Alles, was Sie brauchen, um Ihrem Baby zu helfen, die Nacht durchzuschlafen

In dem Moment, in dem Sie Ihr neues Baby aus dem Krankenhaus nach Hause bringen, fangen Sie an, auf ein einziges Ziel hinzuarbeiten – mehr Schlaf zu bekommen! Das ist in den ersten Wochen und Monaten keine leichte Aufgabe, vor allem, weil es für ein Neugeborenes entwicklungsbedingt nicht angemessen ist, auch nachts länger als ein paar Stunden zu schlafen.

Aber wussten Sie, dass „Durchschlafen“ normalerweise als jede Nachtruhe definiert wird, die zwischen sechs und neun Stunden dauert? Auch wenn Sie sich ab 19:00 Uhr möglicherweise nicht in glückseliger, fütterungsfreier Stille sonnen können. bis 7 Uhr morgens, aber wenn Ihr Baby drei oder vier Monate alt ist, ist es vernünftig, irgendwann in den Abendstunden ein schönes, ununterbrochenes Schlummern zu erwarten.

Das einzige Problem ist, dass Ihr Baby möglicherweise nicht die Notiz bekommen hat, dass das Durchschlafen der nächste Punkt auf seiner Meilenstein-To-Do-Liste ist. (Außerdem warum die ganze Nacht schlafen, wenn du deine Eltern aufwecken und dir stattdessen das Essen direkt ins Schlafzimmer bringen lassen könntest, oder?)

Zum Glück ist es keine verlorene Sache. Wenn Sie verzweifelt nach erholsameren Stunden in der Nacht suchen, können Sie hier die Produkte kaufen, die Ihrem Baby helfen können, länger zu schlafen.

Kinderbett oder Stubenwagen

Wenn Ihr Baby buchstäblich überall geschlafen hat, wo es ein paar Zzzs bekommen könnte, ist das kurzfristig in Ordnung – aber sobald Sie möchten, dass Ihr Baby einige ernsthafte Schlafstunden aufzeichnet, ist es Zeit, es in ein Kinderbett oder eine Wiege zu bringen. Dies fördert nicht nur einen tieferen, erholsameren Schlaf, als wenn sie auf einer Schaukel, einer Wippe oder auf Ihrer Brust dösen würden, es ist auch sicherer für sie.

Wenn Sie Ihr Kind in eine sichere Schlafumgebung bringen, verringert sich das Risiko des plötzlichen Kindstods (SIDS) und es kann ihm helfen, ein unabhängigerer Schläfer zu werden, der weniger auf Sie angewiesen ist, oder durch ständige Bewegung die ganze Nacht durchzuschlafen.

Die American Academy of Pediatrics empfiehlt, dass alle Babys auf einer ebenen Fläche ohne weiche Bettwaren wie Kissen, Nestchen, Decken oder Kuscheltiere schlafen. Jedes sicherheitsrelevante Kinderbett oder Stubenwagen mit Spannbettlaken oder Matratzenbezug ist ausreichend.

Windeln

Wenn Ihr Baby nachts wiederholt aufwacht, aber keinen Hunger zu haben scheint, kann es sein, dass sein Moro-Reflex noch stark ist. Pucken kann dabei helfen, die Umgebung im Mutterleib zu simulieren und es kuschelig zu halten, sodass es nicht ständig aufwacht.

Es gibt verschiedene Arten von Pucktüchern, von Riemen, die Ihr Baby mit Klettverschluss umwickeln, bis hin zu solchen, die die Arme und Beine Ihres Babys in einem Reißverschlusssack einschließen, aber stellen Sie immer sicher, dass das Pucktuch, das Sie verwenden, Mund und Nase Ihres Babys frei hält aus Stoff.

Was Sie brauchen

Sie werden wahrscheinlich nicht wissen, welche Art von Pucktuch Ihrem Baby am besten gefällt, bis Sie ein paar verschiedene Stile ausprobiert haben. Ihr Baby mag es vielleicht lieber, wenn seine Arme an seinen Seiten fixiert sind, oder es mag vielleicht etwas mehr Bewegungsfreiheit (wie die Möglichkeit, seine Hände näher an sein Gesicht zu bringen).

Was auch immer Sie am Ende haben, stellen Sie sicher, dass Sie mehrere zur Hand haben. Wenn Ihr Baby während der Nacht durch eine Windel nässt oder spuckt, müssen Sie möglicherweise die Pucktücher so oft wechseln, wie Sie ihre Schlafanzüge wechseln.

Weißes Rauschen

Wenn Sie nachts auf Zehenspitzen im Haus herumlaufen und versuchen, Ihr Baby nicht zu wecken, sollten Sie in eine Maschine mit weißem Rauschen investieren. Diese raffinierten kleinen Geräte wurden entwickelt, um viele verschiedene Arten von Umgebungsgeräuschen zu erzeugen, und können das Kinderzimmer Ihres Babys so klingen lassen, als wäre es in einer Strandvilla oder einer Hütte im Wald, inmitten eines friedlichen Gewitters oder im tosenden Zentrum eines Windkanals /P>

In jedem Fall wird Ihr Baby zufällige Geräusche außerhalb seines Schlafzimmers weniger wahrscheinlich bemerken und von ihnen gestört werden, und viele Babys (und Erwachsene!) schlafen lieber mit einer Art Geräusch als mit schierer Stille.

Was Sie brauchen

Sie können losrennen und eine schicke Maschine mit weißem Rauschen mit allen möglichen Schnickschnack wie Fernbedienung und eingebauten, farbwechselnden LED-Nachtlichtern kaufen, aber es gibt hochwertige Maschinen, die die Arbeit für wenig Geld erledigen. P>

Alles, was Sie brauchen, sind ein paar Geräuscheinstellungen, Lautstärkeregler und vielleicht eine Timer-Option, wenn Sie den Ton nicht die ganze Nacht laufen lassen müssen. Und zur Not ist eine einfache Box oder ein oszillierender Lüfter auch eine großartige „Lärmmaschine“.

Tragbare Decken

Es ist wichtig, dass Ihr Baby es nachts bequem hat, wenn Sie hoffen, dass es lange schläft, aber da es nicht sicher ist, Ihr Baby mit einer Decke in sein Bettchen zu stecken, möchten Sie es vielleicht in eine tragbare Option wie z ein Schlafsack.

Ähnlich wie ein Pucktuch, aber ohne Bewegungseinschränkung, ist ein Schlafsack im Grunde eine Decke mit Armlöchern, die so gestaltet sind, dass sie über den Schlafanzug Ihres Babys passen. Da er unten geschlossen ist, kann er nachts nicht hochrutschen oder versehentlich das Gesicht bedecken, und mit Optionen aus leichter Baumwolle, Flanell und Fleece können Sie den Sack auswählen, der für die Jahreszeit oder die Temperatur Ihres Kindes am besten geeignet ist Zimmer.

Was Sie brauchen

Mindestens zwei, falls Sie nachts wegen Unfällen oder Spucken eine austauschen müssen. Es ist klug, mit zwei oder drei leichten Schlafsäcken zu beginnen und vielleicht ein oder zwei schwerere für kühlere Nächte zu haben.

Nachtwindeln

Einer der häufigsten Gründe, warum Ihr Baby in der Nacht aufwacht, ist, abgesehen von der Aufforderung, gefüttert zu werden, dass seine Windel übermäßig nass ist (und möglicherweise auch alles andere, was es trägt).

Sie können dies zumindest zeitweise verhindern, indem Sie auf Nachtwindeln umsteigen, die normalerweise so konzipiert sind, dass sie mehr Flüssigkeit aufnehmen, enger am Körper anliegen und Ihr Baby auf Bauch und Rücken höher bedecken als Tageswindeln.

Was Sie brauchen

Du brauchst auf jeden Fall mindestens eine Nachtwindel pro Nacht, obwohl zwei sicherer sind. Die spezifische Marke und der Stil, die für Ihr Baby am besten geeignet sind, sind völlig subjektiv. Kaufen Sie also zunächst kleine Packungen und experimentieren Sie damit, wie gut sie funktionieren, bevor Sie sich für eine Box in günstiger Größe entscheiden.

Eine Schlafenszeit-Routine

Säuglingsschlafspezialisten betonen, wie wichtig es ist, eine Schlafenszeit festzulegen, wenn es an der Zeit ist, Ihrem Baby beizubringen, nachts alleine einzuschlafen – und durchzuschlafen.

Für die Routine ist Konsistenz der Schlüssel; Wenn Sie jede Nacht ungefähr zur gleichen Zeit die gleichen Aktivitäten ausführen, wird eine Schlafassoziation zu diesen Aktivitäten hergestellt, die Ihrem Baby eine Nachricht sendet, dass die Schlafenszeit bald beginnt. Irgendwann lernen sie, diese Hinweise zu erkennen und schlafen schneller ein.

Was Sie brauchen

Alles, was Ihrem Baby sagt, dass es Zeit ist, sich zu entspannen:nach Lavendel duftende Babybadeseifen oder -lotionen, Lieblingsbrettbücher (nichts zu anregendes – halten Sie sich an ruhige Geschichten!), raumverdunkelnde Fensterbehandlungen, kuschelige Pyjamas und alles, was Umgebungsgeräusche verursacht.

Wie bei den meisten anderen schlafbezogenen Produkten ist es sehr subjektiv, was Ihrem Baby beim Einschlafen hilft. Konzentrieren Sie sich darauf, Muster zu finden, was Sie zur Schlafenszeit tun und wie gut Ihr Baby in dieser Nacht schläft, um herauszufinden, was Sie für einen erholsamen Schlaf zur Hand haben müssen .


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