem Teenager helfen zu verstehen, dass gesunde Ernährung und ein aktiver Lebensstil ideale Lebensweisen sind.

3. Ermutigen Sie zu körperlicher Aktivität indem Sie sich sportlich betätigen oder aktiv mit Ihrem Teenager spielen. Kinder und Jugendliche zwischen sechs und 17 Jahren sollten sich jeden Tag 60 Minuten oder mehr mit moderater bis intensiver Intensität körperlich betätigen .

4. Versuchen Sie, die Bildschirmzeit zu begrenzen und führen Sie Ihren Teenager stattdessen dazu, sich aktivem Spielen oder konstruktiven Aktivitäten hinzugeben, die ihn in Bewegung halten könnten, anstatt sesshaft zu bleiben.

5. Begrenzen Sie die Aufnahme von raffiniertem Getreide . Ermutigen Sie Ihren Teenager stattdessen, Vollkornprodukte und Cerealien wie Haferflocken, Quinoa und braunen Reis zu essen.

6. Vermeiden Sie fettreiche, zuckerreiche verarbeitete Lebensmittel. Essen Sie stattdessen viel frisches, saisonales Obst und Gemüse. Iss jeden Tag fünf oder mehr Portionen frisches Obst und Gemüse.

7. Ersetzen Sie Fruchtsäfte, Soda und Erfrischungsgetränke mit fettfreier oder fettarmer Milch. Sie können Teenagern auch frisches Kokosnusswasser, Zitronenwasser und hausgemachtes Ginger Ale anbieten.

8. Bewahren Sie gesunde Snacks im Kühlschrank auf oder über der Küchentheke, damit der Teenager leicht darauf zugreifen kann. Einige Optionen sind frischer Obst- und Gemüsesalat, luftgepufftes Popcorn und Mehrkorncracker oder Müsliriegel.

9. Behalten Sie eine gesunde Schlaf-Wach-Routine bei damit der Körper genügend Zeit zum Ausruhen und Regenerieren hat. Es wird Fettleibigkeit in Schach halten und auch dazu beitragen, die Konzentration und Konzentration eines Teenagers zu verbessern.

10. Sprechen Sie mit Ihrem Teenager und ihnen helfen, mit ihren sozio-emotionalen Bedenken umzugehen, die Verhaltensprobleme und Essstörungen wie Binge Eating verursachen.

Fettleibigkeit bei Jugendlichen ist keine Seltenheit. Fettleibigkeit bei Jugendlichen kann durch genetische Vererbung, ungesunde Essgewohnheiten, Bewegungsmangel, Stress oder Angstzustände, Schlafstörungen oder Grunderkrankungen wie PCOS oder Hypothyreose verursacht werden. Fettleibigkeit im Teenageralter kann manchmal zu chronischen Gesundheitsproblemen wie Diabetes oder Bluthochdruck führen. Es erhöht auch das Risiko von Komplikationen wie hohem Cholesterinspiegel, hohem Zuckergehalt oder Gelenkproblemen wie Osteoarthritis. Sie können Fettleibigkeit bei Ihrem Teenager verhindern, indem Sie ihn dazu ermutigen, sich körperlich zu betätigen, verarbeitete Lebensmittel zu vermeiden und eine gesunde Ernährung und Schlaf-Wach-Routine beizubehalten.