Disziplinieren Sie das Verhalten Ihres Kindes, nicht seine Gefühle

Kinder können von Natur aus übermäßig dramatisch sein. Für Erwachsene erscheinen ihre Emotionen irrational und in keinem Verhältnis zur Situation. Aber das ist in Ordnung. Sie dürfen fühlen, was sie wollen – auch wenn Sie nicht so fühlen wie sie. Das bedeutet natürlich nicht, dass sie sich verhalten können, wie sie wollen.

Korrigieren Sie Ihr Kind, wenn es gegen die Regeln verstößt, andere verletzt oder sich sozial unangemessen verhält. Lassen Sie sie gleichzeitig wissen, dass es in Ordnung ist, sich wütend, traurig, ängstlich, aufgeregt oder was auch immer für andere Gefühle sie erleben, zu fühlen.

Vermeiden Sie es, Emotionen herunterzuspielen

Kinder, die glauben:„Ich sollte nicht traurig sein“, werden große Anstrengungen unternehmen, um Trauer zu vermeiden. Aber das ist nicht gesund. Trauer ist ein Heilungsprozess und sollte nicht vermieden werden. Ebenso können Kinder, die denken, „sauer zu sein ist nicht gut“, ein Lächeln aufsetzen und sich weigern, für sich selbst zu sprechen.

Wut ist eigentlich nichts Schlechtes. Es ist die Art und Weise, wie Kinder mit ihrer Wut umgehen, die zu gesunden oder ungesunden Entscheidungen führen kann. Ihr Ziel sollte nicht sein, die Gefühle Ihres Kindes zu verändern. Vermeiden Sie es, Dinge zu sagen wie:

  • "Hör auf, so überdramatisch zu sein."
  • "Sei nicht so sauer wegen so etwas Kleinem."
  • "Hör auf zu weinen oder ich gebe dir etwas zum Weinen."
  • "Du rastest wegen nichts aus."
  • "Sei nicht so ein Baby."
  • "Hör auf, dir über etwas so Dummes Sorgen zu machen."

Emotionen vom Verhalten trennen

Unterscheiden Sie zwischen dem, was Ihr Kind tut und wie es sich fühlt. Wut ist ein Gefühl und Schlagen ist ein Verhalten. Traurigkeit ist ein Gefühl und Schreien ist ein Verhalten.

Anstatt zu versuchen, Ihr Kind dazu zu zwingen, bestimmte Dinge nicht zu fühlen, bringen Sie ihm bei, mit unangenehmen Emotionen umzugehen.

Unterrichten Sie zum Beispiel proaktiv Techniken zur Wutbewältigung. Zeigen Sie Ihrem Kind, dass es normal ist, wütend zu sein, aber einen Wutanfall zu bekommen, ist nicht gesund. Machen Sie ihnen dann klar, dass sie keine Konsequenzen für ihre Gefühle haben werden, aber sie werden es tun, wenn sie ihre Gefühle durch Fehlverhalten ausdrücken.

Ihre Emotionen zu verstehen und angemessen darauf zu reagieren, ist ein wichtiger Teil der kognitiven Entwicklung Ihres Kindes. Tatsächlich hat die Forschung gezeigt, dass Kinder, die ihre Emotionen gut im Griff haben, in der Schule besser abschneiden und positivere Interaktionen mit Gleichaltrigen und Lehrern haben.

Zeigen Sie, wie Sie mit Beschwerden umgehen können

Manchmal denken Eltern, dass es darum geht, ein geistig starkes Kind zu erziehen, um ein emotionsloses Kind zu erziehen. Das stimmt aber nicht. Mental starke Kinder erkennen ihre Emotionen und wählen dann gesunde Wege, um mit diesen Gefühlen umzugehen.

Eine Studie mit Kindern im Vorschulalter ergab, dass das regelmäßige Sprechen über Emotionen und deren Benennung die Fähigkeit eines Kindes verbessert, Begriffe zu verstehen, die mit Emotionen verbunden sind. Darüber hinaus können Sie das Emotionsverständnis Ihres Kindes verbessern, indem Sie bereits in jungen Jahren über Emotionen sprechen.

Bringen Sie Ihrem Kind bei, dass es mit unangenehmen Gefühlen wie Angst umgehen kann. Wenn sie Angst haben, bei der Rechtschreibprüfung vor die ganze Schule zu treten, werden sie bereit sein, es zu versuchen, wenn Sie ihnen die Fähigkeiten gegeben haben, sich ihren Ängsten zu stellen. Wenn Sie jedoch vermitteln, dass Angst schlecht ist, vermeiden sie möglicherweise Dinge, die sie ängstlich machen.

Zeigen Sie Ihrem Kind auf ähnliche Weise, dass unangenehme Gefühle ein Teil des Lebens sind. Und manchmal muss man sich anders verhalten, als man fühlt.

Sprich zum Beispiel darüber, wie du andere immer noch freundlich behandelst, selbst an Tagen, an denen du mürrisch bist. Zeigen Sie Ihrem Kind, dass Sie an Tagen, an denen Sie traurig sind, trotzdem zur Arbeit gehen. Machen Sie deutlich, dass Sie manchmal Dinge erledigen müssen, auch wenn Sie keine Lust dazu haben.

Kindern beibringen, mit Emotionen umzugehen

Wenn Sie Ihrem Kind beibringen, dass seine Emotionen in Ordnung sind und dass es sozial angemessene Wege finden kann, mit diesen Emotionen umzugehen, werden Sie wahrscheinlich eine große Verbesserung seines Verhaltens feststellen. Befolgen Sie diese Schritte, um Ihrem Kind zu helfen, mit seinen Emotionen umzugehen und sein Verhalten zu kontrollieren.

  • Beschriften Sie die Emotionen Ihres Kindes . Bringen Sie Ihrem Kind bei, seine Gefühle zu benennen, damit es beginnen kann, ein besseres Verständnis für seine Gefühle zu entwickeln. Sage so etwas wie:„Es sieht so aus, als wärst du wirklich enttäuscht, dass wir heute nicht in den Park gehen.“
  • Lernen Sie gesunde Bewältigungsfähigkeiten . Bringen Sie Ihrem Kind proaktiv bei, wie es mit Unbehagen positiv umgehen kann. Zeigen Sie ihnen, dass sie ein Bild ausmalen können, wenn sie traurig sind, oder dass sie draußen spielen können, wenn sie wütend sind.
  • Zeigen Sie Ihrem Kind, dass es etwas unter Kontrolle hat . Wenn sie schlechte Laune haben, sprechen Sie darüber, wie bestimmte Verhaltensweisen – wie Schmollen in ihrem Zimmer – sie wahrscheinlich in schlechter Laune halten. Erklären Sie, wie andere Entscheidungen – wie zum Beispiel ein lustiges Spiel – sie aufheitern könnten.
  • Disziplinieren Sie Ihr Kind bei unangemessenem Verhalten . Wenn Ihr Kind das Spielzeug seines Geschwisters kaputt macht, wenn es wütend ist, geben Sie ihm eine Konsequenz. Machen Sie deutlich, dass sie nicht für ihre Gefühle bestraft werden, aber Konsequenzen für Regelverstöße erhalten.
  • Vermeide es, Emotionen als Entschuldigung zu akzeptieren . Wenn Ihr Kind sagt, dass es seine Hausaufgaben nicht machen kann, weil es traurig ist, lassen Sie es nicht von der Arbeit ablassen. Machen Sie sie mit seltenen Ausnahmen für ihr Verhalten verantwortlich. Seltene Ausnahmen können Dinge wie der Umgang mit einem Todesfall in der Familie oder einem anderen familiären Notfall sein.

Ein Wort von Verywell

Wenn Ihr Kind aufwächst, wird es eine bessere Kontrolle über seine Emotionen erlangen. Aber das bedeutet nicht, dass sie während ihrer Grundschul- und Teenagerjahre nicht kämpfen werden. Die Kindheit kann eine emotionale Achterbahnfahrt sein.

Suchen Sie nach lehrreichen Momenten, um Ihr Kind zu coachen. Und seien Sie bereit, daran zu arbeiten, Ihre eigenen Emotionen besser zu managen. Ihr Kind wird durch die Art und Weise, wie Sie auf Hindernisse, schwierige Menschen und Rückschläge reagieren, viel über Emotionen lernen.


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