• Babys
• Eine Familie
• Kinder
• Allgemeine Parenting
• Neugeborene
• Jugendliche
• Kleinkinder
• Schwangerschaft

Die 4-Monats-Schlafregression:Macht Ihr Baby das durch?

Sie haben endlich den Punkt erreicht, an dem Ihr Baby während der Nacht längere Zeit schläft und vielleicht sogar in eine vorhersehbare Nickerchen-Routine fällt. Jetzt wacht sie plötzlich auf und heult wieder wie ein Neugeborenes. Ist das ein böser Traum?

Nö. Die Chancen stehen gut, dass Sie mitten in der 4-Monats-Schlafregression stecken. Es ist ein völlig normaler Teil der Entwicklung Ihres Babys, aber es kann Sie völlig erschöpfen.

Glücklicherweise ist dieses trübe Gefühl nicht für immer zurück. Hier ist ein Blick darauf, warum der Babyschlaf in diesem Alter manchmal steinig werden kann, sowie einige clevere Strategien, um ihn zu überwinden.

Was ist die 4-Monats-Schlafregression?

Schlafregressionen sind Anzeichen auf dem Schlafradar eines Babys, wenn es nachts häufiger aufwacht oder es schwerer hat, ein Nickerchen zu machen.

Schlafregressionen sind völlig normal und treten oft zu vorhersehbaren Zeiten während des ersten Lebensjahres Ihres Kindes auf – einschließlich der 4-Monats-Schlafregression, die eigentlich jederzeit zwischen 3 und 4 Monaten auftreten kann.

Es ist auch üblich, dass Schlafregressionen nach etwa 6 Monaten, 8 bis 10 Monaten und 12 Monaten auftreten.

Diese Schluckaufe können auftreten, wenn ein Baby eine wichtige Entwicklungsstufe durchläuft, wie zum Beispiel das Erlernen des Umdrehens, Krabbelns oder Hochziehens. Aber sie halten nicht ewig:Sobald sie sich an ihre neue Fähigkeit gewöhnt hat, sollten sich ihre Schlafmuster wieder normalisieren.

Wie lange hält die 4-monatige Schlafregression bei Babys an?

Schlafregressionen wirken sich auf Babys unterschiedlich aus, und einige Säuglinge brauchen möglicherweise etwas länger, um zu ihren gewohnten Schlafgewohnheiten zurückzukehren, als andere.

Aber sie enden. Vorausgesetzt, Sie halten sich an die Schlafenszeit Ihres Babys und unternehmen Schritte, um potenziell schlechte Gewohnheiten zu vermeiden (mehr dazu weiter unten), sollte die 4-Monats-Schlafregression in etwa zwei Wochen oder weniger von selbst enden.

Ursachen der 4 Monate alten Schlafregression

Schlafregressionen, einschließlich der 4-Monats-Schlafregression, sind normalerweise das Ergebnis, wenn Ihr Baby einen großen Entwicklungsmeilenstein durchläuft. Ihr Kleines ist verständlicherweise begierig darauf, seine neue Fähigkeit zu üben, was dazu führen kann, dass es unruhig wird und dazu neigt, öfter als normal aufzuwachen.

Die 4-Monats-Schlafregression kann aus folgenden Gründen auftreten:

• Ihr Baby versucht, das Rollen oder Überschlagen zu meistern. In ihrem Eifer, diesen Meilenstein zu erreichen, wacht Ihr Baby nachts häufiger auf und hat Schwierigkeiten, sich für den Mittagsschlaf und die Schlafenszeit einzugewöhnen.
• Ihr Baby wird sich seiner Umgebung bewusster. Es kann schwierig sein, ruhig zu schlafen, wenn man nicht aufhören kann, all die faszinierenden neuen Dinge um sich herum wahrzunehmen, die man sehen und mit denen man spielen kann!

Anzeichen dafür, dass Ihr Baby die 4-Monats-Schlaf-Regression durchläuft

Schlafregressionen sind oft ein Fall von "man merkt es, wenn man es sieht". Eines Tages schläft Ihr Baby normal. Dann ist sie es plötzlich nicht mehr.

Mit 3 oder 4 Monaten können die meisten Babys nachts fünf Stunden lang schlafen, ohne aufzuwachen. Manche gehen vielleicht sogar regelmäßig sechs bis acht Stunden. Wie auch immer, Ihr Kleines hat wahrscheinlich ein ziemlich typisches Muster entwickelt, wann und wie oft es die ganze Nacht über aufwacht.

Ein oder zwei Nächte mit ungewöhnlichem Aufwachen zählen wahrscheinlich nicht als Regression. Schließlich schläft jeder einmal schlecht, und Babys sind da nicht anders.

Aber hier sind einige Anzeichen dafür, dass Sie es mit der 4-Monats-Regression zu tun haben:

• Ihr Baby wacht regelmäßig öfter als normal auf vor allem, wenn es keinen offensichtlichen Grund dafür zu geben scheint, wie eine Reise oder Krankheit.
• Tagsüber bemerken Sie, dass Ihr Baby daran arbeitet, eine neue Fähigkeit zu üben als würde man sich umdrehen.
• Ihr Baby interessiert sich plötzlich viel mehr für seine Umgebung. Vielleicht lässt sie sich zum Beispiel beim Essen leichter ablenken, oder es fällt ihr schwerer, an anderen Orten als ihrem Bettchen einzudösen.

Tipps zur Bewältigung der 4-Monats-Schlafregression bei Ihrem Baby

Abgesehen davon, dass Sie zusätzlichen Kaffee zur Hand haben, geht es darum, konsequent zu sein. Sie können zwar nicht kontrollieren, ob Ihr Kleines nachts aufwacht, aber Sie können dafür sorgen, dass es so gut wie möglich schläft – und es hoffentlich vor Übermüdung bewahrt.

Befolgen Sie diese Tipps zum Umgang mit der 4-Monats-Schlafregression:

• Halten Sie sich an Ihre regelmäßige Schlafenszeit. Das ermutigt Ihr Baby, sich vor dem Schlafengehen zu entspannen – und verstärkt die Botschaft, dass die Nacht zum Schlafen da ist. Wenn Sie es noch nicht tun, gewöhnen Sie sich an, Ihr Baby hinzulegen, wenn es schläfrig, aber wach ist. Wenn sie daran gewöhnt ist, alleine einzuschlafen, fällt es ihr vielleicht leichter, wieder einzuschlafen, wenn sie mitten in der Nacht aufwacht. Lassen Sie Ihr Baby also nicht in Ihren Armen einschlafen.
• Helfen Sie Ihrem Baby, ausgeruht zu bleiben. Babys in diesem Alter brauchen im Allgemeinen 12 bis 17 Stunden Schlaf, einschließlich Nachts und Nickerchen (für Babys im Alter von 0 bis 3 Monaten wird empfohlen, dass sie insgesamt 14 bis 17 Stunden Schlaf bekommen, und für diese 4 bis 11 Monate 12 bis 15 Stunden Gesamtschlaf werden empfohlen). Das sind im Allgemeinen zwischen 10 und 12 Stunden in der Nacht, obwohl es variiert. Wenn die Regression dazu führt, dass sie weniger bekommt und tagsüber müde erscheint, helfen Sie ihr, den verlorenen Schlaf mit etwas mehr Schlafenszeit auszugleichen. Sie wird sich nachts leichter beruhigen, wenn sie nicht übermüdet ist.
• Machen Sie keine große Sache aus dem Erwachen in der frühen Morgenstunde. Das Beste, was Sie tun können, ist, die Störungen so zu behandeln, wie Sie es in der Vergangenheit getan haben. Wenn Sie Ihrem Baby normalerweise ein paar Minuten Zeit geben, um es zu klären, bevor Sie hineingehen, um es beruhigend zu tätscheln, tun Sie es jetzt genauso. Wenn Sie sich an Ihre gewohnte Routine halten, vermeiden Sie schlechte Gewohnheiten, bei denen Ihr Baby noch mehr Hilfe braucht, um wieder einzuschlafen. Intensivere Schlaftrainingsmethoden wie Schreien werden normalerweise nicht für Babys unter 4 bis 6 Monaten empfohlen, aber sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt, um sicherzustellen, dass Ihr Baby bereit zu sein scheint.
• Verlassen Sie sich nicht auf die Fütterung. Viele 3- und 4-Monate-alte essen noch ein- oder zweimal über Nacht. Wenn Ihr Baby jedoch häufiger aufwacht oder zu anderen Zeiten, in denen es normalerweise nicht isst, versuchen Sie, es ohne Brust oder Flasche zu beruhigen. Wenn Sie mehr Gelegenheiten zum Essen anbieten, könnte dies die Voraussetzungen dafür schaffen, dass Ihr Kind weiterhin zusätzliche nächtliche Snacks erwartet, selbst nachdem die Schlafregression vorüber ist.
• Bleib cool. Schlafregressionen sind anstrengend, während Sie sie durchlaufen. Aber sie enden. Versuchen Sie also, sich nicht zu viele Sorgen oder Stress zu machen. Und versuchen Sie ruhig zu bleiben, wenn Sie mit Ihrem Baby zusammen sind.

Wann Sie den Arzt anrufen sollten

Eine Strecke felsiger Nächte an sich ist normalerweise kein Grund zur Sorge. Aber Sie sollten sich mit dem Kinderarzt wegen nächtlichem Aufwachen in Verbindung setzen, wenn:

• Ihr Baby isst tagsüber weniger als normal.
• Ihr Baby hat weniger als vier nasse Windeln und drei Stuhlgänge pro Tag.
• Ihr Baby scheint nicht zuzunehmen.

Die 4-Monats-Schlafregression macht keinen Spaß, ist aber ein ganz normaler Teil der Babyzeit. Der Schlüssel ist, Ihrem Baby dabei zu helfen, so weit wie möglich seine gewohnten Schlafgewohnheiten beizubehalten (und vielleicht selbst ein Nickerchen zu machen). Innerhalb weniger Wochen sollten Sie beide wieder zu einer solideren Schlummerzeit zurückkehren.