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Wann schlafen Babys die Nacht durch und was tun?

Wann schlafen Babys nachts durch? Die Frage kann verschiedene Antworten haben, da jedes Baby anders ist und ihr Alter zum Erreichen von Meilensteinen unterschiedlich ist. Die meisten Babys machen im ersten Lebensjahr mehrere Veränderungen in ihrem Nachtschlafmuster durch. Etwa zwei Drittel von ihnen beginnen jedoch mit sechs Monaten durchzuschlafen . Es wird gesagt, dass Babys die Nacht durchschlafen, wenn sie sechs bis acht Stunden lang nicht aufwachen, und wenn sie es tun, beruhigen sie sich selbst wieder in den Schlaf .

In diesem Beitrag erfahren Sie, wie Sie Ihr Baby nachts durchschlafen lassen und welche Faktoren sein Schlafmuster beeinträchtigen.

Wie bringt man ein Baby dazu, die Nacht durchzuschlafen?

Eltern können je nach ihren Erfahrungen und dem Verhalten ihres Babys verschiedene Möglichkeiten ausprobieren, um das Baby zum Durchschlafen zu ermutigen. Die folgenden Tipps können Ihnen dabei helfen, Ihr Ziel leichter zu erreichen.

1. Legen Sie eine Schlafenszeit fest

Eine Schlafenszeit-Routine signalisiert dem Baby, dass es Zeit ist, sich für die Nacht in der Krippe niederzulassen. Es beruhigt sie auch vor dem nächtlichen Schlaf. Eine Schlafenszeit-Routine könnte aus einer entspannenden Massage, einem Bad, einer Fütterung und einer schönen Geschichte oder einem Schlaflied bestehen, bevor Sie Ihr Kleines in die Wiege legen.

2. Wechseln Sie die Windel nicht mitten in der Nacht

Vermeiden Sie es, die Windel Ihres Babys mitten in der Nacht zu wechseln. Sie können Nachtwindeln in Betracht ziehen, die mehr durchnässen und bis zum Morgen halten. Es kann Ihrem Baby helfen, stundenlang ungestört zu schlafen. Ziehen Sie Ihrem Baby am Ende der Schlafenszeit Nachtwindeln an; bevor Sie sie in die Krippe legen.

3. Stellen Sie das Babybett in Ihr Zimmer

Die American Academy of Pediatrics empfiehlt ein Room-Sharing für bis zu sechs Monate und vorzugsweise bis zu einem Jahr . Stellen Sie das Babybett neben Ihr Bett. Es kann Ihnen helfen, das Baby nachts leichter zu beruhigen, indem es hilft, eine nächtliche Schlafroutine zu etablieren, die ein Baby dazu bringen kann, die Nacht durchzuschlafen, wenn es älter wird.

4. Füttern Sie das Baby tagsüber gut

Wenn Ihr Baby tagsüber nicht ausreichend gefüttert wurde, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass es nachts hungrig und weinend aufwacht . Befolgen Sie einen Ernährungsplan oder eine Ernährungstabelle, um sicherzustellen, dass Ihr Baby den ganzen Tag über gut isst, damit es mitten in der Nacht keinen leeren Magen hat.

5. Hetzen Sie nicht, wenn Ihr Baby weint

Die meisten Babys wachen jede Nacht ein paar Mal auf, bevor sie wieder einschlafen. Heben oder knuddeln Sie es daher nicht sofort, wenn es weint oder wach erscheint. Versuchen Sie zu sehen, ob sie sich selbst beruhigen können. Die meisten Säuglinge lernen, sich selbst zu beruhigen, und einige können sich allein durch den Anblick der Eltern beruhigen.

6. Probieren Sie Traumfütterung aus

Traumfütterung füttert das Baby, wenn es schläft. Wenn das Baby zum Beispiel um acht schläft und Sie um zehn, können Sie das Baby um zehn im Traum füttern, damit das Baby weitere vier bis fünf Stunden gut schläft.

Um das Baby im Traum zu füttern, müssen Sie es leicht wecken und an der Brust oder Flasche befestigen. Versuchen Sie, Licht, Geräusche und Bewegung so weit wie möglich einzuschränken. Traumfütterung ist möglicherweise besser geeignet für Babys unter sechs Monaten, die sich allmählich daran gewöhnen, die Nacht durchzuschlafen, aber die Fähigkeit noch nicht vollständig erreicht haben.

7. Entwöhnen Sie das Baby von der Nachtnahrung

Wenn Ihr Baby älter als sechs Monate ist, können Sie über Nachtentwöhnung nachdenken. Babys, die älter als sechs Monate sind, können feste Nahrung erhalten, die den Bauch länger füllt als Muttermilch oder Flaschennahrung. Daher können Sie die nächtliche Fütterung durch eine Fütterung mit fester Nahrung ersetzen. Holen Sie die Meinung Ihres Kinderarztes ein, bevor Sie die Nachtentwöhnung versuchen. Vermeiden Sie auch das nächtliche Abstillen, wenn das Baby unwohl ist oder sich kürzlich von einer Krankheit erholt hat.

Faktoren, die das Durchschlafen beeinflussen

Die folgenden Bedingungen und Situationen können den nächtlichen Schlaf eines Babys beeinträchtigen und es ihm erschweren, die Nacht durchzuschlafen .

1. Zahnen

Zahnfleischreizungen und Schmerzen können Ihr Baby davon abhalten, die Nacht durchzuschlafen. Die Zähne beginnen zwischen dem sechsten und zwölften Lebensmonat durchzubrechen. Babys haben normalerweise im Alter von drei Jahren ein vollständiges Gebiss .

2. Unbequeme Schlafumgebung

Die ideale Temperatur für ein Babyzimmer beträgt 18 bis 21 °C. Eine höhere Temperatur könnte den Raum stickig machen. Überschüssige Kleidung und unzureichende Luftzirkulation können auch dazu führen, dass sich das Baby unwohl fühlt. Achten Sie darauf, das Baby angemessen zum Schlafen zu kleiden und die ideale Raumtemperatur aufrechtzuerhalten, damit es die Nacht leichter durchschlafen kann.

3. Schlafgewohnheiten

Inkonsequente Schlafenszeitroutinen könnten jede Nacht eine andere Schlafzeit festlegen, was es für das Baby schwierig macht, einen konsistenten Zeitrahmen für den Nachtschlaf zu haben. Außerdem können schlaffördernde Gewohnheiten, wie z. B. das nächtliche Wiegen des Babys, es dem Baby unmöglich machen, ohne sie zu schlafen.

Vermeiden Sie schlaffördernde Methoden, die zu Abhängigkeit führen könnten. Behalten Sie eine beständige Schlafenszeitroutine bei und legen Sie das Baby ins Bett, wenn es schläfrig und nicht übermäßig müde ist.

4. Unfähigkeit, sich selbst zu beruhigen

Einige Babys sind möglicherweise nicht in der Lage, sich selbst zu beruhigen, und benötigen möglicherweise Unterstützung in Form von Training. Sie können verschiedene selbstberuhigende Trainingsmethoden in Betracht ziehen, wie z. B. das Schlaftraining ohne Weinen. Sie können auch einen Kinderarzt konsultieren, der Ihnen Möglichkeiten vorschlagen kann, das Baby zur Selbstberuhigung zu ermutigen. Denken Sie daran, Ihrem Baby beizubringen, sich selbst zu beruhigen, ist ein zeitaufwändiger Prozess, und Sie müssen geduldig mit sich selbst und dem Baby sein.

5. Wachstumsschübe und Meilensteine

Wachstumsschübe sind Phasen schnellen körperlichen Wachstums. Sie treten etwa zwei Wochen, sechs Wochen, drei Monate und sechs Monate auf. Sie kann um einige Tage variieren, und jeder Wachstumsschub dauert einige Tage an. Während dieser Zeit können die Schlafmuster des Babys gestört werden und das Baby wacht möglicherweise nachts oft auf, um zu trinken.

Meilensteine ​​​​können sich auch auf den Schlaf eines Babys auswirken. Babys können schwer schlafen, wenn sie neue Fähigkeiten beherrschen, wie z. B. Umdrehen, Sitzen, Krabbeln, Stehen und Gehen. Der Zeitraum um diese Meilensteine ​​herum kann es den Babys erschweren, die Nacht durchzuschlafen.

6. Schlafregressionen

Babys fallen während vorübergehender Phasen, die als Schlafregressionen bekannt sind, in unregelmäßige Schlafmuster zurück. Sie können in jedem Alter auftreten, werden aber normalerweise im Alter von etwa vier Monaten, sechs Monaten, acht Monaten, 10 Monaten und 12 Monaten gesehen. Sie halten einige Wochen an, bevor sich die Dinge wieder normalisieren.

7. Krankheit

Erkältungen, Ohrinfektionen, Fieber oder andere Krankheiten können das Baby launischer machen und es ihm erschweren, die Nacht durchzuschlafen. Die Störung ist jedoch vorübergehend. Die meisten Babys, die bereits nachts durchschlafen, kehren zu ihrer alten Routine zurück, sobald sie sich von einer Krankheit erholt haben.

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?

Konsultieren Sie einen Kinderarzt, wenn das Baby bis zum ersten Geburtstag nicht durchschläft. Teilen Sie dem Arzt alle anderen Anzeichen wie Schnarchen mit, die Sie möglicherweise bemerken, wenn das Baby schläft. Wenn es ein zugrunde liegendes Problem gibt, wird der Kinderarzt die möglichen Ursachen des Schnarchens untersuchen und Ratschläge geben, wie das Baby besser schlafen und die Nacht überstehen kann.

Das Einführen einer Schlafenszeitroutine und das Füttern des Babys vor dem Schlafengehen, um ein Aufwachen zwischendurch zu vermeiden, kann dazu beitragen, dass Babys dazu angeregt werden, die Nacht durchzuschlafen. Wenn Ihr Baby jedoch zahnt oder einen Wachstumsschub durchmacht, ist es möglicherweise nicht einfach, dasselbe zu erreichen. Stellen Sie sicher, dass Ihr Baby die empfohlenen Schlafstunden an einem Tag bekommt, zwei bis 16 Stunden pro 24 Stunden, um sicherzustellen, dass es sich gesund entwickelt. Wenn Ihr Baby die Nacht nicht durchschläft, wenn es ein Jahr alt ist, wenden Sie sich an Ihren Kinderarzt.

Wichtige Hinweise

• Um Ihr Baby dazu zu bringen, nachts durchzuschlafen, legen Sie eine Schlafenszeit fest, stellen Sie sein Bettchen in Ihr Zimmer und füttern Sie es tagsüber gut.
• Einige Faktoren, die ihren nächtlichen Schlaf beeinträchtigen, sind Zahnen, eine unbequeme Schlafumgebung, Wachstumsschübe und die Unfähigkeit, sich selbst zu beruhigen.
• Wenn Ihr Baby bis zum ersten Geburtstag nicht durchschlafen kann, können Sie einen Arzt aufsuchen.