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Stillen, wenn Sie krank sind

Es ist nicht einfach, unter dem Wetter zu sein, wenn Sie eine Mutter sind. Sie können sich nicht krank melden und keinen Tag freinehmen. Aber zumindest einen Punkt kannst du von deiner Sorgenliste streichen:Wenn es um das Stillen deines Babys geht, bist du auf der sicheren Seite.

Es ist sicher und sogar vorteilhaft, mit dem Stillen fortzufahren, wenn Sie eine Erkältung oder Grippe haben. Folgendes sollten Sie über das Stillen bei Krankheit wissen, einschließlich rezeptfreier Medikamente, die während der Stillzeit sicher eingenommen werden können.

Ist es sicher zu stillen, wenn ich krank bin?

Ja, es ist immer noch sicher zu stillen, wenn Sie sich unter dem Wetter fühlen. Muttermilch ist nach wie vor die gesündeste Nahrungsquelle für Ihr Baby und versorgt Ihr Baby gleichzeitig mit Antikörpern und anderen immunologischen Faktoren, die dazu beitragen, dass Ihr Kleines nicht krank wird. Wenn Sie zu krank zum Stillen sind, hat abgepumpte Muttermilch die gleichen Vorteile – wählen Sie einfach eine gesunde Bezugsperson, die Ihrem Baby eine Flasche gibt.

Selbst bei COVID-19, der durch das neuartige Coronavirus verursachten Krankheit, deuten unsere besten Beweise darauf hin, dass Muttermilch die sicherste Art ist, Babys zu ernähren. Wenn Sie symptomatisch sind oder eine aktive Infektion haben, können Sie trotzdem abpumpen und Ihr Baby von einer gesunden Bezugsperson füttern lassen, bis Sie zum direkten Stillen freigegeben sind. Diese Entscheidung sollte zusammen mit Ihrem Arzt und Ihrer Stillberaterin getroffen werden.

Geht Krankheit durch die Muttermilch?

Erkältungs- und Grippeviren gehen nicht in die Muttermilch über. Bestimmte ernstere Krankheiten wie HIV, HTLV-1 oder Brucellose (eine seltene bakterielle Infektion) gehen in die Muttermilch über und Sie sollten mit Ihrem Arzt sprechen, wenn bei Ihnen diese Krankheiten diagnostiziert wurden.

Wirkt sich Krankheit auf meine Milchproduktion aus?

Das kann es, besonders wenn Sie nicht so viel stillen oder abpumpen, wie Sie es normalerweise tun würden, weil Sie sich dem Schnupftabak nicht gewachsen fühlen. Aber ein Rückgang Ihrer Milchproduktion ist wahrscheinlich nicht dauerhaft. Ein paar Tage lang krank zu sein, ist nur eine kleine Hürde im langen Stillspiel, also stillen Sie weiter, wenn Sie Lust dazu haben, und pumpen Sie so oft Sie können.

Wie kann ich verhindern, dass sich mein Baby erkältet?

Es gibt ein paar grundlegende Vorsichtsmaßnahmen, die Sie ergreifen können, um Ihr Kind gesund zu halten:

• Wenn Sie eine Betreuungsperson organisieren können, die Ihnen hilft, sich um Ihr Kind zu kümmern, während Sie krank sind, kann es sich lohnen. Lassen Sie Ihren Partner oder andere Familienmitglieder beim Windeln, Spielen, Baden und Schlafengehen helfen und versuchen Sie nicht, alles selbst zu erledigen – Sie brauchen Ruhe, um gesund zu werden!
• Bedecken Sie Mund und Nase mit einem Taschentuch, wenn Sie husten oder niesen, und tragen Sie eine Maske, wenn Sie Ihr Baby halten.
• Waschen Sie Ihre Hände mit warmer Seife und Wasser, nachdem Sie gehustet oder niesen und besonders, wenn Sie mit Ihrer Milchpumpe hantieren.
• Verwenden Sie ein Desinfektionsmittel auf Oberflächen, um die Ausbreitung von Krankheiten zu vermeiden.
• Seien Sie aufmerksam:Wenn Sie bemerken, dass Ihr Kind Fieber hat, Atemprobleme hat, einschließlich flacher oder langsamer Atmung, oder weniger reagiert als normal, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt.

Vergessen Sie nicht, dass der Grippeimpfstoff eine Ihrer besten Waffen ist, um Ihren gesamten Haushalt gesund zu halten. Werdende Mütter sollten sich während der Schwangerschaft gegen Grippe impfen lassen, um sich und ihr Neugeborenes bis zu 6 Monaten zu schützen, und Babys sollten die Grippeimpfung nach 6 Monaten erhalten. Jeder in der Nähe Ihres Kindes – einschließlich Partner, Betreuer und Familienmitglieder – sollte sich ebenfalls impfen lassen.

Welche Medikamente kann ich während der Stillzeit einnehmen?

Fast jedes rezeptfreie Medikament enthält einen Warnhinweis für stillende Mütter, daher ist es am besten, vor der Einnahme von Medikamenten einen Arzt zu konsultieren. Allerdings können viele Medikamente während der Stillzeit unbedenklich eingenommen werden. Dazu gehören (sind aber nicht beschränkt auf):

• Acetaminophen (Tylenol)
• Ibuprofen (Advil, Motrin)
• Antihistaminika (wie Claritin; Benadryl ist ebenfalls unbedenklich, kann aber Schläfrigkeit bei Säuglingen verursachen)
• Entstauungsmittel (Afrin, Allegra usw.), aber keine Pseudoephedrin-haltigen Mittel, die die Milchproduktion verringern können
• Die meisten Antibiotika, aber besprechen Sie sie unbedingt mit Ihrem Gynäkologen, bevor Sie beginnen, und teilen Sie dem verschreibenden Arzt mit, dass Sie stillen.

Welche Medizin ist während der Stillzeit unsicher?

Einige Medikamente können während der Stillzeit schädlich sein. Dazu gehören (sind aber nicht beschränkt auf):

• Pseudoephedrin, ein Antihistaminikum (Sudafed, das die Milchproduktion verringern kann)
• Hochdosierte Vitamine und bestimmte Nahrungsergänzungsmittel

Sichere Erkältungsmittel für stillende Mütter

Gönnen Sie sich zu Beginn so viel Ruhe wie möglich, wenn Sie gegen eine Erkältung ankämpfen – es geht darum, Ihrem Immunsystem die Chance zu geben, sich zu wehren. Diese Mittel können auch helfen:

• Lad dich mit Vitamin C voll. Lebensmittel wie Orangen, Mandarinen, Grapefruit, Erdbeeren, Melone, Kiwi, Mango, Tomaten, Paprika, Papaya, Brokkoli, Rotkohl und Spinat können Ihr Immunsystem stärken.
• Nimm mehr an Zink. Lebensmittel wie Truthahn, Rindfleisch, Schweinefleisch, gekochte Austern, Eier, Joghurt, Weizenkeime und Haferflocken sind reich an Zink und können ebenfalls helfen, die Immunität zu stärken.
• Bleiben Sie hydriert. Trinken Sie viel Wasser oder warme, beruhigende Getränke wie Tee und Brühe, um hydriert zu bleiben, während Sie krank sind. Dies kann dazu beitragen, dass die Krankheit schneller vorübergeht.
• Schalten Sie einen Luftbefeuchter ein. Trockene Luft kann Ihren Husten verschlimmern. o Die Verwendung eines Luftbefeuchters mit kühlem Nebel, um die Luft in Ihrem Haus feucht zu halten, kann helfen, Husten zu lindern.
• Versuchen Sie Kochsalzlösung. Halten Sie Ihre Nasenwege mit Salztropfen, -sprays oder -spülungen feucht.
• Wählen Sie sichere Medikamente. Erkältungsmedikamente, die während der Stillzeit sicher eingenommen werden können, umfassen viele abschwellende Mittel (außer denen, die Pseudoephedrin enthalten) sowie Schmerzmittel wie Paracetamol (Tylenol) und Ibuprofen (Advil, Motrin). Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Erkältungsmittel einnehmen, um zu sehen, was er empfiehlt.