• Babys
• Familiengründung
• Kinder
• Allgemeine Elternschaft
• Neugeborene
• Teenager
• Kleinkinder
• Schwangerschaft

So helfen Sie Ihrem Partner durch den letzten Monat der Schwangerschaft

Es besteht kein Zweifel – die Schwangerschaft kann sowohl für Sie als auch für Ihre schwangere Partnerin eine aufregende, aber auch verwirrende Zeit sein. Wenn Sie die ersten acht Monate bereits überstanden haben, haben Sie wahrscheinlich Heißhungerattacken, Stimmungsschwankungen, morgendliche Übelkeit, neue sexuelle Erfahrungen und mehr durchgemacht. Dies bereitet Sie jedoch noch nicht ganz auf den letzten Monat der Schwangerschaft Ihres Partners vor.

Hier werfen wir einen Blick darauf, was Sie erwartet und wie sich Ihr Partner fühlt, damit Sie ihn erfolgreich unterstützen und den letzten Monat gemeinsam meistern können.

Was Sie erwartet

Der letzte Monat kann eine Mischung aus Emotionen – von Erleichterung bis Angst – sowie eine Vielzahl von körperlichen Herausforderungen mit sich bringen. Zu verstehen, wie sich Ihr Partner körperlich und emotional fühlt, ist der Schlüssel, um ihn in dieser letzten Phase zu unterstützen.

Hier sind einige Dinge, die Sie über die Erfahrungen Ihres Partners wissen sollten.

sich unwohl fühlen

Im letzten Schwangerschaftsmonat wächst das Baby nicht nur weiter, sondern verändert auch seine Position. Ihr Partner kann das Gefühl haben, dass sein Bauch platzen wird. Die Haut wird gespannt und Umstandsmode passt nicht so gut. Dies kann dazu führen, dass sich Ihr Partner groß, unbehaglich und/oder entmutigt fühlt.

Erschöpfung

Zu dieser Zeit macht der Körper Überstunden. Da das Baby größer wird und mehr Energie verbraucht, fühlt sich Ihr Partner die meiste Zeit ausgelaugt.

Umzug

Durch die Größe und Position des Babys fühlt sich jede Bewegung des Körpers Ihres Partners wie eine Herausforderung an. Es kann schwierig sein, von einem Stuhl aufzustehen, ins Bett zu gehen und sogar vom Bett ins Badezimmer zu gehen.

Stimmungsschwankungen

Erwarten Sie, dass Ihr Partner viele Stimmungen erlebt. Manchmal sind sie aufgeregt und liebevoll. Zu anderen Zeiten sind sie unglücklich, müde, bissig und ungeduldig. Seien Sie geduldig und verständnisvoll, wenn Ihr Partner diese Höhen und Tiefen durchmacht.

Badezimmerläufe

Das Baby drückt im Endstadium der Schwangerschaft tendenziell stärker auf die Blase Ihres Partners, sodass es viel auf die Toilette gehen muss. Planen Sie im Voraus, besonders wenn Sie außer Haus sind.

Angst

Die Realität der bevorstehenden Geburt beginnt für Sie und Ihren Partner. Diese Erkenntnis kann Angst hervorrufen, und das Putzen (der „Nest-Instinkt“) wird wahrscheinlich auftreten. Helfen Sie Ihrem Partner, das Haus für das neue Baby vorzubereiten, und beruhigen Sie seine Nerven wegen Finanzen, Verwandten, einer neuen Mutter und anderen Sorgen .

Unterstützung Ihres Partners

Glücklicherweise kannst du auf eine Reihe von Gefühlen reagieren, die dein Partner erlebt, indem du seinem Beispiel folgst, Erleichterung gibst und sanft bist. Manchmal möchte Ihr Partner reden und kuscheln, und manchmal braucht er Platz.

Sei einfach da

Es wird Zeiten geben, in denen Sie sehr wenig tun können, damit sich Ihr Partner besser fühlt. Während des gesamten Prozesses hilft es, zuzuhören und auf die Bedürfnisse Ihres Partners einzugehen. Sie können eine Fußmassage, eine Massage des unteren Rückens oder eine sanfte Umarmung anbieten.

Halten Sie es einfach

Beteiligen Sie sich aktiv an der Schwangerschaft Ihres Partners und halten Sie das Leben einfach. Senken Sie zunächst einmal Ihre Ansprüche an Mahlzeiten, Hausarbeiten und andere Ablenkungen. Sie können auch früh am Tag Mahlzeiten zubereiten, um sich später aufzuwärmen.

Gemeinsam zum Arzt gehen

Eine andere Möglichkeit, sich zu engagieren, besteht darin, mit Ihrem Partner zum Arzt zu gehen und sich über dessen Fortschritte auf dem Laufenden zu halten. Während des letzten Monats werden die Besuche beim Geburtshelfer häufiger sein, sodass Sie sich darauf vorbereiten können, sich ihr anzuschließen. Dies ist auch eine Gelegenheit, wichtige medizinische Fragen zu stellen.

Vorbereitung auf das Krankenhaus

Die Vorbereitung Ihres Arbeits- und Entbindungskits kann dazu beitragen, einige der Ängste vor der Geburt zu lindern. Packen Sie alle Taschen, die Sie für den Krankenhausbesuch benötigen, einschließlich:

• Autositz : Dies ist eine wichtige Sicherheitsmaßnahme und erforderlich, um das Baby nach Hause zu bringen. Wenn Sie den Autositz einbauen, bevor Sie ihn brauchen, haben Sie Zeit, um sicherzustellen, dass er richtig eingebaut ist (vielleicht sogar, um ihn inspizieren zu lassen) und eine Sache von der Vorbereitungsliste zu streichen.
• Reisetasche :Die Reisetasche Ihres Partners kann Schlafanzüge, Toilettenartikel (wie Zahnbürste, Zahnpasta, Bürste, Deo usw.), Wechselkleidung, einen Still-BH und mehr enthalten.
• Leichte Snacks :Kleine Dosen Fruchtsaft, Kräcker und Rosinen können eine willkommene Abwechslung zu dem sein, was das Krankenhaus bietet. Sie können auch Energieriegel, Obst und Sandwiches mitbringen. Viele Praktiker raten jedoch davon ab, während der Wehen feste Nahrung zu sich zu nehmen.
• Musik :Viele Mütter mögen beruhigende Lieder während der Wehen und nach der Geburt des Babys.
• Kamera : Gleich nach der Geburt haben Sie es gerne für ein erstes Familienfoto dabei.
• Geld :Bargeld und eine Kreditkarte sind gut für alle benötigten Dinge, wie Essen, Parken und mehr, zur Hand zu haben.
• Elektronik : Bringen Sie Ihr Telefon, Ladegerät und andere Gegenstände wie ein Adressbuch mit, damit Sie direkt vom Krankenhaus aus mit Ihren Freunden und Ihrer Familie kommunizieren können.
• Komfortartikel : Stellen Sie sicher, dass Sie Massageprodukte wie heiße und kalte Packungen haben, die wirklich gegen die Schmerzen helfen können.
• Krankenhausroute :Stellen Sie sicher, dass Ihr GPS für Ihre Fahrt zum Krankenhaus eingerichtet ist. Vielleicht möchten Sie auch eine Wegbeschreibung aufschreiben, falls das GPS zu gegebener Zeit Probleme hat.

Wehen und Wehen

Während des letzten Monats wird Ihr Partner Wehen bekommen. Kontraktionen können schwer zu beschreiben sein, fallen aber oft in eine der folgenden vier Kategorien.

Braxton Hicks

Diese Kontraktionen sind eine natürliche Vorbereitung auf die Wehen – sie bereiten die Gebärmuttermuskulatur auf das große Ereignis vor – und sind im Allgemeinen eher alarmierend als schmerzhaft. Außerdem haben sie unregelmäßige Abstände, was sie von anderen Arten von Kontraktionen unterscheidet.

Vorarbeit

In den letzten Wochen der Schwangerschaft werden die Braxton-Hicks-Kontraktionen etwas intensiver, und es wird Zeiten geben, in denen sie regelmäßig und einige wenige gleichzeitig auftreten. Dies ist der Beginn des Prozesses des Erweichens des Gebärmutterhalses in Vorbereitung auf echte Wehen.

Falsche Arbeit

Wenn sich die Kontraktionen wie ein Ziehen im Unterbauch anfühlen, im Laufe der Zeit unregelmäßig sind und schließlich aufhören, dann erlebt Ihre Partnerin falsche Wehen.

Wahre Arbeit

Wenn die Kontraktionen regelmäßig, rhythmisch und schmerzhaft oder unangenehm sind, hat Ihre Partnerin wahrscheinlich echte Wehen. Beginnen Sie in diesem Stadium mit dem Timing der Wehen. Sie sollten aufzeichnen, wie weit sie vom Beginn des einen bis zum Beginn des nächsten entfernt sind und wie lange sie andauern.

In den Wochen vor der Entbindung teilt Ihnen der Arzt oder die Hebamme Ihres Partners mit, wann Sie ins Krankenhaus müssen – zum Beispiel, wenn die Wehen mindestens eine Minute andauern und 4 oder 5 Minuten auseinander liegen.

Ein Wort von Verywell

Während Sie sich auf Ihre schwangere Partnerin konzentrieren, denken Sie daran, dass Sie sich auch um sich selbst kümmern müssen. Es kann ermüdend und emotional anstrengend sein, sich um eine schwangere Partnerin zu kümmern, also achten Sie darauf, sich gesund zu ernähren, Sport zu treiben, mit Stress umzugehen und ausreichend zu schlafen. Auf diese Weise sind Sie widerstandsfähiger und besser in der Lage, mit dem Stress einer Schwangerschaft und der Geburt eines neuen Babys in Ihrem Leben umzugehen.